陳玉靜
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
指導(dǎo)意見:肺癌的發(fā)生主要與吸煙、環(huán)境污染及遺傳等因素相關(guān),但情緒長期壓抑或負性情緒可能通過間接影響免疫功能、內(nèi)分泌失衡以及生活習(xí)慣,間接增加患病風(fēng)險。肺癌的預(yù)防更多需要從改善生活方式、戒煙、注意空氣質(zhì)量和定期篩查方面入手。
1、肺癌的主要病因
肺癌的主要病因包括遺傳、外部環(huán)境及生活習(xí)慣等多方面。遺傳易感人群的染色體或基因突變可能增加疾病風(fēng)險,特別是當家族中有肺癌患者時,患病風(fēng)險更高。外部環(huán)境是另一個關(guān)鍵因素,長期接觸煙草煙霧、空氣污染物、工業(yè)致癌物質(zhì)如石棉、苯等,都會顯著增加患病概率。不健康的飲食結(jié)構(gòu)如高脂肪、高鹽飲食,缺乏運動,也是影響肺癌風(fēng)險的因素之一。
2、情緒對身體健康的影響
雖然科學(xué)研究中沒有直接證明情緒能直接引發(fā)肺癌,但長期的壓力或負性情緒如抑郁、焦慮,可能通過影響機體免疫系統(tǒng)功能,使抗癌的免疫細胞活性降低。同時,長期精神緊張還可能打亂體內(nèi)激素分泌,如皮質(zhì)醇的長期增高會損害正常的內(nèi)分泌平衡,間接增加腫瘤發(fā)生的機會。情緒不佳還容易導(dǎo)致不良生活習(xí)慣,如吸煙、酗酒或?qū)膊“Y狀的忽視,從而增加疾病風(fēng)險。
3、預(yù)防肺癌的方法
改善生活習(xí)慣是預(yù)防肺癌的重要手段。戒煙是最重要的一步,特別是對于長期吸煙者,堅持戒煙不僅有助于預(yù)防肺癌,也能降低其他呼吸道疾病的風(fēng)險。盡量減少空氣污染暴露,定期更換家中空氣過濾器,必要時佩戴口罩,也能起到保護作用。在飲食上,優(yōu)先選擇富含抗氧化劑和維生素的食物,如綠葉蔬菜、番茄、胡蘿卜、富含Omega-3脂肪酸的魚類,增強細胞保護功能??梢試L試規(guī)律運動,如快步走、瑜伽等,提升呼吸功能及免疫能力。對于情緒問題,建議保持良好的心理狀態(tài),有壓力時可通過運動、交流或?qū)I(yè)心理咨詢等方式紓解,避免長期心理負擔(dān)。
肺癌與情緒并非直接因果關(guān)系,但情緒問題可能間接影響疾病的發(fā)生。關(guān)注身體健康的同時,也要重視心理健康,從調(diào)整生活方式開始,降低肺癌風(fēng)險。如果有長期咳嗽、氣短等癥狀,建議及時就醫(yī)篩查,早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵。
2025-05-09 07:57