張立紅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:臉上痤瘡可通過日常護(hù)理、藥物治療等方式改善,通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。
1、皮脂分泌:青春期激素水平變化可能導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛,油脂堵塞毛孔形成痤瘡。日常注意清潔皮膚,使用溫和的潔面產(chǎn)品,避免使用刺激性化妝品。
2、毛囊角化:毛囊口角質(zhì)層增厚,導(dǎo)致皮脂無法正常排出,形成粉刺。適當(dāng)使用含有水楊酸或果酸的護(hù)膚品,幫助軟化角質(zhì),疏通毛孔。
3、細(xì)菌感染:痤瘡丙酸桿菌過度繁殖會引發(fā)炎癥,形成紅腫痘痘。局部涂抹抗生素藥膏如克林霉素凝膠、紅霉素軟膏,或使用過氧化苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌生長。
4、生活習(xí)慣:熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律等因素可能加重痤瘡。保持規(guī)律作息,避免高糖、高脂飲食,多吃富含維生素的蔬果,有助于改善皮膚狀態(tài)。
5、激素水平:女性月經(jīng)周期前后激素波動可能引發(fā)痤瘡。嚴(yán)重時可咨詢考慮使用口服避孕藥或抗雄激素藥物調(diào)節(jié)激素水平。
日常飲食中可多攝入富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、菠菜、堅果,幫助修復(fù)皮膚屏障。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳,促進(jìn)新陳代謝,改善皮膚狀態(tài)。注意防曬,避免紫外線刺激加重炎癥。保持良好的心態(tài),避免過度焦慮,有助于痤瘡的恢復(fù)。