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如何在瑜伽練習中保護膝蓋安全?哪些體式最容易受傷?了解一下

健康萬事通

關(guān)鍵詞:

2017

1

4

日,國家人口與健康科學數(shù)據(jù)共享平臺科技資源發(fā)布會暨

2016

健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)創(chuàng)新應(yīng)用與發(fā)展峰會在京舉行,本次會議主題為

醫(yī)學科學數(shù)據(jù)共享,推進健康中國建設(shè)

。王隴德院士、陳可冀院士、劉德培院士、曹雪濤院士、金力院士等

40

余名權(quán)威專家以及國家科技部和衛(wèi)生計生委有關(guān)領(lǐng)導出席發(fā)布會,會議由劉德培院士主持。

會上,國家科技基礎(chǔ)條件平臺中心王瑞丹副主任為平臺發(fā)布

2016

年度國家人口與健康科學數(shù)據(jù)共享平臺科學數(shù)據(jù)資源,共發(fā)布包括生物醫(yī)學、基礎(chǔ)醫(yī)學、臨床、公共衛(wèi)生、中醫(yī)藥學、藥學、人口與生殖健康七大類

237

個數(shù)據(jù)集,數(shù)據(jù)量達到

49.1TB

??萍疾炕A(chǔ)司陳文君處長對國家人口與健康科學數(shù)據(jù)共享平臺給予充分肯定,并介紹十三五國家科技資源共享服務(wù)平臺優(yōu)化調(diào)整的總體思路。衛(wèi)計委科教司吳沛新副司長指出,平臺為政府衛(wèi)生決策、醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展、科技創(chuàng)新、應(yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)生事件和百姓健康等提供了巨大的科技支撐作用。

本次會議是人口健康平臺發(fā)展中一個新的里程碑,將帶動生物醫(yī)學數(shù)據(jù)資源整合與共享,促進相關(guān)領(lǐng)域的科學研究成果和數(shù)據(jù)紅利得到充分釋放,為推進健康中國建設(shè),實現(xiàn)健康中國

2030

的戰(zhàn)略目標發(fā)揮更大作用。與會專家圍繞

醫(yī)學大數(shù)據(jù)建設(shè)與應(yīng)用

大數(shù)據(jù)與精準醫(yī)療

推進健康中國實踐

三大主題進行專題報告,從國家重大工程、重點研發(fā)計劃、健康政策等方面深入探討中國醫(yī)療健康的未來與發(fā)展。

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月經(jīng)推遲是啥原因?qū)е碌?/div>

月經(jīng)推遲可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)等方式改善。

1、精神壓力

長期焦慮或過度疲勞可能抑制下丘腦功能,導致促性腺激素分泌紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力,無須特殊用藥。

2、體重驟變

短期內(nèi)體重下降超過10%可能造成促卵泡激素不足,肥胖則易引發(fā)胰島素抵抗。需保持BMI在18.5-23.9之間,漸進式調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

3、多囊卵巢綜合征

可能與高雄激素血癥、胰島素抵抗等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑、二甲雙胍等藥物。

4、甲狀腺功能異常

可能與自身免疫損傷、碘代謝紊亂等因素有關(guān),常伴怕冷或怕熱、心悸等癥狀。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療。

日常建議記錄月經(jīng)周期,適量補充含鐵食物如動物肝臟,避免過度節(jié)食或劇烈運動。

李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
壓縮性骨折怎么造成的

壓縮性骨折可能由骨質(zhì)疏松、外傷撞擊、腫瘤轉(zhuǎn)移、長期負重等原因引起,可通過藥物固定、手術(shù)復位、康復訓練等方式治療。

1、骨質(zhì)疏松

骨密度降低導致椎體承重能力下降,輕微外力即可引發(fā)骨折,表現(xiàn)為腰背疼痛、身高縮短。需補充鈣劑與維生素D,使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨松藥物。

2、外傷撞擊

高處墜落或交通事故等垂直暴力直接作用于脊柱,多伴隨神經(jīng)損傷癥狀。急性期需臥床制動,疼痛劇烈時可使用塞來昔布、洛索洛芬鈉等非甾體抗炎藥。

3、腫瘤轉(zhuǎn)移

乳腺癌、肺癌等惡性腫瘤轉(zhuǎn)移至椎體破壞骨質(zhì)結(jié)構(gòu),夜間痛明顯。需針對原發(fā)腫瘤治療,配合帕米膦酸二鈉抑制骨破壞,嚴重者行椎體成形術(shù)。

4、長期負重

重體力勞動或肥胖使椎體持續(xù)受壓,逐漸發(fā)生變形。建議控制體重并避免搬運重物,疼痛期可使用鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣。

日常需加強防跌倒措施,適量進行游泳等低沖擊運動,定期監(jiān)測骨密度,骨折愈合后應(yīng)在康復師指導下逐步恢復活動。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
牙痛造成臉部浮腫怎么辦

牙痛伴隨臉部浮腫可通過局部冷敷、口服消炎藥、根管治療、膿腫切開引流等方式緩解,通常由齲齒感染、智齒冠周炎、根尖周炎、頜面部間隙感染等病因引起。

1、局部冷敷

早期面部腫脹可采用冰袋冷敷減輕炎癥反應(yīng),每次冷敷不超過15分鐘,避免凍傷皮膚。

2、口服消炎藥

阿莫西林克拉維酸鉀、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊可控制細菌感染和鎮(zhèn)痛,需在醫(yī)生指導下使用。

3、根管治療

齲齒或根尖周炎導致的牙髓感染需清除壞死組織,可能與牙體缺損、細菌定植有關(guān),常伴咬合痛和牙齦瘺管。

4、膿腫切開引流

頜面部間隙感染形成膿腔時需手術(shù)排膿,多由厭氧菌混合感染引起,可能出現(xiàn)發(fā)熱和張口受限。

治療期間避免進食過硬過燙食物,保持口腔清潔,若腫脹持續(xù)擴大或出現(xiàn)呼吸困難需立即急診處理。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
蕁麻疹與丘疹性蕁麻疹的區(qū)別

蕁麻疹與丘疹性蕁麻疹的主要區(qū)別在于病因和臨床表現(xiàn),蕁麻疹多為過敏反應(yīng)引起的暫時性風團,丘疹性蕁麻疹則主要由昆蟲叮咬導致局部丘疹。

1、病因差異

蕁麻疹通常由食物過敏、藥物反應(yīng)或環(huán)境因素觸發(fā),表現(xiàn)為全身性風團;丘疹性蕁麻疹多因蚊蟲、螨蟲等節(jié)肢動物叮咬引發(fā),皮損局限在叮咬區(qū)域。

2、皮損特征

蕁麻疹皮損為大小不等的蒼白色或紅色風團,邊界不清且24小時內(nèi)可自行消退;丘疹性蕁麻疹呈紡錘形紅色丘疹,中央可有小水皰,持續(xù)數(shù)日至兩周。

3、伴隨癥狀

蕁麻疹常伴劇烈瘙癢和血管性水腫,嚴重者出現(xiàn)呼吸困難;丘疹性蕁麻疹以局部瘙癢為主,偶見輕度全身反應(yīng)但無系統(tǒng)癥狀。

4、治療原則

蕁麻疹需抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪控制癥狀,重癥用糖皮質(zhì)激素;丘疹性蕁麻疹以外用爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏為主,合并感染時加用抗生素。

保持環(huán)境清潔避免蟲媒接觸,發(fā)作期間忌食辛辣刺激食物,反復發(fā)作或癥狀加重應(yīng)及時皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
一個月嬰兒肺炎怎么辦

一個月嬰兒肺炎可通過保持呼吸道通暢、合理喂養(yǎng)、藥物治療、住院觀察等方式治療。肺炎通常由病毒感染、細菌感染、嗆奶誤吸、免疫力低下等原因引起。

1、保持通暢

將嬰兒頭部墊高15-30度,家長需每2小時幫助翻身拍背,使用生理鹽水霧化稀釋痰液。

2、合理喂養(yǎng)

家長需少量多次喂養(yǎng),選擇易消化母乳或配方奶,喂養(yǎng)時保持45度體位避免嗆咳。

3、藥物治療

細菌性肺炎可遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑,病毒性肺炎可使用干擾素α2b噴霧劑。

4、住院觀察

出現(xiàn)呼吸頻率超過60次/分、血氧飽和度低于90%或喂養(yǎng)困難時,需立即住院進行氧療和靜脈輸液治療。

家長需每日監(jiān)測體溫和呼吸頻率,保持室內(nèi)濕度50%-60%,接觸嬰兒前嚴格洗手,避免交叉感染。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
陰囊上有白色顆粒怎么辦

陰囊上出現(xiàn)白色顆??赡芘c皮脂腺異位癥、毛囊炎、濕疹、傳染性軟疣等原因有關(guān),可通過局部清潔、外用藥物、物理治療等方式改善。

1. 皮脂腺異位癥

皮脂腺異位癥可能與激素水平變化有關(guān),表現(xiàn)為無痛性白色或淡黃色小丘疹。無須特殊治療,若影響美觀可考慮激光或冷凍去除。

2. 毛囊炎

毛囊炎多由細菌感染導致,伴隨紅腫或膿皰。可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素藥膏,保持局部干燥清潔。

3. 濕疹

濕疹可能與過敏或汗液刺激有關(guān),表現(xiàn)為瘙癢性丘疹??啥唐谑褂脷浠傻乃扇楦嗟热跣Ъに厮幐?,避免抓撓。

4. 傳染性軟疣

傳染性軟疣由病毒感染引起,呈珍珠樣白色丘疹。可通過液氮冷凍或刮除術(shù)治療,具有傳染性需避免搔抓。

建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣,避免使用刺激性洗劑,若顆粒持續(xù)增多或伴隨潰爛需及時就醫(yī)明確診斷。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
眼睛突然刺痛像針扎怎么辦

眼睛突然刺痛像針扎可能由異物刺激、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎等原因引起,可通過沖洗清潔、人工淚液、抗感染藥物、角膜修復等方式治療。

1、異物刺激

灰塵或睫毛等異物進入眼睛可能導致刺痛,立即用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊,避免揉眼加重損傷,必要時使用氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會引發(fā)針刺感,表現(xiàn)為眼紅、畏光,可使用玻璃酸鈉滴眼液補充淚液,配合熱敷改善瞼板腺功能。

3、結(jié)膜炎

細菌或病毒感染可能導致結(jié)膜充血水腫,伴隨分泌物增多,需用左氧氟沙星滴眼液抗感染,病毒性結(jié)膜炎可選用更昔洛韋凝膠。

4、角膜炎

角膜上皮損傷可能出現(xiàn)劇烈刺痛伴視力模糊,需急診處理避免穿孔,常用小牛血去蛋白提取物眼用凝膠促進修復,嚴重時需角膜移植。

避免長時間用眼,保持環(huán)境濕度,佩戴護目鏡防止異物侵入,若癥狀持續(xù)或加重需及時眼科就診排查青光眼等急癥。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
眼珠上面長了個小白點

眼珠上出現(xiàn)小白點可能與結(jié)膜結(jié)石、角膜白斑、翼狀胬肉、角膜潰瘍等疾病有關(guān),需根據(jù)具體病因采取相應(yīng)治療措施。

1、結(jié)膜結(jié)石

結(jié)膜結(jié)石是結(jié)膜上皮細胞堆積形成的黃白色顆粒,可能與慢性結(jié)膜炎或長期異物刺激有關(guān),表現(xiàn)為異物感、充血等癥狀,可通過表面麻醉后剔除治療。

2、角膜白斑

角膜白斑多由角膜炎愈合后遺留的瘢痕組織導致,表現(xiàn)為角膜局部渾濁,影響視力時需考慮角膜移植手術(shù),可使用妥布霉素滴眼液預(yù)防感染。

3、翼狀胬肉

長期紫外線暴露或風沙刺激可能引發(fā)結(jié)膜組織增生形成翼狀胬肉,初期可使用氟米龍滴眼液控制炎癥,進展期需手術(shù)切除。

4、角膜潰瘍

細菌或真菌感染可能導致角膜潰瘍形成白色病灶,伴隨疼痛、畏光等癥狀,需緊急使用左氧氟沙星滴眼液抗感染治療,嚴重者需角膜清創(chuàng)。

建議避免揉眼并做好眼部防曬,若白點持續(xù)增大或伴有視力下降應(yīng)及時就診眼科排查病因。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
眼珠不會不會轉(zhuǎn)的人正常

眼珠不能轉(zhuǎn)動可能由先天性眼肌麻痹、后天性神經(jīng)損傷、重癥肌無力、腦干病變等原因引起,需結(jié)合具體病因進行針對性治療。

1、先天性眼肌麻痹

與胚胎期眼外肌發(fā)育異常有關(guān),表現(xiàn)為出生后單側(cè)或雙側(cè)眼球固定??赏ㄟ^手術(shù)矯正眼肌位置,配合視覺訓練改善功能。

2、后天性神經(jīng)損傷

常見于顱腦外傷或炎癥導致動眼神經(jīng)受損,多伴有復視癥狀。需治療原發(fā)病,嚴重者需神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、鼠神經(jīng)生長因子等。

3、重癥肌無力

因神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙導致眼肌疲勞性癱瘓,晨輕暮重。需使用溴吡斯的明等膽堿酯酶抑制劑,合并胸腺異常需胸腺切除。

4、腦干病變

腦梗死或腫瘤壓迫腦干眼球運動中樞時,會出現(xiàn)凝視麻痹。需急診處理腦血管病或手術(shù)解除占位壓迫。

發(fā)現(xiàn)眼球運動障礙應(yīng)及時就診神經(jīng)內(nèi)科或眼科,避免自行揉眼或熱敷,定期復查視力及眼壓變化。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腰椎做骨水泥的弊端

腰椎骨水泥手術(shù)的弊端主要包括術(shù)后疼痛、鄰近椎體骨折、骨水泥滲漏、感染風險等。該手術(shù)主要用于骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折,需嚴格評估適應(yīng)癥。

1、術(shù)后疼痛

部分患者術(shù)后可能出現(xiàn)持續(xù)腰背痛,可能與骨水泥熱損傷或神經(jīng)刺激有關(guān)。輕度疼痛可通過非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解。

2、鄰近椎體骨折

骨水泥強化后椎體剛度增加,可能導致相鄰椎體承壓增大而骨折。需定期復查骨密度,配合抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、雷洛昔芬進行預(yù)防。

3、骨水泥滲漏

術(shù)中骨水泥可能滲入椎管或血管,嚴重時導致神經(jīng)損傷或肺栓塞。需通過術(shù)中影像監(jiān)測降低風險,滲漏后需立即停止注射并觀察生命體征。

4、感染風險

穿刺操作可能引入病原體,表現(xiàn)為發(fā)熱、局部紅腫。需術(shù)前預(yù)防性使用抗生素如頭孢呋辛、克林霉素,術(shù)后出現(xiàn)感染需及時進行細菌培養(yǎng)和藥敏試驗。

術(shù)后需避免劇烈運動,加強鈣和維生素D補充,定期隨訪觀察骨水泥位置及脊柱穩(wěn)定性,出現(xiàn)下肢麻木或大小便異常需立即就醫(yī)。

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
叉叉草泡水喝的功效是什么
叉叉草泡水喝具有清熱解毒、利尿消腫等功效。叉叉草一般是指車前草,屬于藥食同源的植物,其泡水飲用有助于緩解咽喉腫痛、小便不利等癥狀,但需注意適量使用并遵醫(yī)囑。1、清熱解毒車前草性寒,含有車前苷、熊果酸等成分,泡水飲用后可幫助清除體內(nèi)熱毒,適用于風熱感冒引起的咽喉
再普樂治療精神分裂癥可以長期使用嗎?
現(xiàn)在有很多朋友都遇到了精神分裂癥的問題,治療這方面的疾病,我們應(yīng)該要主動的去選擇方式其實可以用于該疾病的藥物,也有很多不同的藥品,適合不同的情況下使用,對使用時間上也會有不一樣的規(guī)定和限制,那么再普樂治療精神分裂癥可以長期使用嗎?再普樂用于治療精神分裂癥。初始
復方鋅布顆粒發(fā)燒多少℃可以喝
復方鋅布顆粒一般建議體溫超過38.5℃時遵醫(yī)囑服用。該藥物主要用于緩解感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛等癥狀,其成分包含布洛芬、葡萄糖酸鋅等,需嚴格遵循說明書及醫(yī)生指導使用。復方鋅布顆粒中的布洛芬成分具有解熱鎮(zhèn)痛作用,當體溫超過38.5℃時使用可有效降低體溫并緩解不
非那雄胺片(百達英)功效如何
越來越多的年輕人加入了脫發(fā)大軍,這與環(huán)境因素和人們的作息飲食有關(guān)。壓力過大、長期熬夜、飲食不均衡可能是脫發(fā)年輕化的原因,很多人在發(fā)作時會痛苦、無助。非那雄胺片(百達英)是可用于脫發(fā)的藥物之一,大家注意正確用藥。那么,非那雄胺片(百達英)功效如何?非那雄胺片(百
炒酸棗仁的功效與作用是什么
炒酸棗仁具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗、生津止渴等功效,主要用于改善失眠多夢、心悸怔忡、體虛多汗等癥狀。炒酸棗仁的功效與作用主要有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、保護心血管、抗氧化、改善胃腸功能、緩解焦慮情緒等。一、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)炒酸棗仁中的皂苷類成分可抑制大腦皮層過度興奮,縮短
金銀花根的功效與作用是什么
金銀花根具有清熱解毒、涼血消腫的功效,主要用于治療癰腫瘡毒、咽喉腫痛、痢疾等病癥。金銀花根的功效與作用主要有抗菌消炎、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫、促進傷口愈合、改善胃腸功能。1、抗菌消炎金銀花根含有綠原酸、木犀草素等活性成分,對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作
木棉對女性有什么好處嗎
木棉對女性有一定益處,適量食用或使用木棉制品可幫助補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動、輔助調(diào)節(jié)情緒等。木棉主要有木棉花、木棉籽等可食用或藥用部分,其成分包括膳食纖維、植物蛋白、黃酮類物質(zhì)等。1、補充營養(yǎng)木棉花含有少量維生素B族和礦物質(zhì),曬干后可用于煲湯或煮茶。木棉籽富含植
委陵菜的功效與作用是什么
委陵菜具有清熱解毒、涼血止痢、祛風除濕等功效,主要用于治療痢疾、風濕痹痛、癰腫瘡毒等疾病。委陵菜的功效與作用主要有收斂止血、抗菌消炎、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善微循環(huán)等。1、收斂止血委陵菜含有鞣質(zhì)類成分,能夠促進血小板聚集并收縮血管,對消化道出血、外傷出血具有收斂
臺城制藥擬上市 提示依賴核心產(chǎn)品的風險
中國證監(jiān)會宣布的最新IpO預(yù)披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過2500萬股,保薦機構(gòu)為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著名的僑鄉(xiāng)江門臺山市,目前注冊資金7,500萬元,占地面積10萬平方米,擁有3萬平方米的現(xiàn)代化廠房。公司主要從事中成藥和化學制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售。招股書中披露的風險如下:公司核心產(chǎn)品止咳寶片和金匱腎氣片報告期內(nèi)的
誼生泰怎么使用 打開包裝后可以保存幾天
糖尿病是一個非??膳碌募膊?,目前有很多人已經(jīng)有了這方面的痛苦,可是依然在治療上不斷的做出努力,希望能通過一些方法來控制病情的快速發(fā)展,接下來就一起來了解誼生泰怎么使用,打開包裝后可以保存幾天。誼生泰用于成人2型糖尿病患者控制血糖;適用于單用二甲雙胍血糖控制不佳

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