醫(yī)生回答(1)

• 邵自強(qiáng)

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  天天困睡不醒可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

  1、睡眠不足

  長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足導(dǎo)致大腦未充分休息，表現(xiàn)為白天嗜睡、注意力下降。建議固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。

  2、作息紊亂

  生物鐘失調(diào)會(huì)影響褪黑素分泌，造成入睡困難或白天困倦。需保持規(guī)律作息，白天適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律。

  3、貧血

  可能與鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補(bǔ)鐵劑。

  4、甲狀腺功能減退

  甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，常伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。

  日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富含鐵元素的食物，避免過度勞累，若癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)檢查甲狀腺功能和血常規(guī)。