腎衰竭初期，身體隱約或有5個“反?！保瑒e不在意，早了解不吃虧
關(guān)鍵詞：腎衰
腎臟就像人體24小時工作的“凈水廠”，每天要過濾180升血液。可這個沉默的器官生病時，往往不會大聲“喊疼”。當(dāng)腎功能開始走下坡路，身體會悄悄發(fā)出一些微妙信號，可惜很多人當(dāng)成“小毛病”忽略了。
一、這些反?？赡苁悄I臟在求.救
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時，水分容易在組織疏松的眼瞼處積聚。這種浮腫按壓會有小凹陷，且持續(xù)1小時以上不消退。區(qū)別于睡前喝水多的暫時性腫脹。
2、夜尿次數(shù)增多
正常人夜間排尿0-1次，如果突然變成2-3次甚至更多，要警惕腎小管濃縮功能受損。特別注意排除前列.腺增生等泌尿系統(tǒng)問題。
3、莫名疲乏無力
腎功能減退會導(dǎo)致促紅細(xì)胞生成素分泌不足，引發(fā)輕度貧血。這種疲憊感就像手機(jī)電量永遠(yuǎn)充不滿，睡醒依舊昏昏沉沉。
4、尿液狀態(tài)改變
健康尿液是淡黃色清亮液體。如果出現(xiàn)細(xì)密持久的泡沫（蛋白尿），或顏色變深如濃茶（血尿），都值得重視。
5、食欲突然下降
體內(nèi)代謝廢物堆積會刺激胃腸道，出現(xiàn)類似“暈船”的惡心感。部分人還會感覺口腔有金屬味，對肉類產(chǎn)生排斥。
二、三類人更要提高警惕
1、長期服藥人群
某些藥物代謝產(chǎn)物會加重腎臟負(fù)擔(dān)，比如非甾體抗炎藥、部分抗生素等。需要定期監(jiān)測腎功能。
2、“三高”患者
高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎衰竭的兩大元兇。血糖血壓控制不佳時，腎臟血管就像長期泡在糖鹽水里的濾網(wǎng)。
3、有家族史者
多囊腎等遺傳性腎病具有明顯家族聚集性，建議直系親屬定期做尿液檢查和腎臟B超。
三、護(hù)腎的黃金法則
1、喝水要講究
每天1500-2000毫升白開水最佳，不要用飲料代替。少量多次飲用比一次性猛喝更利于腎臟工作。
2、飲食宜清淡
將每日鹽量控制在5克以內(nèi)（約一啤酒瓶蓋）。注意隱形鹽，比如掛面、蜜餞、調(diào)味醬里的鈉含量。
3、體檢不能省
每年做次尿常規(guī)+腎功能檢查，40歲以上建議加做腎臟超聲。留尿化驗(yàn)要取晨起中段尿。
4、慎用偏方補(bǔ)品
所謂“補(bǔ)腎神藥”可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。蛋白粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑也需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
腎臟的代償能力很強(qiáng)，當(dāng)出現(xiàn)明顯癥狀時，腎功能可能已損失過半。有位患者就是把長期乏力當(dāng)成工作勞累，確診時肌酐值已超500μmol/L。記?。涸绨l(fā)現(xiàn)早干預(yù)，腎臟修復(fù)的機(jī)會就越大。下次身體出現(xiàn)這些“小異?！睍r，別急著找借口，先給腎臟做個全面體檢吧！