測(cè)血糖左手還是右手？在家測(cè)血糖不注意這6點(diǎn)，血糖值就不準(zhǔn)了！
關(guān)鍵詞：血糖
測(cè)血糖時(shí)盯著采血筆發(fā)愁？左手右手來(lái)回切換像在做選擇題？別讓這個(gè)小細(xì)節(jié)影響你的血糖監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確性。其實(shí)左右手測(cè)出來(lái)的數(shù)值還真有差別，這個(gè)冷知識(shí)連很多老糖友都不知道。
一、左手or右手？測(cè)血糖的最佳選擇
1、優(yōu)勢(shì)手更準(zhǔn)確
多數(shù)人慣用手的血液循環(huán)更好，采血時(shí)更容易獲得充足血樣。如果你是右撇子，右手無(wú)名指或中指測(cè)出的數(shù)值通常更穩(wěn)定。
2、特殊情況要換邊
長(zhǎng)期注射胰島素的手臂可能出現(xiàn)局部循環(huán)變化，這時(shí)要換對(duì)側(cè)手指測(cè)量。做過(guò)透析或輸液的手臂也要避開(kāi)。
3、左右差值別忽視
正常情況下雙手測(cè)量值差異不應(yīng)超過(guò)15%，如果發(fā)現(xiàn)明顯差異，建議記錄后咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員。
二、影響血糖值的6個(gè)隱形殺手
1、酒精棉片沒(méi)干就采血
殘留的酒精會(huì)稀釋血液，導(dǎo)致測(cè)得值偏低。一定要等消毒部位完全干燥，大約需要30秒。
2、用力擠血破壞數(shù)值
過(guò)度擠壓會(huì)混入組織液，使結(jié)果偏低10%-20%。采血前搓手或溫水泡手能增加血流。
3、試紙保存不當(dāng)
開(kāi)封超3個(gè)月或接觸空氣過(guò)久的試紙可能失效。記?。涸嚰埞抟S手蓋緊，別放衛(wèi)生間。
4、采血部位總不換
長(zhǎng)期扎同一位置會(huì)形成硬結(jié)影響吸收。建議采用“輪轉(zhuǎn)法”，十個(gè)手指輪流上崗。
5、忽略溫度影響
冬.天從室外回來(lái)馬上測(cè)血糖，低溫會(huì)導(dǎo)致數(shù)值偏低5%以上。靜坐15分鐘再測(cè)量。
6、忽略藥物干擾
某些抗生素、維生素C補(bǔ)充劑可能干擾檢測(cè)，服藥前查看說(shuō)明書(shū)或咨詢(xún)醫(yī)生。
三、黃金時(shí)段測(cè)量法
1、空腹血糖
晨起未進(jìn)食未運(yùn)動(dòng)時(shí)測(cè)量，反映基礎(chǔ)代謝狀態(tài)。注意前一晚10點(diǎn)后就要禁食。
2、餐后2小時(shí)血糖
從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，反映飲食控制效果。不要從吃完飯才開(kāi)始算時(shí)間。
3、睡前血糖
預(yù)防夜間低血糖的重要指標(biāo)，尤其適合注射胰島素的人群。
四、異常數(shù)值應(yīng)對(duì)策略
1、單次異常別慌張
先排除操作失誤，清潔雙手后重新測(cè)量。情緒波動(dòng)、感冒等都會(huì)暫時(shí)影響血糖。
2、持續(xù)異常要記錄
連續(xù)3天同一時(shí)段超標(biāo)，建議完整記錄飲食運(yùn)動(dòng).情況，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
3、警惕“假性正常”
某些糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)“無(wú)癥狀低血糖”，不能單憑感覺(jué)判斷，要定期監(jiān)測(cè)。
血糖儀就像身體的晴雨表，但再精密的儀器也需要正確使用。記住這些細(xì)節(jié)，你測(cè)出來(lái)的每個(gè)數(shù)字才會(huì)真正有意義。健康管理從來(lái)不是一蹴而就的事，從規(guī)范每一次檢測(cè)開(kāi)始，慢慢積累屬于自己的健康密碼吧！