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醫(yī)生發(fā)現(xiàn):不易患阿爾茨海默病的老人,一般都有這8個(gè)習(xí)慣

0 健康解讀者

關(guān)鍵詞:阿爾茨海默病

阿爾茨海默病像一位不請(qǐng)自來(lái)的客人,悄悄偷走記憶的珍寶。但有趣的是,總有一些老人能優(yōu)雅地避開這位"不速之客"。經(jīng)過長(zhǎng)期觀察,我們發(fā)現(xiàn)這些保持頭腦清明的長(zhǎng)者,往往都藏著相似的"護(hù)腦密碼"。

一、大腦最愛的運(yùn)動(dòng)方式

1.每天30分鐘快走

看似簡(jiǎn)單的步行能促進(jìn)腦部血流,海馬體體積比久坐者平均大2%。不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),保持微微出汗的節(jié)奏即可。

2.跳舞的額外驚喜

需要記憶舞步的社交舞蹈,能同時(shí)激活運(yùn)動(dòng)皮層和記憶中樞。每周跳三次的老人,認(rèn)知衰退風(fēng)險(xiǎn)降低76%。

二、讓神經(jīng)元保持年輕的飲食模式

1.彩虹色餐盤原則

每天攝入5種以上顏色的蔬果,其中的花青素、葉黃素等成分能中和損傷腦細(xì)胞的自由基。紫甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜都是優(yōu)選。

2.每周三次深海魚

富含的Omega-3脂肪酸是神經(jīng)元細(xì)胞膜的重要建材。巴掌大小的三文魚或沙丁魚就能滿足需求。

三、睡眠里的記憶整理術(shù)

1.黃金90分鐘睡眠

深度睡眠階段大腦會(huì)啟動(dòng)"清潔工"glymphatic系統(tǒng),清除導(dǎo)致認(rèn)知障礙的β淀粉樣蛋白。保證11點(diǎn)前入睡很關(guān)鍵。

2.午睡的智慧

20-30分鐘的午睡能提升下午的記憶力測(cè)試成績(jī)。但超過1小時(shí)反而可能干擾夜間睡眠節(jié)律。

四、持續(xù)激活認(rèn)知儲(chǔ)備

1.學(xué)習(xí)新技能

無(wú)論是智能手機(jī)操作還是水墨畫技法,學(xué)習(xí)過程會(huì)刺激神經(jīng)元突觸增生。研究發(fā)現(xiàn)雙語(yǔ)老人發(fā)病時(shí)間平均推遲4.5年。

2.適度玩數(shù)字游戲

數(shù)獨(dú)、橋牌等需要策略思考的游戲,能鍛煉工作記憶和邏輯能力。每天15分鐘就有顯著效果。

五、社交連接的魔力

1.定期親友聚會(huì)

面對(duì)面的交流需要同時(shí)處理語(yǔ)言、表情、語(yǔ)境等信息,是最高效的腦力體操。每周3次社交的老人認(rèn)知下降速度減緩70%。

2.養(yǎng)寵物的意外收獲

照顧寵物需要規(guī)律作息和責(zé)任感,與狗狗互動(dòng)時(shí)催產(chǎn)素的分泌還能緩解焦慮情緒。

六、壓力管理的藝術(shù)

1.正念呼吸法

每天3次,每次5分鐘的腹式呼吸,能降低壓力激素皮質(zhì)醇水平。簡(jiǎn)單到可以邊看電視邊練習(xí)。

2.培養(yǎng)生活儀式感

澆花、泡茶等重復(fù)性活動(dòng)具有冥想效果。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)茶道練習(xí)者的腦電波更接近靜息狀態(tài)。

七、環(huán)境中的隱形助力

1.書房的光線魔法

自然光充足的閱讀環(huán)境能調(diào)節(jié)褪黑素分泌。建議使用4000K色溫的LED燈,最接近晨光效果。

2.廚房里的認(rèn)知訓(xùn)練

從列采購(gòu)清單到控制火候,烹飪?nèi)^程涉及計(jì)劃、執(zhí)行、多任務(wù)處理等高級(jí)認(rèn)知功能。

八、醫(yī)療防護(hù)網(wǎng)

1.定期聽力檢查

聽力每下降10分貝,認(rèn)知衰退風(fēng)險(xiǎn)增加20%。及時(shí)使用助聽器能減少大腦處理模糊信號(hào)的負(fù)擔(dān)。

2.控制血管風(fēng)險(xiǎn)

血壓血糖的微小波動(dòng)都會(huì)影響腦部微循環(huán)。將收縮壓控制在130mmHg以下尤為關(guān)鍵。

這些習(xí)慣就像給大腦搭建的腳手架,年輕時(shí)開始積累效果最佳,但任何時(shí)候開始都不算晚。記住,預(yù)防認(rèn)知衰退不是一場(chǎng)沖刺跑,而是融入日常的優(yōu)雅馬拉松。從今天開始,選兩三個(gè)最容易實(shí)踐的習(xí)慣,讓它們成為你生活的新韻律吧。

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肚子老是發(fā)緊發(fā)硬對(duì)胎兒有影響嗎

肚子老是發(fā)緊發(fā)硬可能是生理性宮縮,一般對(duì)胎兒無(wú)影響,但頻繁或伴隨疼痛需警惕病理性宮縮。孕期子宮收縮分為生理性和病理性,生理性宮縮通常短暫、無(wú)規(guī)律,病理性宮縮可能提示早產(chǎn)或胎盤異常。

生理性宮縮多由胎兒活動(dòng)、母體姿勢(shì)改變或膀胱充盈等引起,表現(xiàn)為腹部短暫緊繃感,休息后可緩解。這類宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸變化,也不會(huì)影響胎兒供氧。孕婦可通過調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充水分、避免勞累等方式減少不適。若宮縮每日少于10次且無(wú)其他癥狀,通常無(wú)須特殊處理。

病理性宮縮往往伴隨下腹墜痛、腰酸或陰道出血,每小時(shí)超過4次需及時(shí)就醫(yī)??赡芘c絨毛膜羊膜炎、胎盤早剝或子宮過度擴(kuò)張有關(guān),這些情況可能減少胎盤血流,導(dǎo)致胎兒缺氧或生長(zhǎng)受限。妊娠晚期持續(xù)宮縮可能是臨產(chǎn)征兆,需通過胎心監(jiān)護(hù)和宮頸檢查評(píng)估胎兒狀況。

建議孕婦記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或提重物。如出現(xiàn)宮縮伴隨發(fā)熱、陰道流液或胎動(dòng)減少,應(yīng)立即就診。定期產(chǎn)檢有助于醫(yī)生評(píng)估宮縮性質(zhì),必要時(shí)可通過硫酸鎂抑制宮縮或使用地塞米松促進(jìn)胎肺成熟。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
假性宮縮持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)正常嗎

假性宮縮持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)是否正常需結(jié)合具體情況判斷,若每次持續(xù)不超過30秒且無(wú)規(guī)律性,通常屬于正常生理現(xiàn)象;若頻繁出現(xiàn)或伴隨疼痛、出血等癥狀,則可能提示異常。

妊娠中晚期出現(xiàn)的假性宮縮多為子宮肌肉不規(guī)律收縮,通常表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊或輕微不適,持續(xù)時(shí)間多在20-30秒內(nèi),間隔時(shí)間不固定,改變體位或休息后可緩解。這種生理性宮縮不會(huì)引起宮頸管縮短或?qū)m口擴(kuò)張,是子宮為分娩做準(zhǔn)備的自然訓(xùn)練過程。

若假性宮縮單次持續(xù)時(shí)間超過1分鐘,或每小時(shí)出現(xiàn)超過4次,尤其伴隨下腹墜痛、腰骶部酸脹、陰道流血或流液時(shí),需警惕先兆早產(chǎn)、胎盤異常等病理情況。此時(shí)宮縮可能引發(fā)宮頸變化,需通過胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查評(píng)估胎兒狀況。

孕婦應(yīng)注意記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或過度勞累。出現(xiàn)異常宮縮時(shí)建議左側(cè)臥位休息,補(bǔ)充水分,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胎動(dòng)異常,須立即就醫(yī)進(jìn)行產(chǎn)科評(píng)估。妊娠晚期可遵醫(yī)囑使用鹽酸利托君片等宮縮抑制劑,但禁止自行用藥。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
胎兒宮內(nèi)缺氧彩超能看出來(lái)嗎

胎兒宮內(nèi)缺氧通??梢酝ㄟ^彩超檢查發(fā)現(xiàn)異常表現(xiàn),但需結(jié)合胎心監(jiān)護(hù)等其他檢查綜合判斷。宮內(nèi)缺氧可能與胎盤功能異常、臍帶繞頸、母體疾病等因素有關(guān),彩超可觀察到羊水過少、臍動(dòng)脈血流異常、胎兒生長(zhǎng)受限等間接征象。

彩超檢查中若發(fā)現(xiàn)羊水指數(shù)低于正常范圍,或出現(xiàn)羊水渾濁,可能提示胎兒存在缺氧風(fēng)險(xiǎn)。臍動(dòng)脈血流頻譜異常如阻力指數(shù)增高、舒張期血流缺失,是反映胎盤循環(huán)障礙的重要指標(biāo)。胎兒生物物理評(píng)分結(jié)合胎動(dòng)、肌張力、呼吸運(yùn)動(dòng)等指標(biāo)評(píng)估,評(píng)分降低時(shí)需警惕缺氧可能。部分胎兒缺氧早期僅表現(xiàn)為生長(zhǎng)速度減緩,需通過連續(xù)超聲監(jiān)測(cè)對(duì)比生長(zhǎng)曲線。嚴(yán)重缺氧時(shí)可能出現(xiàn)胎心減慢、胎動(dòng)減少等表現(xiàn),但需與胎心監(jiān)護(hù)結(jié)果相互印證。

建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,出現(xiàn)胎動(dòng)異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常注意左側(cè)臥位休息,避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥,保持環(huán)境空氣流通。合理控制孕期體重增長(zhǎng),避免妊娠期高血壓或糖尿病等并發(fā)癥。遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血,適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛等異常癥狀時(shí)須立即就診。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
單胎是懷一個(gè)孩子嗎

單胎是指孕婦子宮內(nèi)懷有一個(gè)孩子的情況,屬于正常妊娠形式。

單胎妊娠是臨床最常見的妊娠類型,指單個(gè)受精卵在子宮內(nèi)著床并發(fā)育為單一胎兒的過程。在超聲檢查中可觀察到單一孕囊和單一胎心搏動(dòng),母體子宮大小與孕周基本相符。單胎妊娠的孕婦通常出現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的體重增長(zhǎng)和宮高增長(zhǎng),血液中人絨毛膜促性腺激素水平呈現(xiàn)典型升高曲線。單胎妊娠的孕期管理相對(duì)簡(jiǎn)單,產(chǎn)科并發(fā)癥發(fā)生概率較低,孕婦可遵循常規(guī)產(chǎn)檢計(jì)劃進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

單胎妊娠與多胎妊娠存在明顯區(qū)別。多胎妊娠指子宮內(nèi)同時(shí)存在兩個(gè)或以上胎兒,可能增加妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。單胎妊娠的孕婦營(yíng)養(yǎng)需求相對(duì)明確,每日需增加約300千卡熱量攝入,補(bǔ)充適量鐵劑、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素即可滿足胎兒發(fā)育需要。單胎孕婦的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)也更為靈活,在無(wú)禁忌證情況下可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

建議單胎孕婦保持均衡飲食,每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果和全谷物。適量補(bǔ)充含鈣豐富的乳制品,控制高糖高脂食物攝入。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間臥床或劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)異常腹痛、陰道流血等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。保持良好的心理狀態(tài),可通過孕婦課堂學(xué)習(xí)分娩知識(shí)和育兒技能。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
假性宮縮的四大表現(xiàn)

假性宮縮主要表現(xiàn)為腹部發(fā)緊、無(wú)規(guī)律疼痛、持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度不穩(wěn)定、不伴隨宮頸變化。假性宮縮通常由子宮肌肉敏感、胎兒活動(dòng)、膀胱充盈、脫水或疲勞等因素引起,可通過改變體位、補(bǔ)充水分、放松休息等方式緩解。

1、腹部發(fā)緊

假性宮縮時(shí)孕婦會(huì)感到腹部肌肉短暫緊繃,觸感類似硬塊,但范圍局限且不對(duì)稱。這種現(xiàn)象多由子宮局部肌肉收縮引起,可能與胎兒體位改變或母體姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)。建議采取側(cè)臥位休息,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,通常數(shù)分鐘內(nèi)可自行緩解。

2、無(wú)規(guī)律疼痛

疼痛表現(xiàn)為偶發(fā)性的輕微酸脹或壓迫感,間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一,夜間可能更明顯但不會(huì)逐漸增強(qiáng)。與真宮縮不同,這種疼痛不會(huì)形成規(guī)律性周期,使用熱敷或深呼吸可有效減輕不適感。若疼痛持續(xù)超過1小時(shí)不緩解,需警惕早產(chǎn)可能。

3、持續(xù)時(shí)間短

每次收縮通常持續(xù)30秒至2分鐘,強(qiáng)度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱且不會(huì)進(jìn)行性加劇。這種收縮多因膀胱充盈刺激或母體活動(dòng)誘發(fā),排尿后或停止活動(dòng)后多能消失。記錄宮縮頻率有助于鑒別真假宮縮,真宮縮會(huì)呈現(xiàn)逐漸頻繁的趨勢(shì)。

4、無(wú)宮頸變化

最關(guān)鍵的特點(diǎn)是宮頸長(zhǎng)度和開口度無(wú)進(jìn)展性改變,通過陰道檢查可明確鑒別。假性宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸軟化或擴(kuò)張,這是與臨產(chǎn)宮縮的本質(zhì)區(qū)別。若伴隨陰道流血、破水或腰骶部放射痛,則需立即就醫(yī)排除真性宮縮。

日常建議保持每日飲水2000毫升以上,避免過度勞累,每小時(shí)變換體位??删毩?xí)拉瑪澤呼吸法緩解緊張,穿著托腹帶減輕腹部負(fù)擔(dān)。若每小時(shí)宮縮超過4次、疼痛向背部放射或出現(xiàn)異常分泌物,應(yīng)及時(shí)就診進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和宮頸評(píng)估。妊娠晚期需每周產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)宮縮情況,遵醫(yī)囑必要時(shí)使用鹽酸利托君片等宮縮抑制劑。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
來(lái)月經(jīng)可以吃啥水果

來(lái)月經(jīng)期間可以適量吃蘋果、香蕉、櫻桃、榴蓮、紅棗等水果,也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、定坤丹、八珍益母丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含維生素C和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期便秘問題。其含有的鐵元素可輔助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕微貧血癥狀。蘋果中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用,能夠幫助減輕經(jīng)期不適感。但需避免食用過涼或剛從冰箱取出的蘋果,以免刺激胃腸。

2、香蕉

香蕉含有較多鉀元素和維生素B6,有助于穩(wěn)定情緒和緩解經(jīng)期焦慮。其中的鎂元素能夠幫助放松肌肉,減輕痛經(jīng)癥狀。香蕉的軟糯質(zhì)地也適合胃腸功能較弱的經(jīng)期女性食用。建議選擇成熟度適中的香蕉,避免食用未完全成熟的青香蕉。

3、櫻桃

櫻桃富含花青素和鐵元素,有助于改善經(jīng)期面色蒼白的情況。其天然抗炎成分可能對(duì)緩解盆腔充血有一定幫助。櫻桃的含糖量較高,可為經(jīng)期女性快速補(bǔ)充能量。食用前需充分清洗,有糖尿病或血糖控制需求者應(yīng)控制攝入量。

4、榴蓮

榴蓮含有豐富碳水化合物和礦物質(zhì),能為經(jīng)期女性提供較高熱量。其特殊的營(yíng)養(yǎng)成分組合被認(rèn)為有助于緩解經(jīng)期疲勞感。但榴蓮性質(zhì)溫?zé)?,體質(zhì)偏熱或容易長(zhǎng)痘者應(yīng)少量食用。同時(shí)需注意不與酒類同食,避免加重身體負(fù)擔(dān)。

5、紅棗

紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)顏功效,適合經(jīng)量較多的女性食用。其含有的環(huán)磷酸腺苷等成分有助于調(diào)節(jié)子宮平滑肌功能。紅棗可單獨(dú)食用也可搭配其他食材煮粥或泡茶。但糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者需控制食用量,避免引起血糖波動(dòng)或上火癥狀。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒由益母草組成,可用于血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。該藥能促進(jìn)子宮收縮,幫助排出瘀血,改善經(jīng)血顏色暗紫、有血塊的情況。使用期間需觀察出血量變化,經(jīng)量過多者慎用。服藥期間忌食生冷食物,避免影響藥效。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸含烏雞、人參等成分,適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。可改善經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過少伴面色萎黃等癥狀。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用,服藥期間不宜同時(shí)服用藜蘆、五靈脂等中藥。建議飯前溫水送服以增強(qiáng)吸收效果。

3、定坤丹

定坤丹由人參、鹿茸等組成,用于沖任虛損型月經(jīng)紊亂。對(duì)經(jīng)期腰膝酸軟、小腹冷痛有明顯緩解作用。陰虛火旺者慎用,服藥期間需保持情緒穩(wěn)定。該藥宜在醫(yī)師指導(dǎo)下按療程服用,不可自行長(zhǎng)期連續(xù)使用。

4、八珍益母丸

八珍益母丸含益母草、當(dāng)歸等,適合氣血不足兼血瘀證候。可改善經(jīng)期錯(cuò)后、經(jīng)行腹痛且經(jīng)色淡紅的情況。服用時(shí)需注意經(jīng)期是否提前或延后,出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥。服藥期間應(yīng)保證充足休息,避免過度勞累。

5、艾附暖宮丸

艾附暖宮丸主要針對(duì)宮寒型痛經(jīng),能溫經(jīng)散寒。適用于經(jīng)期小腹冷痛、得熱痛減且經(jīng)色暗黑者。服藥期間需注意腹部保暖,避免接觸冷水。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜使用,可能出現(xiàn)口干咽燥等不適反應(yīng)。

經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)?、易消化為主,水果建議在室溫下食用或適當(dāng)加熱??膳浜线m量溫和運(yùn)動(dòng)如散步幫助促進(jìn)血液循環(huán),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定對(duì)緩解經(jīng)期不適同樣重要。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量異常等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,不可僅依賴食物調(diào)理。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
治療過敏用藥方法
治療過敏可通過抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素、白三烯受體拮抗劑等方式進(jìn)行。過敏通常由食物、藥物、花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等因素引起。 1、抗組胺藥:抗組胺藥物是治療過敏的常用藥物,通過阻斷組胺與受體的結(jié)合來(lái)緩解癥狀。常見的藥物包括氯雷他定片10mg/次,每日一次、西替利嗪片5mg/次,每日一次、非索非那定片60mg/次,每日兩次。這類藥物對(duì)緩解皮膚瘙癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀效果顯著。 2、糖皮質(zhì)激素:糖皮質(zhì)激素具有強(qiáng)大的抗炎和免疫抑制作用,適用于中重度過敏反應(yīng)。常用藥物包括潑尼松片5mg/次,每日一次、地塞米松片0.75mg/次,每日一次、布地奈德鼻噴霧劑每側(cè)鼻孔1噴,每日兩次。這類藥物可有效緩解鼻塞、眼部瘙癢等癥狀。 3、白三烯受體拮抗劑:白三烯受體拮抗劑通過阻斷白三烯的作用來(lái)減輕過敏癥狀,尤其適用于過敏性鼻炎和哮喘患者。常用藥物包括孟魯司特鈉片10mg/次,每日一次、扎魯司特片20mg/次,每日兩次。這類藥物對(duì)緩解鼻塞、咳嗽、呼吸困難等癥狀效果較好。 4、局部用藥:局部用藥可直接作用于過敏部位,快速緩解癥狀。常用藥物包括糠酸莫米松乳膏每日一次,涂抹患處、氫化可的松乳膏每日兩次,涂抹患處、色甘酸鈉滴眼液每日四次,每次1-2滴。這類藥物適用于皮膚過敏、眼部過敏等局部癥狀。 5、免疫療法:免疫療法通過逐漸增加過敏原暴露量,幫助患者建立耐受性,適用于長(zhǎng)期治療。常用方法包括皮下免疫療法每周一次,逐漸增加劑量、舌下免疫療法每日一次,逐漸增加劑量。這類方法對(duì)花粉、塵螨等過敏原引起的癥狀有長(zhǎng)期緩解效果。 飲食上可多攝入富含維生素C的食物如柑橘類水果、草莓、獼猴桃,增強(qiáng)免疫力;運(yùn)動(dòng)方面建議選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽,避免劇烈運(yùn)動(dòng);護(hù)理上注意保持室內(nèi)清潔,定期更換床單被罩,減少過敏原接觸。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
脊髓型頸椎病會(huì)引起屁股疼嗎

脊髓型頸椎病一般不會(huì)直接引起屁股疼。脊髓型頸椎病主要表現(xiàn)為上肢麻木、無(wú)力、精細(xì)動(dòng)作障礙等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)下肢踩棉花感或行走困難。屁股疼可能與腰椎疾病、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征等其他問題有關(guān)。

脊髓型頸椎病是由于頸椎間盤突出、骨贅形成或韌帶增厚等因素壓迫脊髓所致,典型癥狀集中在頸部和四肢。早期可能僅有頸部不適,隨著病情進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)手部靈活性下降、持物不穩(wěn),后期可能影響下肢運(yùn)動(dòng)功能,但疼痛通常不放射至臀部區(qū)域。若患者同時(shí)存在腰椎退行性病變,如腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng),則可能出現(xiàn)臀部至下肢的放射性疼痛,此時(shí)需通過磁共振成像明確責(zé)任病灶。

屁股疼常見于腰椎相關(guān)疾病,例如腰椎間盤突出癥急性發(fā)作時(shí),髓核壓迫神經(jīng)根會(huì)導(dǎo)致臀部及下肢放射性疼痛,改變體位可能加重或緩解癥狀。梨狀肌綜合征因肌肉痙攣卡壓坐骨神經(jīng),也會(huì)表現(xiàn)為臀部深部疼痛并向下肢后側(cè)放射,髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作可能誘發(fā)疼痛。此外,骶髂關(guān)節(jié)炎、臀肌筋膜炎等局部病變均可導(dǎo)致臀部疼痛,需結(jié)合體格檢查與影像學(xué)鑒別診斷。

若出現(xiàn)不明原因屁股疼伴隨下肢無(wú)力或大小便功能障礙,需警惕馬尾綜合征等急癥。建議盡早就醫(yī)完善腰椎磁共振檢查,明確病因后針對(duì)性治療。日常應(yīng)避免久坐硬質(zhì)座椅,注意腰部保暖,適度進(jìn)行臀橋運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
如何母乳喂養(yǎng)嬰兒
母乳喂養(yǎng)嬰兒可通過正確的姿勢(shì)、頻率、飲食調(diào)節(jié)、心理準(zhǔn)備和問題處理等方式進(jìn)行。母乳喂養(yǎng)不僅為嬰兒提供營(yíng)養(yǎng),還有助于母嬰情感交流。 1、正確姿勢(shì):采用舒適的姿勢(shì)是母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)。母親可以選擇坐姿或側(cè)臥姿勢(shì),確保嬰兒的頭部和身體呈一條直線,嘴巴對(duì)準(zhǔn)乳頭。正確的姿勢(shì)可以減少乳頭疼痛和嬰兒吸吮困難。 2、喂養(yǎng)頻率:新生兒通常需要每2-3小時(shí)喂養(yǎng)一次,每天約8-12次。隨著嬰兒成長(zhǎng),喂養(yǎng)間隔時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)。按需喂養(yǎng)有助于滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)促進(jìn)乳汁分泌。 3、飲食調(diào)節(jié):母親的飲食直接影響乳汁的質(zhì)量和數(shù)量。建議多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物,如魚類、豆類、牛奶和綠葉蔬菜。避免辛辣、油膩和刺激性食物,以免影響嬰兒消化。 4、心理準(zhǔn)備:母乳喂養(yǎng)需要母親有足夠的耐心和信心。初期可能會(huì)遇到乳頭疼痛、乳汁不足等問題,但通過堅(jiān)持和調(diào)整,大多數(shù)問題可以得到解決。家人的支持和鼓勵(lì)對(duì)母親的心理狀態(tài)非常重要。 5、問題處理:遇到乳頭皸裂、乳腺炎等問題時(shí),應(yīng)及時(shí)采取措施。乳頭皸裂可使用純羊毛脂軟膏涂抹,乳腺炎則需熱敷和按摩,必要時(shí)咨詢保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,定期清潔乳房和乳頭。 母乳喂養(yǎng)期間,母親應(yīng)保持均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),確保充足的休息。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。同時(shí),保持良好的心態(tài),與家人共同營(yíng)造溫馨的喂養(yǎng)環(huán)境,有助于母嬰健康。
姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
患者用愛寧達(dá)常見的用法是哪些
皮炎屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病,對(duì)于這種疾病的治療要及時(shí)的查找原因,針對(duì)原因來(lái)進(jìn)行治療,該疾病的病因相對(duì)比較復(fù)雜,建議患者要做好日常的護(hù)理工作,減少疾病復(fù)發(fā)的幾率,那么患者用愛寧達(dá)常見的用法是哪些?愛寧達(dá)用法用量:吡美莫司乳膏應(yīng)由對(duì)異位性皮炎局部用藥治療有臨床
安舒造口袋怎么用
尿路造口,實(shí)際上是患者的膀胱切除之后,進(jìn)行尿道改道,這時(shí)候就需要導(dǎo)管來(lái)排泄人體尿液。安舒造口袋適用于尿路造口人士,那么廣大患者要怎么用安舒造口袋?安舒造口袋怎么用?安舒造口袋適用的步驟如下:粘貼前:溫水或生理鹽水清潔并拭干造口周圍的皮膚用造口尺測(cè)量造口直徑。選
樂松什么樣的病人用行呢
風(fēng)濕致殘率是比較高的,所以對(duì)于該疾病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療,平時(shí)也要了解自己身體的變化,一旦發(fā)現(xiàn)有身體異常的時(shí)候,就要配合醫(yī)生治療,風(fēng)濕患者可以使用藥物來(lái)調(diào)理身體,下面一起來(lái)了解一下樂松什么樣的病人用行呢?樂松適應(yīng)癥是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛、肩周炎、頸肩
現(xiàn)代制藥中期凈利4871萬(wàn)元 同比增長(zhǎng)45%
7月28日訊現(xiàn)代制藥周三晚間在上交所發(fā)布了2010年半年報(bào)。2010年上半年,現(xiàn)代制藥實(shí)現(xiàn)營(yíng)業(yè)利潤(rùn)7127.64萬(wàn)元,同比增長(zhǎng)35.55%;利潤(rùn)總額7355.67萬(wàn)元,同比增長(zhǎng)35.92%;歸屬于上市公司股東的凈利潤(rùn)4870.6萬(wàn)元,同比增長(zhǎng)45.04%;基本每股收益0.1693元,同比增長(zhǎng)45.04%。半年報(bào)顯示,報(bào)告期內(nèi),現(xiàn)代制藥在江蘇省海門市投資成立了上海現(xiàn)代制藥海門有限公司,共出資人民幣5
奧司他韋可以和退燒藥一起吃嗎
奧司他韋主要是預(yù)防流感,控制流感的藥物,但是很多孩子在得了流感之后還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,那么奧司他韋能和退燒藥一起吃嗎,小孩吃?shī)W司他韋可以和抗生素一起嗎。奧司他韋能和退燒藥一起吃嗎?奧司他韋是治療甲型、乙型流感的抗病毒藥物,通過抑制甲型和乙型流感病毒的神經(jīng)氨酸酶
秘訣清涼散能治療酒精性肝炎嗎
肝臟是一個(gè)啞巴器官,肝臟是一個(gè)不可或缺的地方,在人體運(yùn)轉(zhuǎn)的過程中具有獨(dú)一無(wú)二的作用,很多朋友長(zhǎng)期大量的飲酒就容易形成酒精性肝炎,對(duì)肝臟的功能會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的傷害,也會(huì)引起肝臟區(qū)域的疼痛,那么秘訣清涼散能治療酒精性肝炎嗎?秘訣清涼散用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝
泰爾絲經(jīng)過一個(gè)療程治療后需要停藥多少周
重度痤瘡的出現(xiàn),對(duì)于少男少女來(lái)說,這是嬌小的心靈難以承受的煩惱,尤其是痤瘡長(zhǎng)在臉龐的時(shí)候,往往比較容易損害患者的個(gè)人形象,繼而給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的痛苦折磨,那么,泰爾絲經(jīng)過一個(gè)療程治療后需要停藥多少周?下面了解一下!根據(jù)泰爾絲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物經(jīng)
賀維力阿德福韋酯片一個(gè)療程是多久
許多人認(rèn)為疾病離他們很遠(yuǎn)。事實(shí)上,許多疾病是在長(zhǎng)期的積累中形成的,這可能是不良的生活習(xí)慣或不良的飲食習(xí)慣引起的。而這時(shí)候就要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。賀維力阿德福韋酯片是一種比較常見的藥物,那么,賀維力阿德福韋酯片一個(gè)療程是多久呢?賀維力阿德福韋酯片的用法用量是
慢肝養(yǎng)陰膠囊是用于治療什么的
肝臟是人體非常重要的存在,在不斷的進(jìn)化過程中一直保持著重要的地位,所以它的存在是不可替代的,它的功能也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生非常重要的影響。遇到肝炎疾病后,要理性面對(duì),努力維護(hù)肝功能健康。慢肝養(yǎng)陰膠囊是一種比較常見的疾病,那么,慢肝養(yǎng)陰膠囊是用于治療什么的?慢肝養(yǎng)陰膠囊
乳果糖口服溶液副作用有哪些 有什么服用禁忌
習(xí)慣性便秘的出現(xiàn),對(duì)于患者的生活質(zhì)量影響影響很大,甚至有可能會(huì)導(dǎo)致患者沒有辦法正常工作以及生活,必須及早治療。那么乳果糖口服溶液副作用有哪些?乳果糖口服溶液有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!患者服用乳果糖口服溶液所帶來(lái)的副作用,主要就是患者可能會(huì)因腹瀉出現(xiàn)

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