慢性肺氣腫若沒有4種現(xiàn)象，不必慌張，不算特別嚴重，做好這3事
關(guān)鍵詞：
慢性肺氣腫患者最怕聽到“肺功能不可逆”這句話，但你知道嗎？其實只要沒出現(xiàn)幾個關(guān)鍵信號，病情可能沒想象中那么糟糕。有位65歲的退休教師確診后堅持科學(xué)管理，十年過去依然能每天晨練打太極。
一、這4種現(xiàn)象才是危險信號
1、持續(xù)加重的呼吸困難
普通活動后氣短是常見癥狀，但要警惕安靜時也喘不上氣的情況。特別是夜間平臥呼吸困難，往往提示肺功能明顯下降。
2、頻繁急性加重發(fā)作
每年住院超過2次，或需要頻繁使用抗生素控制感染。這種反復(fù)發(fā)作會加速肺結(jié)構(gòu)破壞，形成惡性循環(huán)。
3、明顯紫紺和杵狀指
嘴唇、甲床發(fā)紫，手指末端膨大變形。這些體征說明身體長期處于缺氧狀態(tài)，可能已影響心臟功能。
4、體重持續(xù)下降
半年內(nèi)體重減輕超過5%，尤其伴隨食欲減退。這提示機體消耗增加，營養(yǎng)攝入不足，需警惕呼吸肌衰竭風(fēng)險。
二、日常管理的黃金三件事
1、堅持呼吸康復(fù)訓(xùn)練
腹式呼吸和縮唇呼吸要像刷牙一樣形成習(xí)慣。每天練習(xí)3次，每次10分鐘，能有效改善肺通氣效率。水中行走特別適合肺氣腫患者，水的浮力可減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。
2、營養(yǎng)支持要到位
保證每公斤體重1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。多吃富含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜，用橄欖油代替動物油烹飪。少食多餐避免飽脹壓迫膈肌。
3、預(yù)防感染最關(guān)鍵
流感疫苗和肺炎疫苗要按時接種。人群密集處戴口罩，從外面回來先漱口。注意觀察痰液變化，出現(xiàn)黃膿痰要及時就醫(yī)。
三、容易被忽視的生活細節(jié)
1、保持環(huán)境濕度在40%-60%
過干會刺激氣道，過濕易滋生霉菌。使用加濕器要定期消毒，室內(nèi)可擺放常春藤等凈化空氣的綠植。
2、選擇合適運動強度
以運動時能正常說話為度，推薦八段錦、太極等柔緩運動。避免需要屏氣的動作，如舉重、拔河等。
3、正確使用輔助供氧
血氧飽和度低于90%時才需要吸氧，流量控制在1-2L/分鐘。過度吸氧反而會抑制呼吸中樞。
肺功能檢查每年至少要做一次，就像汽車需要年檢一樣。記住，管理得當(dāng)?shù)穆苑螝饽[患者完全可能擁有接近正常的生活質(zhì)量。關(guān)鍵是把科學(xué)養(yǎng)護變成日常生活的一部分，而不是等嚴重了才臨時抱佛腳。從今天開始，給自己制定個循序漸進的健康計劃吧！