一旦患上肺氣腫，這3件事要注意，小心病情惡化，早知早好
關(guān)鍵詞：
肺氣腫患者最怕突然聽(tīng)到“呼哧呼哧”的喘氣聲，那種像被塑料袋蒙住口鼻的窒息感，經(jīng)歷過(guò)的人都懂。其實(shí)只要注意幾個(gè)關(guān)鍵細(xì)節(jié)，就能讓呼吸變得輕松許多。
一、呼吸訓(xùn)練要科學(xué)
1、腹式呼吸法
平躺時(shí)在腹部放本輕書，吸氣時(shí)讓書本緩緩抬起，呼氣時(shí)用手輕壓腹部輔助排氣。每天練習(xí)3次，每次5分鐘，能增強(qiáng)膈肌力量。
2、縮唇呼吸技巧
像吹蠟燭那樣撅起嘴唇緩慢呼氣，吸氣和呼氣時(shí)間保持1：2比例。這個(gè)動(dòng)作能防止小氣道過(guò)早塌陷，特別適合爬樓梯時(shí)使用。
3、呼吸操組合
晨起做“伸展吸氣-彎腰呼氣”的韻律操，配合八段錦中的“調(diào)理脾胃須單舉”動(dòng)作，能改善肺通氣功能。
二、生活環(huán)境要優(yōu)化
1、濕度控制
保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，干燥季節(jié)用加濕器要定期清洗，避免滋生軍團(tuán)菌?？稍谂瘹馄戏艥衩碓黾訚穸?。
2、空氣凈化
廚房必須安裝抽油煙機(jī)，炒菜時(shí)全程開(kāi)啟。新風(fēng)機(jī)要選帶熱交換功能的，避免冷空氣直接刺激呼吸道。
3、防寒保暖
外出時(shí)用圍巾護(hù)住口鼻，回家后先用溫水泡手。冬.季洗澡前先開(kāi)浴霸預(yù)熱，水溫不宜超過(guò)40℃。
三、日常習(xí)慣要調(diào)整
1、飲食禁忌
避免產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，晚餐少吃流質(zhì)食物以防夜間胃酸反流。補(bǔ)鈣建議選擇奶酪而非牛奶，減少痰液分泌。
2、運(yùn)動(dòng)原則
選擇游泳、太極等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶應(yīng)急藥物。出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫或心率超過(guò)130次/分鐘立即停止。
3、用藥規(guī)范
吸入劑使用后必須漱口，激素類藥物不能突然停用。記錄每次急性發(fā)作的誘因，復(fù)診時(shí)帶給醫(yī)生參考。
肺功能檢查要像量血壓一樣養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)的習(xí)慣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)6分鐘內(nèi)步行距離減少50米以上，或者血氧飽和度持續(xù)低于90%，就要及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。記住，肺氣腫管理的關(guān)鍵在于把危險(xiǎn)因素控制在萌芽狀態(tài)。