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月經(jīng)周期一般為21-35天，若22號(hào)來(lái)潮且周期規(guī)律，下個(gè)月月經(jīng)可能在18號(hào)至26號(hào)之間到來(lái)，具體時(shí)間受周期天數(shù)、激素水平、生活習(xí)慣、健康狀況等因素影響。
1、周期天數(shù)正常月經(jīng)周期從21天至35天不等，平均28天，計(jì)算時(shí)應(yīng)從本次月經(jīng)第一天開始至下次月經(jīng)第一天結(jié)束。
2、激素水平雌激素和孕激素的周期性變化調(diào)控子宮內(nèi)膜脫落，壓力或內(nèi)分泌紊亂可能導(dǎo)致周期波動(dòng)。
3、生活習(xí)慣熬夜、節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律作息和均衡飲食。
4、健康狀況多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，若周期偏離正常范圍超過(guò)7天建議就醫(yī)檢查。
記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期有助于掌握自身規(guī)律，突然出現(xiàn)周期改變或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。
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