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性生活時間短早泄怎么辦

發(fā)布時間: 2025-06-06 7611次播放

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早泄可能是不良生活習慣、心理焦慮、敏感度高等因素引起的，導致在性生活時出現(xiàn)射精過快、無法控制射精等癥狀，此時男性一般可以通過行為訓練、心理調節(jié)、局麻劑、藥物治療、遵醫(yī)囑使用家用訓練器等方式進行改善。
1、行為訓練：輕微早泄的男性平時可以適當進行深蹲、凱格爾運動等，還應避免久坐，保證每天7小時的睡眠時間，能夠延長性生活的時間。
2、心理調節(jié)：早泄男性可能會因此出現(xiàn)焦慮、精神壓力大等情況，平時應注意多與伴侶溝通，適當延長性生活前戲的時間，能夠有效緩解早泄的情況。
3、局麻劑：部分用戶會嘗試局麻劑——鹽酸利多卡因凝膠，但是麻木體感差，甚至影響另一半的房事體驗，大部分用戶嘗試一兩次后不選擇局麻劑；
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