來源：博禾知道
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產(chǎn)后自測恥骨分離的方法主要有觀察疼痛位置、評估活動受限程度、檢查步態(tài)異常、觸摸恥骨間隙。
1、觀察疼痛位置若恥骨聯(lián)合處出現(xiàn)持續(xù)鈍痛或銳痛，尤其在翻身、行走、上下樓梯時加重，可能提示恥骨分離。
2、評估活動受限下肢活動困難，如無法單腿站立、分腿動作疼痛明顯，或髖關(guān)節(jié)外展受限需警惕。
3、檢查步態(tài)異常行走時呈小步蹣跚狀，類似企鵝步態(tài)，或需用手按壓大腿根部輔助移動。
4、觸摸恥骨間隙平躺時用手指按壓恥骨聯(lián)合處，若觸及明顯凹陷或縫隙寬度超過一指，可能存在分離。
自測發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)，通過骨盆X光或超聲確診，避免自行綁縛骨盆帶或劇烈運動。
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