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這幾種食物盡量別放冰箱!放錯反而加速變質(zhì),很多家庭都做錯了!

健康科普君

關(guān)鍵詞:食物

冰箱門一開一關(guān)間,可能正悄悄上演著“食物謀殺案”!那些被你精心收納的食材,說不定正在低溫環(huán)境里加速腐.敗。別以為所有食物都適合住“冷藏公寓”,有些嬌貴的主兒可受不了這待遇。

一、5種最常被錯放的冰箱“難民”

1、熱帶水果:低溫會要了它們的命

香蕉放進(jìn)冰箱不到兩天就會長出難看的黑斑,芒果冷藏后果肉會變得軟爛。這些熱帶水果天生怕冷,12℃以下就會發(fā)生“冷害”。最好放在陰涼通風(fēng)處,用報紙包裹能延長保鮮期。

2、根莖類蔬菜:潮濕環(huán)境是催命符

土豆冷藏后淀粉會轉(zhuǎn)化成糖,產(chǎn)生奇怪甜味還容易發(fā)芽。洋蔥、大蒜在潮濕環(huán)境里反而容易霉變。這些家伙需要干燥避光,用網(wǎng)兜掛在廚房角落最合適。

3、面包糕點(diǎn):冰箱是老化加速器

低溫會讓淀粉分子重新結(jié)晶,面包拿出來又干又硬。蛋糕冷藏后口感像嚼棉花。常溫密封保存最好,實(shí)在吃不完可以冷凍,但別超過兩周。

4、蜂蜜巧克力:低溫會讓它們“毀容”

蜂蜜冷藏會結(jié)晶,巧克力表面會結(jié)白霜。這些高糖食物本身就有防腐能力,陰涼處存放即可。注意巧克力要遠(yuǎn)離熱源,否則脂肪析出更難看。

5、咖啡茶葉:冰箱是香味殺手

這些干燥食材就像海綿,會瘋狂吸收冰箱里的異味。低溫還會讓咖啡豆出油,茶葉失去清香。密封罐+避光柜子才是它們的歸宿。

二、3個冰箱使用誤區(qū)正在偷走新鮮度

1、塞得太滿影響冷氣循環(huán)

食物貼著冰箱壁擺放,靠近蒸發(fā)器的位置會結(jié)冰,而門架溫度又偏高。建議保留30%空隙,熟食放上層,生鮮放下層,雞蛋別放在門架上。

2、生熟混放引發(fā)交叉污染

切開的西瓜和生肉放在同一層?等著細(xì)菌開派對吧!熟食一定要密封,最好放在專用保鮮盒里。生肉海鮮要放在最下層抽屜,防止汁水滴漏。

3、溫度設(shè)置不合理

冷藏室4℃、冷凍室-18℃是最佳溫度。很多人夏.天都不調(diào)低溫度,其實(shí)環(huán)境溫度每升高5℃,冰箱就該調(diào)低1℃。買個冰箱溫度計定期監(jiān)測最靠譜。

三、正確冷藏的3個黃金法則

1、預(yù)處理很關(guān)鍵

蔬菜別洗直接裝袋,放張廚房紙吸濕。肉類分裝成小份,排出袋內(nèi)空氣。菌菇類用紙袋比塑料袋更防潮。

2、選對容器很重要

玻璃罐適合存放醬料,不銹鋼盒適合裝熟食。酸性食物別用金屬容器,塑料盒要選食品級PP材質(zhì)。

3、掌握存放時限

即便正確冷藏,食物也有“壽命”。綠葉菜3-5天,肉類2-3天,酸奶7-10天。定期檢查,發(fā)現(xiàn)異味立即清理。

現(xiàn)在打開冰箱檢查一下,是不是發(fā)現(xiàn)了幾個“冤假錯案”?其實(shí)只要掌握食物特性,普通冰箱也能變身智能保鮮箱。記住這條原則:不是所有食物都適合低溫,就像不是所有人都適合穿同款衣服。給食材找個合適的“家”,才能讓它們保持最佳狀態(tài)。

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腎結(jié)石1厘米無明顯疼痛多數(shù)情況下仍建議處理。1厘米結(jié)石可能阻塞尿路導(dǎo)致腎積水或感染,干預(yù)方式主要有藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石、經(jīng)皮腎鏡取石。

1、藥物排石

枸櫞酸氫鉀鈉顆??扇芙饽蛩峤Y(jié)石,坦索羅辛可擴(kuò)張輸尿管,雙氯芬酸鈉栓能緩解潛在炎癥。適用于尿酸成分結(jié)石且腎功能正常者。

2、體外碎石

通過沖擊波將結(jié)石粉碎成小于4毫米顆粒自然排出。需滿足結(jié)石硬度低、輸尿管無狹窄等條件,治療后可能出現(xiàn)血尿或腎絞痛。

3、輸尿管鏡取石

經(jīng)尿道置入內(nèi)鏡直接粉碎并取出結(jié)石,適用于中下段輸尿管結(jié)石??赡馨l(fā)生輸尿管穿孔或術(shù)后發(fā)熱等并發(fā)癥。

4、經(jīng)皮腎鏡取石

建立皮膚到腎臟的通道取出大體積結(jié)石,適合腎盂或上盞結(jié)石。需評估出血風(fēng)險,術(shù)后需留置腎造瘺管。

每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物如菠菜堅果,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石變化及腎功能情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
什么是雙腎多發(fā)性結(jié)石

雙腎多發(fā)性結(jié)石指雙側(cè)腎臟同時存在兩個以上結(jié)石,屬于泌尿系統(tǒng)常見疾病,按嚴(yán)重程度可分為輕度鈣鹽沉積、梗阻性結(jié)石、繼發(fā)腎功能損害及罕見遺傳性結(jié)石病。

1、鈣鹽沉積:

尿液濃縮導(dǎo)致草酸鈣或磷酸鈣結(jié)晶析出,形成微小結(jié)石??赏ㄟ^增加飲水量、限制高草酸食物如菠菜進(jìn)行干預(yù)。

2、代謝異常:

高尿酸血癥或甲狀旁腺功能亢進(jìn)引發(fā)尿酸結(jié)石或鈣磷代謝紊亂。需治療原發(fā)病,可選用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調(diào)節(jié)代謝。

3、尿路梗阻:

結(jié)石堵塞腎盂或輸尿管可能導(dǎo)致腎積水,表現(xiàn)為腰部絞痛伴血尿。需行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)解除梗阻。

4、感染因素:

變形桿菌等尿路感染可形成磷酸銨鎂結(jié)石,常伴隨發(fā)熱癥狀。需使用左氧氟沙星等抗生素控制感染后處理結(jié)石。

建議每日飲水超過2000毫升,減少動物內(nèi)臟等高嘌呤飲食,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測結(jié)石變化。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
鼻中隔血腫嚴(yán)重嗎

鼻中隔血腫多數(shù)情況不嚴(yán)重,但需及時處理避免感染或鼻中隔穿孔等并發(fā)癥。

1、輕度癥狀:

早期表現(xiàn)為鼻塞、局部脹痛,可通過冰敷和抬高頭部緩解。

2、繼發(fā)感染:

血腫未及時處理可能引發(fā)細(xì)菌感染,需抗生素治療如阿莫西林、頭孢克肟或克林霉素。

3、結(jié)構(gòu)損傷:

長期血腫壓迫可能導(dǎo)致鼻中隔軟骨壞死,需手術(shù)引流或修復(fù)。

4、罕見并發(fā)癥:

極少數(shù)情況下血腫擴(kuò)大壓迫呼吸道,需緊急就醫(yī)處理。

避免用力擤鼻或碰撞鼻部,若腫脹持續(xù)加重或發(fā)熱應(yīng)及時就診。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
哪里輸尿管結(jié)石手術(shù)好

輸尿管結(jié)石手術(shù)通常建議在泌尿外科??漆t(yī)院或綜合醫(yī)院泌尿外科進(jìn)行,選擇標(biāo)準(zhǔn)主要有醫(yī)院資質(zhì)、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)、設(shè)備條件、術(shù)后護(hù)理等因素。

1、醫(yī)院資質(zhì):

三級甲等醫(yī)院泌尿外科或結(jié)石診療中心具備更完善的結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)資質(zhì),可開展輸尿管鏡碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等術(shù)式。

2、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn):

主刀醫(yī)生年手術(shù)量超過200例、熟練掌握輸尿管軟鏡技術(shù)的團(tuán)隊更具優(yōu)勢,能降低術(shù)中輸尿管損傷等并發(fā)癥風(fēng)險。

3、設(shè)備條件:

配備鈥激光碎石機(jī)、電子輸尿管軟鏡、術(shù)中超聲定位等設(shè)備的醫(yī)療機(jī)構(gòu),可實(shí)現(xiàn)更精準(zhǔn)的結(jié)石定位和粉碎。

4、術(shù)后護(hù)理:

具備24小時急診碎石能力和結(jié)石成分分析條件的醫(yī)院,能提供更全面的術(shù)后復(fù)發(fā)預(yù)防指導(dǎo)。

術(shù)后需每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,遵醫(yī)囑定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測結(jié)石復(fù)發(fā)情況。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
寶寶長牙早好還是遲好

寶寶長牙時間個體差異較大,多數(shù)情況下在6-12個月萌出第一顆乳牙屬于正常范圍,早于4個月或晚于18個月建議就醫(yī)評估。

1、正常范圍:

多數(shù)寶寶6-12個月開始長牙,與遺傳、營養(yǎng)等因素相關(guān),無須特殊干預(yù)。

2、過早萌牙:

4個月前出牙可能與內(nèi)分泌異常有關(guān),家長需觀察是否伴隨多汗、煩躁等癥狀,及時兒科就診。

3、延遲出牙:

18個月后仍未長牙需排查佝僂病、甲狀腺功能減退等疾病,建議兒童保健科進(jìn)行骨齡和激素檢測。

4、護(hù)理要點(diǎn):

出牙期可提供磨牙棒緩解牙齦腫脹,家長需每日清潔口腔,避免奶瓶齲發(fā)生。

保持均衡營養(yǎng)攝入,適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收,定期記錄牙齒萌出情況供醫(yī)生參考。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
131.治療期間會有頭暈的癥狀嗎

治療期間可能出現(xiàn)頭暈癥狀,常見原因有藥物副作用、血壓波動、貧血、低血糖等。

1. 藥物副作用

部分治療藥物可能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)或?qū)е卵獕合陆?,引發(fā)頭暈。常見藥物包括抗生素、降壓藥、鎮(zhèn)靜劑等。

2. 血壓波動

治療過程中可能出現(xiàn)血壓升高或降低的情況,血壓異常會影響腦部供血,導(dǎo)致頭暈癥狀。

3. 貧血

某些治療可能影響造血功能,導(dǎo)致紅細(xì)胞減少,攜氧能力下降,腦部缺氧引起頭暈。

4. 低血糖

治療期間飲食不規(guī)律或藥物影響可能導(dǎo)致血糖水平下降,出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

治療期間出現(xiàn)頭暈應(yīng)及時告知醫(yī)生,調(diào)整治療方案,同時保持充足休息和均衡飲食。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
陽性尿道結(jié)石怎么治療

陽性尿道結(jié)石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。陽性結(jié)石通常由代謝異常、尿路感染、尿路梗阻、遺傳因素等原因引起。

1、多飲水

每日飲水量超過2000毫升有助于小結(jié)石自然排出,減少尿液結(jié)晶沉積。適用于直徑小于5毫米的結(jié)石,可配合適度跳躍運(yùn)動促進(jìn)排石。

2、藥物排石

枸櫞酸氫鉀鈉顆??蓧A化尿液溶解尿酸結(jié)石,鹽酸坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉栓劑可緩解結(jié)石嵌頓引起的絞痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、體外沖擊波碎石

適用于直徑5-20毫米的腎盂或上段輸尿管結(jié)石,通過高頻聲波將結(jié)石粉碎成砂粒狀。可能與輸尿管黏膜水腫有關(guān),術(shù)后可能出現(xiàn)血尿癥狀。

4、輸尿管鏡取石

針對嵌頓性結(jié)石或體外碎石失敗病例,采用鈥激光碎石后取出。可能與輸尿管解剖異常有關(guān),常見術(shù)后并發(fā)癥包括發(fā)熱和尿路刺激癥狀。

結(jié)石患者應(yīng)限制高嘌呤食物攝入,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測結(jié)石復(fù)發(fā)情況,術(shù)后保持每日尿量在2000毫升以上。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腸胃炎可以喝什么粥

腸胃炎患者可以適量喝小米粥、南瓜粥、山藥粥、胡蘿卜粥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補(bǔ)液鹽散、鋁碳酸鎂片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1、小米粥

小米粥易于消化吸收,有助于緩解胃腸不適。

2、南瓜粥

南瓜粥富含膳食纖維和維生素,有助于保護(hù)胃腸黏膜。

3、山藥粥

山藥粥具有健脾益胃的作用,有助于改善胃腸功能。

4、胡蘿卜粥

胡蘿卜粥含有豐富的胡蘿卜素,有助于促進(jìn)胃腸修復(fù)。

二、藥物1、蒙脫石散

蒙脫石散可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),緩解腹瀉癥狀。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

3、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可以補(bǔ)充因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)。

4、鋁碳酸鎂片

鋁碳酸鎂片可以中和胃酸,緩解胃部不適。

腸胃炎期間應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物,注意飲食清淡,少量多餐,同時保持充足休息。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
寶寶紅屁股寶寶紅屁股

寶寶紅屁股主要表現(xiàn)為臀部皮膚發(fā)紅、瘙癢、疼痛,嚴(yán)重時可能出現(xiàn)皮疹或潰爛。紅屁股通常由尿布摩擦、尿液刺激、糞便刺激、真菌感染等原因引起。

1、尿布摩擦:

尿布材質(zhì)粗糙或穿戴過緊可能導(dǎo)致皮膚摩擦受損。建議家長選擇柔軟透氣的尿布,并保持松緊適度,每次更換尿布時可涂抹氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚。

2、尿液刺激:

尿液長時間接觸皮膚會破壞皮膚屏障。家長需及時更換尿布,清潔后使用含凡士林的護(hù)臀霜隔離刺激。

3、糞便刺激:

糞便中的消化酶會刺激皮膚。家長應(yīng)注意清潔時用溫水輕柔沖洗,避免擦拭,清潔后使用鞣酸軟膏修復(fù)皮膚。

4、真菌感染:

念珠菌感染可能導(dǎo)致頑固性紅疹。表現(xiàn)為邊界清晰的紅色斑塊伴小膿皰,需使用克霉唑乳膏等抗真菌藥物,嚴(yán)重時需就醫(yī)。

保持臀部清潔干燥是預(yù)防紅屁股的關(guān)鍵,每次排便后及時更換尿布,清潔時避免用力擦拭,可適當(dāng)讓寶寶臀部暴露透氣。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腎結(jié)石最好的治療方法是什么

腎結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡取石等方式治療。腎結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。

1、大量飲水

每日飲水量超過2000毫升有助于小結(jié)石自然排出,減少尿液結(jié)晶沉積,適合直徑小于6毫米的結(jié)石。

2、藥物排石

枸櫞酸氫鉀鈉顆??蓧A化尿液,坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,適用于直徑6-10毫米的結(jié)石。

3、體外碎石

通過沖擊波將結(jié)石粉碎成小于4毫米的顆粒,配合體位排石,適用于腎盂或上段輸尿管結(jié)石直徑10-20毫米的情況。

4、經(jīng)皮腎鏡

在腰部建立通道直接粉碎并取出結(jié)石,適用于大于20毫米的鹿角形結(jié)石或體外碎石失敗者,需住院治療。

建議限制草酸含量高的食物如菠菜,適當(dāng)補(bǔ)充柑橘類水果,術(shù)后定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測復(fù)發(fā)情況。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
什么患者可以使用雷貝拉唑鈉腸溶片
疾病的類型多種多樣,其實(shí)觸發(fā)某種疾病出現(xiàn)的原因是比較多的,有可能是生活習(xí)慣不好,有可能是飲食習(xí)慣不好,還有可能與各種感染有一定的關(guān)系,所以患者應(yīng)該要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,按照醫(yī)生的交代來使用一些藥品,那么什么患者可以使用雷貝拉唑鈉腸溶片?雷貝拉唑鈉腸溶片適應(yīng)癥是胃潰
黃鱔的營養(yǎng)價值與功效是什么
黃鱔富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)及維生素,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、調(diào)節(jié)血脂、改善貧血等功效。黃鱔的營養(yǎng)價值與功效主要有促進(jìn)傷口愈合、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、滋陰養(yǎng)胃、改善視力。1、促進(jìn)傷口愈合黃鱔含有豐富的精氨酸和鋅元素,精氨酸是膠原蛋白合成的必需氨基酸,鋅則參與
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