糖尿病人為啥會(huì)過早死亡？除了血糖沒管好，這些原因沒重視
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱為“甜蜜的殺手”，很多人以為只要控制好血糖就萬事大吉?？涩F(xiàn)實(shí)往往更殘酷——數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者平均壽命比健康人群縮短8-10年。這背后隱藏的真相，遠(yuǎn)不止血糖失控這么簡單。
一、看不見的血管殺手
1、血管內(nèi)皮損傷
長期高血糖就像砂紙，不斷摩擦血管內(nèi)壁。受損的血管內(nèi)皮會(huì)引發(fā)動(dòng)脈硬化，這是心梗、腦梗的元兇。很多人直到突發(fā)心腦血管意外，才發(fā)現(xiàn)糖尿病早已侵蝕全身血管。
2、微循環(huán)障礙
血糖波動(dòng)會(huì)堵塞毛細(xì)血管網(wǎng)，導(dǎo)致手腳麻木、視力下降。更可怕的是腎臟的微血管病變，我.國約40%的尿毒癥患者是由糖尿病腎病發(fā)展而來。
二、被忽視的代謝紊亂
1、血脂異常
糖尿病患者常伴隨“三高”，其中高血脂最易被輕視。低密度脂蛋白膽固醇就像血管里的“垃圾車”，會(huì)把脂肪運(yùn)往全身各處沉積。
2、蛋白質(zhì)代謝異常
血糖過高時(shí)，多余的糖分會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合形成糖基化終產(chǎn)物。這些物質(zhì)會(huì)加速器官老化，特別傷害視網(wǎng)膜和腎小球。
三、致.命的并發(fā)癥組合拳
1、心腦腎聯(lián)合作亂
糖尿病很少單獨(dú)作案，它總拉上高血壓、高血脂形成“死亡三重奏”。這三種疾病相互促進(jìn)，形成惡性循環(huán)。
2、感染風(fēng)險(xiǎn)倍增
高血糖環(huán)境是細(xì)菌的溫床，一個(gè)小小的足部傷口可能發(fā)展成難以愈合的潰瘍。重癥感染是導(dǎo)致糖尿病患者死亡的重要原因。
四、日常管理的三大盲區(qū)
1、只測空腹血糖
很多人忽視餐后血糖監(jiān)測，其實(shí)餐后高血糖對(duì)血管的傷害更大。建議定期做糖化血紅蛋白檢測，反映近3個(gè)月的平均血糖水平。
2、忽視血壓管理
血壓超過130/80就該警惕，糖尿病合并高血壓會(huì)使心血管風(fēng)險(xiǎn)翻倍。家中要常備血壓計(jì)，早晚各測一次。
3、不定期檢查眼底
每年至少要做一次眼底檢查，糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)缙跊]有明顯癥狀，等出現(xiàn)視力下降往往為時(shí)已晚。
五、延長壽命的黃金法則
1、血糖血壓雙達(dá)標(biāo)
空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，血壓維持在130/80mmHg以下。
2、定期全面體檢
除了常規(guī)檢查，要特別關(guān)注尿微量白蛋白、頸動(dòng)脈超聲、神經(jīng)傳導(dǎo)速度等糖尿病專項(xiàng)檢查。
3、科學(xué)運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵
每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，快走、游泳都不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)不僅能降糖，還可以改善胰島素抵抗。
糖尿病管理是場持久戰(zhàn)，需要像對(duì)待老友一樣了解它的脾氣。那些過早離世的患者，多半是輸在了細(xì)節(jié)上。記住，控糖只是及格線，全面防控才能贏得健康長壽！