來源:博禾知道
25人閱讀
月子沒做好腰疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。產(chǎn)后腰痛通常由肌肉勞損、缺鈣、盆腔炎癥、腰椎間盤突出等原因引起。
1、臥床休息保持正確臥姿,避免久坐久站,使用護腰墊減輕腰椎壓力。建議選擇硬板床,側(cè)臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。
2、物理治療熱敷疼痛部位促進血液循環(huán),紅外線照射或低頻電刺激緩解肌肉痙攣??膳浜蠈I(yè)產(chǎn)后康復(fù)機構(gòu)的骨盆矯正和核心肌群訓(xùn)練。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等鎮(zhèn)痛藥,嚴(yán)重者需注射糖皮質(zhì)激素。缺鈣引起的腰痛需補充碳酸鈣D3、骨化三醇等。
4、中醫(yī)調(diào)理艾灸命門穴、腎俞穴溫經(jīng)散寒,中藥熏蒸祛除體內(nèi)濕氣??煞枚胖?、桑寄生等補腎強腰的中藥湯劑,配合拔罐放血療法。
日常注意腰部保暖,避免提重物和彎腰動作,哺乳期保持鈣質(zhì)攝入,疼痛持續(xù)需排查強直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢