新冠肺炎不會比非典更嚴(yán)重的傷害肺，不會留下很明顯的肺部的纖維化，比非典輕很多，而且在康復(fù)期肺部恢復(fù)的也很快，但是，經(jīng)過一些觀察還是發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎對肺功能還是會有一定的影響，會導(dǎo)致肺功能的下降，這個(gè)可能需要更長時(shí)間的恢復(fù)。經(jīng)過專家通過這樣的解釋，那么我們大家一個(gè)可以更加放心，新冠肺炎的預(yù)后還是不錯(cuò)的，只要大家為了能夠進(jìn)行積極配合治療，積極的控制系統(tǒng)癥狀，多使用存在一些企業(yè)沒有副作用的藥物，那治愈之后對健康的傷害是不大的。

新的冠狀動(dòng)脈肺炎至少證明了一個(gè)問題: 如果身體的抵抗力和免疫力低下，就很容易傳播。當(dāng)新冠肺炎來襲時(shí)，為什么有些人會患上這種疾病而其他人會患上呢？跟自己的身體素質(zhì)和抵抗力有很大關(guān)系。如果你有一個(gè)強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，你可以打敗這種病毒，遠(yuǎn)離新冠肺炎。如果你的抵抗力能力低下很容易被傳染。為什么患有一些基礎(chǔ)病的老人家更容易患上新冠肺炎，就是因?yàn)閷τ谒麄冇羞@些系統(tǒng)疾病導(dǎo)致了免疫力低下。那么如何增強(qiáng)身體的抵抗力呢？我們應(yīng)該如何調(diào)整食物？

吃什么來增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)

1、多吃蛋白質(zhì)類的食物。

含有蛋白質(zhì)的食物很多，比如通過各種瘦肉、蛋類都含有蛋白質(zhì)，還有魚肉、豆腐等，再包括對于一些奶制品也含有大量的蛋白質(zhì)，可以同時(shí)根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇我們這些問題食品適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以不斷增加身體的抵抗力。當(dāng)然，對于一些高血脂的人來說，減少攝入雞蛋和各種肉類，可以多吃魚，對健康還是很有幫助的。

2、多吃蔬菜和水果。

蔬菜和水果中含有大量的維生素，其中VC是有助于提升抵抗力的，VC被稱為是天然的抗生素，一個(gè)維生素C的分子可以對抗兩個(gè)自由基，還能夠?qū)辜?xì)菌和病毒，所以，適當(dāng)?shù)脑黾由眢wVC的攝入，對提升免疫力也是非常有幫助的，富含VC的水果是櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、藍(lán)莓等，含有豐富VC的蔬菜有西藍(lán)花、西紅柿等，多吃這些蔬果可以讓你的抵抗力更強(qiáng)。

除了多吃以上兩種食物之外，想提升抵抗力也要加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)橐欢ǖ捏w育鍛煉會增加身體的血液循環(huán)，會增強(qiáng)身體的體質(zhì)，也可以提升身體的抵抗力，遠(yuǎn)離一些疾病，因此，建議抵抗力低的朋友可以開始適當(dāng)?shù)腻憻挘梢赃x擇跑步、游泳、打球、散步等運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己身體承受的程度來選擇運(yùn)動(dòng)的方式，這樣堅(jiān)持下去一定可以讓你身體的素質(zhì)更好，抵御疾病的能力更強(qiáng)。