懷孕28周是幾個月,還有多久預(yù)產(chǎn)期
懷孕28周是7個月，預(yù)產(chǎn)期通常在懷孕40周時到來，距離預(yù)產(chǎn)期還有約12周。
1、孕周計算：
醫(yī)學(xué)上孕周從末次月經(jīng)第一天開始計算，每4周為一個月。28周即滿7個月，此時進入妊娠晚期。孕周計算需注意月經(jīng)周期是否規(guī)律，周期不規(guī)律者需通過超聲檢查校正孕周。
2、預(yù)產(chǎn)期推算：
預(yù)產(chǎn)期按末次月經(jīng)首日加280天計算，實際分娩時間在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)均屬正常。28周后需每兩周產(chǎn)檢一次，36周后調(diào)整為每周產(chǎn)檢，密切監(jiān)測胎心、胎位及孕婦血壓等指標(biāo)。
3、胎兒發(fā)育：
28周胎兒體重約1000克，各器官基本發(fā)育完成。此時早產(chǎn)兒存活率可達90%，但需新生兒重癥監(jiān)護。孕晚期需重點補充鐵、鈣和DHA，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
4、身體變化：
孕婦可能出現(xiàn)腰背酸痛、下肢水腫和胃部灼熱感。建議睡眠時左側(cè)臥位，每日散步30分鐘，使用托腹帶緩解腰部壓力。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血需立即就醫(yī)。
5、產(chǎn)前準(zhǔn)備：
需完成待產(chǎn)包整理，包含產(chǎn)婦衛(wèi)生用品、新生兒衣物等。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，了解分娩征兆。妊娠糖尿病篩查未通過者需進行血糖監(jiān)測和飲食控制。
孕晚期每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、雞蛋，搭配深色蔬菜補充葉酸。避免長時間站立或仰臥，可進行孕婦瑜伽改善血液循環(huán)。注意胎動計數(shù)，每小時3-5次為正常范圍，胎動異常減少需及時就診評估胎兒狀況。
