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子宮肌瘤

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患有子宮肌瘤平時應(yīng)該如何護(hù)理呢

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問題描述

患有子宮肌瘤平時應(yīng)該如何護(hù)理呢

醫(yī)生回答

陳健鵬

陳健鵬 副主任醫(yī)師

子宮肌瘤的日常護(hù)理方法主要有調(diào)整飲食、規(guī)律運動、監(jiān)測癥狀、心理調(diào)節(jié)。

1、調(diào)整飲食

減少紅肉及高脂乳制品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免含雌激素的保健品。

2、規(guī)律運動

每周進(jìn)行適度有氧運動，如快走或游泳，幫助控制體重并調(diào)節(jié)激素水平。

3、監(jiān)測癥狀

記錄月經(jīng)周期變化和異常出血情況，定期復(fù)查超聲觀察肌瘤大小變化。

4、心理調(diào)節(jié)

通過冥想或正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時尋求心理咨詢支持。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，出現(xiàn)經(jīng)量驟增或嚴(yán)重腹痛應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

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