早上洗頭和晚上洗頭，哪個(gè)傷害??？頭發(fā)會(huì)越洗越掉嗎？
關(guān)鍵詞：洗頭
洗頭這件日常小事，居然藏著這么多學(xué)問(wèn)！每次梳子上纏著的落發(fā)都讓人心驚膽戰(zhàn)，難道真的“洗得越多掉得越多”？關(guān)于洗頭時(shí)間的爭(zhēng)論更是從未停歇，有人說(shuō)晨洗傷陽(yáng)氣，有人稱晚洗易頭痛。其實(shí)只要掌握正確方法，洗頭完全可以變成養(yǎng)生SPA。
一、早晚洗頭的利弊分析
1、晨起洗頭的優(yōu)勢(shì)
能快速喚醒頭腦，特別適合油性發(fā)質(zhì)。水溫控制在38℃左右，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。但要注意必須完全吹干再出門，避免風(fēng)寒入侵。
2、夜間洗頭的優(yōu)點(diǎn)
睡前2小時(shí)洗頭能放松身心，幫助入眠。頭發(fā)自然晾干的過(guò)程還能滋潤(rùn)發(fā)絲。記得枕巾要選用真絲材質(zhì)，減少摩擦損傷。
二、洗頭頻率的科學(xué)建議
1、油性發(fā)質(zhì)
夏.季可以隔天清洗，冬.季建議每周3-4次。過(guò)度清潔反而會(huì)刺激皮脂腺分泌。
2、干性發(fā)質(zhì)
每周2-3次足夠，配合護(hù)發(fā)素使用。洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高，避免帶走過(guò)多油脂。
3、中性發(fā)質(zhì)
根據(jù)季節(jié)調(diào)整，保持頭皮清爽即可。突然改變洗頭頻率可能打破水油平衡。
三、防脫發(fā)的正確洗護(hù)方式
1、預(yù)洗按摩很重要
先用寬齒梳通開(kāi)發(fā)絲，溫水沖淋2分鐘軟化角質(zhì)。指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓。
2、洗發(fā)水要起泡后使用
直接涂抹濃縮液會(huì)刺激毛囊。先在掌心揉出泡沫，從發(fā)梢開(kāi)始清潔。
3、護(hù)發(fā)素別碰頭皮
只涂抹在發(fā)中至發(fā)尾，停留3分鐘充分吸收。沖洗時(shí)水溫可以稍低些幫助閉合毛鱗片。
四、那些年我們信過(guò)的洗頭謠言
1、生姜擦頭皮能生發(fā)？
過(guò)度摩擦反而會(huì)損傷毛囊。生姜中的活性成分需要專業(yè)提取才有效。
2、冷水洗頭能防脫？
突然的冷刺激可能導(dǎo)致血管痙攣，影響毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
3、每天洗頭導(dǎo)致脫發(fā)？
正常洗發(fā)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，掉落的都是處于休止期的頭發(fā)。每天掉50-100根屬于正常代謝。
洗頭時(shí)間沒(méi)有絕對(duì)的好壞，關(guān)鍵要順應(yīng)個(gè)人作息和發(fā)質(zhì)需求。與其糾結(jié)早晚，不如學(xué)會(huì)正確的洗護(hù)手法。記住吹風(fēng)機(jī)要距離頭發(fā)20厘米，溫度調(diào)至中檔；毛巾擦干時(shí)不要來(lái)回揉搓，輕輕按壓吸水就好。選對(duì)方法，洗頭也能變成護(hù)發(fā)養(yǎng)生的美好時(shí)光！