高血壓5年，腎可能已受損！這2個檢查比測血壓更重要
關鍵詞：高血壓
高血壓悄悄傷害腎臟時，往往不會發(fā)出明顯警.報。很多人直到體檢報告出現(xiàn)異常指標，才驚覺這個“沉默的殺手”已經(jīng)對腎臟造成實質(zhì)性損害。血壓長期超標就像持續(xù)沖擊腎臟的“高壓水槍”，會讓這個人體過濾系統(tǒng)逐漸崩潰。
一、為什么高血壓會盯上腎臟
1、血管網(wǎng)絡密集區(qū)
腎臟由數(shù)百萬個微小血管球組成，是全身血管最豐富的器官。高壓血流會直接損傷這些嬌嫩的過濾結構。
2、惡性循環(huán)機制
腎臟受損后調(diào)節(jié)血壓的能力下降，反過來又加重高血壓，形成難以打破的閉環(huán)。
3、隱匿性傷害特點
腎臟具有強大代償功能，早期損傷幾乎沒有癥狀，等出現(xiàn)明顯不適時損害往往已不可逆。
二、兩個關鍵檢查項目
1、尿微量白蛋白檢測
（1）檢測原理
通過特殊方法測定尿液中微量蛋白質(zhì)，能發(fā)現(xiàn)常規(guī)尿檢無法捕捉的早期腎損傷。
（2）臨床價值
比血肌酐敏感10倍，是國際上公認的早期腎損傷金標準。
（3）注意事項
檢查前避免劇烈運動，留取晨起中段尿最準確。
2、腎小球濾過率估算
（1）計算公式
通過血肌酐值結合年齡、性別、體重等參數(shù)，用專業(yè)公式計算得出。
（2）分級標準
90以上為正常，60-89提示輕度下降，低于60需要專科干預。
（3）復查頻率
高血壓患者建議每3-6個月檢測一次動態(tài)變化。
三、日常護腎要點
1、血壓控制目標
（1）普通患者
建議維持在130/80mmHg以下。
（2）合并蛋白尿者
最好控制在125/75mmHg以內(nèi)。
2、飲食調(diào)整重點
（1）限鹽技巧
改用定量鹽勺，少吃腌制食品，學會看食品鈉含量標簽。
（2）優(yōu)質(zhì)蛋白選擇
優(yōu)先選用雞蛋、魚肉等生物價高的蛋白質(zhì)。
3、藥物使用禁忌
（1）慎用止痛藥
非甾體抗炎藥會加重腎臟負擔。
（2）警惕中藥腎毒性
避免長期服用含馬兜鈴酸等成分的中藥。
四、預警信號別忽視
1、夜尿增多
每晚起床超過2次要警惕。
2、泡沫尿
尿液表面持續(xù)存在細小泡沫。
3、莫名乏力
血紅蛋白下降的早期表現(xiàn)。
4、眼瞼浮腫
晨起時特別明顯。
腎臟就像身體的“凈水器”，一旦損壞很難完全修復。高血壓患者記得每年至少做一次全面腎臟評估，把這兩個檢查納入常規(guī)監(jiān)測比單純測血壓更有意義。早發(fā)現(xiàn)早干預，才能守住這道重要的健康防線。