醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：冠心病人若無這6種表現(xiàn)，可以放寬心，病情較穩(wěn)定
關(guān)鍵詞：
冠心病患者最怕病情突然惡化，但如何判斷自己的情況是否穩(wěn)定？其實身體早就給出了信號。通過觀察這些細微變化，就能對心臟健康狀況心中有數(shù)。
一、6個關(guān)鍵穩(wěn)定信號
1、日?；顒訜o不適
能連續(xù)步行15分鐘或爬3層樓梯，不會出現(xiàn)胸悶、氣促。這種運動耐量說明心臟供血基本充足。
2、血壓波動在安全區(qū)
晨起和睡前血壓差值小于20mmHg，且收縮壓長期維持在140mmHg以下。穩(wěn)定的血壓減輕了血管負擔。
3、睡眠質(zhì)量良好
夜間能持續(xù)睡眠6小時以上，不會因心絞痛驚醒。深度睡眠時心率平穩(wěn)很關(guān)鍵。
4、情緒穩(wěn)定
遇到突發(fā)事.件不會出現(xiàn)心悸、冷汗等應(yīng)激反應(yīng)。心理承受力反映自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
5、體重保持恒定
半年內(nèi)體重波動不超過3公斤。突然增減都可能加重心臟負荷。
6、服藥依從性好
能規(guī)律服用醫(yī)囑藥物，沒有擅自增減劑量。這是維持病情穩(wěn)定的基礎(chǔ)。
二、需要警惕的異常表現(xiàn)
1、癥狀頻率增加
原本每月1次的心絞痛變成每周2-3次，說明冠狀動脈狹窄可能加重。
2、誘發(fā)條件變化
靜息狀態(tài)也出現(xiàn)胸悶，或是輕微活動就引發(fā)不適，都是危險信號。
3、疼痛性質(zhì)改變
從原來的壓迫感發(fā)展為撕裂樣痛，持續(xù)時間超過15分鐘要立即就醫(yī)。
三、維持穩(wěn)定的三大支柱
1、科學用藥體系
阿司匹林、他汀類藥物、β受體阻滯劑等需要遵醫(yī)囑組合使用，不可隨意停換。
2、飲食管理要點
每天鹽攝入控制在5克以內(nèi)，增加深海魚類攝入，用橄欖油替代動物油。
3、運動安全準則
選擇快走、游泳等有氧運動，運動時心率控制在（220-年齡）×60%以下。
四、定期監(jiān)測不能少
1、家庭自測記錄
每天固定時間測量血壓、心率，記錄癥狀發(fā)作情況。
2、醫(yī)院復(fù)查項目
每3-6個月檢查血脂、血糖、心電圖，必要時做冠脈CT評估。
3、急救預(yù)案準備
隨身攜帶硝酸甘油，家人要掌握心肺復(fù)蘇技巧。
冠心病管理是場持久戰(zhàn)，但穩(wěn)定的患者完全能享受優(yōu)質(zhì)生活。記住這些觀察要點，定期與主治醫(yī)生溝通，你的心臟會比想象中更堅強?，F(xiàn)在就開始建立自己的健康檔案吧，用心呵護這顆不停跳動的心。