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血脂高不能吃小米?醫(yī)生提醒:要想控制好血脂,盡量遠(yuǎn)離這3谷物

健康解讀者

關(guān)鍵詞:血脂高

這幾日,上海一些城區(qū)逐步解除封控管控,參與社會(huì)保供的商場(chǎng)、超市、糧油菜店等場(chǎng)所,在嚴(yán)格落實(shí)常態(tài)化疫情防控措施、錯(cuò)峰限流的基礎(chǔ)上,有序恢復(fù)正常營(yíng)業(yè)。

科技日?qǐng)?bào)記者從沃爾瑪、家樂福、麥德龍、盒馬、永輝、百聯(lián)和大潤(rùn)發(fā)等大型零售商了解到,大部分零售商正按上述規(guī)則逐步恢復(fù)部分符合要求的線下實(shí)體店?duì)I業(yè),這些實(shí)體店主要在上海金山地區(qū)。同時(shí)零售商們也正通過虛擬超市、流動(dòng)超市等方式進(jìn)一步加大保供力度。

上海麥德龍閔行商場(chǎng)、金山商場(chǎng)于近幾日陸續(xù)恢復(fù)營(yíng)業(yè)。麥德龍閔行店此次線上復(fù)工后,周邊小區(qū)居民可通過麥德龍App或者微信小程序下單購(gòu)買。麥德龍閔行商場(chǎng)總經(jīng)理胡新德表示,根據(jù)防疫要求,閔行商場(chǎng)在復(fù)工前經(jīng)過了多輪的專業(yè)消殺和環(huán)境測(cè)評(píng)。同時(shí),麥德龍還派出了一支特殊的團(tuán)隊(duì)助力閔行商場(chǎng)復(fù)工,"這批人員由來自全國(guó)各地的保供隊(duì)伍組成,是麥德龍從江蘇、浙江、福建、安徽等地調(diào)派而來。"

據(jù)悉,數(shù)字化在助力麥德龍打通物資到居民小區(qū)"最后一公里"中發(fā)揮了重要作用。麥德龍線上訂單數(shù)量持續(xù)激增,為保障更多消費(fèi)者線上下單,麥德龍向數(shù)字零售合作伙伴多點(diǎn)DMALL提出了擴(kuò)大門店配送范圍的需求。多點(diǎn)DMALL基于此前為麥德龍上線的全城配服務(wù),6小時(shí)輸出"虛擬門店"解決方案,將門店配送范圍從5公里擴(kuò)大到10公里。

作為物資保供主要力量,上海大潤(rùn)發(fā)正加速線上線下復(fù)工。位于金山區(qū)的大潤(rùn)發(fā)蒙山北路店已線下營(yíng)業(yè),店內(nèi)可以采購(gòu)新鮮蔬菜、小龍蝦、昂刺魚、鱸魚、吐司面包等。

記者了解到,上海大潤(rùn)發(fā)26家門店中已有24家恢復(fù)線上營(yíng)業(yè),超500個(gè)小區(qū)可以線上下單、次日配送。消費(fèi)者可通過淘寶進(jìn)入淘鮮達(dá)"一起團(tuán)"下單,大潤(rùn)發(fā)再統(tǒng)一配送到小區(qū)自提點(diǎn)。

"隨著部分地區(qū)管控政策調(diào)整,生鮮將迎來一波旺盛需求。"大潤(rùn)發(fā)生鮮采購(gòu)總經(jīng)理林澄洲表示,"我們除了基本生活品類的供應(yīng)外,也加大采購(gòu)了銀鱈魚、三文魚等商品,顧客前一天下單,第二天就能吃上。"

這些生鮮物資的及時(shí)供應(yīng)離不開大潤(rùn)發(fā)生鮮倉(cāng)的恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。據(jù)悉,大潤(rùn)發(fā)中原店、南匯店已臨時(shí)調(diào)整為"生鮮倉(cāng)",大潤(rùn)發(fā)嘉定、青浦生鮮快揀倉(cāng)、普陀生鮮快揀倉(cāng)均陸續(xù)恢復(fù)運(yùn)行,共計(jì)約5萬(wàn)平米生鮮倉(cāng)將保供果蔬、肉品與水產(chǎn)等生活物資。

為了盡可能豐富消費(fèi)者選擇,大潤(rùn)發(fā)還新增了熟食、烘焙等商品供應(yīng),顧客可以線上下單購(gòu)買。符合防疫要求的16位面包師傅已于4月23日復(fù)工,重啟店內(nèi)面包爐,烘烤制作新鮮的吐司、麻薯、面包等,以滿足上海市民采購(gòu)需求。

線上加速恢復(fù)的同時(shí),大潤(rùn)發(fā)線下復(fù)工也正有序進(jìn)行。位于金山區(qū)的大潤(rùn)發(fā)蒙山北路店,作為首批解封的超市,已開店一周,殺魚師傅、賣菜阿姨全部到崗。鮮活小龍蝦、鯽魚、鳊魚、昂刺魚、鱸魚……大潤(rùn)發(fā)蒙山北路店里,不少居民前來采購(gòu)活鮮。林澄洲告訴記者,這些魚蝦每天早上七點(diǎn)前由生鮮采購(gòu)運(yùn)送到店,以保證顧客當(dāng)天能吃上活鮮。

大潤(rùn)發(fā)上海營(yíng)運(yùn)區(qū)總經(jīng)理管明武表示,"此前,大潤(rùn)發(fā)選派600名員工從江蘇、浙江、安徽三地出發(fā)馳援上海,他們的到來加速了我們復(fù)工效率,隨著線上線下逐步恢復(fù),我們也在想辦法為市民們提供更豐富的選擇。"(王 春)

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尿結(jié)石的疼痛會(huì)多長(zhǎng)時(shí)間

尿結(jié)石疼痛一般持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天,實(shí)際時(shí)間受到結(jié)石大小、位置、是否合并感染、個(gè)體耐受度等多種因素的影響。

1. 結(jié)石大?。?p>直徑小于5毫米的結(jié)石可能1-2天內(nèi)自行排出,疼痛隨之緩解;超過8毫米的結(jié)石易卡頓,疼痛可持續(xù)數(shù)周。

2. 結(jié)石位置:

輸尿管上段結(jié)石疼痛較劇烈但持續(xù)時(shí)間短,下段結(jié)石可能反復(fù)發(fā)作;腎盂結(jié)石多為鈍痛且遷延數(shù)日。

3. 感染因素:

合并尿路感染時(shí)疼痛會(huì)延長(zhǎng),需抗生素控制炎癥后緩解,通常比單純結(jié)石疼痛多持續(xù)2-3天。

4. 個(gè)體差異:

疼痛敏感者癥狀感知更明顯,部分患者結(jié)石排出后仍有1-2天殘余隱痛。

急性期建議增加飲水量至每日2000毫升以上,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重疼痛,若72小時(shí)未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱需立即泌尿外科就診。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
女右邊腎疼是怎么回事

女性右側(cè)腎區(qū)疼痛可能由泌尿系感染、腎結(jié)石、腰肌勞損、婦科疾病等原因引起,需結(jié)合具體癥狀及檢查明確診斷。

1、泌尿系感染

可能與飲水不足、憋尿等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為尿頻尿急、排尿灼熱感等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、三金片等藥物。

2、腎結(jié)石

可能與高草酸飲食、代謝異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為絞痛、血尿等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、坦索羅辛膠囊、排石顆粒等藥物。

3、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致右側(cè)腰部肌肉勞損,表現(xiàn)為酸痛、活動(dòng)受限。可通過熱敷、按摩等物理方式緩解。

4、婦科疾病

右側(cè)附件炎、卵巢囊腫等婦科疾病可能放射至腎區(qū),伴隨月經(jīng)異常、下腹墜脹等癥狀。需婦科檢查明確后針對(duì)性治療。

建議避免久坐久站,每日飲水保持2000毫升以上,出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
同房后幾天能知道是否懷孕

同房后通常需要7-10天可通過血HCG檢測(cè)確認(rèn)懷孕,尿妊娠試紙需14天左右,準(zhǔn)確率受受精時(shí)間、檢測(cè)方法、激素水平等因素影響。

1、血HCG檢測(cè)

受精卵著床后7-10天,血液中HCG濃度達(dá)到可檢測(cè)水平,醫(yī)院抽血檢查結(jié)果最準(zhǔn)確。

2、尿妊娠試紙

需等待HCG通過尿液排泄,同房后14天左右檢測(cè)較可靠,晨尿濃度更高,建議重復(fù)檢測(cè)。

3、激素波動(dòng)影響

排卵時(shí)間差異會(huì)導(dǎo)致檢測(cè)窗口變化,多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能干擾激素水平。

4、早期妊娠癥狀

部分女性著床后出現(xiàn)乳房脹痛、乏力等表現(xiàn),但并非特異性指標(biāo),需結(jié)合醫(yī)學(xué)檢測(cè)確認(rèn)。

建議選擇晨尿檢測(cè),避開利尿飲品,若月經(jīng)延遲超一周或檢測(cè)結(jié)果存疑,應(yīng)及時(shí)婦科就診。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
蕁麻疹在生活中應(yīng)注意什么

蕁麻疹患者在生活中需注意避免誘因、合理用藥、皮膚護(hù)理及情緒調(diào)節(jié),主要措施包括遠(yuǎn)離過敏原、選擇寬松衣物、記錄發(fā)作規(guī)律及保持環(huán)境清潔。

1. 避免誘因

遠(yuǎn)離花粉、塵螨等常見過敏原,減少海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物攝入,發(fā)作期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境刺激。

2. 合理用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物,慢性患者可能需要奧馬珠單抗等生物制劑,避免自行使用激素類藥物。

3. 皮膚護(hù)理

穿著純棉透氣衣物,洗澡水溫不超過38℃,避免搔抓皮損,可冷敷緩解瘙癢,使用無香料保濕劑修復(fù)皮膚屏障。

4. 情緒調(diào)節(jié)

壓力可能誘發(fā)或加重癥狀,通過正念冥想、規(guī)律作息等方式緩解焦慮,必要時(shí)尋求心理支持。

建議定期監(jiān)測(cè)癥狀變化,隨身攜帶抗過敏藥物,合并呼吸困難或血管性水腫時(shí)需立即急診處理。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
0.5cm尿結(jié)石怎么治療

0.5厘米尿結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石等方式治療。尿結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、尿路感染、代謝異常等原因引起。

1、大量飲水

每日飲水超過2000毫升有助于小結(jié)石自然排出,建議選擇檸檬水等堿性飲品,避免濃茶咖啡。

2、藥物排石

可使用坦索羅辛擴(kuò)張輸尿管,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、體外沖擊波碎石

適用于位于腎盂或上段輸尿管的結(jié)石,通過高頻聲波將結(jié)石粉碎成小于4毫米的顆粒后隨尿液排出。

4、輸尿管鏡碎石

對(duì)于中下段輸尿管結(jié)石或沖擊波碎石失敗者,可采用鈥激光或氣壓彈道碎石術(shù)直接粉碎并取出結(jié)石。

治療期間需限制高草酸食物攝入,保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排石,若出現(xiàn)劇烈腰痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
多大的輸尿管結(jié)石必須手術(shù)

直徑超過6毫米的輸尿管結(jié)石通常建議手術(shù)治療。輸尿管結(jié)石的處理方式主要有體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、腹腔鏡輸尿管切開取石術(shù)。

1、體外沖擊波碎石術(shù)

適用于直徑6-20毫米的結(jié)石,通過體外產(chǎn)生的沖擊波聚焦粉碎結(jié)石,碎石后需配合藥物排石治療,常用藥物有坦索羅辛、硝苯地平、雙氯芬酸鈉。

2、輸尿管鏡碎石術(shù)

適用于中下段輸尿管結(jié)石,經(jīng)尿道置入輸尿管鏡,采用激光或氣壓彈道碎石,術(shù)后可能出現(xiàn)血尿、腰痛等癥狀,需預(yù)防性使用抗生素。

3、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)

適用于大于20毫米的腎盂結(jié)石或復(fù)雜輸尿管上段結(jié)石,通過腰部穿刺建立通道取出結(jié)石,術(shù)前需評(píng)估腎功能及凝血功能。

4、腹腔鏡手術(shù)

適用于合并輸尿管狹窄或畸形的巨大結(jié)石,需在全麻下進(jìn)行,術(shù)后需留置輸尿管支架管2-4周,可能出現(xiàn)發(fā)熱、感染等并發(fā)癥。

術(shù)后建議每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石復(fù)發(fā)情況,出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿需及時(shí)就醫(yī)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腎長(zhǎng)結(jié)石體外碎石需要多少錢

腎結(jié)石體外碎石一般需要2000元到8000元,實(shí)際費(fèi)用受到結(jié)石大小、碎石設(shè)備類型、醫(yī)院級(jí)別、麻醉方式等多種因素的影響。

1、結(jié)石大小

結(jié)石直徑小于10毫米可采用標(biāo)準(zhǔn)體外沖擊波碎石,費(fèi)用約2000-4000元;超過15毫米的復(fù)雜結(jié)石可能需要多次碎石,總費(fèi)用可達(dá)6000元以上。

2、設(shè)備類型

電磁式碎石機(jī)治療費(fèi)用較壓電式高30%左右,部分醫(yī)院引進(jìn)的超聲定位三維碎石系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生額外設(shè)備使用費(fèi)。

3、醫(yī)院級(jí)別

三甲醫(yī)院碎石治療費(fèi)用通常比二級(jí)醫(yī)院高20%-40%,特需門診的碎石服務(wù)價(jià)格可能達(dá)到普通門診的2倍。

4、麻醉方式

無需麻醉的簡(jiǎn)單碎石約2000元,靜脈麻醉需增加800-1500元費(fèi)用,硬膜外麻醉則會(huì)使總費(fèi)用增加2000-3000元。

術(shù)后需每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,遵醫(yī)囑定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)排石情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
頭皮里面有硬硬的小包是怎么回事

頭皮出現(xiàn)硬硬的小包可能由毛囊炎、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、癤腫等原因引起,可通過局部清潔、藥物治療、手術(shù)切除等方式處理。

1. 毛囊炎

細(xì)菌感染導(dǎo)致毛囊紅腫化膿,表現(xiàn)為觸痛性紅色丘疹??赏庥媚チ_星軟膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠,嚴(yán)重時(shí)需口服頭孢呋辛。

2. 皮脂腺囊腫

皮脂腺導(dǎo)管堵塞形成囊性腫物,質(zhì)地較硬且可移動(dòng)。較小囊腫無須處理,合并感染時(shí)需切開引流,頑固性囊腫需手術(shù)完整切除。

3. 脂肪瘤

皮下脂肪組織異常增生形成的良性腫瘤,觸診柔軟有彈性。直徑小于1厘米可觀察,增大或有壓迫癥狀需手術(shù)切除。

4. 癤腫

金黃色葡萄球菌感染引起的深部毛囊炎,初期為硬結(jié)后化膿破潰。早期可熱敷配合魚石脂軟膏,成熟后需切開排膿,反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病。

避免抓撓刺激腫塊,保持頭皮清潔干燥,若腫塊持續(xù)增大、破潰滲液或伴隨發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
結(jié)石堵在輸尿管怎么排出去

輸尿管結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式排出。結(jié)石排出方法的選擇主要取決于結(jié)石大小、位置及患者癥狀。

1、大量飲水

每日飲水2000-3000毫升增加尿量,有助于沖刷輸尿管促進(jìn)小結(jié)石排出,適合直徑小于6毫米的結(jié)石。

2、藥物排石

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,碳酸氫鈉堿化尿液,適用于中等大小結(jié)石。

3、體外沖擊波碎石

通過體外產(chǎn)生的沖擊波將結(jié)石粉碎,適用于直徑6-20毫米的腎盂或上段輸尿管結(jié)石,需重復(fù)進(jìn)行2-3次治療。

4、輸尿管鏡取石

經(jīng)尿道置入輸尿管鏡直接粉碎或取出結(jié)石,適用于中下段輸尿管結(jié)石或沖擊波碎石失敗者,需全身麻醉。

建議結(jié)石排出后定期復(fù)查泌尿系超聲,保持低鹽低脂飲食,避免高草酸食物如菠菜巧克力,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防復(fù)發(fā)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
天生手足多汗癥是否可以治愈

天生手足多汗癥多數(shù)情況下可以通過綜合治療有效控制癥狀,完全治愈概率較低。治療方法主要有局部止汗劑、口服藥物、離子導(dǎo)入療法、手術(shù)治療。

1、局部止汗劑

含氯化鋁的止汗劑可暫時(shí)阻塞汗腺導(dǎo)管,適用于輕中度多汗。常見藥物包括烏洛托品溶液、甲醛溶液,需注意長(zhǎng)期使用可能引發(fā)皮膚刺激。

2、口服藥物

抗膽堿能藥物如格隆溴銨可抑制汗腺分泌,但可能引起口干、視力模糊等副作用。嚴(yán)重病例可短期使用地西泮等鎮(zhèn)靜藥物緩解焦慮誘發(fā)的多汗。

3、離子導(dǎo)入療法

通過微弱電流使手足部位離子變性減少汗液分泌,每周需重復(fù)進(jìn)行2-3次維持效果。該方法無創(chuàng)但需長(zhǎng)期堅(jiān)持,適合青少年患者。

4、手術(shù)治療

胸交感神經(jīng)切斷術(shù)對(duì)頑固性病例有效率較高,但可能引發(fā)代償性多汗等并發(fā)癥。微創(chuàng)手術(shù)方式包括胸腔鏡下交感神經(jīng)鏈切斷術(shù)。

建議保持手足清潔干燥,避免辛辣食物及情緒激動(dòng)。兒童患者家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)治療效果,成年患者可考慮階梯式治療方案。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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