醫(yī)生提醒：肌酐超這個標準，建議管住嘴巴，可能引發(fā)腎衰竭
關鍵詞：腎衰
研究表明，最好的晚餐時間是18-20點左右，因為胃需要用3個小時消化食物，如果吃的太晚，至少兩小時再入睡。晚飯后馬上入睡，對身體不好，還可能影響睡眠。那么，吃完飯就睡覺會帶來嚴重的后果有哪些呢？我們來了解一下。
1、吃飽飯就睡覺，容易得胃炎，睡覺會降低腸胃的消化速度，導致食物沒有辦法排空，堆積在腸胃內，引起炎癥。
2、吃飽飯就睡覺，很容易導致食管炎，腸胃內的食物會在睡覺時混合著胃液一塊進入食管內，然后對它產生很大的刺激，引起食管炎。
3、增加肝臟的負擔，睡覺時腸胃蠕動的速度會減慢，食物中的營養(yǎng)物質不能被腸胃及時吸收，在胃里停留的時間比較長，就會產生有害物質，增加肝臟的負擔。
飯后多長時間睡覺比較合適？
飯后3-4個小時以后再睡覺是比較好的。因為吃完飯以后，胃里有大量的食物，胃的負擔很大，如果人馬上睡覺，會影響人的睡眠質量，會導致睡眠質量低下，患者容易出現(xiàn)一些食積癥狀、失眠多夢的癥狀。吃完飯立即就睡覺，食物還沒有完全消化，也容易誘發(fā)一些疾病。
最后提醒大家吃完飯不要馬上就睡覺，可以適當鍛煉一會，促進食物的消化，也可以幫助我們更好的睡眠。