預(yù)防腦梗，一定要控制好5個指標(biāo)！希望大家認(rèn)真看看，防范于未然
關(guān)鍵詞：腦梗
腦血管就像城市的供水管道，一旦某個節(jié)點發(fā)生堵塞，整片區(qū)域都會陷入癱瘓。那些看似突然發(fā)生的腦梗，其實早有預(yù)警信號在悄悄閃爍。醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的“腦梗五色預(yù)警燈”，你了解幾個？
一、血壓：血管的隱形殺手
1、理想血壓值應(yīng)維持在120/80mmHg以下
當(dāng)血壓持續(xù)超過140/90mmHg，血管內(nèi)皮就會像被反復(fù)拉扯的橡皮筋，逐漸失去彈性。值得注意的是，夜間血壓波動比白天更危險。
2、清晨是血壓高峰時段
起床后1小時內(nèi)血壓會自然上升，這個時段發(fā)生腦梗的風(fēng)險增加3倍。建議晨起先靜坐3分鐘，避免突然改變體位。
二、血糖：甜蜜的負(fù)擔(dān)
1、空腹血糖超過5.6mmol/L要警惕
即使未達(dá)到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)，血糖偏高也會加速動脈硬化。糖化血紅蛋白值更能反映三個月內(nèi)的平均血糖水平。
2、隱匿性高血糖更危險
有些人空腹血糖正常，但餐后2小時血糖卻超標(biāo)。建議40歲以上人群每年做一次糖耐量試驗。
三、血脂：血液里的定時炸.彈
1、低密度脂蛋白是關(guān)鍵指標(biāo)
這個“壞膽固醇”正常值應(yīng)低于3.4mmol/L，冠心病患者要控制在1.8mmol/L以下。它就像血管里的淤泥，會慢慢沉積形成斑塊。
2、甘油三酯也不可忽視
超過1.7mmol/L就屬于偏高，特別是伴有腰圍增粗的情況，提示可能存在代謝綜合征。
四、同型半胱氨酸：容易被忽視的指標(biāo)
1、超過15μmol/L就算異常
這個氨基酸代謝產(chǎn)物會損傷血管內(nèi)皮，使腦梗風(fēng)險增加4倍。葉酸、維生素B12缺乏是主要原因。
2、檢測方法很簡單
普通抽血就能檢查，建議高血壓患者每半年監(jiān)測一次。適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素可使指標(biāo)明顯下降。
五、頸動脈斑塊：直接預(yù)警信號
1、超聲檢查最直觀
當(dāng)斑塊厚度超過1.5mm，或者顯示為“軟斑塊”時，脫落風(fēng)險會顯著增加。50歲以上人群建議每年檢查。
2、這些癥狀要當(dāng)心
突然出現(xiàn)的視物模糊、短暫性手腳麻木，可能是微小血栓脫落的征兆。
這些指標(biāo)就像身體發(fā)給我們的健康賬單，越早發(fā)現(xiàn)異常，就越有機(jī)會及時干預(yù)。從今天開始，記錄下你的各項指標(biāo)數(shù)值，就像定期檢查愛車的機(jī)油和胎壓一樣對待自己的身體。預(yù)防腦梗不是中老年專利，30歲就該建立防御意識。畢竟，最聰明的治療永遠(yuǎn)是防患于未然。