如何識別并預(yù)防心梗？醫(yī)生：心梗來臨前或有6個預(yù)警信號！
關(guān)鍵詞：心梗
心梗這個“隱形殺手”總是來得猝不及防？其實身體早就發(fā)出過求.救信號，只是大多數(shù)人都忽略了。那些看似普通的身體不適，可能是心臟在拉響警.報。掌握這些預(yù)警信號，關(guān)鍵時刻能救.命！
一、心梗前的6個特殊預(yù)警信號
1、不典型的胸痛感
不同于影視劇里捂著胸口倒下的場景，實際可能表現(xiàn)為牙痛、左肩痛甚至胃痛。這種疼痛往往持續(xù)15分鐘以上，含服硝酸甘油不能緩解。
2、莫名其妙的疲憊感
連續(xù)幾天出現(xiàn)異常疲勞，連簡單家務(wù)都力不從心。這是心臟供血不足導(dǎo)致全身缺氧的表現(xiàn)，女性患者尤其常見。
3、夜間突然憋醒
平躺時回心血量增加，心臟負擔(dān)加重。如果經(jīng)常半夜因呼吸困難驚醒，要警惕早期心功能不全。
4、冷汗直冒的瀕死感
沒有劇烈運動卻突然大汗淋漓，同時伴有恐懼感。這種冷汗與普通出汗不同，會瞬間濕透衣物。
5、消化系統(tǒng)異常
約30%的心?；颊呤装l(fā)癥狀是惡心嘔吐，常被誤認為腸胃炎。特點是嘔吐后不適感不減輕。
6、不明原因的心悸
心跳突然加速或心律不齊，尤其在靜息狀態(tài)下發(fā)生。就像胸腔里有只小鹿亂撞，持續(xù)數(shù)分鐘不能緩解。
二、三類高危人群要當(dāng)心
1、長期熬夜的職場人
連續(xù)熬夜會使血液黏稠度增加8倍。35歲后每熬夜1小時，心血管風(fēng)險上升11%。
2、情緒易激動的中老年人
暴怒時血壓瞬間飆升，血管斑塊容易破裂。臨床數(shù)據(jù)顯示，心梗發(fā)作前1小時內(nèi)發(fā)過脾氣的人占27%。
3、有家族病史的肥胖者
父母有冠心病史的人群，患病風(fēng)險是普通人的3倍。若BMI超過28，風(fēng)險系數(shù)會再翻倍。
三、預(yù)防心梗的黃金法則
1、定期監(jiān)測三個數(shù)值
血壓超過140/90、空腹血糖高于6.1、低密度脂蛋白膽固醇大于3.4，這三個數(shù)值中任意兩個超標就要就醫(yī)。
2、改變烹飪方式
把煎炸改為蒸煮，每天食用油控制在25克以內(nèi)。高溫烹飪產(chǎn)生的自由基會加速血管老化。
3、掌握自救時間窗
出現(xiàn)癥狀立即平臥，舌下含服硝酸甘油。記住“黃金120分鐘”原則，從發(fā)病到手術(shù)最好不超過2小時。
4、培養(yǎng)運動習(xí)慣
每周3次快走，每次30分鐘以上。堅持3個月可使冠狀動脈血流量增加20%。
心臟發(fā)出的求.救信號，你接收到了嗎？預(yù)防永遠比治療更重要，從今天開始關(guān)注身體發(fā)出的每一個微小信號。記住，健康不是等來的，而是需要主動守護的寶貴財富。