術后鍛煉有助于胃癌康復
術后鍛煉有助于胃癌康復。胃癌患者術后適度鍛煉可促進胃腸功能恢復、增強免疫力、改善心理狀態(tài)，但需根據(jù)個體恢復情況選擇低強度運動如散步、呼吸訓練等，避免劇烈活動。
胃癌術后早期可在醫(yī)生指導下進行床上翻身、踝泵運動等被動活動，有助于預防下肢靜脈血栓和肺部感染。術后1-2周可逐步過渡到床邊坐起、短距離步行，每次5-10分鐘，每日2-3次，以不引起明顯疲勞為度。術后1個月后可嘗試太極拳、八段錦等柔和運動，通過調(diào)節(jié)呼吸和肢體協(xié)調(diào)促進臟腑功能恢復。術后3個月經(jīng)評估無異常者，可進行游泳、騎自行車等有氧運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。所有鍛煉需監(jiān)測心率變化，控制在靜息心率基礎上增加不超過20次/分鐘。
胃癌根治術或全胃切除患者應避免仰臥起坐、舉重等增加腹壓的運動，防止吻合口張力過大。存在營養(yǎng)不良或貧血者需先糾正血紅蛋白至90g/L以上再開始鍛煉。化療期間若出現(xiàn)白細胞減少或血小板降低，應暫停戶外運動改為室內(nèi)簡單活動。合并骨轉(zhuǎn)移患者禁忌跑跳等高沖擊運動，可選用水中步行減輕關節(jié)負擔。術后出現(xiàn)腸梗阻、吻合口瘺等并發(fā)癥時須絕對臥床休息。
胃癌患者術后鍛煉需與營養(yǎng)支持同步進行，每日蛋白質(zhì)攝入量應達1.2-1.5g/kg體重，運動前后適量補充碳水化合物。建議記錄運動日志，包括運動類型、持續(xù)時間、身體反應等數(shù)據(jù)供復診時醫(yī)生參考。術后康復期間應每3個月復查胃鏡和CT，及時調(diào)整運動方案。保持規(guī)律作息和積極心態(tài)，將鍛煉融入日常生活有助于提高長期生存質(zhì)量。
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