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膽固醇大戶被揪出,是雞蛋的十倍!提醒:不忌口,血管或承受不住

趙月 醫(yī)普觀察員

關鍵詞:

藏在早餐里的"血管炸.彈",比肥肉還危險!你可能每天都在吃卻渾然不覺。最近營養(yǎng)學界揪出真正的膽固醇大戶,含量竟然是雞蛋的10倍!別等體檢報告亮紅燈才后悔,這些食物刺客就潛伏在你家廚房。

一、膽固醇含量驚人的食物黑名單

1、動物內臟的隱藏風險

豬腦的膽固醇含量高達3100mg/100g,是雞蛋的10倍還多。雞肝、鴨肝雖然營養(yǎng)豐富,但每100克也含有近400mg膽固醇。偶爾解饞可以,每周食用別超過2次。

2、加工肉制品的陷阱

香腸、培根等加工肉制品不僅膽固醇高,還含有大量飽和脂肪和亞硝酸鹽。一根普通香腸的膽固醇就抵3個雞蛋,早餐組合(香腸+煎蛋)簡直是膽固醇"疊buff"。

3、被忽視的海鮮類

魷魚、墨魚等軟體類海鮮膽固醇含量驚人,每100克含膽固醇約230mg。特別是烤魷魚須,很多人當零食吃卻不知風險。

二、這些食物為什么更傷血管?

1、疊加效應很可怕

高膽固醇食物常伴隨大量飽和脂肪,兩者疊加會加速動脈粥樣硬化。比如吃火鍋時毛肚+肥牛+芝麻醬的組合。

2、烹飪方式雪上加霜

油炸、油煎會使膽固醇氧化變性,危害性倍增。像炸雞皮這種"膽固醇炸.彈",最好碰都別碰。

3、代謝差異要注意

人體對食物膽固醇的吸收率在30%-60%之間,遺傳因素導致有些人特別容易受飲食影響。

三、聰明吃法降低風險

1、搭配膳食纖維

吃高膽固醇食物時,搭配燕麥、雜糧等富含可溶性纖維的食物,能減少膽固醇吸收。

2、選擇健康烹飪

用蒸、煮、燉代替煎炸,比如把炒肝改成肝泥粥,既能滿足口欲又更安全。

3、控制食用頻率

每月不超過3次動物內臟,每次控制在50克以內。吃海鮮時優(yōu)先選擇魚類而非軟體類。

四、必須知道的保護措施

1、定期檢測血脂

40歲以上建議每年查一次血脂,重點關注低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)指標。

2、運動消耗很關鍵

每周150分鐘中等強度運動能提升高密度脂蛋白(HDL),幫助轉運多余膽固醇。

3、營養(yǎng)均衡是根本

多吃深色蔬菜、堅果、深海魚,用不飽和脂肪酸替代飽和脂肪。

記住,沒有絕對不能吃的食物,只有不會搭配的吃法!下次看到鹵煮、九轉大腸這些美食時,先想想自己的血管能不能承受。健康飲食就像理財,關鍵在平衡和節(jié)制。從今天開始,給你的餐桌做個"膽固醇審計"吧!

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經(jīng)產(chǎn)婦由于子宮頸和產(chǎn)道經(jīng)歷過一次分娩擴張,肌肉彈性較好,即使胎兒未完全入盆,宮縮啟動后也可能快速完成入盆和分娩過程。這類產(chǎn)婦可能出現(xiàn)宮縮后數(shù)小時內完成分娩的情況,需警惕急產(chǎn)風險。未入盆狀態(tài)下急產(chǎn)多見于胎位正常、骨盆條件優(yōu)良且宮縮強烈的產(chǎn)婦,分娩過程中胎兒頭部可能邊下降邊適應產(chǎn)道形態(tài)。

初產(chǎn)婦或存在胎位異常、骨盆狹窄等情況的經(jīng)產(chǎn)婦,胎兒未入盆時突然分娩的概率顯著降低。這類情況通常需要更長時間的規(guī)律宮縮促使胎頭下降,若出現(xiàn)產(chǎn)程停滯可能需要人工破水或縮宮素干預。部分臀位或橫位胎兒未入盆時,甚至需考慮剖宮產(chǎn)終止妊娠。

臨近預產(chǎn)期出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅等癥狀時,無論胎兒是否入盆都應及時就醫(yī)。建議孕晚期每周進行產(chǎn)檢評估,通過B超和骨盆測量了解胎兒位置與產(chǎn)道條件,提前制定分娩方案。日常注意觀察胎動變化,避免劇烈運動誘發(fā)急產(chǎn),準備好待產(chǎn)物品隨時應對突發(fā)狀況。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
難產(chǎn)醫(yī)生用吸盤吸出胎兒

難產(chǎn)時醫(yī)生使用胎頭吸引術輔助分娩是常見的醫(yī)療干預手段。胎頭吸引術通過負壓吸引裝置幫助胎兒娩出,適用于宮縮乏力、胎兒窘迫或產(chǎn)婦體力不支等情況,需嚴格掌握適應癥并由專業(yè)醫(yī)護人員操作。

胎頭吸引術通常在第二產(chǎn)程中實施,當胎兒頭部已達骨盆底但娩出困難時,醫(yī)生會將硅膠或金屬吸引杯置于胎頭合適位置,通過負壓形成人工胎頭產(chǎn)瘤以牽引助產(chǎn)。該操作需配合宮縮同步牽引,可縮短產(chǎn)程并減少產(chǎn)婦體力消耗。吸引壓力一般控制在0.6-0.8kg/cm2,牽引時間不超過20分鐘,操作前需排除頭盆不稱、胎兒凝血功能障礙等禁忌癥。術中可能造成胎兒頭皮水腫或產(chǎn)瘤,但多數(shù)在24-48小時內自行消退。

與產(chǎn)鉗術相比,胎頭吸引術對產(chǎn)道損傷較小,但可能導致新生兒頭皮血腫、顱內出血等并發(fā)癥。當吸引術失敗或存在胎兒顱骨骨折風險時需中轉剖宮產(chǎn)。術后需密切監(jiān)測新生兒黃疸指數(shù)、神經(jīng)反射及頭顱超聲檢查,產(chǎn)婦應保持會陰清潔以預防感染。現(xiàn)代產(chǎn)科更傾向于真空吸引與產(chǎn)鉗技術的聯(lián)合應用,根據(jù)胎位、產(chǎn)道條件等個體化選擇器械助產(chǎn)方式。

產(chǎn)婦在分娩過程中應積極配合醫(yī)生指令正確用力,胎頭吸引術后需加強新生兒護理觀察,保持皮膚清潔并避免頭部受壓。哺乳時注意調整姿勢避免觸碰吸引部位,24小時內密切監(jiān)測嬰兒意識狀態(tài)、肌張力及喂養(yǎng)情況。若出現(xiàn)異??摁[、拒奶或皮膚瘀斑擴散應及時就醫(yī),產(chǎn)后42天需復查嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及產(chǎn)婦盆底功能恢復情況。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
男性糖尿病打胰島素能要孩子嗎

男性糖尿病患者打胰島素通常可以要孩子,但需在血糖控制穩(wěn)定的情況下進行。糖尿病可能影響生育功能,但通過規(guī)范治療和生活方式調整,多數(shù)患者能實現(xiàn)生育需求。

胰島素治療本身不會直接影響男性生育能力,但血糖控制不佳可能導致性功能障礙或精子質量下降。長期高血糖會損害血管和神經(jīng)功能,進而影響勃起功能和精子生成。使用胰島素的患者需定期監(jiān)測血糖,將糖化血紅蛋白控制在合理范圍內,同時避免低血糖發(fā)生。備孕期間應配合醫(yī)生調整胰島素用量,保持血糖平穩(wěn),并篩查是否存在糖尿病并發(fā)癥。

少數(shù)合并嚴重并發(fā)癥的患者可能存在生育風險。糖尿病腎病晚期或嚴重心血管疾病患者,可能因身體狀況不佳影響生育能力。部分患者可能出現(xiàn)逆行射精或睪酮水平降低,需內分泌科和男科聯(lián)合評估。若存在精子數(shù)量減少、活力下降等情況,可能需要輔助生殖技術干預。

建議備孕前3-6個月進行系統(tǒng)檢查,包括精液分析、性激素水平和并發(fā)癥篩查。保持規(guī)律運動,避免吸煙飲酒,適當補充鋅、硒等微量元素有助于改善精子質量。配偶懷孕后仍需持續(xù)監(jiān)測血糖,胰島素劑量可能隨孕期進展需要調整。整個過程中需與內分泌科、生殖醫(yī)學科醫(yī)生保持密切溝通。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
新生兒先天性肛門瘺管

新生兒先天性肛門瘺管是胚胎發(fā)育異常導致的肛門直腸畸形,需通過手術修復治療。先天性肛門瘺管主要表現(xiàn)為肛門周圍皮膚異常開口、排便困難、反復感染等癥狀,可能與遺傳因素、胚胎期發(fā)育障礙、環(huán)境因素等有關。

1. 手術治療

肛門瘺管根治術是主要治療方式,包括瘺管切開術、瘺管切除術等。手術需在全身麻醉下進行,徹底清除瘺管組織并重建正常肛門結構。術后可能出現(xiàn)暫時性排便控制障礙,需配合擴肛訓練。常見并發(fā)癥為傷口感染或復發(fā),需定期復查肛門直腸測壓評估功能。

2. 術后護理

術后需保持會陰清潔干燥,使用生理鹽水沖洗后涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。喂養(yǎng)應選擇低渣配方奶粉,避免腹瀉刺激傷口。排便后立即用溫水清洗,禁用普通濕巾擦拭。建議家長記錄每日排便性狀,發(fā)現(xiàn)糞水滲漏或紅腫需及時復診。

3. 感染防控

未手術前出現(xiàn)感染可外用夫西地酸乳膏控制炎癥,嚴重時需口服頭孢克洛干混懸劑。日常護理需使用醫(yī)用棉簽清理瘺口分泌物,避免使用紙尿褲摩擦。若出現(xiàn)發(fā)熱、拒奶等全身癥狀,可能需靜脈注射注射用頭孢曲松鈉抗感染治療。

4. 喂養(yǎng)管理

母乳喂養(yǎng)者母親需限制辛辣食物攝入,人工喂養(yǎng)建議選擇部分水解蛋白配方粉。每餐喂養(yǎng)量控制在30-50毫升,采取少量多次方式。喂養(yǎng)后保持直立體位30分鐘,避免腹壓增高導致糞便污染傷口??蛇m當補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節(jié)腸道菌群。

5. 發(fā)育監(jiān)測

術后需定期評估肛門括約肌功能,通過直腸肛管測壓檢查神經(jīng)反射。長期隨訪注意觀察排便控制能力,學步期可能出現(xiàn)污糞現(xiàn)象。建議每3個月復查肛門超聲,學齡前完成肛門功能訓練。若出現(xiàn)肛門狹窄需及時行擴肛治療。

先天性肛門瘺管患兒術后需持續(xù)護理2-3年,家長應掌握肛門清潔手法與擴肛操作。日常注意觀察排便習慣變化,避免長時間哭鬧增加腹壓。建議建立規(guī)律排便訓練,逐步過渡到固體食物。定期隨訪評估肛門發(fā)育情況,學齡期前多數(shù)患兒可恢復正常排便功能。喂養(yǎng)時注意營養(yǎng)均衡,適當補充維生素AD滴劑促進黏膜修復。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
直腸癌術后不建議化療嗎
直腸癌術后是否化療需根據(jù)患者的具體情況決定,通常與腫瘤分期、病理類型及患者身體狀況等因素有關。術后化療的主要目的是降低復發(fā)風險,提高生存率,但并非所有患者都適合。 1、腫瘤分期:早期直腸癌如I期患者術后復發(fā)風險較低,通常不需要化療。而II期和III期患者,尤其是存在淋巴結轉移或腫瘤浸潤較深的情況,術后化療是常規(guī)治療手段,常用藥物包括氟尿嘧啶5-FU、奧沙利鉑Leucovorin和卡培他濱Capecitabine。 2、病理類型:某些病理類型對化療不敏感,如黏液腺癌或印戒細胞癌,化療效果可能有限。此時,醫(yī)生可能會建議其他治療方案,如靶向治療或免疫治療。 3、患者身體狀況:化療可能帶來副作用,如骨髓抑制、消化道反應等。對于老年患者或合并嚴重基礎疾病的患者,醫(yī)生會評估化療的獲益與風險,必要時選擇保守治療或調整化療方案。 4、伴隨癥狀:術后患者可能出現(xiàn)腸道功能紊亂、營養(yǎng)不良等問題,需在化療期間加強營養(yǎng)支持和腸道功能調理,推薦高蛋白、低脂肪飲食,如雞蛋、魚肉和豆腐,同時避免辛辣刺激性食物。 5、個體化治療:現(xiàn)代醫(yī)學強調個體化治療,醫(yī)生會根據(jù)患者的基因檢測結果、腫瘤分子分型等因素,制定精準的治療方案。例如,對于MSI-H微衛(wèi)星不穩(wěn)定性高的患者,免疫治療可能比化療更有效。 直腸癌術后患者應定期復查,密切監(jiān)測病情變化,同時注意飲食調理和適度運動,如散步、瑜伽等,以增強體質,促進康復。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
孕晚期怎么分辨漏尿還是漏羊水

孕晚期區(qū)分漏尿和漏羊水可通過觀察液體性狀、氣味、流出方式及伴隨癥狀判斷。漏尿多為少量、有尿騷味、可控的間斷流出;漏羊水通常為無色透明、無味或微甜、持續(xù)流出且不受控制,可能伴隨宮縮或胎動減少。

漏尿多因增大的子宮壓迫膀胱導致,常見于咳嗽、打噴嚏或大笑時腹壓增高,液體呈淡黃色或淡黃色,有明顯尿味,流出后可自行停止。漏羊水多為胎膜早破引起,液體清澈無味或略帶甜味,流出時呈持續(xù)性且無法控制,可能伴隨腹部下墜感或規(guī)律宮縮。若羊水呈綠色或混濁可能提示胎兒窘迫,需立即就醫(yī)。

孕晚期出現(xiàn)液體滲漏時,建議使用pH試紙檢測,羊水呈堿性會使試紙變藍綠色,尿液則呈酸性不變色。也可通過觀察護墊浸濕范圍判斷,羊水滲出速度較快且范圍較大。若無法自行判斷或出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、胎動異常等情況,需立即就醫(yī)進行陰道檢查、超聲或羊水結晶檢測。

孕晚期需注意會陰清潔,避免盆浴和性生活以防感染。每日更換內褲并使用透氣棉質護墊,記錄液體滲出時間、量和性狀。保持適度飲水但避免過量,排尿時盡量排空膀胱。若確診胎膜早破需臥床休息并抬高臀部,遵醫(yī)囑使用抗生素預防感染,密切監(jiān)測胎心及宮縮情況。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
如何判斷產(chǎn)后子宮收縮好不好

產(chǎn)后子宮收縮情況可通過觀察惡露排出量、腹部觸診硬度、宮底高度變化、疼痛程度及持續(xù)時間等指標綜合判斷。

1、惡露排出量

正常產(chǎn)后惡露初期為鮮紅色,量約50-100毫升/日,持續(xù)3-4天后逐漸轉為淡紅色。若惡露量突然增多或持續(xù)鮮紅色超過1周,可能提示子宮收縮乏力。哺乳時催產(chǎn)素分泌可促進宮縮,觀察哺乳后惡露排出量變化有助于評估收縮效果。異常情況需結合超聲檢查排除胎盤殘留。

2、腹部觸診硬度

產(chǎn)后子宮應呈堅實球狀,觸診硬度近似鼻尖。收縮不良時子宮質地偏軟如嘴唇,可能伴隨宮底上升。每日定時觸診檢查,收縮良好的子宮24小時內宮底每天下降1-2橫指。觸診同時需觀察產(chǎn)婦面色,劇烈疼痛伴子宮變硬需警惕子宮痙攣性收縮。

3、宮底高度變化

產(chǎn)后即刻宮底平臍,10-14天應降至恥骨聯(lián)合后方。測量時讓產(chǎn)婦排空膀胱,以臍為標志記錄宮底與臍的距離。宮底下降停滯或復升可能提示宮縮異?;蚋腥荆璞O(jiān)測體溫及血常規(guī)。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因手術創(chuàng)傷,宮底下降速度可能略慢于陰道分娩。

4、疼痛感知程度

生理性宮縮痛表現(xiàn)為間歇性下腹緊縮感,哺乳時加重,3-5天后自然緩解。疼痛持續(xù)超過1周或強度影響睡眠,可能合并子宮復舊不全。需鑒別切口痛與宮縮痛,后者呈全子宮區(qū)域放射性疼痛。疼痛評分超過4分(10分制)建議醫(yī)療干預。

5、持續(xù)時間評估

正常子宮復舊需6-8周完成,產(chǎn)后42天檢查時子宮應恢復至孕前大小。若6周后仍可觸及子宮或B超顯示宮腔線增寬,可能存在子宮復舊延遲。高危因素包括多胎妊娠、羊水過多、產(chǎn)程延長等,這類產(chǎn)婦需加強產(chǎn)后宮縮監(jiān)測。

產(chǎn)后建議早期下床活動促進惡露排出,每日進行2-3次俯臥位幫助子宮后傾復位。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和鐵劑,避免生冷食物刺激子宮。出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或大出血時需立即就醫(yī),必要時使用縮宮素注射液或益母草顆粒等藥物輔助治療,所有用藥需嚴格遵醫(yī)囑。定期產(chǎn)后復查通過超聲和婦科檢查確認子宮復舊情況。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
懷孕了有囊腫有危險嗎

懷孕期間發(fā)現(xiàn)囊腫是否有危險需根據(jù)囊腫類型和大小判斷,多數(shù)卵巢囊腫為生理性黃體囊腫且無危險,少數(shù)病理性囊腫可能引發(fā)并發(fā)癥。

妊娠期卵巢囊腫多為黃體囊腫或濾泡囊腫,屬于生理性變化產(chǎn)物,直徑通常不超過5厘米,隨著孕周增加可自然消退。這類囊腫不會影響胎兒發(fā)育,也不會增加流產(chǎn)風險,超聲檢查顯示囊壁薄、無實性成分且血流信號稀疏時,通常建議定期觀察即可。部分孕婦可能出現(xiàn)輕微下腹墜脹感,但不會引起劇烈疼痛或出血等危險癥狀。

持續(xù)存在的病理性囊腫如畸胎瘤、漿液性囊腺瘤等,當直徑超過10厘米或發(fā)生扭轉破裂時,可能誘發(fā)急性腹痛、腹腔出血或早產(chǎn)。子宮內膜異位囊腫可能隨妊娠激素變化而增大,壓迫子宮導致胎位異常。惡性腫瘤雖罕見但需通過腫瘤標志物和MRI進一步鑒別,此類情況需由產(chǎn)科與婦科腫瘤專家聯(lián)合評估手術指征。

孕婦確診囊腫后應每8-12周復查超聲,避免劇烈運動以防囊腫扭轉。若出現(xiàn)突發(fā)腹痛、陰道流血或發(fā)熱需立即就醫(yī)。日常保持均衡飲食,適量補充優(yōu)質蛋白和維生素E有助于維持卵巢功能穩(wěn)定,但無須刻意服用藥物干預囊腫。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
什么情況下會開宮口

宮口擴張主要發(fā)生在臨產(chǎn)、流產(chǎn)或婦科手術操作時。宮口開大是分娩啟動的關鍵標志,也可能由宮頸機能不全、醫(yī)療干預等因素引起。

1、臨產(chǎn)分娩

足月妊娠后子宮規(guī)律收縮會導致宮頸管逐漸縮短消失,宮口從1厘米擴張至10厘米。這一過程伴隨胎頭下降,初產(chǎn)婦通常需6-12小時,經(jīng)產(chǎn)婦需2-8小時。宮縮強度、胎位及骨盆條件均會影響開宮口速度,醫(yī)生會通過陰道檢查監(jiān)測進展。

2、自然流產(chǎn)

妊娠28周前出現(xiàn)宮縮可能導致宮口擴張引發(fā)流產(chǎn)。先兆流產(chǎn)時可見宮口未開但宮頸管縮短,難免流產(chǎn)時宮口已擴張伴妊娠組織排出。這種情況多與胚胎染色體異常、黃體功能不足或子宮畸形有關,需超聲檢查評估妊娠狀態(tài)。

3、宮頸機能不全

宮頸結構薄弱者在孕中期可能出現(xiàn)無痛性宮口擴張,導致胎膜早破或晚期流產(chǎn)。典型表現(xiàn)為妊娠16-28周時宮口突然開大2厘米以上,可能由既往宮頸手術、先天發(fā)育異?;蚰z原蛋白缺陷引起。預防性宮頸環(huán)扎術是主要治療手段。

4、引產(chǎn)操作

醫(yī)療性引產(chǎn)時采用前列腺素制劑或機械擴張棒促進宮口開放。藥物通過改變宮頸膠原結構促使其軟化,球囊導管則通過物理壓迫刺激宮口擴張。這類操作適用于妊娠過期、胎膜早破或母體并發(fā)癥需終止妊娠的情況。

5、婦科檢查治療

宮腔鏡手術、人工流產(chǎn)等操作需器械通過宮頸管,術前會使用海藻棒或藥物擴張宮口。絕經(jīng)后婦女因雌激素缺乏導致宮頸萎縮,更需逐步擴張至6-8毫米才能進行宮腔內操作,操作后可能出現(xiàn)短暫宮口松弛。

孕期出現(xiàn)異常宮縮或陰道流液需立即就醫(yī)評估宮口狀態(tài)。非孕期女性若發(fā)現(xiàn)宮頸異常擴張應排查宮頸機能不全或腫瘤。日常避免增加腹壓的動作,有流產(chǎn)史者孕前可進行宮頸機能評估,妊娠期按醫(yī)囑進行宮頸長度監(jiān)測,必要時接受預防性環(huán)扎術治療。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
子宮內膜增生癥能要孩子嗎

子宮內膜增生癥患者能否懷孕需根據(jù)病理類型決定,單純性增生通??梢匀焉铮坏湫驮錾柘戎委熢倏紤]生育。子宮內膜增生癥可能與內分泌失調、長期無排卵等因素有關,表現(xiàn)為異常子宮出血、月經(jīng)周期紊亂等癥狀。

單純性子宮內膜增生屬于良性病變,多數(shù)患者通過孕激素治療可恢復正常內膜狀態(tài)。調整月經(jīng)周期后,卵巢功能恢復排卵即可自然受孕。備孕期間需監(jiān)測子宮內膜厚度,維持在8-12毫米較適宜受精卵著床。部分患者可能需要輔助生殖技術幫助懷孕,但妊娠后仍需定期復查防止復發(fā)。

不典型子宮內膜增生屬于癌前病變,存在惡變風險,通常不建議直接懷孕。需先進行大劑量孕激素治療3-6個月,或選擇宮腔鏡下子宮內膜切除術。治療后需連續(xù)兩次病理檢查確認內膜逆轉,再根據(jù)醫(yī)生建議規(guī)劃妊娠時間。此類患者懷孕后發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等并發(fā)癥概率較高,需加強孕期監(jiān)測。

建議子宮內膜增生癥患者備孕前進行宮腔鏡檢查評估內膜狀態(tài),孕期定期復查激素水平。保持規(guī)律作息,控制體重在正常范圍,避免高脂飲食。治療期間嚴格遵醫(yī)囑用藥,不可自行調整藥量。若出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血或月經(jīng)異常,應及時就醫(yī)復查。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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