孕婦著涼感冒怎么辦 五招讓孕媽媽恢復(fù)健康
孕婦著涼感冒需謹(jǐn)慎處理，優(yōu)先選擇物理緩解和食療，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。關(guān)鍵措施包括保暖休息、補(bǔ)充水分、蒸汽緩解、淡鹽水漱口及適量維生素C攝入。
1.保暖休息
孕婦免疫力較低，著涼后需立即增加衣物保暖，尤其注意足部和腰部防寒。保持室溫在22-24℃，濕度50%-60%為宜。每天保證8小時(shí)以上睡眠，午間可臥床休息30分鐘。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或勞累，暫停家務(wù)勞動(dòng)。
2.水分補(bǔ)充
每日飲用1.5-2升溫水，分6-8次攝入?？娠嬘?0℃左右的蜂蜜檸檬水（500ml溫水加1勺蜂蜜、3片新鮮檸檬），或冰糖雪梨水（梨子去皮燉煮后飲用）。避免含咖啡因飲料，紅糖姜茶每日不超過(guò)200ml。
3.蒸汽緩解
鼻塞時(shí)可用65℃熱水熏蒸面部，每日2-3次，每次5分鐘。在500ml熱水中加入2滴桉樹(shù)精油進(jìn)行吸入，注意防止?fàn)C傷。睡前用熱毛巾敷鼻梁10分鐘，緩解鼻黏膜充血。
4.咽喉護(hù)理
采用3g食鹽+200ml溫水的淡鹽水漱口，每日4-6次。咽痛時(shí)可含服10ml純枇杷蜜，緩慢咽下。避免使用含薄荷的喉糖，咳嗽劇烈時(shí)可用3顆川貝粉蒸梨食用。
5.營(yíng)養(yǎng)支持
每日攝入100mg維生素C，可通過(guò)2個(gè)獼猴桃或1個(gè)橙子補(bǔ)充。飲食選擇易消化的粥類，如小米南瓜粥、青菜肉末粥。蛋白質(zhì)攝入保持每天60g，雞蛋羹、清蒸魚(yú)都是優(yōu)選。
孕婦感冒持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)38.5℃以上發(fā)熱、劇烈咳嗽、呼吸急促時(shí)，需立即產(chǎn)科就診。醫(yī)生可能開(kāi)具板藍(lán)根沖劑、蒲地藍(lán)口服液等中成藥，青霉素類抗生素需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。普通感冒通常7-10天可自愈，期間避免擅自服用退燒藥或復(fù)方感冒藥。
