潤腸通便不傷身!超1億人的“難言之隱”,中老年有救了!

關鍵詞:潤腸通便
關鍵詞:潤腸通便
清晨廁所里的一聲嘆息,餐桌上面對美食的猶豫,腹部持續(xù)的脹滿不適……這不是個例,而是中國超過1億便秘人群的日常掙扎。尤其對于中老年人,身體機能下降、腸道蠕動減緩、活動量減少,讓“排便難”成了揮之不去的健康陰影。數(shù)據(jù)顯示,老年人便秘比例顯著高于年輕人,成為名副其實的“重災區(qū)”。
為什么中老年人更易陷入“如廁困境”?
身體之困: 腸道肌肉力量減弱,蠕動變慢,傳輸能力下降。
習慣之痛: 活動量減少、喝水不足、飲食過于精細或量少,蔬果攝入不足。
無奈之舉: 常伴有慢性病需服藥,部分藥物副作用就是便秘;有時因行動不便或環(huán)境限制,不得不刻意抑制便意。
惡性循環(huán): 用力排便可能導致血壓飆升、肛腸損傷等風險,令人心生恐懼,越怕越難排。
面對這些痛點,許多中老年人依賴刺激性瀉藥,結果往往是“一通猛瀉傷元氣”,隨后腸道功能更紊亂,陷入“依賴-更堵-再依賴”的惡性循環(huán)。腸道需要的是溫和持久的養(yǎng)護,而非粗暴的“清理”。
林大通軟膠囊:源于自然的“通補之道”,專為中老年溫和調(diào)理
中老年腸道健康呼喚更溫和、更持久的解決方案。源自深圳三也生物,專注男士功能食品22年的林大通軟膠囊,正是基于對中老年體質的深刻理解,融合傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科技,提出“通補結合,不傷腸道”的核心理念。
1. 經(jīng)典配方,智慧傳承:蘆薈+西洋參,通而不虛
鮮活蘆薈萃取精華: 精選優(yōu)質蘆薈,通過先進萃取技術,高度濃縮蘆薈甙等有效成分 (每100g含蘆薈甙2.11g),溫和刺激腸道蠕動,軟化糞便,實現(xiàn)“以潤為通,通不致瀉”。
珍貴西洋參協(xié)同滋養(yǎng): 西洋參性涼,清熱生津,補氣養(yǎng)陰。 它與蘆薈搭配,巧妙解決了通便可能帶來的“耗氣傷津”問題,真正做到“以補為通,通不致虛” (來源:中國醫(yī)藥網(wǎng)),特別適合體質相對較弱、容易氣陰兩虛的中老年人。
2. 匠心品質,權威保障,家人更安心
◎ 國家“藍帽子”認證: 持有國食健字G20040552 號批準文號,經(jīng)國家市場監(jiān)督管理總局嚴格審批,保健功能明確為“改善胃腸道功能(潤腸通便)”。
◎ 實力企業(yè)精工制造: 由深圳市三也生物科技有限公司(國家高新技術企業(yè)、深圳知名品牌、專精特新企業(yè)) 生產(chǎn),擁有22年匠心積淀。嚴格把控原料種植土壤與環(huán)境,人工篩選鮮活蘆薈,層層檢測確保成分含量與安全性。
明確適用指引: 每日僅需1次,每次1-2粒(規(guī)格:1g/粒*10粒/盒),服用方便。明確標注不適宜人群: 兒童、孕期及哺乳期婦女、慢性腹瀉者、慢性胃腸功能紊亂疾病患者。安全提示清晰:本品不能代替藥物;食用后如出現(xiàn)明顯腹瀉,請立即停止。
3. 溫和有效,暢享輕松
林大通軟膠囊的目標不是追求“立竿見影”的強力瀉下,而是通過植物精華的協(xié)同作用,溫和調(diào)理腸道環(huán)境,逐步恢復腸道自身的蠕動節(jié)律。 使用者反饋的不僅是排便變得順暢,更是腹部脹滿感的減輕和身體由內(nèi)而外的輕松感——“排便暢快,一身輕松”。
|腸道健康是長壽基石,一份貼心禮,傳遞無限關愛
對父母長輩的關愛,不應只停留在噓寒問暖。關注他們難以啟齒的“腸道困擾”,是更深層次的愛護。
送爸媽林大通: 愿他們腸道通暢,營養(yǎng)吸收好,精神矍鑠,神采奕奕安享晚年。
送長輩林大通: 解其“難言之隱”,讓輕松自在伴隨每一天。
小小一粒膠囊,承載的是天然植物的力量,是三也真品22年的專注,更是對中老年腸道健康的深切關懷。 選擇林大通,選擇一種更溫和、更持久、更安心的腸道養(yǎng)護方式。
告別“廁所掙扎”,擁抱順暢輕松!林大通軟膠囊——中老年潤腸通便的安心之選。
肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
覆盆子和沙苑子補腎效果需根據(jù)腎虛類型判斷,腎陽虛時沙苑子更優(yōu),腎陰虛時覆盆子更適宜。兩者均為傳統(tǒng)補腎中藥材,但作用機制與適應證存在差異。
沙苑子性溫,歸肝、腎經(jīng),擅長溫補腎陽,適用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、遺精早泄、夜尿頻多等癥狀,其含有的黃酮類成分可改善性腺功能。覆盆子性微溫,歸腎、膀胱經(jīng),側重滋補腎陰與固精縮尿,對腎陰虛導致的潮熱盜汗、頭暈耳鳴及遺尿有調(diào)節(jié)作用,富含有機酸與維生素可抗氧化。兩者均可泡茶或入藥,沙苑子常與枸杞配伍增強溫陽效果,覆盆子多搭配熟地黃以滋陰。
沙苑子過量服用可能引發(fā)口干、便秘等上火癥狀,陰虛火旺者禁用;覆盆子長期單用可能加重脾胃虛寒,便溏者慎用。沙苑子對濕熱下注型遺精無效,覆盆子不適用于陽虛導致的性功能減退。兩者均需避免與辛辣刺激食物同服,孕婦及過敏體質者應在醫(yī)師指導下使用。
腎虛患者應辨證選用藥材,腎陰陽兩虛者可咨詢中醫(yī)師配伍使用。日??膳浜虾谏澄锶绾诙?、黑芝麻食療,避免熬夜及過度勞累,適度進行八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動以增強效果。若癥狀持續(xù)或加重,需及時就醫(yī)排除器質性疾病。
羅布麻茶具有降血壓、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、利尿消腫、改善睡眠等作用。羅布麻茶是以羅布麻葉為主要原料制成的飲品,含有黃酮類化合物、氨基酸、礦物質等成分,適量飲用有助于維護心血管健康。
羅布麻茶中的黃酮類成分如槲皮素、山奈酚等具有擴張血管作用,可輔助降低血壓。高血壓患者飲用后可能減輕頭暈、心悸等癥狀,但不可替代降壓藥物。需避免空腹飲用,每日用量建議控制在3-5克干葉。
羅布麻茶的多酚類物質能抑制膽固醇吸收,促進低密度脂蛋白代謝。長期飲用可能改善血液黏稠度,減少動脈粥樣硬化風險。高脂血癥人群可搭配山楂、決明子等藥材增強效果。
茶中的總黃酮含量較高,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。其抗氧化活性對預防皮膚老化、改善肝功能有一定幫助。建議搭配維生素C含量高的水果同食以提升吸收率。
羅布麻茶的鉀離子和皂苷成分可促進鈉鹽排泄,緩解水鈉潴留引起的水腫。腎功能不全者需謹慎使用,避免電解質紊亂。飲用后宜補充適量淡鹽水維持平衡。
含有的芹菜素等成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用,可調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。失眠人群晚間飲用溫熱的淡茶湯,有助于縮短入睡時間。避免與安眠藥同服,妊娠期女性禁用。
飲用羅布麻茶需注意體質差異,脾胃虛寒者應減少用量,避免引發(fā)腹瀉。建議每日飲用不超過500毫升,持續(xù)飲用2-3個月后暫停1周。出現(xiàn)心慌、惡心等不適需立即停用并就醫(yī)。配合低鹽飲食和規(guī)律運動可增強保健效果,嚴重心血管疾病患者應在醫(yī)師指導下使用。
蓮子心泡水喝一次放3-5顆即可,過量可能引起胃腸不適。
蓮子心是蓮子的胚芽部分,味苦性寒,具有清心火、安神等作用。泡水時取3-5顆蓮子心,用沸水沖泡5-10分鐘即可飲用。這個用量既能發(fā)揮蓮子心的功效,又不會因苦寒過度刺激胃腸。蓮子心含有蓮心堿、異蓮心堿等成分,適量飲用有助于改善心煩失眠、口舌生瘡等癥狀。沖泡時可搭配枸杞、菊花等緩和寒性,避免空腹飲用。若需長期服用,建議間隔2-3天后再繼續(xù)使用。體質虛寒者應減少用量至1-2顆,孕婦及經(jīng)期女性慎用。
蓮子心泡水后呈現(xiàn)淡黃色,若發(fā)現(xiàn)顏色異常發(fā)黑或味道發(fā)酸,可能已變質不宜飲用。日常保存需密封防潮,避免陽光直射。飲用蓮子心水期間,應觀察是否出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適,出現(xiàn)癥狀需立即停用。兒童、老年人及脾胃虛弱者建議在醫(yī)師指導下使用。蓮子心不宜與溫熱性質的中藥同服,避免功效相抵。除泡水外,蓮子心也可用于煮粥或燉湯,但需相應減少其他苦寒食材的用量。
肝臟24小時都在進行代謝和解毒功能,不存在特定的“肝排毒時間”。肝臟的解毒過程持續(xù)進行,主要通過生物轉化反應分解毒素,與晝夜節(jié)律無直接關聯(lián)。
肝臟是人體最大的代謝器官,其解毒功能依賴于肝細胞內(nèi)的酶系統(tǒng),如細胞色素P450酶系,可全天候處理外源性毒素和內(nèi)源性代謝廢物。食物中的添加劑、藥物殘留、酒精等物質進入血液后,經(jīng)門靜脈首先到達肝臟,由肝細胞通過氧化、還原、水解等反應轉化為水溶性物質,再通過膽汁或尿液排出。夜間睡眠時肝臟血流量增加,可能提升部分代謝效率,但這一過程并非嚴格限定在特定時段。長期熬夜或晝夜節(jié)律紊亂可能影響肝臟功能,但不會改變其持續(xù)工作的生理特性。
保持肝臟健康需避免過量飲酒、減少高脂飲食、控制藥物濫用,并保證充足睡眠。出現(xiàn)乏力、黃疸、食欲減退等癥狀時建議及時就醫(yī)檢查肝功能,必要時可遵醫(yī)囑使用護肝片、水飛薊素膠囊、復方甘草酸苷片等藥物輔助治療。
陰經(jīng)郄穴和陽經(jīng)郄穴的區(qū)別主要在于所屬經(jīng)脈的陰陽屬性、主治病癥特點及臨床應用側重點。陰經(jīng)郄穴多位于四肢內(nèi)側,主治血證和內(nèi)臟急性疼痛;陽經(jīng)郄穴多位于四肢外側,主治氣證和體表急性炎癥。
陰經(jīng)郄穴歸屬于手足三陰經(jīng),包括肺經(jīng)孔最穴、心經(jīng)陰郄穴、心包經(jīng)郄門穴等,均分布在四肢內(nèi)側陰面。陽經(jīng)郄穴歸屬于手足三陽經(jīng),如大腸經(jīng)溫溜穴、三焦經(jīng)會宗穴、膀胱經(jīng)金門穴等,均分布于四肢外側陽面。這種分布規(guī)律與經(jīng)絡循行路線密切相關。
陰經(jīng)郄穴擅長治療所屬經(jīng)脈對應的內(nèi)臟急性病癥和出血性疾病,如陰郄穴可緩解心絞痛急性發(fā)作,孔最穴常用于咯血止血。陽經(jīng)郄穴更多用于體表急性炎癥和氣血壅滯病癥,如溫溜穴治療面部腫痛,養(yǎng)老穴改善急性腰扭傷。
陰經(jīng)郄穴常配合原穴、背俞穴使用以增強調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能效果,如郄門穴配內(nèi)關穴治療冠心病。陽經(jīng)郄穴多與合穴、下合穴配伍以加強疏通氣機作用,如外丘穴配足三里調(diào)理膽囊炎。
陰經(jīng)郄穴因多位于肌肉豐厚處,常采用提插補法或平補平瀉法,刺激量相對較小。陽經(jīng)郄穴因靠近骨縫肌腱,多采用捻轉瀉法或透刺法,刺激強度通常較大。
陰經(jīng)郄穴對內(nèi)臟病變反應敏感,在相應臟腑失調(diào)時易出現(xiàn)壓痛或結節(jié)。陽經(jīng)郄穴對外邪侵襲反應明顯,在體表炎癥時常有局部溫度升高或電阻變化。
臨床應用時需根據(jù)病癥性質選擇相應郄穴,陰經(jīng)郄穴側重調(diào)理內(nèi)臟氣血,陽經(jīng)郄穴偏重疏解外邪阻滯。針刺操作前應準確定位,陰經(jīng)郄穴多在肌間隙深部,陽經(jīng)郄穴常貼近骨膜。治療急性癥狀時可配合電針增強刺激,慢性病癥宜采用艾灸溫通。日??赏ㄟ^按壓相應郄穴進行保健,但出血性疾病患者慎用陰經(jīng)郄穴刺激,皮膚破損者避免陽經(jīng)郄穴直接施治。
腹瀉期間一般不建議吃菠蘿。菠蘿含有較多果酸和膳食纖維,可能刺激胃腸黏膜加重癥狀,但癥狀輕微時可少量食用去皮去芯的成熟果肉。
菠蘿中的菠蘿蛋白酶和有機酸可能加速腸道蠕動,腹瀉時腸道處于高敏狀態(tài),這類成分容易誘發(fā)腹痛或排便次數(shù)增加。未完全成熟的菠蘿含有較高濃度的草酸鈣結晶,直接接觸口腔或消化道黏膜可能產(chǎn)生刺痛感。腹瀉伴隨電解質紊亂時,高鉀含量的菠蘿可能干擾體內(nèi)鈉鉀平衡,脫水嚴重者需謹慎。
若腹瀉癥狀較輕且無嘔吐脫水表現(xiàn),選擇完全成熟的菠蘿去除堅硬芯部后,每次食用不超過50克果肉通常較安全。加熱處理可破壞部分蛋白酶活性,將菠蘿切塊煮水或蒸制后食用能降低刺激性。合并過敏體質或既往食用菠蘿后出現(xiàn)口唇發(fā)麻者應完全避免。
腹瀉期間建議優(yōu)先選擇低纖維的香蕉、蘋果泥等水果,同時注意補充口服補液鹽預防脫水。若腹瀉持續(xù)超過2天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀,應及時就醫(yī)排查感染性腸炎等病因?;謴推谥鸩揭氩ぬ}時,建議從少量蒸煮過的果肉開始嘗試。
發(fā)燒咳嗽時一般可以適量吃蒜,但需避免過量或空腹食用。蒜含有大蒜素等活性成分,可能對緩解癥狀有一定幫助,但胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)不適。
蒜中的大蒜素具有抗菌、抗炎作用,可能對由細菌或病毒引起的呼吸道感染產(chǎn)生輔助效果。新鮮蒜瓣搗碎后放置10分鐘再食用,有助于活性成分釋放。將蒜加入溫熱的粥或湯中食用,可減少對胃腸黏膜的刺激??人云陂g避免生吃大量蒜,可能刺激咽喉加重咳嗽反射。蒜與蜂蜜搭配可能緩解咽喉不適,但一歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。
部分人群食用蒜可能出現(xiàn)胃部灼熱感或腹瀉,發(fā)燒期間消化功能下降時更易發(fā)生。陰虛火旺體質者過量食蒜可能加重口干舌燥癥狀。服用抗凝藥物期間需控制蒜攝入量,可能增強藥物作用。哮喘患者咳嗽發(fā)作期慎食蒜,揮發(fā)性成分可能誘發(fā)氣道痙攣。術后恢復期患者應咨詢醫(yī)師,蒜可能影響部分傷口愈合過程。
出現(xiàn)持續(xù)高熱或劇烈咳嗽時應及時就醫(yī),明確感染類型后遵醫(yī)囑治療。飲食調(diào)理期間保持充足水分攝入,選擇易消化的流質或半流質食物??人云陂g避免辛辣刺激性食物,保持室內(nèi)空氣濕潤有助于呼吸道恢復。癥狀緩解前減少油膩食物攝入,適當補充維生素C含量高的新鮮蔬菜水果。
氣溫16度屬于偏涼但不寒冷的狀態(tài),具體體感因人而異。敏感人群可能覺得冷,耐寒人群可能感到舒適。
16度環(huán)境下,多數(shù)健康成年人穿著長袖單衣或薄外套即可適應。此時空氣濕度對體感影響較大,干燥環(huán)境下散熱快易產(chǎn)生涼意,潮濕環(huán)境下衣物吸濕可能加重寒冷感。兒童和老年人因體溫調(diào)節(jié)能力較弱,可能需要增加一件針織衫或背心。戶外活動時若風力較強,風寒效應會加速熱量流失,建議選擇防風面料衣物。室內(nèi)靜止狀態(tài)下可適當調(diào)高空調(diào)溫度或使用電暖器,但需避免直接對著熱源導致皮膚干燥。
少數(shù)對溫度敏感的人群如貧血患者、甲狀腺功能減退者或術后恢復期人群,16度可能引發(fā)明顯寒意甚至顫抖。這類人群需穿著加絨內(nèi)衣并佩戴圍巾手套,必要時使用暖寶寶等輔助保暖工具。長期處于16度環(huán)境可能誘發(fā)關節(jié)不適,風濕病患者應重點保護膝蓋和腰部。夜間睡眠時建議保持18-22度,16度室溫可能影響睡眠質量,可更換加厚被子或提前用暖水袋預熱被窩。
建議根據(jù)實時體感調(diào)整著裝,采用洋蔥式穿衣法便于隨時增減。關注天氣預報中的體感溫度指標,潮濕多風天氣需提前做好防護。特殊人群應定期監(jiān)測體溫變化,出現(xiàn)持續(xù)畏寒或手腳冰涼應及時就醫(yī)排查基礎疾病。
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