糖尿病最怕眼出血失明？提醒：降低失眠風(fēng)險(xiǎn)，關(guān)鍵要守好這2件事
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病視網(wǎng)膜病變確實(shí)可能帶來(lái)嚴(yán)重后果，但預(yù)防并非無(wú)計(jì)可施。今天我們就來(lái)聊聊如何守住視力防線，讓糖友們遠(yuǎn)離"甜蜜的煩惱"。
一、為什么糖尿病會(huì)威脅視力？
1、高血糖的"隱形攻擊"
持續(xù)高血糖狀態(tài)會(huì)損傷視網(wǎng)膜微血管，就像水管長(zhǎng)期承受高壓會(huì)滲漏一樣。血管壁變脆后可能出現(xiàn)滲血、水腫，最終影響視力。
2、病變發(fā)展的三個(gè)階段
早期可能毫無(wú)癥狀，中期出現(xiàn)視力模糊，晚期則可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。整個(gè)過(guò)程往往悄無(wú)聲息，等發(fā)現(xiàn)時(shí)可能已錯(cuò)過(guò)最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。
3、危險(xiǎn)因素不容忽視
病程超過(guò)10年、血糖控制不佳、合并高血壓或血脂異常的患者，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。
二、守住視力的兩道防線
1、血糖管理是根基
（1）監(jiān)測(cè)要規(guī)律
空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)10mmol/L。建議每周至少測(cè)2-3次血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。
（2）用藥需規(guī)范
不要自行增減藥物，出現(xiàn)低血糖要及時(shí)處理。新型降糖藥對(duì)眼底保護(hù)可能有額外益處。
（3）飲食運(yùn)動(dòng)配合
選擇低GI食物，每餐搭配足量蔬菜。每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，能顯著改善胰島素敏感性。
2、定期眼底檢查不能少
（1）檢查頻率有講究
確診糖尿病后立即做首次檢查，無(wú)病變者每年1次，有輕度病變每半年1次，中重度病變每3個(gè)月1次。
（2）檢查方式在進(jìn)步
除了傳統(tǒng)眼底照相，OCT檢查能更早發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜細(xì)微變化。熒光造影則能清晰顯示血管滲漏情況。
（3）治療手段多樣化
激光治療可以封閉滲漏血管，眼內(nèi)注藥能消退黃斑水腫，玻璃體手術(shù)可處理嚴(yán)重出血。
三、容易被忽視的護(hù)眼細(xì)節(jié)
1、血壓血脂要達(dá)標(biāo)
血壓建議控制在130/80mmHg以下，LDL膽固醇最好＜2.6mmol/L。三高協(xié)同作用會(huì)加速眼底損傷。
2、戒煙限酒有必要
煙草中的有害物質(zhì)會(huì)加重血管痙攣，酒精則可能影響血糖穩(wěn)定性。
3、維生素補(bǔ)充要科學(xué)
適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素、玉米黃質(zhì)等抗氧化劑，但不要盲目大劑量服用。
四、出現(xiàn)這些癥狀要警惕
1、視物變形
看直線變彎，可能是黃斑水腫的信號(hào)。
2、眼前黑影
突然出現(xiàn)的漂浮物，提示可能有玻璃體出血。
3、視力驟降
視野某區(qū)域突然看不見(jiàn)，要警惕視網(wǎng)膜缺血。
糖尿病眼病防治貴在堅(jiān)持，就像守護(hù)一座城池，既要筑牢外圍防線（控制血糖），也要定期巡視檢查（眼底篩查）。記?。航裉斓拿恳环峙?，都是在為明天的光明投資。從此刻開始，給自己定個(gè)小目標(biāo)：按時(shí)用藥、規(guī)律監(jiān)測(cè)、定期查眼底，讓清晰視界不再遙遠(yuǎn)。