經(jīng)常喝水的冠心病患者，用不了多久，身體會(huì)有哪些改善？
關(guān)鍵詞：喝水
水是生命之源，但對于冠心病患者來說，喝水這件小事卻藏著大學(xué)問。很多心腦血管專家都會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)“多喝水”的重要性，這可不是隨便說說的客套話。當(dāng)冠心病患者養(yǎng)成科學(xué)飲水習(xí)慣后，身體真的會(huì)悄悄發(fā)生驚喜變化。
一、血液黏稠度明顯改善
1、充足水分能使血液黏度下降約15%-20%，這個(gè)數(shù)字對冠心病患者至關(guān)重要。血液流動(dòng)更順暢，心臟供血壓力自然減輕。
2、晨起空腹喝200ml溫水特別關(guān)鍵。經(jīng)過整夜代謝，此時(shí)血液最黏稠，及時(shí)補(bǔ)水能預(yù)防清晨心梗發(fā)作。
3、建議選擇40℃左右的溫開水，避免冰水刺激血管收縮。可以加少量檸檬片，但不要放蜂蜜或糖。
二、心絞痛發(fā)作頻率降低
1、臨床觀察發(fā)現(xiàn)，規(guī)律飲水的患者心絞痛發(fā)作次數(shù)平均減少30%。尤其在秋.冬.季節(jié)，水分蒸發(fā)快時(shí)效果更明顯。
2、建議采用“少量多次”的飲水方式，每次100-150ml，間隔1-1.5小時(shí)。避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。
3、外出時(shí)隨身攜帶保溫杯，不要等口渴才喝水。當(dāng)感到口渴時(shí)，身體已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)。
三、服藥效果得到提升
1、足夠的水分能幫助藥物更好溶解吸收。比如阿司匹林等抗凝藥，在充分補(bǔ)水條件下效果提升約25%。
2、服藥時(shí)建議用150-200ml溫水送服。某些特定藥物需要更多水量，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
3、避免用茶水、飲料送服藥物。茶葉中的鞣酸會(huì)影響藥物吸收，碳酸飲料可能改變胃部PH值。
四、代謝廢物排出加速
1、每日尿量維持在1500-2000ml最理想，這樣能有效排出體內(nèi)代謝廢物。觀察尿液顏色，淡黃色說明飲水充足。
2、腎功能正常的患者，白天可以適當(dāng)多喝水，晚上8點(diǎn)后控制飲水量，避免夜尿影響睡眠。
3、合并心衰的患者需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制飲水量，這類人群不適合盲目多喝水。
五、日常飲水的黃金法則
1、選擇白開水最安全，淡茶也可以適量飲用。每天咖啡因攝入不超過300mg（約2杯咖啡）。
2、避免一次性飲用超過500ml液體，尤其餐前半小時(shí)要控制飲水量，防止稀釋胃液影響消化。
3、可以準(zhǔn)備有刻度的水杯，記錄每日飲水量。手機(jī)設(shè)置喝水提醒也是個(gè)不錯(cuò)的方法。
記住這些小細(xì)節(jié)：運(yùn)動(dòng)前后要補(bǔ)充水分，但不要豪飲；泡溫泉或蒸桑拿時(shí)，每15分鐘補(bǔ)充100ml水；坐飛機(jī)時(shí)每小時(shí)要喝150ml水。養(yǎng)成這些飲水好習(xí)慣，你的心臟會(huì)感謝你的用心呵護(hù)。具體飲水量還是要根據(jù)個(gè)人情況咨詢主治醫(yī)生，畢竟科學(xué)飲水才是真的對自己負(fù)責(zé)。