濕發(fā)睡覺的危害可不只是感冒！立秋后這樣做，教你養(yǎng)出好頭發(fā)～
關(guān)鍵詞：睡覺
深夜洗完頭懶得吹干，直接往枕頭上一倒？別以為這只是偷懶的小事，濕發(fā)睡覺簡直是給頭發(fā)埋下"慢性炸彈"！立冬后空氣濕度變化大，毛鱗片開合紊亂，那些早晨起床后的炸毛、梳不通的結(jié)、越掉越多的發(fā)量，可能都源于這個不起眼的壞習(xí)慣。
一、濕發(fā)睡覺的4大隱形危害
1.真菌狂歡派對：潮濕的頭皮環(huán)境就像培養(yǎng)皿，馬拉色菌這類微生物會瘋狂繁殖，頭屑、瘙癢、毛囊炎接踵而來，嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致區(qū)域性脫發(fā)。
2.頭發(fā)脆性加倍：水分滲透會使角蛋白膨脹，反復(fù)濕著睡覺相當(dāng)于讓頭發(fā)經(jīng)歷"膨脹-收縮"的疲勞測試，發(fā)絲逐漸失去彈性，分叉斷裂成了常態(tài)。
3.頭痛埋伏戰(zhàn)：頭皮血管受低溫刺激收縮，加上水分蒸發(fā)帶走熱量，容易引發(fā)緊張性頭痛，長期如此可能誘發(fā)偏頭痛體質(zhì)。
4.頸椎暗傷：濕發(fā)重量增加使頸部肌肉持續(xù)緊張，不知不覺中加重頸椎負(fù)擔(dān)，第二天落枕可能不是睡姿問題而是頭發(fā)沒吹干。
二、立冬養(yǎng)發(fā)黃金法則
1.吹發(fā)時機(jī)：用毛巾按壓吸水至不滴水狀態(tài)，先吹干發(fā)根再吹發(fā)梢，吹風(fēng)機(jī)保持15cm距離，溫度調(diào)至中檔，邊吹邊用手指撥動發(fā)絲。
2.夜間防護(hù)：真絲枕套能減少摩擦靜電，低發(fā)髻比散發(fā)更防摩擦，睡前用寬齒梳從發(fā)梢往上分段梳通。
3.節(jié)氣食補(bǔ)：多吃黑芝麻核桃粉每天一小勺、紫菜蛋花湯每周3次，冬梨銀耳羹滋潤肺陰，肺主皮毛的原理在立冬后特別明顯。
三、急救受損發(fā)質(zhì)3步法
1.椰子油預(yù)洗：洗澡前2小時涂抹發(fā)梢，用浴帽包裹形成油膜保護(hù)，后續(xù)洗發(fā)時氨基酸洗發(fā)水洗凈。
2.啤酒洗發(fā)：過期啤酒靜置去酒精后，兌入溫水漂洗頭發(fā)，啤酒酵母能修復(fù)毛鱗片，每月1-2次即可。
3.頭皮指壓：雙手食指呈Z字形在頭皮滑動按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，注意是干燥狀態(tài)下操作。
改掉濕發(fā)睡覺的習(xí)慣就像給頭發(fā)買了長期保險，特別是換季時節(jié)，毛囊比我們想象的更敏感。今晚開始，給吹頭發(fā)多留出10分鐘，三個月后發(fā)尾的分叉會告訴您值得。