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微信上從來不發(fā)朋友圈的男人,不是低調(diào),十有八九是這三種人

醫(yī)普觀察員

關(guān)鍵詞:

微信社交時(shí)代下,朋友圈對每個(gè)人來說都不陌生。有些人用它記錄美好生活,有些人用它收藏點(diǎn)滴回憶,有些人把它當(dāng)成情緒宣泄的出口,有些人則將它變成自己炫耀的工具……

還有那么一群人,他們的朋友圈干干凈凈,即使有一兩條動(dòng)態(tài),也是很久之前更新的。像這種從不發(fā)朋友圈的男人,他們不是低調(diào),十有八九是這三種人。

一、有主見,不隨波逐流

一個(gè)真正成熟的男人,多半是能夠獨(dú)自消化自己情緒的男人。他們自己有主見、有思想,遇事只會(huì)想辦法解決,而不是在朋友圈里嗚呼哀哉。即使再難再累,也會(huì)不動(dòng)聲色地把眼淚往肚子里咽。

1、他們深知自己的痛苦終究要自己去消化,在朋友圈大肆宣揚(yáng)并不能改變什么。

2、通常會(huì)把更多精力放在陪伴家人和提升自己上,不讓生活受外界影響。

3、做事踏實(shí)、做人沉穩(wěn),最是讓人靠得住。

不發(fā)朋友圈,正是耐得住性子,受得了寂寞的表現(xiàn)。正因?yàn)椴幌腚S波逐流,才在看清生活的本質(zhì)之后,選擇默默努力。

二、拼事業(yè),不浪費(fèi)時(shí)間

真正優(yōu)秀的人,每一分鐘都無比寶貴。他們很少花時(shí)間做無謂的宣泄,而是把精力都投在了生活中的一磚一瓦上。

1、有的人會(huì)在下班之后去多學(xué)一門技術(shù),利用閑暇時(shí)間考各種技能證書。

2、有的人每天忙著見各種投資人,有時(shí)間就修改自己的方案。

3、有的人專注于手里的項(xiàng)目,想盡各種辦法完善工作。

這些人要么忙著學(xué)習(xí),要么忙著賺錢,總之沒人會(huì)在意朋友圈里有幾個(gè)人點(diǎn)贊了。也正因?yàn)槿绱藢W⒂谑聵I(yè),才會(huì)混得風(fēng)生水起。

三、懂知足,不喜歡社交

真正強(qiáng)大的男人,往往是沉默寡言、低調(diào)謙卑的。他們無需向世人展示自己的所有,就能感到內(nèi)心滿足,更不必通過吹噓夸捧的社交,來證明自己的人脈。

1、比起在各種社交平臺(tái)刷存在、找價(jià)值,修一顆清靜的內(nèi)心反而更容易獲得滿足。

2、學(xué)會(huì)了向內(nèi)而生,余生必然幸福悠長。

3、生活是自己的,朋友也不是靠朋友圈來維護(hù)的。

人生路漫漫,知足方能天地寬。那些不發(fā)朋友圈的男人,正是懂了這個(gè)道理,才變得有主見、自信與知足。相信他們的生活,會(huì)更加自由,也更加滋潤。

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1、藥物治療

使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑延緩心室重構(gòu),β受體阻滯劑改善心功能,利尿劑緩解水腫??赡芘c心肌細(xì)胞凋亡、鈣超載等因素有關(guān),常表現(xiàn)為端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難。

2、器械植入

心臟再同步化治療改善心室收縮不同步,植入式心臟復(fù)律除顫器預(yù)防猝死。可能與電傳導(dǎo)異常、心肌瘢痕形成有關(guān),多合并室性心律失常、暈厥等癥狀。

3、心臟移植

終末期患者可考慮移植手術(shù),需嚴(yán)格評(píng)估供體匹配度及術(shù)后排斥風(fēng)險(xiǎn)。通常與心肌廣泛纖維化、左室射血分?jǐn)?shù)低于20%相關(guān),存在頑固性心力衰竭表現(xiàn)。

4、姑息治療

針對無法手術(shù)者采用氧療、鎮(zhèn)痛等對癥支持,可能與多器官功能衰竭有關(guān),常伴惡病質(zhì)、持續(xù)性胸痛等癥狀。

晚期患者需限制鈉鹽攝入,每日監(jiān)測體重變化,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練,避免呼吸道感染誘發(fā)急性心衰。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
喝醉第二天頭暈惡心怎么辦

喝醉第二天頭暈惡心可通過補(bǔ)充水分、進(jìn)食清淡食物、適當(dāng)休息、服用解酒藥物等方式緩解。酒精代謝產(chǎn)物蓄積、低血糖、胃腸刺激、脫水是常見誘因。

1、補(bǔ)充水分

飲用溫鹽水或電解質(zhì)水恢復(fù)體液平衡,每小時(shí)攝入200-300毫升,避免含咖啡因飲品加重脫水。

2、清淡飲食

選擇米粥、饅頭等易消化碳水化合物,搭配少量咸菜補(bǔ)充鈉離子,避免高脂食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、適當(dāng)休息

保持環(huán)境通風(fēng),采取半臥位減輕頭暈,避免強(qiáng)光或噪音刺激,保證4-6小時(shí)持續(xù)睡眠。

4、藥物輔助

維生素B族片劑促進(jìn)酒精代謝,鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃部不適,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用納洛酮舌下片。

醉酒后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或劇烈運(yùn)動(dòng),持續(xù)嘔吐伴意識(shí)模糊需急診處理。日常應(yīng)控制飲酒量,空腹飲酒前可服用乳制品保護(hù)胃黏膜。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
卵巢惡性腫瘤直徑會(huì)很大嗎

卵巢惡性腫瘤直徑差異較大,可從數(shù)厘米到超過20厘米不等,主要與腫瘤類型、生長速度、發(fā)現(xiàn)時(shí)機(jī)等因素有關(guān)。

1. 腫瘤類型

上皮性卵巢癌通常體積較大,可能超過10厘米;生殖細(xì)胞腫瘤生長迅速,短期內(nèi)可形成巨大包塊;交界性腫瘤體積相對較小。

2. 生長速度

低度惡性腫瘤生長緩慢,可能長期維持較小體積;高度惡性腫瘤增殖快,易在數(shù)月內(nèi)形成巨大腫塊。

3. 發(fā)現(xiàn)時(shí)機(jī)

早期發(fā)現(xiàn)的腫瘤直徑多小于5厘米;晚期腫瘤因長期隱匿生長,常形成巨大盆腔包塊。

4. 解剖位置

卵巢位于盆腔深部,腫瘤有充足擴(kuò)張空間,可能長期無癥狀生長至巨大體積才被發(fā)現(xiàn)。

定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)卵巢異常,出現(xiàn)腹脹、尿頻等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免延誤診斷。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
懷孕期間吃什么寶寶皮膚白

懷孕期間適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、銀耳、堅(jiān)果等食物有助于胎兒皮膚健康,也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服溶液、復(fù)方氨基酸膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和葉酸,有助于胎兒皮膚健康發(fā)育,建議清蒸或水煮保留營養(yǎng)。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),適量食用有助于改善胎兒皮膚狀態(tài)。

3. 銀耳

銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸,有助于皮膚保濕和彈性,可燉湯食用。

4. 堅(jiān)果

堅(jiān)果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,適量攝入有助于胎兒皮膚細(xì)胞發(fā)育。

二、藥物1. 維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用,可能有助于改善胎兒皮膚狀態(tài),需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 維生素C片

維生素C參與膠原蛋白合成,對皮膚健康有益,使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

3. 葡萄糖酸鋅口服溶液

鋅元素參與皮膚細(xì)胞代謝,適量補(bǔ)充可能改善皮膚狀況,須遵醫(yī)囑服用。

4. 復(fù)方氨基酸膠囊

氨基酸是皮膚組織的基本構(gòu)成物質(zhì),補(bǔ)充需嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議。

孕期飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,避免過量攝入單一食物,定期產(chǎn)檢并咨詢醫(yī)生營養(yǎng)建議,保持適度運(yùn)動(dòng)和良好作息習(xí)慣。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
懷孕可以吃扇貝肉嗎

懷孕期間可以適量食用扇貝肉,扇貝肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營養(yǎng)素,但需確保充分煮熟并控制食用量。孕婦飲食需注意避免生冷海鮮、高汞魚類、酒精類飲品以及未經(jīng)巴氏消毒的乳制品。

1、營養(yǎng)益處

扇貝肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦免疫力提升。

2、食用風(fēng)險(xiǎn)

未煮熟的扇貝可能攜帶致病菌或寄生蟲,需徹底加熱至內(nèi)部溫度超過75攝氏度。

3、過敏預(yù)防

既往有海鮮過敏史的孕婦應(yīng)避免食用,首次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)。

4、攝入建議

每周食用不超過200克,避免與高維生素A食物同食,防止?fàn)I養(yǎng)素過量攝入。

孕期飲食建議多樣化,扇貝肉可作為蛋白質(zhì)來源之一,但需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見,出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀需立即就醫(yī)。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腳指甲真菌感染如何治療

腳指甲真菌感染可通過外用藥物、口服藥物、激光治療、手術(shù)拔甲等方式治療。腳指甲真菌感染通常由皮膚癬菌感染、免疫力低下、長期穿不透氣鞋襪、足部衛(wèi)生不良等原因引起。

1、外用藥物:

硝酸咪康唑乳膏、環(huán)吡酮胺乳膏、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物可直接涂抹于感染部位,抑制真菌生長。使用前需清潔并干燥患處,堅(jiān)持用藥直至新甲完全長出。

2、口服藥物:

特比萘芬片、伊曲康唑膠囊、氟康唑片等系統(tǒng)性抗真菌藥物適用于嚴(yán)重感染,需在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用,服藥期間需監(jiān)測肝功能。

3、激光治療:

激光通過熱效應(yīng)破壞真菌結(jié)構(gòu),適用于藥物效果不佳或肝腎功能異常者,治療過程無創(chuàng)且副作用較小,通常需要多次重復(fù)進(jìn)行。

4、手術(shù)拔甲:

對嚴(yán)重增厚變形的指甲可手術(shù)拔除,術(shù)后配合抗真菌藥物控制感染,新甲生長周期較長需持續(xù)護(hù)理,注意預(yù)防繼發(fā)細(xì)菌感染。

治療期間保持足部干燥清潔,避免與他人共用鞋襪及修甲工具,選擇透氣的棉質(zhì)襪子與寬松鞋子,定期消毒鞋柜等易滋生真菌的環(huán)境。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腳踝韌帶拉傷治療的方法

腳踝韌帶拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腳踝韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、意外扭傷、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并用支具固定,避免負(fù)重行走,嚴(yán)重者需拄拐減輕踝關(guān)節(jié)壓力。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛腫脹,禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻彈力帶訓(xùn)練,后期可加入單腳平衡練習(xí),需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

恢復(fù)期間建議抬高患肢,穿戴護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié),避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至韌帶完全愈合,飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
流產(chǎn)后有褐色分泌物怎么辦

流產(chǎn)后出現(xiàn)褐色分泌物可通過觀察休息、保持清潔、藥物治療、及時(shí)復(fù)查等方式處理。褐色分泌物通常由子宮內(nèi)膜修復(fù)、感染風(fēng)險(xiǎn)、殘留組織、激素波動(dòng)等原因引起。

1、觀察休息

流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)過程中可能出現(xiàn)少量褐色分泌物,屬于正?,F(xiàn)象。建議臥床休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),通常1-2周內(nèi)會(huì)逐漸減少。

2、保持清潔

注意會(huì)陰部清潔,每日用溫水清洗,勤換衛(wèi)生巾。避免盆浴和性生活,防止細(xì)菌感染導(dǎo)致分泌物異常。

3、藥物治療

若伴有腹痛或分泌物異味,可能與感染有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素治療感染。

4、及時(shí)復(fù)查

持續(xù)超過2周的褐色分泌物需警惕宮腔殘留,應(yīng)進(jìn)行超聲檢查。確診殘留后可選擇米非司酮、益母草顆粒等藥物促進(jìn)排出,必要時(shí)行清宮術(shù)。

流產(chǎn)后應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物,避免生冷辛辣刺激,1個(gè)月內(nèi)禁止性生活并定期復(fù)查。

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
眉上長痘痘是什么原因

眉上長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

1. 皮脂分泌過多

青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍,過量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。建議每日用溫和潔面產(chǎn)品清潔,避免使用厚重護(hù)膚品。

2. 毛囊角化異常

角質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致毛囊口堵塞,可使用含水楊酸或果酸的護(hù)膚品幫助角質(zhì)脫落,避免用手?jǐn)D壓痘痘。

3. 細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為紅腫痘痘??勺襻t(yī)囑使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠或過氧苯甲酰凝膠等抗菌藥物。

4. 內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜、壓力或月經(jīng)周期變化導(dǎo)致雄激素水平升高,刺激皮脂分泌。建議調(diào)整作息,必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。

保持規(guī)律作息和清淡飲食,避免高糖高脂食物,若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛化膿應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
慢性肺源性心臟病的病因是什么

慢性肺源性心臟病可能由慢性阻塞性肺疾病、肺動(dòng)脈高壓、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、胸廓畸形等原因引起。

1、慢性阻塞性肺疾病

長期吸煙或空氣污染導(dǎo)致氣道炎癥,肺泡結(jié)構(gòu)破壞引發(fā)肺動(dòng)脈高壓。表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、活動(dòng)后氣促??勺襻t(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等藥物。

2、肺動(dòng)脈高壓

肺血管阻力持續(xù)增高增加右心負(fù)荷,可能與結(jié)締組織病、先天性心臟病有關(guān)。常見癥狀包括呼吸困難、乏力、胸痛。治療需使用安立生坦、波生坦、馬昔騰坦等靶向藥物。

3、睡眠呼吸暫停

夜間反復(fù)缺氧導(dǎo)致肺血管收縮,長期可發(fā)展為肺動(dòng)脈高壓。典型表現(xiàn)為夜間打鼾、白天嗜睡。持續(xù)氣道正壓通氣是主要治療方式,必要時(shí)可行懸雍垂腭咽成形術(shù)。

4、胸廓畸形

嚴(yán)重脊柱側(cè)彎或胸廓成形術(shù)后限制肺擴(kuò)張,影響氣體交換??梢娡盃钚?、呼吸淺快等癥狀。需通過矯形手術(shù)改善胸廓容積,配合無創(chuàng)通氣輔助呼吸。

患者應(yīng)戒煙并避免二手煙,進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng),遵醫(yī)囑定期監(jiān)測心肺功能,出現(xiàn)下肢水腫或夜間陣發(fā)性呼吸困難需及時(shí)就診。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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