口腔潰瘍、牙齦腫，醫(yī)生提醒可能“上火”，用“引火湯”效佳
關鍵詞：牙齦
最近是不是總感覺嘴里冒火？吃個火鍋牙齦就腫得老高，喝口熱水都疼得齜牙咧嘴。別急著灌涼茶，這種"上火"可能越降越糟糕！中醫(yī)有個妙方叫"引火湯"，專治這種"虛火上揚"的怪現(xiàn)象。
一、為什么越降火越嚴重
1、虛火和實火要分清
實火通常伴隨口臭、便秘、舌苔黃厚，適合清熱降火。而虛火往往口干不欲飲、舌紅少苔，盲目喝涼茶反而傷陽氣。
2、現(xiàn)代人多為"上熱下寒"
整天坐著不動，身體下面循環(huán)差，導致熱氣上浮。這時候需要的是引火下行，不是簡單滅火。
二、引火湯的三種經(jīng)典搭配
1、肉桂蓮子湯
取肉桂3克、蓮子15克、炙甘草5克，小火慢燉1小時。肉桂引火歸元，蓮子健脾安神，適合失眠多夢的上火人群。
2、黑豆陳皮湯
黑豆50克提前浸泡，加陳皮5克、紅棗3顆同煮。黑豆補腎利水，陳皮理氣健脾，對口腔潰瘍反復發(fā)作特別有效。
3、烏梅冰糖飲
烏梅5顆、冰糖適量，沸水沖泡燜10分鐘。酸甘化陰，能緩解口干舌燥又不傷脾胃，辦公室人群可以常備。
三、日常調理三要點
1、睡前熱水泡腳
水位要沒過三陰交穴位，促進氣血下行?？梢约由僭S艾葉或花椒，但皮膚敏感者慎用。
2、避免過度勞累
長期熬夜最易導致虛火上炎，晚上11點前入睡比什么降火藥都管用。
3、少吃寒涼食物
冰鎮(zhèn)飲料、生冷瓜果會加重脾胃虛寒，間接導致上火更嚴重。
記住，真正的養(yǎng)生是讓身體恢復平衡。下次再"上火"時，不妨試試這些溫和的調理方法，給身體一個自我修復的機會。畢竟，我們的身體比想象中更懂得如何保持平衡。