胃病患者要遠(yuǎn)離紅茶？醫(yī)生忠告：想要腸胃不出問題，這3種茶別喝
關(guān)鍵詞：胃病
胃病患者的飲食禁忌總是讓人格外關(guān)注，特別是那些愛喝茶的朋友。每當(dāng)端起茶杯時，心里難免犯嘀咕：這口茶下去，胃會不會抗議？其實(shí)喝茶養(yǎng)胃還是傷胃，關(guān)鍵要看選對品種。
一、胃病患者慎飲的三種茶
1、濃紅茶
茶葉中的鞣酸會刺激胃黏膜，尤其是發(fā)酵度高的紅茶。空腹飲用時，單寧酸與胃酸結(jié)合可能加重不適感。建議沖泡時間控制在3分鐘內(nèi)，且避免晨起空腹飲用。
2、新采綠茶
未經(jīng)充分氧化的新茶含有較多茶多酚和咖啡堿，會加速胃酸分泌。胃腸功能較弱的人群飲用后易出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。購買時選擇存放半個月以上的春茶更安全。
3、薄荷類涼茶
薄荷醇會放松食管括約肌，可能引發(fā)胃酸反流。很多涼茶配方中的薄荷、菊花等寒性藥材，長期飲用會削弱脾胃功能。胃寒患者尤其要避開這類飲品。
二、適合胃病患者的茶飲選擇
1、熟普洱
經(jīng)過后發(fā)酵的普洱茶會產(chǎn)生大量茶褐素，能在胃部形成保護(hù)膜。注意選擇5年以上的陳茶，沖泡時第一泡建議快速倒掉。
2、老白茶
三年以上的白茶黃酮含量顯著提升，具有抗炎作用。煮飲時加入兩片陳皮，既能提升香氣又可理氣健脾。
3、大麥茶
烘焙過的大麥茶不含咖啡因，富含水溶性膳食纖維。冷熱皆宜的特性使其成為胃病患者的全天候飲品。
三、科學(xué)飲茶的四個黃金法則
1、控制濃度
每150毫升水投放3克茶葉為宜，病發(fā)期可稀釋至平時濃度的1/3。
2、把握時機(jī)
餐后1小時飲用最佳，既不影響鐵質(zhì)吸收，又能幫助消化。
3、注意溫度
60℃左右的茶湯對食道最友好，切忌“趁熱喝”的傳統(tǒng)觀念。
4、限量飲用
每日總量不超過800毫升，胃潰瘍患者應(yīng)控制在500毫升以內(nèi)。
胃病患者的飲茶之道，關(guān)鍵在于了解自己的身體反應(yīng)。有人喝綠茶安然無恙，有人連紅茶都難以承受。建議從淡茶開始嘗試，記錄每日飲茶種類與身體反饋，慢慢找到最適合自己的那杯茶。記住，當(dāng)胃部明顯不適時，溫開水才是最好的選擇。