醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn):經(jīng)常吃胡蘿卜的人,不出三個月,身體或有5個變化

關(guān)鍵詞:胡蘿卜
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世衛(wèi)組織總干事譚德塞于7月16日至18日對中國進(jìn)行了訪問,央視記者昨晚(17日)對譚德塞進(jìn)行了采訪。他認(rèn)為,中國醫(yī)改在短時間內(nèi)取得了顯著的成效令人振奮,但應(yīng)更加注重醫(yī)療資源的均衡性和公平性。
世衛(wèi)組織總干事譚德塞:中國醫(yī)改成效大需注重資源均衡
譚德塞表示,中國新一輪的醫(yī)改從2009年啟動至今,已經(jīng)有超過13.5億人享受到基本醫(yī)療保險,參保率超過95%。這是由于中國政府把全民健康覆蓋作為了一項終極目標(biāo)。
世界衛(wèi)生組織總干事譚德塞:中國的經(jīng)驗可以被其他國家借鑒,它證明了全民健康覆蓋是一個政治選擇。只有把它作為一項政治承諾,才能真正取得效果。
譚德塞同時表示,中國衛(wèi)生服務(wù)體系的均衡性仍然有待提高,在部分經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū),醫(yī)療費(fèi)用自費(fèi)比例已經(jīng)降低至17%,接近世衛(wèi)組織的建議目標(biāo),但在一些不發(fā)達(dá)地區(qū)這一數(shù)值仍然高達(dá)30%。中國政府制定的健康中國2030規(guī)劃綱要,提供了一個很好的機(jī)會,可以補(bǔ)齊這個短板,更好地實現(xiàn)健康公平性。
譚德塞:所以中國政府在這一綱要下,應(yīng)該增加公平性,將衛(wèi)生服務(wù)更多地推廣至農(nóng)村地區(qū)。
譚德塞:“一帶一路”促進(jìn)沿線國家衛(wèi)生合作
譚德塞:我們會繼續(xù)支持“一帶一路”倡議,因為它會促進(jìn)實現(xiàn)世界全民健康覆蓋以及聯(lián)合國可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)。
譚德塞:鼓勵中國生產(chǎn)仿制藥及研發(fā)新藥
近期我國抗癌藥話題引發(fā)熱議,讓更多目光投向這一關(guān)乎生命健康的市場。世衛(wèi)組織總干事譚德塞表示,中國應(yīng)該一方面在國際規(guī)則允許的前提下增加仿制藥的生產(chǎn),解決公眾用藥的燃眉之急,另一方面積極加強(qiáng)新藥的研發(fā)。
譚德塞:我實際上建議中國應(yīng)該兩條腿走路,積極研發(fā)新的原研藥,但同時也應(yīng)該仿制一些藥。當(dāng)然,中國非常熟悉國際規(guī)則。今天(17日)我在跟中國負(fù)責(zé)藥監(jiān)的部門會談當(dāng)中提到,要支持和鼓勵中國進(jìn)一步提升國產(chǎn)藥品的質(zhì)量,不僅是原研藥也包括仿制藥,不僅是提高質(zhì)量用于國內(nèi)需求,同時也要讓中國藥品進(jìn)入國際市場。
譚德塞:剛果民主共和國埃博拉疫情得到控制
此外,世衛(wèi)組織總干事譚德塞昨天還介紹,今年5月,剛果民主共和國再次出現(xiàn)埃博拉疫情,疫情在7月6日得到控制,截至目前未發(fā)現(xiàn)新的疫情。如果到7月24日前未再發(fā)現(xiàn)新病例,將宣布剛果民主共和國脫離埃博拉疫情。
頸椎及背部右側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起,需結(jié)合具體癥狀判斷病因。
1、肌肉勞損:長期伏案或重復(fù)動作導(dǎo)致肌肉過度使用,表現(xiàn)為局部酸痛。建議熱敷緩解,避免重復(fù)性動作。
2、姿勢不良:睡姿不當(dāng)或長期低頭可能引發(fā)單側(cè)肌肉緊張。需調(diào)整枕頭高度,間斷活動頸部。
3、頸椎?。?p>可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān),常伴上肢麻木??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。4、肩周炎:多因肩關(guān)節(jié)粘連導(dǎo)致疼痛放射至背部,活動受限。物理治療聯(lián)合洛索洛芬鈉、依托考昔等藥物可改善癥狀。
日常注意避免長時間保持固定姿勢,適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體無力需及時就醫(yī)。
膝蓋內(nèi)側(cè)下方按壓疼痛可能由韌帶損傷、半月板撕裂、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息制動、物理治療、藥物干預(yù)、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、韌帶損傷劇烈運(yùn)動或外力撞擊可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛。急性期需冰敷制動,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、半月板撕裂膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易引發(fā)內(nèi)側(cè)半月板后角撕裂,伴隨關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀。磁共振檢查確診后,輕者可行玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射,重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。
3、滑膜炎風(fēng)濕性疾病或過度勞損可導(dǎo)致滑膜增生充血,產(chǎn)生積液和壓痛感。建議限制活動并采用微波理療,必要時口服塞來昔布膠囊、外用酮洛芬貼劑或注射糖皮質(zhì)激素。
4、骨關(guān)節(jié)炎中老年人群多見脛骨平臺內(nèi)側(cè)軟骨磨損,晨起僵硬感明顯。可補(bǔ)充硫酸氨基葡萄糖膠囊,疼痛嚴(yán)重時聯(lián)合使用鹽酸曲馬多片,晚期需考慮截骨矯形手術(shù)。
日常應(yīng)避免爬山爬樓等負(fù)重活動,肥胖者需控制體重,疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)畸形需及時就診骨科。
小朋友口腔內(nèi)有泡泡可能與口腔潰瘍、皰疹性口炎、手足口病、鵝口瘡等因素有關(guān),可通過局部護(hù)理、藥物治療等方式緩解。
1、口腔潰瘍口腔潰瘍是口腔黏膜的淺表性潰瘍,表現(xiàn)為圓形或橢圓形疼痛性潰瘍,周圍有紅暈。家長可用生理鹽水幫助孩子漱口,保持口腔清潔,避免刺激性食物。藥物可使用口腔潰瘍貼片、西瓜霜噴劑、重組人表皮生長因子凝膠。
2、皰疹性口炎皰疹性口炎由單純皰疹病毒感染引起,表現(xiàn)為口腔內(nèi)群集性小水皰,破潰后形成潰瘍。家長需注意孩子飲食溫度適宜,避免酸性食物刺激。藥物可使用阿昔洛韋乳膏、利巴韋林顆粒、干擾素噴霧劑。
3、手足口病手足口病由腸道病毒感染導(dǎo)致,口腔內(nèi)可見紅色小皰疹,伴有手足皮疹。家長需隔離患兒,注意手部衛(wèi)生,監(jiān)測體溫變化。藥物可使用開喉劍噴霧劑、康復(fù)新液、蒲地藍(lán)消炎口服液。
4、鵝口瘡鵝口瘡為白色念珠菌感染,口腔黏膜出現(xiàn)白色凝乳狀斑塊。家長可用碳酸氫鈉溶液清潔口腔,注意奶具消毒。藥物可使用制霉菌素混懸液、克霉唑口腔藥膜、氟康唑口服溶液。
建議家長每日檢查孩子口腔情況,保持飲食清淡易消化,避免過硬過燙食物,若癥狀持續(xù)加重或伴有發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。
寶寶感冒睡覺出汗需要根據(jù)體溫調(diào)節(jié)適當(dāng)蓋被,避免著涼或過熱加重癥狀。主要影響因素有室溫、出汗程度、感冒階段、寶寶舒適度。
1、室溫調(diào)節(jié)保持室溫在20-24攝氏度,家長需根據(jù)溫度調(diào)整被子厚度,避免過熱導(dǎo)致大量出汗或過冷引發(fā)寒戰(zhàn)。
2、出汗程度若出汗較多,家長需及時擦干并更換透氣棉質(zhì)衣物,可減少蓋被至單層薄毯,防止汗液蒸發(fā)帶走體溫。
3、感冒階段發(fā)熱期出汗時適當(dāng)減少蓋被幫助散熱,退熱后畏寒階段需增加保暖,家長需每2小時監(jiān)測體溫變化。
4、舒適度觀察通過寶寶手腳溫度判斷冷熱,溫暖干燥為適宜狀態(tài),若出現(xiàn)踢被、煩躁等過熱表現(xiàn)應(yīng)立即減少覆蓋物。
建議家長夜間使用睡袋替代被子防止蹬被受涼,感冒期間可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒等藥物緩解癥狀,同時保持房間空氣流通。
懷孕晚期咳嗽喉嚨癢可能由空氣干燥、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、胃食管反流等原因引起,可通過調(diào)整環(huán)境濕度、避免過敏原、抗感染治療、抑酸護(hù)胃等方式緩解。
1、空氣干燥孕期激素變化導(dǎo)致鼻咽黏膜敏感,干燥空氣刺激引發(fā)干咳。建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度,每日飲水超過2000毫升,無須用藥。
2、過敏反應(yīng)花粉、塵螨等過敏原誘發(fā)咽喉瘙癢伴陣發(fā)性咳嗽。家長需移除臥室毛絨玩具,每周清洗床品,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定或西替利嗪。
3、上呼吸道感染病毒或細(xì)菌感染導(dǎo)致咽痛咳嗽,可能與免疫力下降有關(guān),常伴低熱乏力。可遵醫(yī)囑使用蒲地藍(lán)消炎口服液、川貝枇杷露或阿莫西林克拉維酸鉀。
4、胃食管反流子宮壓迫胃部使胃酸刺激咽喉,表現(xiàn)為平躺時咳嗽加重。建議少量多餐,餐后2小時內(nèi)避免臥位,必要時使用鋁碳酸鎂或雷貝拉唑。
避免進(jìn)食辛辣刺激食物,咳嗽期間可飲用蜂蜜梨水潤喉,若出現(xiàn)呼吸急促或胎動異常需立即就醫(yī)。
晚上干咳無痰可能由空氣干燥、過敏反應(yīng)、胃食管反流、上呼吸道感染等原因引起,可通過調(diào)整環(huán)境濕度、抗過敏治療、抑酸藥物、抗感染等方式緩解。
1. 空氣干燥夜間空氣濕度降低可能刺激咽喉黏膜導(dǎo)致干咳。建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%,睡前適量飲用溫水緩解咽喉干燥。
2. 過敏反應(yīng)塵螨或花粉等過敏原接觸可引發(fā)夜間咳嗽,常伴眼癢或打噴嚏。需定期清潔寢具,必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。
3. 胃食管反流平躺時胃酸刺激咽喉可引起干咳,多伴反酸癥狀。建議睡前3小時禁食,抬高床頭,醫(yī)生可能開具奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
4. 呼吸道感染病毒或細(xì)菌感染后氣道高反應(yīng)性導(dǎo)致夜間咳嗽,可能伴低熱。需對癥使用右美沙芬鎮(zhèn)咳,合并細(xì)菌感染時需阿莫西林等抗生素治療。
持續(xù)兩周以上的夜間干咳建議完善胸片檢查,日常避免辛辣刺激飲食,保持臥室通風(fēng)清潔。
感冒反復(fù)發(fā)作一般7-10天可恢復(fù),實際恢復(fù)時間受到免疫力狀態(tài)、病毒類型、護(hù)理措施、合并癥等因素影響。
1、免疫力狀態(tài)免疫功能低下會延長病程,建議保證充足睡眠并補(bǔ)充維生素C,必要時可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。
2、病毒類型不同病毒亞型導(dǎo)致的重復(fù)感染,病程可能延長,臨床常用奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物。
3、護(hù)理措施未做好呼吸道隔離或受涼會加重癥狀,需保持室內(nèi)通風(fēng)并持續(xù)佩戴口罩,體溫超過38.5℃可服用對乙酰氨基酚片。
4、合并癥繼發(fā)細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片治療,伴有持續(xù)咳嗽咳痰可能提示支氣管炎。
恢復(fù)期建議每日飲用1500毫升溫水,適量食用獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物,癥狀加重或持續(xù)發(fā)熱應(yīng)及時復(fù)查血常規(guī)。
兒童電解質(zhì)紊亂恢復(fù)時間通常為1-3天,實際恢復(fù)速度與脫水程度、基礎(chǔ)疾病、治療及時性、年齡等因素有關(guān)。
1、脫水程度:輕度脫水通過口服補(bǔ)液鹽糾正電解質(zhì)紊亂約需1天,中重度脫水需靜脈補(bǔ)液可能延長至2-3天。家長需觀察孩子尿量及精神狀態(tài)變化。
2、基礎(chǔ)疾?。?p>合并腹瀉或嘔吐等原發(fā)病時,恢復(fù)時間可能延長至3-5天。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽Ⅲ、益生菌等藥物控制原發(fā)病。3、治療及時性:早期干預(yù)可縮短恢復(fù)周期至24小時內(nèi)。家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)口渴、尿少等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī),避免自行使用運(yùn)動飲料等非專業(yè)補(bǔ)液手段。
4、年齡因素:嬰幼兒因代謝調(diào)節(jié)能力較弱,恢復(fù)時間可能比學(xué)齡兒童多1-2天。家長需嚴(yán)格按照醫(yī)囑調(diào)整喂養(yǎng)頻率和補(bǔ)液量。
恢復(fù)期間建議給予米湯、稀釋果汁等低滲液體,避免高糖飲食,定期監(jiān)測電解質(zhì)水平直至癥狀完全消失。
懷孕后期晚上腿抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、妊娠期高血壓等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、改善睡姿、適度運(yùn)動、監(jiān)測血壓等方式緩解。
1、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì),母體鈣儲備不足可能引發(fā)肌肉痙攣。建議孕婦每日攝入牛奶、豆制品等高鈣食物,遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液或乳酸鈣顆粒。
2、血液循環(huán)不良子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致下肢血液回流受阻。睡眠時采取左側(cè)臥位減輕壓迫,白天避免久站久坐,可穿戴醫(yī)用彈力襪改善循環(huán)。
3、肌肉疲勞體重增加使下肢肌肉負(fù)荷加重。每日進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動,睡前用溫水泡腳并輕柔按摩小腿肌肉。
4、妊娠期高血壓可能與血管痙攣、電解質(zhì)紊亂有關(guān),常伴水腫或頭暈癥狀。需定期監(jiān)測血壓,醫(yī)生可能開具拉貝洛爾、硝苯地平控釋片等降壓藥物。
夜間抽筋時立即腳掌上翹拉伸腓腸肌,日常注意補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、堅果,若頻繁發(fā)作需及時產(chǎn)科就診排除子癇前期風(fēng)險。
乙肝抗體水平300多國際單位/升通??删S持5-10年,實際持續(xù)時間與疫苗接種情況、個體免疫狀態(tài)、病毒暴露風(fēng)險等因素相關(guān)。
1、疫苗接種完成三針乙肝疫苗全程接種者抗體維持時間較長,未規(guī)范接種者可能較早出現(xiàn)抗體衰減。
2、免疫狀態(tài)免疫功能正常人群抗體持續(xù)時間優(yōu)于免疫缺陷者,慢性病患者或老年人抗體衰減速度可能加快。
3、病毒接觸高頻接觸乙肝病毒可能刺激免疫記憶,延長抗體存續(xù)時間;無暴露風(fēng)險者抗體可能自然下降。
4、檢測方法不同檢測試劑對抗體定量結(jié)果存在差異,建議采用化學(xué)發(fā)光法等高靈敏度方法定期復(fù)查。
建議每2-3年復(fù)查乙肝表面抗體定量,抗體低于10國際單位/升時需加強(qiáng)免疫,醫(yī)務(wù)人員等高危人群應(yīng)縮短監(jiān)測間隔。
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