有些糖尿病可以“逆轉(zhuǎn)”，內(nèi)分泌科醫(yī)生提醒最佳時(shí)機(jī)和人群
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病這個(gè)詞，總讓人聯(lián)想到終身服藥和嚴(yán)格忌口。但你可能不知道，在確診初期有個(gè)“黃金逆轉(zhuǎn)期”，就像抓住救.命稻草一樣，真的可能擺脫藥物依賴！這可不是天方夜譚，而是有科學(xué)依據(jù)的醫(yī)學(xué)共識(shí)。
一、哪些糖尿病可以逆轉(zhuǎn)
1、新診斷的2型糖尿病
空腹血糖在7.8-11.1mmol/L之間，糖化血紅蛋白＜8.5%的患者，胰腺β細(xì)胞功能尚存50%以上時(shí)逆轉(zhuǎn)希望最大。
2、肥胖型糖尿病
BMI＞27的糖尿病患者，通過(guò)減重10%-15%，胰島素敏感性可能顯著改善。
3、妊娠期糖尿病
產(chǎn)后6-12個(gè)月是干預(yù)關(guān)鍵期，及時(shí)控制體重和血糖可避免發(fā)展成永久性糖尿病。
二、逆轉(zhuǎn)的三大黃金法則
1、抓住確診后第一年
胰腺β細(xì)胞在高血糖環(huán)境中存在“葡萄糖毒性”，早期解除高糖狀態(tài)能讓部分β細(xì)胞功能恢復(fù)。
2、減重是關(guān)鍵突破口
內(nèi)臟脂肪減少會(huì)直接改善胰島素抵抗，尤其腰圍每減少5厘米，代謝指標(biāo)就有明顯變化。
3、運(yùn)動(dòng)要講究方式
每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但要避免空腹運(yùn)動(dòng)?？棺栌?xùn)練+有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果最佳。
三、逆轉(zhuǎn)糖尿病的科學(xué)方法
1、醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療
采用限能量平衡飲食或間歇性斷食，保證每天蛋白質(zhì)攝入1-1.5g/kg體重。
2、代謝手術(shù)的適應(yīng)癥
BMI＞32.5的糖尿病患者可考慮手術(shù)，但需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。
3、血糖監(jiān)測(cè)不能停
即使停藥后也要定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，警惕病情反復(fù)。
四、這些誤區(qū)要避開(kāi)
1、不是所有糖尿病都能逆轉(zhuǎn)
1型糖尿病和晚期2型糖尿病目前尚無(wú)法逆轉(zhuǎn)。
2、停藥不等于治愈
逆轉(zhuǎn)后仍需保持健康生活方式，每年復(fù)查糖耐量試驗(yàn)。
3、保健品不能替代治療
任何宣稱“根.治糖尿病”的產(chǎn)品都不可信。
記住，糖尿病逆轉(zhuǎn)就像和時(shí)間賽跑。確診后立即采取行動(dòng)的人，成功幾率會(huì)大大提高。即使暫時(shí)達(dá)不到停藥標(biāo)準(zhǔn)，每減輕1公斤體重，都是在為健康加分?，F(xiàn)在就開(kāi)始改變，或許下一個(gè)成功故事的主角就是你！