鄭州德馨：心態(tài)對(duì)腺肌癥的影響有哪些？

俗語有云：“心情愉快，病痛減少”、“笑一笑，恢復(fù)青春”，這表明良好的心情和快樂的情緒能夠促進(jìn)健康。今天我想利用空閑時(shí)間，充當(dāng)一名心理輔導(dǎo)員，希望能給患有腺肌癥的朋友們帶來一些幫助，讓你們重新建立信心，微笑面對(duì)生活。同時(shí)，我也希望你們能盡早找到適合自己的腺肌癥治療方案，早日康復(fù)。

與其糾結(jié)不休，不如調(diào)整心態(tài)。那么，如何才能調(diào)整心態(tài)呢？首先，你需要改變對(duì)腺肌癥的看法。不要過分看重腺肌癥，認(rèn)為一旦患上這個(gè)病，就意味著整個(gè)人生結(jié)束，覺得生活毫無意義！還有些患者可能會(huì)擔(dān)心無法生育，擔(dān)心沒有人愿意娶她們。“我得了這個(gè)病，難道就得切除子宮嗎？切了子宮還算是女人嗎？”“這是無法看好的癌癥吧，恐怕無藥可救了”……其實(shí)這些擔(dān)憂都是沒有意義的，即使你擔(dān)心再多也無濟(jì)于事，不如好好過好每一天。盡管子宮腺肌癥被稱為無法看好的癌癥，但它并非像癌癥那樣，我們還有很多可選擇的治療方法。例如，如果你痛經(jīng)痛得難以忍受，可以考慮吃止痛藥或中藥來緩解疼痛，不要一直傻傻地硬抗。如果你長期使用某種止痛藥后出現(xiàn)耐藥性或者有任何不舒服的情況，可以嘗試換一種止痛藥。

如果你說你不想一直依賴藥物，那么也可以考慮手術(shù)，例如子宮保留手術(shù)，這樣術(shù)后你將不再痛經(jīng)，月經(jīng)量也會(huì)減少，恢復(fù)正常的工作和生活。而且，患有這個(gè)病并不意味著所有人都無法生育，相當(dāng)大一部分人仍然可以順利懷孕生子。如果一個(gè)人真心愛你，他會(huì)因?yàn)槟阌锌赡軣o法生育而離開你嗎？當(dāng)然，換個(gè)角度來說，離開你的人不值得你傷心，與其糾結(jié)不休，不如早點(diǎn)放手。

實(shí)際上，很多時(shí)候不是疾病有多么嚴(yán)重或多么困難，而是我們自己心理過于脆弱！這種負(fù)面情緒只會(huì)無形中加重病情的發(fā)展，給病人帶來更大的痛苦。有些子宮腺肌癥患者的疼痛加重實(shí)際上并非病變所致，而是低落的情緒加劇了痛感！

試著轉(zhuǎn)移一下注意力，或許能減輕很多痛苦。你可以做一些自己喜歡的事情，比如養(yǎng)花草、閱讀書籍、做瑜伽等等。

這里我引用一位腺肌癥患者轉(zhuǎn)變心態(tài)帶來的改變的經(jīng)歷，我相信她的講述肯定比我更好，能夠引起大家的共鳴。她說：“我也是一位患有子宮腺肌癥并伴有腺肌瘤的患者，疼到了無法忍受的地步?？赡苊總€(gè)月只有一周左右的時(shí)間里能得到一些緩解，這種折磨持續(xù)了2年。去年我做了曼月樂環(huán)，每天都很痛苦，吃了達(dá)英35三個(gè)月也沒有好轉(zhuǎn)，我繼續(xù)忍受了半年，盡管疼痛有所減輕，但每天仍舊感到痛苦。日子過得毫無希望。由于這個(gè)病，焦慮的癥狀也開始出現(xiàn)，我去找心理醫(yī)生接受了心理咨詢，然后根據(jù)醫(yī)生的建議開始調(diào)整心態(tài)、鍛煉身體。這個(gè)月，我整個(gè)人狀態(tài)非常好，疼痛也只在經(jīng)期的一周左右，我將繼續(xù)堅(jiān)持下去。

與我命運(yùn)相似的姐妹們，我想說，在感到無法忍受的折磨時(shí)，不妨什么都不去想，多鍛煉身體，每天泡個(gè)腳，保持良好的心態(tài)，無法忍受的疼痛可以吃止痛藥。如果沒有其他辦法，就不要再強(qiáng)撐了，如果需要手術(shù)就手術(shù)吧，不要讓別人左右你的決定。畢竟，在我們難以承受的時(shí)候，沒有人能夠分擔(dān)我們的痛苦。姐妹們加油?。。。∥覀冎挥幸惠呑?，要為自己而活?！?/p>

放松心情，睡前聽聽笑話，講講愉快的故事。心情變好后入睡就會(huì)更安穩(wěn)，睡得香甜，做夢(mèng)也充滿美好。疼痛感也會(huì)減輕，一切都會(huì)朝著積極的方向發(fā)展，你同意嗎？