來源：博禾知道
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腎結(jié)石可通過跳躍運(yùn)動(dòng)、體位調(diào)整、大量飲水、藥物輔助等方式促進(jìn)排出，通常由尿液濃縮、代謝異常、尿路梗阻、感染等因素引起。
1、跳躍運(yùn)動(dòng)：雙腳同時(shí)起跳落地，利用重力作用促使結(jié)石下移，建議每天重復(fù)進(jìn)行多次，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石嵌頓。
2、體位調(diào)整：根據(jù)結(jié)石位置采取特殊體位，如腎下盞結(jié)石可采用倒立體位，配合跳躍可增加排出概率。
3、大量飲水：每日飲水量超過2000毫升可增加尿量沖刷尿路，有助于小于5毫米的結(jié)石自然排出，建議分次少量飲用。
4、藥物輔助：α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸鉀堿化尿液，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
飲食需限制高草酸食物，保持適度運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛或血尿應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估是否需要體外碎石或手術(shù)治療。
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