講究發(fā)現(xiàn):不容易心梗的老人,大多都有這5個(gè)習(xí)慣,你占了幾個(gè)

關(guān)鍵詞:老人
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鐘南山送出新年祝福:疫情終將過去, 社會(huì)生活將逐漸正?;?/strong>
1月29日,中國工程院院士鐘南山發(fā)布了新年祝福視頻。
鐘南山在視頻中說:農(nóng)歷牛年即將過去。在過去的一年里,我們經(jīng)歷了德爾塔毒株和最近對(duì)奧密克戎毒株的考驗(yàn)。目前要繼續(xù)加強(qiáng)疫苗接種和公共衛(wèi)生防控策略。隨著這些措施的推進(jìn),我們最終將在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)度過疫情的大流行期,逐步走向社會(huì)生活的正常化。
2022年疫情什么時(shí)候結(jié)束?
現(xiàn)在很多人都很好奇一個(gè)問題:疫情什么時(shí)候才能徹底結(jié)束?2022年能恢復(fù)正常嗎?即使當(dāng)?shù)匾咔榛窘Y(jié)束,人們的心理疫情防控也不會(huì)一下子結(jié)束。這種感覺會(huì)持續(xù)一段時(shí)間,現(xiàn)在很多人出門戴口罩的習(xí)慣還沒有改變。身邊很多人還是不愿意出去吃飯,主要是擔(dān)心外界聚集性感染的風(fēng)險(xiǎn)。
疫情什么時(shí)候結(jié)束?我們只能從國內(nèi)外不同方面判斷二次感染不會(huì)爆發(fā)。如果從全世界來看,疫情很可能會(huì)持續(xù)到今年年底。張之前說過,疫情很危險(xiǎn),未來秋冬可能會(huì)爆發(fā)。對(duì)我們來說,疫情的結(jié)束是最后的勝利。目前國內(nèi)疫情控制得很好,湖北除武漢沒有新的確診病例,但國際疫情形勢(shì)并不樂觀。
到目前為止,還沒有明確的信號(hào)表明疫情什么時(shí)候會(huì)結(jié)束。如果按照之前預(yù)測(cè)的周期,相信不會(huì)太久,但要防止國內(nèi)外輸入性疾病的發(fā)展,此時(shí)一定不能掉以輕心。到目前為止,全國人民團(tuán)結(jié)一致,克服了各種困難,疫情得到了有效控制。我們同舟共濟(jì),弘揚(yáng)中華人民精神,沒有被疫情打敗。我們堅(jiān)信中華人民是強(qiáng)大的。!不可戰(zhàn)勝!只要我們團(tuán)結(jié)一致,黎明就在我們面前!
小兒泌尿系統(tǒng)感染一般需要7-14天療程,實(shí)際時(shí)間受到感染嚴(yán)重程度、病原體類型、用藥方案、患兒免疫力等多種因素的影響。
1、感染程度:輕度下尿路感染通常7天可控制,上尿路感染或發(fā)熱性感染需10-14天。家長需遵醫(yī)囑完成全程治療,避免復(fù)發(fā)。
2、病原體差異:大腸桿菌感染療程較短,變形桿菌等耐藥菌需延長用藥。建議家長配合尿培養(yǎng)檢查,針對(duì)性選擇抗生素。
3、藥物選擇:頭孢克肟、阿莫西林克拉維酸鉀等口服藥需足療程使用。若靜脈用藥轉(zhuǎn)口服,家長需嚴(yán)格掌握轉(zhuǎn)換時(shí)機(jī)。
4、個(gè)體因素:合并泌尿畸形或免疫功能低下患兒療程延長。家長需觀察排尿癥狀改善情況,定期復(fù)查尿常規(guī)。
治療期間建議增加水分?jǐn)z入,保持會(huì)陰清潔,避免憋尿。若癥狀無緩解或反復(fù)發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。
輸尿管結(jié)石直徑10毫米多數(shù)情況下可以自行排出,實(shí)際排出概率與結(jié)石位置、輸尿管解剖結(jié)構(gòu)、患者飲水量及疼痛耐受度等因素有關(guān)。
1、結(jié)石位置位于輸尿管下段的結(jié)石排出概率較高,上段結(jié)石易嵌頓在腎盂輸尿管連接部,需結(jié)合影像學(xué)檢查判斷具體位置。
2、輸尿管結(jié)構(gòu)輸尿管存在生理性狹窄處,直徑小于5毫米的結(jié)石通過率較高,超過8毫米的結(jié)石可能需體外碎石輔助。
3、飲水量每日保持2000毫升以上飲水量可增加尿流沖刷作用,推薦分次飲用白開水或淡檸檬水,避免濃茶咖啡。
4、疼痛管理腎絞痛發(fā)作時(shí)可使用雙氯芬酸鈉栓劑緩解痙攣,α受體阻滯劑如坦索羅辛能降低輸尿管張力,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
建議結(jié)石直徑超過8毫米或伴隨發(fā)熱血尿時(shí)及時(shí)泌尿外科就診,日常避免高草酸飲食,適當(dāng)進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)幫助結(jié)石移動(dòng)。
膝蓋上山不痛下山特別痛可能與下山時(shí)膝關(guān)節(jié)承受壓力增大、股四頭肌離心收縮、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1. 壓力增大:下山時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力是體重的數(shù)倍,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇。建議使用登山杖分擔(dān)壓力,選擇緩坡路線。
2. 肌肉收縮:下山時(shí)股四頭肌需進(jìn)行離心收縮控制速度,長期疲勞可能引發(fā)炎癥。可通過靠墻靜蹲等訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力。
3. 半月板損傷:下山時(shí)膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)易造成半月板撕裂,常伴關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4. 骨關(guān)節(jié)炎:關(guān)節(jié)退變會(huì)加重下山疼痛,晨僵和活動(dòng)受限是典型表現(xiàn)。確診后可采用關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉、口服洛索洛芬鈉片等治療。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),下山時(shí)佩戴護(hù)膝,疼痛持續(xù)需及時(shí)骨科就診排除嚴(yán)重病變。
突然鼻子出血可能由空氣干燥、外力損傷、高血壓、鼻腔炎癥等原因引起,可通過局部壓迫、鼻腔潤滑、降壓治療、抗炎處理等方式緩解。
1. 空氣干燥干燥環(huán)境導(dǎo)致鼻黏膜皸裂出血,建議使用加濕器維持濕度,鼻腔涂抹凡士林軟膏保護(hù)黏膜,避免用力擤鼻。
2. 外力損傷挖鼻或外傷造成毛細(xì)血管破裂,需立即用拇指食指捏住鼻翼壓迫止血,配合冰敷收縮血管,必要時(shí)使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。
3. 高血壓血壓驟升可能引發(fā)鼻腔后部血管破裂,常伴隨頭暈頭痛,需監(jiān)測(cè)血壓并服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦等降壓藥物。
4. 鼻腔炎癥鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致黏膜充血糜爛,表現(xiàn)為反復(fù)出血伴膿涕,可選用布地奈德鼻噴霧劑、克拉霉素片進(jìn)行抗炎治療。
出血時(shí)保持坐位前傾姿勢(shì),避免仰頭導(dǎo)致血液倒流,持續(xù)出血超過15分鐘或出血量較大時(shí)需及時(shí)耳鼻喉科就診。
無抽搐電休克治療可以用于焦慮癥,但通常作為其他治療方法無效時(shí)的選擇。焦慮癥的治療方法主要有心理治療、藥物治療、物理治療和無抽搐電休克治療。
1、心理治療:認(rèn)知行為療法是焦慮癥的一線治療方法,幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式。
2、藥物治療:選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林和艾司西酞普蘭常用于焦慮癥治療。
3、物理治療:經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法可能對(duì)部分焦慮癥患者有效,副作用相對(duì)較小。
4、無抽搐電休克:無抽搐電休克治療適用于難治性焦慮癥,需要在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后謹(jǐn)慎使用。
焦慮癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免攝入過多咖啡因,必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
維生素E對(duì)淡化痘印可能有一定輔助作用,但效果因人而異。痘印改善可通過皮膚修復(fù)、抗炎、防曬、醫(yī)美等方式綜合干預(yù)。
1、皮膚修復(fù)維生素E的抗氧化特性可能幫助減少自由基損傷,促進(jìn)表皮細(xì)胞更新。可配合使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜,避免抓撓痘印部位。
2、抗炎護(hù)理紅色痘印與炎癥后色素沉著有關(guān),維生素E軟膏可與積雪苷霜軟膏聯(lián)合使用。炎癥期需避免使用刺激性護(hù)膚品。
3、嚴(yán)格防曬紫外線會(huì)加重色素沉淀,維生素E配合物理防曬霜可減少黑色素生成。優(yōu)先選擇SPF30以上、PA+++的防曬產(chǎn)品。
4、醫(yī)美干預(yù)頑固性痘印可考慮光子嫩膚或果酸換膚等專業(yè)治療。維生素E作為術(shù)后修復(fù)輔助,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醫(yī)用修復(fù)敷料。
日常保持皮膚清潔,多攝入富含維生素C的蔬菜水果,避免擠壓痘痘。若痘印持續(xù)超過6個(gè)月未改善,建議至皮膚科就診評(píng)估。
牙齦紅腫可以適量補(bǔ)充維生素C,維生素C有助于減輕牙齦炎癥,促進(jìn)牙齦組織修復(fù),但需注意過量攝入可能引起胃腸不適。
1、維生素C作用維生素C具有抗氧化作用,能幫助減輕牙齦炎癥,促進(jìn)膠原蛋白合成,有助于牙齦組織修復(fù)。
2、食物補(bǔ)充柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花、草莓等食物富含維生素C,可通過日常飲食適量補(bǔ)充。
3、藥物補(bǔ)充維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,但需避免長期大劑量服用。
4、注意事項(xiàng)牙齦紅腫可能由牙周炎、牙齦炎等疾病引起,單純補(bǔ)充維生素C不能完全解決問題,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
牙齦紅腫期間應(yīng)注意口腔衛(wèi)生,避免辛辣刺激食物,定期進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。
下頜關(guān)節(jié)彈響可通過熱敷按摩、糾正不良習(xí)慣、咬合板治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式改善。該癥狀通常由關(guān)節(jié)盤移位、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因引起。
1、熱敷按摩局部熱敷配合輕柔按摩可緩解肌肉痙攣,每日重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)血液循環(huán),適合長期伏案或精神緊張導(dǎo)致的關(guān)節(jié)功能紊亂。
2、糾正不良習(xí)慣避免單側(cè)咀嚼、托腮等動(dòng)作,減少堅(jiān)果類硬食攝入,夜間磨牙者需使用軟質(zhì)牙墊,多數(shù)功能性彈響可通過行為矯正消除。
3、咬合板治療口腔科定制咬合板能調(diào)整關(guān)節(jié)盤位置,適用于關(guān)節(jié)盤前移位患者,需連續(xù)佩戴數(shù)周,配合關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練效果更佳。
4、關(guān)節(jié)腔注射嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎或滑膜炎可考慮透明質(zhì)酸鈉注射,需由頜面外科醫(yī)生操作,通常每季度重復(fù)一次,同時(shí)口服硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。
日常注意保持雙側(cè)均衡咀嚼,避免大張口動(dòng)作,若伴隨疼痛或張口受限應(yīng)及時(shí)就診影像學(xué)檢查。
近視合并散光通常由角膜形態(tài)異常、晶狀體調(diào)節(jié)失衡、遺傳因素及用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)仍蛞?,近視患者可通過驗(yàn)光配鏡、角膜塑形鏡、屈光手術(shù)等方式矯正。
1、角膜形態(tài)異常角膜表面曲率不規(guī)則會(huì)導(dǎo)致光線無法聚焦于視網(wǎng)膜,常伴隨視物變形。可通過角膜地形圖檢查確診,配戴環(huán)曲面鏡片矯正。
2、晶狀體調(diào)節(jié)失衡長期近距離用眼使睫狀肌持續(xù)緊張,可能加重晶狀體屈光紊亂。建議減少電子屏幕使用時(shí)間,配合低濃度阿托品滴眼液緩解疲勞。
3、遺傳因素先天性角膜發(fā)育異?;蚓铙w位置偏斜具有家族聚集性。此類患者需定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光,早期可選用硬性透氣性角膜接觸鏡干預(yù)。
4、用眼習(xí)慣不當(dāng)側(cè)臥閱讀、揉眼等行為可能改變角膜曲率。需糾正不良姿勢(shì),必要時(shí)使用玻璃酸鈉滴眼液保護(hù)角膜,嚴(yán)重者需考慮角膜交聯(lián)手術(shù)。
建議每日進(jìn)行遠(yuǎn)眺訓(xùn)練,增加富含維生素A的深色蔬菜攝入,每半年復(fù)查一次屈光度數(shù)變化。
新生兒顱內(nèi)出血可能由產(chǎn)傷、缺氧缺血、凝血功能障礙、腦血管發(fā)育異常等原因引起,需通過影像學(xué)檢查確診并及時(shí)干預(yù)。
1、產(chǎn)傷:分娩過程中頭部受壓或器械助產(chǎn)可能導(dǎo)致硬膜下出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血,表現(xiàn)為尖叫、抽搐等癥狀。需通過頭顱超聲或CT確診,嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)清除血腫。
2、缺氧缺血:圍產(chǎn)期窒息導(dǎo)致腦血流自動(dòng)調(diào)節(jié)功能受損,引發(fā)腦室周圍-腦室內(nèi)出血,常見呼吸暫停、肌張力低下。需維持氧合和血壓穩(wěn)定,必要時(shí)使用苯巴比妥控制驚厥。
3、凝血異常:維生素K缺乏或遺傳性凝血因子缺陷可致自發(fā)性出血,多見皮膚瘀斑、穿刺點(diǎn)滲血。需補(bǔ)充維生素K或凝血因子,嚴(yán)重出血可輸注新鮮冰凍血漿。
4、血管畸形:先天性腦血管發(fā)育異常如動(dòng)靜脈瘺可能突發(fā)大量出血,伴隨前囟膨隆、瞳孔不等大。需血管造影明確診斷,部分病例需介入栓塞治療。
家長需密切觀察新生兒意識(shí)狀態(tài)、喂養(yǎng)情況及肌張力變化,避免劇烈晃動(dòng)頭部,母乳喂養(yǎng)兒出生后應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充維生素K以預(yù)防出血性疾病。
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