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有沒有肉很結(jié)實型的減肥方法

來源:博禾知道

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問題描述:有些肥胖,走起路來氣喘吁吁,肉很結(jié)實不容易減,有什么減肥方法

醫(yī)生回答(1)

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最好減肥方法
減肥方式是比較多的,假如想比較快的減肥,是可以經(jīng)過吸脂的方式來減肥的,但是對身體會有肯定的反效果,可能會造成反彈的狀況出現(xiàn)。在主食上最佳選熱量較低的水果大概水果,睡前4小時要防止進食。在主食上最佳選熱量較低的水果大概水果,睡前4小時要防止進食。
何美玲 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院
正確的減肥方法是幾天
辟谷減肥指的是飲食中不要食用五谷雜糧,能夠促進體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量,從而達到減肥瘦身的目的。還能夠促進患者將體內(nèi)的代謝廢物排出體外,對于減肥來說具有一定的好處。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腿部減肥方法
您好,腿部減肥應(yīng)該將運動和減少飲食結(jié)合起來,可以做快跑和有氧運動使腿部減肥,對腿部進行按摩,練瑜伽都可以起到腿部減肥的效果,最好不要采用藥物減肥的方式,容易對身體造成傷害。想要最快速最有效的達到瘦腿的效果可以進行腿部吸脂手術(shù),可以去除腿部的多余脂肪,也不會留下很大的傷口,術(shù)后也不會留下疤痕,也不會出現(xiàn)反彈的情況。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腹部減肥方法小妙招?
腹部減肥方法的小妙招,就是經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈或者是游泳騎自行車,這樣有利于減肥,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食,以及長期堅持運動的時間,這樣不反彈對肝腎沒有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過100克。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
產(chǎn)后多久可以減肥產(chǎn)后瘦身減肥方法有哪些
如果是順產(chǎn)的產(chǎn)婦,身體狀況比較好的,是可以再生產(chǎn)完了之后兩個月約莫已經(jīng)開始節(jié)食的,如果是屬于剖腹產(chǎn)的女性,應(yīng)該是要在傷口徹底恢復(fù)之后已經(jīng)開始活動,產(chǎn)后減肥是必須遵從恰當科學(xué),除了安全的原則,節(jié)食的目的主要是徹底消除身上所堆疊的贅肉,要留意自己的飲食壓制。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
五十歲女人怎么減肥方法最快
五十歲女人最快減肥方法是通過吸脂手術(shù)。此手術(shù)利用負壓原理將皮下多余脂肪吸出,可快速瘦身且操作簡便,不影響身體健康。同時,在減肥期間要注意合理飲食。建議減少高熱量食物攝入,增加蔬果等低熱量食物比例,配合適當?shù)倪\動,有利于長期保持減肥效果。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
正確的減肥方法和飲食
正確減肥需避免高熱量食物,進行有氧運動如跑步游泳以燃燒脂肪。減肥過程緩慢需長期堅持,亦可選擇抽脂手術(shù)方法治療,通過負壓儀器抽吸多余脂肪實現(xiàn)瘦身。重視飲食調(diào)整和適當運動是核心,手術(shù)方法作為補充。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
最好的減肥方法有哪些
最好的節(jié)食方法就是通過活動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的,因為節(jié)食是個長期的過程,也是個綜合評價的因素,最終還是離不開活動和飲食相結(jié)合的方法,必須重新調(diào)整好自己的心態(tài),在飲食當中要實施壓制,辦到少吃多餐,細嚼慢咽,多吃蔬菜水果,但是要確保營養(yǎng)全面。
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
有什么簡單適合我的減肥方法嗎?
指導(dǎo)意見:減肥建議合理控制飲食,不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物,多吃水果,水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、水果糖和其他植物營養(yǎng)素,有助于排出體內(nèi)毒素,改善消化,減輕體重,多吃蔬菜,然后堅持運動,每天都要抽時間運動。
劉埃牛 副主任醫(yī)師 無錫市精神衛(wèi)生中心
為什么說左旋肉堿是最好的減肥方法?
左旋肉堿是脂肪的運載工具,可以幫助體內(nèi)脂肪的消耗,有利于減肥。減肥的還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,加強體育鍛煉,多吃些新鮮的蔬菜水果,補充膳食纖維,不要吃些肥肉和油炸油煎食品,多做有氧運動,爬山,游泳,跑步,練瑜伽。
柯喬喜 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
水腫型肥胖怎么減 介紹水腫型肥胖的三個減肥方法
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舌苔厚黃口干口苦是怎么回事

舌苔厚黃口干口苦可能由飲食不當、睡眠不足、胃腸功能紊亂、肝膽濕熱等原因引起,可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1. 飲食不當

長期食用辛辣油膩食物或過量飲酒可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致舌苔厚黃口干口苦。治療需減少刺激性食物攝入,增加新鮮蔬菜水果,可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、保和丸、藿香正氣水等藥物。

2. 睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差可能影響體內(nèi)津液代謝,出現(xiàn)上述癥狀。建議保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,必要時可短期使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸等助眠藥物。

3. 胃腸功能紊亂

胃腸功能紊亂可能與幽門螺桿菌感染、慢性胃炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、反酸等癥狀。治療可選用多潘立酮、枸櫞酸鉍鉀、鋁碳酸鎂等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

4. 肝膽濕熱

肝膽濕熱可能與膽囊炎、膽結(jié)石等因素有關(guān),常伴有脅痛、尿黃等癥狀。治療需清熱利濕,可選用龍膽瀉肝丸、消炎利膽片、茵梔黃顆粒等藥物。

日常應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,適量飲水,避免過度勞累,如癥狀持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
支氣管擴張偶爾咳血怎么辦

支氣管擴張偶爾咳血可通過止血治療、抗感染治療、支氣管動脈栓塞術(shù)、手術(shù)治療等方式緩解。支氣管擴張咳血通常由感染加重、血管損傷、凝血功能障礙、肺結(jié)核等因素引起。

1、止血治療

少量咳血時可使用氨甲環(huán)酸、酚磺乙胺等止血藥物,同時保持呼吸道通暢避免血液堵塞氣道。大咯血需立即就醫(yī)進行靜脈用藥或介入治療。

2、抗感染治療

合并細菌感染時需使用頭孢哌酮舒巴坦、左氧氟沙星等抗生素。感染控制后咳血癥狀??蓽p輕,需完善痰培養(yǎng)指導(dǎo)用藥。

3、血管介入治療

支氣管動脈栓塞術(shù)適用于反復(fù)中大量咯血,通過介入手段堵塞出血血管。該方法創(chuàng)傷小但可能存在血管再通風(fēng)險。

4、手術(shù)切除

局限性支氣管擴張伴頑固性咯血可考慮肺葉切除,需評估心肺功能及病變范圍。術(shù)后需加強呼吸道管理預(yù)防并發(fā)癥。

支氣管擴張患者應(yīng)避免劇烈咳嗽和重體力勞動,保持環(huán)境濕潤,攝入富含維生素K的菠菜、西藍花等食物有助于凝血功能恢復(fù)。

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
運動時心率達到160正常嗎

運動時心率達到160次/分是否正常需結(jié)合年齡、運動強度等因素綜合判斷。健康成年人進行高強度運動時可能出現(xiàn)該心率,但存在個體差異。

1、年齡因素

20-30歲人群最大心率約為200次/分,160次/分屬于高強度運動范圍;60歲以上人群持續(xù)該心率可能提示心臟負荷過重。

2、運動類型

間歇訓(xùn)練等高強度運動可能出現(xiàn)短暫心率峰值;勻速有氧運動維持160次/分需警惕心肌缺氧風(fēng)險。

3、體能水平

經(jīng)常鍛煉者心臟儲備功能較好,運動心率上升較慢;久坐人群突然出現(xiàn)高心率可能伴隨胸悶等不適。

4、病理因素

甲狀腺功能亢進、心律失常等疾病可能導(dǎo)致運動時心率異常升高,通常伴有頭暈或胸痛等癥狀。

建議運動時佩戴心率監(jiān)測設(shè)備,初次達到160次/分心率應(yīng)暫停運動觀察恢復(fù)情況,持續(xù)不適需就醫(yī)排查心血管疾病。

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
打完麻腮風(fēng)晚上臉有點腫起疹子

打完麻腮風(fēng)疫苗后出現(xiàn)臉部腫脹和皮疹,可能是疫苗反應(yīng)、過敏反應(yīng)、感染或皮膚刺激等原因引起,通??赏ㄟ^觀察護理、抗過敏治療、抗感染治療等方式緩解。

1、疫苗反應(yīng):

麻腮風(fēng)疫苗屬于減毒活疫苗,接種后可能激活免疫系統(tǒng)導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為輕度紅腫或皮疹,通常無須特殊處理,保持皮膚清潔干燥即可。

2、過敏反應(yīng):

疫苗成分可能引發(fā)速發(fā)型過敏反應(yīng),伴隨瘙癢或蕁麻疹,可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物,嚴重時需及時就醫(yī)。

3、皮膚刺激:

接種后抓撓或衣物摩擦可能導(dǎo)致機械性蕁麻疹,建議避免搔抓,冷敷緩解腫脹,必要時外用爐甘石洗劑。

4、繼發(fā)感染:

若伴隨發(fā)熱或膿性分泌物,可能與細菌感染有關(guān),需醫(yī)生評估后使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素治療。

建議家長記錄皮疹形態(tài)變化與出現(xiàn)時間,避免讓孩子接觸過敏原,穿著寬松棉質(zhì)衣物,若48小時內(nèi)癥狀未緩解或出現(xiàn)呼吸困難需急診處理。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
幼兒心臟有雜音是怎么回事

幼兒心臟雜音可能由生理性血流改變、先天性心臟病、風(fēng)濕熱或感染性心內(nèi)膜炎等原因引起,可通過心臟超聲、心電圖等檢查明確診斷。

1. 生理性雜音

兒童快速生長發(fā)育階段,心臟血流速度增快可能產(chǎn)生無害性雜音,通常無伴隨癥狀,無須治療,定期隨訪即可。

2. 先天性心臟病

可能與孕期感染或遺傳因素有關(guān),表現(xiàn)為喂養(yǎng)困難、口唇發(fā)紺等癥狀。輕癥可觀察,重癥需手術(shù)矯正,常用藥物包括地高辛口服溶液、呋塞米片、卡托普利片。

3. 風(fēng)濕熱

A組鏈球菌感染后免疫反應(yīng)導(dǎo)致心臟瓣膜損害,常伴關(guān)節(jié)腫痛、環(huán)形紅斑。需青霉素抗感染,嚴重者使用潑尼松片、阿司匹林腸溶片。

4. 感染性心內(nèi)膜炎

細菌感染心內(nèi)膜引發(fā)贅生物,多伴發(fā)熱、乏力。需靜脈用抗生素如注射用青霉素鈉,必要時行贅生物清除術(shù)。

家長發(fā)現(xiàn)孩子心臟雜音應(yīng)盡早就醫(yī),避免劇烈運動,保證充足營養(yǎng)攝入,遵醫(yī)囑定期復(fù)查心臟功能。

高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
懷孕初期艾草泡腳流產(chǎn)怎么辦

懷孕初期艾草泡腳可能導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險增加,應(yīng)立即停止使用艾草泡腳,并盡快就醫(yī)檢查胎兒情況。流產(chǎn)風(fēng)險可能與艾草活血作用、體質(zhì)敏感、泡腳溫度過高、孕期激素波動等因素有關(guān)。

1、停止艾草泡腳

立即停用艾草制品,避免熱水長時間浸泡足部,改用溫水清潔即可。艾草中的揮發(fā)油成分可能刺激子宮收縮。

2、就醫(yī)評估

盡快進行產(chǎn)科超聲和孕酮檢測,評估胚胎發(fā)育情況。先兆流產(chǎn)可能伴隨陰道出血、下腹墜痛等癥狀,需排除宮外孕等急癥。

3、臥床休息

減少活動量,避免提重物或劇烈運動。黃體功能不足者可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物保胎。

4、監(jiān)測癥狀

記錄出血量、腹痛頻率等變化,如出現(xiàn)組織物排出或發(fā)熱需急診處理。感染性流產(chǎn)可能需要頭孢克肟、甲硝唑等抗感染治療。

孕期避免接觸活血類中藥,保持會陰清潔,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E,出現(xiàn)異常癥狀須即刻就診。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
艾滋病能引發(fā)腎上腺腫瘤嗎

艾滋病可能增加腎上腺腫瘤的風(fēng)險,但直接引發(fā)概率較低。腎上腺腫瘤的發(fā)生主要與遺傳因素、內(nèi)分泌紊亂、慢性炎癥刺激、免疫抑制等因素相關(guān)。

1. 免疫抑制

艾滋病導(dǎo)致的免疫系統(tǒng)功能下降可能削弱對異常細胞的監(jiān)控,增加腫瘤發(fā)生風(fēng)險。需通過抗病毒治療控制HIV病毒載量,恢復(fù)免疫功能。

2. 慢性炎癥

長期免疫激活狀態(tài)可能促進腎上腺組織異常增生。定期監(jiān)測炎癥指標,必要時使用抗炎藥物如布洛芬、塞來昔布、潑尼松。

3. 機會性感染

巨細胞病毒等機會感染可能間接影響腎上腺功能。需預(yù)防性使用更昔洛韋、纈更昔洛韋等抗病毒藥物。

4. 內(nèi)分泌紊亂

HIV及相關(guān)治療可能干擾下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。出現(xiàn)激素異常時可使用米托坦、酮康唑等藥物調(diào)節(jié)。

艾滋病患者應(yīng)每6-12個月進行腎上腺超聲或CT檢查,保持均衡飲食并控制慢性炎癥指標,發(fā)現(xiàn)異常腫塊及時至內(nèi)分泌科或腫瘤科就診。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石會對腰有傷害嗎

腎結(jié)石可能對腰部造成傷害,主要表現(xiàn)為腰部鈍痛、絞痛或放射痛,嚴重時可伴隨血尿、排尿困難等癥狀。

1、早期表現(xiàn):

結(jié)石移動刺激腎盂或輸尿管時引發(fā)間歇性鈍痛,疼痛多位于肋脊角或側(cè)腹部,可通過多飲水、熱敷緩解。

2、進展期癥狀:

結(jié)石嵌頓導(dǎo)致輸尿管痙攣時出現(xiàn)劇烈絞痛,疼痛向會陰部放射,常伴惡心嘔吐,需使用解痙藥物如消旋山莨菪堿、間苯三酚或非甾體抗炎藥布洛芬。

3、繼發(fā)損害:

合并尿路感染時腰部出現(xiàn)持續(xù)性脹痛,伴隨發(fā)熱寒戰(zhàn),需抗生素治療如左氧氟沙星、頭孢曲松或磷霉素氨丁三醇。

4、終末期影響:

長期梗阻可導(dǎo)致腎積水,腰部出現(xiàn)沉重感并伴隨腎功能損傷,需手術(shù)干預(yù)如體外沖擊波碎石或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)。

建議每日飲水量保持2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,突發(fā)劇烈腰痛或發(fā)熱時應(yīng)立即就醫(yī)。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
渾身冷惡心想吐不發(fā)燒是什么原因

渾身冷惡心想吐不發(fā)燒可能與低血糖、胃腸功能紊亂、前庭神經(jīng)炎、妊娠反應(yīng)等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、低血糖

長時間未進食或過度節(jié)食可能導(dǎo)致低血糖,表現(xiàn)為冷汗、惡心、乏力。建議立即進食含糖食物如糖果或餅干,癥狀嚴重需就醫(yī)監(jiān)測血糖。

2、胃腸功能紊亂

飲食不當或精神壓力可能引發(fā)胃腸痙攣,伴隨畏寒、嘔吐??蔁岱蟾共烤徑獍Y狀,必要時使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物調(diào)節(jié)胃腸動力。

3、前庭神經(jīng)炎

病毒感染內(nèi)耳前庭神經(jīng)時會出現(xiàn)眩暈伴惡心嘔吐,可能因體感失調(diào)產(chǎn)生畏寒。甲磺酸倍他司汀片、地芬尼多片等藥物可改善眩暈癥狀,急性期需臥床休息。

4、妊娠反應(yīng)

孕早期激素變化可能導(dǎo)致畏寒惡心,建議少食多餐避免空腹,補充維生素B6緩解癥狀,若嘔吐嚴重需排除妊娠劇吐可能。

注意保暖避免受涼,癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)時應(yīng)及時就醫(yī),避免自行服用止吐藥物掩蓋病情。

高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
胃復(fù)安片功效與治療是什么

胃復(fù)安片主要用于治療惡心嘔吐、胃食管反流等胃腸功能紊亂癥狀,其功效包括促進胃腸蠕動、抑制嘔吐中樞,常見適應(yīng)癥有功能性消化不良、胃炎、化療后嘔吐等。

1、促進胃腸蠕動

胃復(fù)安片中的甲氧氯普胺成分可增強胃腸平滑肌收縮力,加速胃排空,適用于胃輕癱、術(shù)后胃腸麻痹等癥狀,但需注意錐體外系反應(yīng)等副作用。

2、抑制嘔吐中樞

通過阻斷多巴胺受體作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū),對化療、放療及藥物引起的嘔吐有明顯效果,嚴重嘔吐患者需配合其他止吐藥物使用。

3、緩解反流癥狀

可暫時改善胃食管反流引起的燒心感,但長期治療需聯(lián)合質(zhì)子泵抑制劑,胃復(fù)安片不作為反流性食管炎的首選藥物。

4、輔助診斷應(yīng)用

在胃腸鋇餐檢查前服用可幫助顯影劑通過幽門,臨床也用于胃泌素刺激試驗前的預(yù)處理,使用前需排除機械性腸梗阻等禁忌證。

使用胃復(fù)安片期間應(yīng)避免駕駛或操作機械,長期用藥需監(jiān)測神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,孕婦及帕金森病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹慎使用。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

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