指導意見：脛骨結節(jié)炎的癥狀主要表現為膝關節(jié)下方疼痛、局部腫脹、活動受限、壓痛明顯以及運動后癥狀加重。
1、膝關節(jié)下方疼痛：脛骨結節(jié)炎的主要癥狀是膝關節(jié)下方出現持續(xù)性或間歇性疼痛，尤其在運動或長時間站立后更為明顯。疼痛可能從輕度不適逐漸發(fā)展為劇烈疼痛，影響日?；顒印?br>2、局部腫脹：患處可能出現輕微腫脹，皮膚表面無明顯發(fā)紅或發(fā)熱。腫脹程度與炎癥的嚴重程度相關，輕度腫脹可能僅在按壓時察覺，嚴重時則肉眼可見。
3、活動受限：由于疼痛和腫脹，膝關節(jié)的活動范圍可能受到限制，尤其是在屈伸時感到明顯不適?；颊呖赡艹霈F跛行或避免使用患側下肢的情況。
4、壓痛明顯：脛骨結節(jié)區(qū)域在按壓時會出現明顯疼痛，這是診斷脛骨結節(jié)炎的重要體征之一。壓痛程度與炎癥的進展密切相關，輕度壓痛可能僅在用力按壓時出現，重度壓痛則輕輕觸碰即可引發(fā)疼痛。
5、運動后癥狀加重：運動或劇烈活動后，疼痛和腫脹癥狀通常會加重，休息后有所緩解。這種癥狀的波動性是脛骨結節(jié)炎的典型表現，提示炎癥與過度使用或外傷有關。
日常護理中，患者應避免劇烈運動，適當休息以減少患處負擔。飲食上可增加富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋和深海魚，以促進骨骼健康。運動方面，建議選擇低強度活動如游泳或瑜伽，避免對膝關節(jié)造成過大壓力。若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)進行進一步檢查和治療。