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早上跑步和晚上跑步哪個(gè)減肥效果好

來源:博禾知道

2024-10-14 18:37 33人閱讀

問題描述:早上跑步和晚上跑步哪個(gè)減肥效果好

醫(yī)生回答(1)

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什么樣的呼啦圈減肥效果好
針對(duì)呼啦圈的減肥效果,選擇塑料材質(zhì)的呼啦圈最佳。其重量適中,在轉(zhuǎn)動(dòng)過程中能夠分解脂肪并燃燒,有效減少體內(nèi)脂肪堆積,利于減肥。除此之外,水動(dòng)力吸脂手術(shù)也能實(shí)現(xiàn)減肥目的,通過負(fù)壓儀器原理將體內(nèi)堆積的脂肪吸取體外。塑料材質(zhì)的呼啦圈的減肥效果良好,同時(shí)手術(shù)減肥也是一種有效的選擇。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
每天跑步2公里有減肥效果嗎
每天慢跑半小時(shí),對(duì)減肥是一定會(huì)有效果的。但需要堅(jiān)持,慢跑是一種比較好的有氧運(yùn)動(dòng),可以有效的減脂,增加體內(nèi)熱量的消耗。如果每天可以慢跑半小時(shí),堅(jiān)持1到3個(gè)月,正常情況下就可以看到人會(huì)清瘦一些,會(huì)起到減肥的作用。平常飲食方面要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,切記不要暴飲暴食。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
自體脂肪移植減肥效果怎么樣
你所敘述的方法應(yīng)該是屬于抽脂手術(shù),就是將自身過多的脂肪拔出,像自體脂肪移植的話,是提取你自身過多的脂肪,然后麻醉在身體其他的部位,現(xiàn)在你自身屬于肥胖癥患者的話不一定合乎手術(shù)的條件,需要有先去正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)復(fù)診,做幾下術(shù)前仔細(xì)檢查,然后才能制訂合適的節(jié)食方法。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
奧利司他膠囊減肥效果怎樣?
奧利司他是一種正規(guī)的減肥藥,是一種胃腸道脂肪酶抑制劑,可以通過抑制甘油三酯的吸收,從而減少熱量的攝入,控制體重。服用該藥物的同時(shí)采用低脂肪飲食,還是有可能達(dá)到減肥效果的
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
針灸減肥效果好嗎
針灸減肥作為一種自然健康的方法,通過調(diào)整機(jī)體代謝與內(nèi)分泌,抑制胃腸道活動(dòng),從而促進(jìn)脂肪代謝和消耗。雖然效果相對(duì)溫和,需要持續(xù)一段時(shí)間才能顯現(xiàn),但堅(jiān)持進(jìn)行針灸治療結(jié)合合理飲食,能夠有效輔助體重管理。針灸能刺激特定穴位,減緩胃腸道蠕動(dòng),抑制胃酸分泌,進(jìn)而間接消耗脂肪,對(duì)于尋求健康減肥途徑的個(gè)體而言,針灸提供了一種非藥物、無副作用的選項(xiàng)。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
荷葉加決明子有沒有減肥效果?
荷葉加決明子是有減肥的效果的。想要減肥,平時(shí)在飲食上還應(yīng)該避免高脂肪高熱量的食物,可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,避免暴飲暴食,偏食挑食,同時(shí)還應(yīng)該多做有氧運(yùn)動(dòng),每次有氧運(yùn)動(dòng)要在40分鐘以上。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃什么蔬菜減肥效果最好最快
蔬菜如菠菜、芹菜和苦瓜等,作為綠色健康食品,含有豐富的維生素和粗纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并幫助潤(rùn)腸通便。但單靠蔬菜并不能實(shí)現(xiàn)最快最有效的減肥效果。對(duì)于顯著的身體肥胖,推薦采用埋線減肥等醫(yī)療手段。建議選擇健康飲食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行科學(xué)減肥。
王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
塑婷纖體減肥效果怎樣?
指導(dǎo)意見:減肥不建議使用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥,沒有什么效果的,想要科學(xué)減肥還是應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥,合理的安排好時(shí)間,每天都要運(yùn)動(dòng),有氧無氧相結(jié)合就好,同時(shí)合理的控制飲食不要暴飲暴食。
李維嘉 副主任醫(yī)師 蘇州市立醫(yī)院
輕身消胖丸減肥效果好不好會(huì)反彈嗎
問題依據(jù)其功能,有大概重如果經(jīng)過泄因此到達(dá)減肥的目標(biāo)。能夠選在飯后服食便可,若有不適病癥要按時(shí)停藥。意見提議:提議平常多喝水,多吃菌類和水果,少吃甜清淡的食品,多活動(dòng),保持每日跑步,不要熬夜。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
月經(jīng)期間可以減肥嗎,怎么減肥效果好
月經(jīng)期間可以減肥,但需采用溫和方式,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和極端節(jié)食。經(jīng)期減肥需關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)及激素變化影響,選擇低強(qiáng)度運(yùn)...
經(jīng)期減肥效果更好嗎
經(jīng)期減肥效果并不會(huì)更好。月經(jīng)周期對(duì)減肥效果的影響有限,減肥效果主要取決于熱量攝入與消耗的平衡。月經(jīng)周期中激素水平的變化可能導(dǎo)致體重短暫波動(dòng),但這并不意味著脂肪減少。經(jīng)期前由于雌激素和孕激素水平升高,部分女性可能出現(xiàn)水鈉潴...
體外超聲吸脂減肥效果如何
體外超聲吸脂減肥效果因人而異,主要與脂肪分布、皮膚彈性、術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。該技術(shù)通過超聲波乳化脂肪后抽吸,具有創(chuàng)傷小、...
早上做什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好
早晨空腹進(jìn)行中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果最佳,如快走、慢跑或跳繩,此時(shí)身體糖原儲(chǔ)備低,脂肪供能比例更高。配合力量訓(xùn)練和飲食管...
腰部吸脂減肥效果怎么樣
腰部吸脂減肥效果因人而異,主要與脂肪堆積程度、皮膚彈性及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。吸脂手術(shù)能直接減少局部脂肪細(xì)胞數(shù)量,但對(duì)體重基數(shù)大或皮膚松弛者效果可能受限。腰部吸脂通過負(fù)壓吸引技術(shù)去除皮下多余脂肪,術(shù)后1-3個(gè)月可見明顯輪廓改善。...
飯前運(yùn)動(dòng)還是飯后運(yùn)動(dòng)減肥效果好
飯前運(yùn)動(dòng)減肥效果更好,因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下身體更容易消耗脂肪。飯前運(yùn)動(dòng)可以提高脂肪燃燒效率,飯后運(yùn)動(dòng)則更適合維持血糖穩(wěn)定和促進(jìn)...
抽脂快速減肥效果如何
抽脂手術(shù)能快速減少局部脂肪堆積,但并非減肥手段,更適合用于改善頑固性脂肪堆積。抽脂效果受脂肪分布、皮膚彈性、術(shù)后護(hù)理等因素影響,需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。抽脂通過負(fù)壓吸引移除皮下脂肪細(xì)胞,術(shù)后即刻可見局部圍度縮減,但體重下降幅度...
紅豆薏米水怎么喝減肥效果好
紅豆薏米水通過合理飲用可輔助減肥,主要方式包括控制飲用時(shí)間、搭配飲食調(diào)整、注意飲用量、結(jié)合運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及避免高糖添加。1、??...
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貧血會(huì)造成血小板低嗎

貧血一般不會(huì)直接導(dǎo)致血小板降低,但某些同時(shí)引起貧血和血小板減少的疾病可能導(dǎo)致兩者同時(shí)出現(xiàn)。

貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于正常水平,常見類型包括缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血等。血小板減少則是指血液中血小板計(jì)數(shù)低于正常范圍,可能由免疫性血小板減少癥、骨髓造血功能障礙、脾功能亢進(jìn)等原因引起。多數(shù)情況下,貧血和血小板減少是兩種獨(dú)立的血液系統(tǒng)異常,貧血本身通常不會(huì)直接影響血小板生成或破壞過程。

部分疾病可能同時(shí)導(dǎo)致貧血和血小板減少,例如再生障礙性貧血會(huì)同時(shí)影響紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板的生成;骨髓增生異常綜合征可能表現(xiàn)為全血細(xì)胞減少;某些血液系統(tǒng)惡性腫瘤如白血病也可能同時(shí)伴有貧血和血小板減少。此外,脾功能亢進(jìn)時(shí)可能因脾臟過度扣押血細(xì)胞而導(dǎo)致貧血、血小板減少和白細(xì)胞減少。這些情況下,貧血和血小板減少是同一疾病的不同表現(xiàn),而非因果關(guān)系。

出現(xiàn)貧血或血小板減少時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)、骨髓穿刺等明確病因。日常需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和外傷,保持均衡飲食,適當(dāng)增加富含鐵、葉酸、維生素B12的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等。避免自行服用可能影響血小板的藥物,嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療原發(fā)疾病。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
逍遙丸男人可以吃嗎

逍遙丸男人一般是可以吃的,但需在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效,男性若存在肝郁脾虛證候(如脅肋脹痛、情緒抑郁、食欲減退等)時(shí)適用,但無相應(yīng)癥狀者無須服用。

逍遙丸作為經(jīng)典中藥方劑,其成分柴胡、當(dāng)歸、白芍等對(duì)調(diào)節(jié)肝氣郁結(jié)有明確作用。男性因工作壓力、情緒不暢導(dǎo)致肝郁脾虛時(shí),可能出現(xiàn)胸脅悶痛、噯氣頻繁、消化不良等癥狀,此時(shí)遵醫(yī)囑服用逍遙丸可緩解不適?,F(xiàn)代研究顯示,該藥對(duì)功能性胃腸紊亂、輕度焦慮狀態(tài)等與肝郁相關(guān)的病癥均有輔助治療效果。

需注意的是,男性前列腺疾病患者、肝功能異常者及體質(zhì)陰虛火旺者慎用逍遙丸。部分男性誤認(rèn)為該藥為婦科專用而回避使用,實(shí)際上中醫(yī)講究辨證論治而非性別區(qū)分。臨床中常見男性患者因慢性胃炎伴情緒障礙、腸易激綜合征等疾病,經(jīng)醫(yī)生診斷后配合逍遙丸治療獲得改善的案例。

服用期間應(yīng)保持情緒舒暢,避免辛辣刺激飲食。若出現(xiàn)口干咽燥、頭暈?zāi)砍嗟炔贿m需及時(shí)停藥就診。建議用藥前通過舌診脈象等中醫(yī)診斷明確證型,避免自行判斷用藥。同時(shí)可配合穴位按摩(如太沖穴、足三里)增強(qiáng)疏肝健脾效果。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胎停育是做人流還是清宮
胎停育的處理方式通常根據(jù)具體情況選擇人流或清宮,具體需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。胎停育是指胚胎在子宮內(nèi)停止發(fā)育,無法繼續(xù)妊娠,需及時(shí)采取醫(yī)療措施以避免并發(fā)癥。 1、藥物流產(chǎn):藥物流產(chǎn)適用于孕周較小通常小于7周的胎停育患者。通過口服米非司酮和米索前列醇,促使子宮收縮排出胚胎組織。藥物流產(chǎn)相對(duì)創(chuàng)傷小,但可能存在不完全流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),需后續(xù)觀察。 2、人工流產(chǎn):人工流產(chǎn)適用于孕周較大通常7-12周的胎停育患者。通過負(fù)壓吸引術(shù)或鉗刮術(shù),將胚胎組織從子宮內(nèi)清除。人工流產(chǎn)操作時(shí)間短,效果明確,但可能存在子宮損傷或感染的風(fēng)險(xiǎn)。 3、清宮手術(shù):清宮手術(shù)適用于藥物流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后仍有殘留組織的情況。通過刮宮術(shù)徹底清除子宮內(nèi)殘留組織,避免感染或出血。清宮手術(shù)需在無菌條件下進(jìn)行,術(shù)后需注意休息和抗感染治療。 4、術(shù)后護(hù)理:無論選擇哪種方式,術(shù)后均需注意休息,避免劇烈活動(dòng)。飲食上應(yīng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入,如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜等,促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí),保持外陰清潔,避免感染。 5、心理疏導(dǎo):胎停育對(duì)孕婦及家屬可能造成心理壓力,需及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)??赏ㄟ^與家人溝通、參加心理輔導(dǎo)等方式緩解情緒,避免長(zhǎng)期焦慮或抑郁影響身心健康。 胎停育后,飲食上建議多攝入富含鐵和蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、豆類等,幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步或瑜伽,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和心理健康。術(shù)后定期復(fù)查,確保子宮恢復(fù)良好,為未來妊娠做好準(zhǔn)備。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
肺炎會(huì)導(dǎo)致咽喉發(fā)癢嗎
肺炎可能導(dǎo)致咽喉發(fā)癢,但并非所有肺炎患者都會(huì)出現(xiàn)這一癥狀。咽喉發(fā)癢可能與肺炎引起的呼吸道炎癥、分泌物刺激或伴隨的上呼吸道感染有關(guān)。 1、呼吸道炎癥:肺炎是由細(xì)菌、病毒或真菌感染引起的肺部炎癥,炎癥可能擴(kuò)散至咽喉部位,刺激咽喉黏膜,導(dǎo)致發(fā)癢感。此時(shí)需針對(duì)肺炎進(jìn)行治療,如使用抗生素阿莫西林膠囊500mg,每日三次或抗病毒藥物奧司他韋膠囊75mg,每日兩次。 2、分泌物刺激:肺炎患者常伴有咳嗽和痰液增多,痰液中的炎性分泌物可能反流至咽喉,引起局部刺激和發(fā)癢。可通過多飲水、使用祛痰藥物氨溴索口服液10ml,每日三次緩解癥狀。 3、上呼吸道感染:肺炎患者可能同時(shí)伴有上呼吸道感染,如咽喉炎或扁桃體炎,這些疾病本身也會(huì)引起咽喉發(fā)癢??删植渴褂煤鐝?fù)方草珊瑚含片每2小時(shí)一次緩解不適。 4、過敏反應(yīng):部分肺炎患者可能對(duì)某些藥物或環(huán)境因素產(chǎn)生過敏反應(yīng),導(dǎo)致咽喉發(fā)癢。需排查過敏原,必要時(shí)使用抗組胺藥物氯雷他定片10mg,每日一次治療。 5、干燥環(huán)境:肺炎患者長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境中,咽喉黏膜可能因缺水而發(fā)癢??墒褂眉訚衿髡{(diào)節(jié)室內(nèi)濕度,并多飲水保持咽喉濕潤(rùn)。 肺炎患者應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免刺激性食物,如辛辣、油膩食物,多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,適量進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)如散步,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)康復(fù)。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
頸部有個(gè)包塊可滑動(dòng)怎么回事
頸部出現(xiàn)可滑動(dòng)的包塊可能由淋巴結(jié)腫大、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、纖維瘤等原因引起。這些包塊的性質(zhì)多樣,部分為良性,部分可能需要進(jìn)一步檢查以排除惡性病變。 1、淋巴結(jié)腫大:頸部淋巴結(jié)腫大常見于感染或炎癥,如感冒、扁桃體炎等。感染消退后,淋巴結(jié)通常會(huì)自行縮小。若持續(xù)腫大或伴有疼痛,需就醫(yī)排除結(jié)核或腫瘤等疾病。 2、脂肪瘤:脂肪瘤是由脂肪細(xì)胞聚集形成的良性腫瘤,觸感柔軟,可滑動(dòng)。通常無需治療,若影響外觀或引起不適,可通過手術(shù)切除。 3、皮脂腺囊腫:皮脂腺囊腫是由于皮脂腺導(dǎo)管阻塞形成的囊性包塊,內(nèi)容物為皮脂。若感染或增大,可通過手術(shù)切除。 4、甲狀腺結(jié)節(jié):甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺組織異常增生形成的包塊,可滑動(dòng)。大多數(shù)為良性,但需通過超聲和甲狀腺功能檢查評(píng)估,必要時(shí)進(jìn)行細(xì)針穿刺活檢。 5、纖維瘤:纖維瘤是由纖維組織增生形成的良性腫瘤,質(zhì)地較硬,可滑動(dòng)。通常無需治療,若快速增大或引起不適,可考慮手術(shù)切除。 頸部包塊的出現(xiàn)可能與多種因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。日常生活中,注意保持頸部清潔,避免用力按壓或摩擦包塊。飲食上多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、魚類等,有助于增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng),如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、側(cè)向拉伸等,可緩解頸部肌肉緊張,促進(jìn)血液循環(huán)。
葉小茵 主治醫(yī)師 福建協(xié)和醫(yī)院
加德納菌陽性和男性有關(guān)系嗎
加德納菌陽性與男性可能存在一定關(guān)系,但主要與女性生殖道健康相關(guān)。加德納菌是一種常見的陰道菌群,通常在女性陰道內(nèi)存在,但在某些情況下,男性也可能通過性接觸感染加德納菌。加德納菌陽性在女性中常與細(xì)菌性陰道病相關(guān),而男性感染后可能無明顯癥狀或表現(xiàn)為尿道炎。對(duì)于加德納菌陽性的處理,需根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性治療。 1、感染途徑:加德納菌主要通過性接觸傳播,男性在與感染加德納菌的女性發(fā)生性行為時(shí),可能通過尿道或生殖器皮膚接觸感染。雖然男性感染后通常不表現(xiàn)明顯癥狀,但在某些情況下可能引發(fā)尿道炎或生殖器不適。建議男性在與伴侶發(fā)生性行為時(shí)使用安全套,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 2、癥狀表現(xiàn):男性感染加德納菌后,大多數(shù)情況下無明顯癥狀,部分患者可能出現(xiàn)尿道分泌物增多、尿道灼熱感或排尿不適等癥狀。這些癥狀通常較輕,容易被忽視。若出現(xiàn)上述癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷。 3、檢測(cè)方法:男性若懷疑感染加德納菌,可通過尿道分泌物涂片檢查或尿液培養(yǎng)進(jìn)行檢測(cè)。這些檢查方法能夠幫助明確是否存在加德納菌感染。若檢測(cè)結(jié)果為陽性,醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定治療方案。 4、治療方法:男性加德納菌感染的治療通常采用抗生素,如甲硝唑500mg口服,每日兩次,連續(xù)7天;或克林霉素300mg口服,每日兩次,連續(xù)7天。治療期間應(yīng)避免性行為,直至癥狀完全消失且復(fù)查結(jié)果為陰性。伴侶也應(yīng)同時(shí)接受檢查和治療,避免交叉感染。 5、預(yù)防措施:預(yù)防加德納菌感染的關(guān)鍵在于保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和安全性行為。建議男性定期清洗生殖器,避免使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。在與伴侶發(fā)生性行為時(shí),使用安全套可以有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),避免頻繁更換性伴侶,減少感染機(jī)會(huì)。 加德納菌陽性雖然主要與女性相關(guān),但男性也需警惕感染風(fēng)險(xiǎn)。通過保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、安全性行為以及及時(shí)就醫(yī)檢查,可以有效預(yù)防和應(yīng)對(duì)加德納菌感染。日常飲食中可多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果,增強(qiáng)免疫力;適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑或游泳,有助于提升整體健康水平。
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
虛勞癥喝中藥要喝多久

虛勞癥喝中藥一般需要1-3個(gè)月,具體時(shí)間與病情輕重、體質(zhì)差異、用藥方案等因素有關(guān)。

虛勞癥是以臟腑功能衰退、氣血陰陽不足為主要表現(xiàn)的慢性虛弱性疾病,中藥調(diào)理需遵循循序漸進(jìn)的原則。輕度癥狀如疲勞乏力、食欲減退,可能1個(gè)月內(nèi)可見改善;伴隨心悸失眠、消瘦盜汗等明顯氣血兩虛表現(xiàn)時(shí),通常需2個(gè)月左右;若存在臟器功能失調(diào)或久病遷延,療程可能延長(zhǎng)至3個(gè)月以上。治療期間需定期復(fù)診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)舌脈變化調(diào)整方劑,常見基礎(chǔ)方如四君子湯、歸脾湯等,需避免自行增減藥量或中斷用藥。

虛勞癥患者服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過度勞累。飲食可搭配山藥、紅棗、蓮子等健脾益氣的食材,忌食生冷油膩。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行。若出現(xiàn)口干、便秘等不適,應(yīng)及時(shí)與中醫(yī)師溝通調(diào)整用藥方案。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
地中海貧血是不是血友病

地中海貧血不是血友病,兩者屬于不同類型的遺傳性血液疾病。地中海貧血是因血紅蛋白合成障礙導(dǎo)致的貧血,血友病則是凝血因子缺乏引起的出血性疾病。

地中海貧血主要由于珠蛋白基因突變,導(dǎo)致血紅蛋白α鏈或β鏈合成減少,表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素性貧血。患者可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力、肝脾腫大等癥狀,嚴(yán)重者需定期輸血或進(jìn)行造血干細(xì)胞移植。該病高發(fā)于地中海沿岸、東南亞等地區(qū),我國(guó)廣東、廣西等地發(fā)病率較高。

血友病分為A型和B型,分別因凝血因子Ⅷ或Ⅸ缺乏所致?;颊弑憩F(xiàn)為關(guān)節(jié)、肌肉自發(fā)性出血或外傷后出血不止,嚴(yán)重者可致關(guān)節(jié)畸形。治療需終身補(bǔ)充相應(yīng)凝血因子,預(yù)防出血并發(fā)癥。該病為X染色體連鎖隱性遺傳,男性發(fā)病率顯著高于女性。

兩種疾病均需通過基因檢測(cè)確診,建議有家族史者進(jìn)行孕前篩查和產(chǎn)前診斷。日常需避免感染和劇烈運(yùn)動(dòng),均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。若出現(xiàn)嚴(yán)重貧血或出血傾向,應(yīng)立即就醫(yī)處理。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
通過什么方法可以治愈1型糖尿病

1型糖尿病目前尚無根治方法,但可通過胰島素替代治療、血糖監(jiān)測(cè)、飲食管理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、胰腺移植等方式控制病情。1型糖尿病是胰島素絕對(duì)缺乏導(dǎo)致的自身免疫性疾病,需終身依賴外源性胰島素。

1、胰島素替代治療

使用重組人胰島素注射液、門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等外源性胰島素是核心治療手段。需根據(jù)血糖波動(dòng)規(guī)律采用基礎(chǔ)+餐時(shí)胰島素方案,或持續(xù)皮下輸注胰島素泵治療。胰島素劑量需隨飲食、運(yùn)動(dòng)及應(yīng)激狀態(tài)動(dòng)態(tài)調(diào)整,避免低血糖或酮癥酸中毒。

2、血糖監(jiān)測(cè)

采用指尖血糖儀或持續(xù)葡萄糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)跟蹤血糖變化,每日監(jiān)測(cè)4-7次。動(dòng)態(tài)血糖數(shù)據(jù)可優(yōu)化胰島素劑量,識(shí)別無癥狀性低血糖。糖化血紅蛋白每3個(gè)月檢測(cè)一次,控制目標(biāo)建議低于7%。

3、飲食管理

需控制碳水化合物總量與升糖指數(shù),采用定時(shí)定量分餐制。增加膳食纖維攝入延緩糖分吸收,蛋白質(zhì)占總熱量15-20%,脂肪攝入以不飽和脂肪酸為主。避免高糖高脂飲食,使用碳水化合物計(jì)數(shù)法匹配胰島素劑量。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性,每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)前需監(jiān)測(cè)血糖,攜帶速效糖源防止低血糖。避免空腹運(yùn)動(dòng),高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后需補(bǔ)充碳水化合物并調(diào)整胰島素劑量。

5、胰腺移植

適用于反復(fù)嚴(yán)重低血糖或酮癥酸中毒患者,包括全胰腺移植和胰島細(xì)胞移植。移植后需長(zhǎng)期使用免疫抑制劑,存在排斥反應(yīng)和感染風(fēng)險(xiǎn)。部分患者可脫離胰島素注射,但5年存活率受限于并發(fā)癥。

1型糖尿病患者需建立終身管理意識(shí),定期復(fù)查眼底、腎功能及神經(jīng)病變。家長(zhǎng)需協(xié)助兒童患者完成血糖監(jiān)測(cè)與胰島素注射,教育患者識(shí)別低血糖癥狀。保持規(guī)律作息,避免感染等應(yīng)激因素誘發(fā)血糖波動(dòng),必要時(shí)由內(nèi)分泌科醫(yī)生調(diào)整治療方案。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
紅棗干吃好還是泡水喝好

紅棗干吃和泡水喝各有優(yōu)勢(shì),具體選擇需根據(jù)個(gè)人需求和消化功能決定。干吃能完整保留膳食纖維,更適合胃腸功能良好的人群;泡水喝可減少消化負(fù)擔(dān),適合胃腸虛弱或需快速吸收營(yíng)養(yǎng)者。

干吃紅棗時(shí),果皮和果肉中的膳食纖維得以完整保留,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘問題。完整形態(tài)的紅棗經(jīng)過充分咀嚼后,唾液淀粉酶能初步分解部分糖分,減少血糖波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。干棗中的鐵元素以非血紅素鐵形式存在,配合維生素C食物同食可提升吸收率。但干棗質(zhì)地較硬,胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹不適。

泡水飲用能使紅棗中的水溶性成分如環(huán)磷酸腺苷、多糖類物質(zhì)更快析出,減輕胃腸消化壓力。高溫浸泡可軟化棗皮細(xì)胞壁,促進(jìn)多酚類抗氧化物質(zhì)釋放,對(duì)改善面色萎黃效果更明顯。棗水可搭配生姜或陳皮煎煮,增強(qiáng)溫補(bǔ)脾胃功效,適合術(shù)后體虛者飲用。但長(zhǎng)時(shí)間高溫可能導(dǎo)致部分維生素C損失,建議水溫控制在80℃以下。

日常食用可交替采用兩種方式,干吃時(shí)每日5-8顆為宜,泡水飲用每次3-5顆切片即可。糖尿病患者應(yīng)注意控制總量,胃腸炎癥急性期暫停食用。建議選擇深紅色、果肉飽滿的優(yōu)質(zhì)紅棗,避免硫磺熏制產(chǎn)品,貯存時(shí)注意防潮防蛀。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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