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長(zhǎng)期便秘,該怎么辦?

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2022-06-21 10:27 29人閱讀

問(wèn)題描述:長(zhǎng)期便秘,該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)

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氣虛長(zhǎng)期便秘,便意拉不出來(lái)
可以使用沙參,玉竹山藥來(lái)進(jìn)行熬制水喝,但是要看一下孩子實(shí)際情況,我建議你最好的方式還是要到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查,長(zhǎng)期出現(xiàn)這種氣虛而且是便秘情況,對(duì)身體產(chǎn)生的影響也比較明顯,結(jié)合實(shí)際癥狀來(lái)看吧,使用一段時(shí)間的中藥調(diào)理,可以使用參苓白術(shù)丸。兩歲的男孩主要表現(xiàn)為長(zhǎng)期便秘,你自認(rèn)為是氣虛便秘,寶寶雖然表現(xiàn)為有便意但便不出,每次都很用力,但是肚子是軟的,這些并不能說(shuō)明寶寶一定是氣虛便秘,現(xiàn)在的便秘寶寶很多,都和脾虛積食有關(guān)當(dāng)然,脾虛是根本,還要結(jié)合孩子的舌苔等其他情況具體辨別證型,所以并不建議,直接給孩子服用以上藥物
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
如何解決長(zhǎng)期便秘問(wèn)題
可以口服麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。另外如果幾天未解可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道。一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣。
楊怡君 主治醫(yī)師 福州總院第476醫(yī)院
長(zhǎng)期便秘,臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦?
便秘多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品??梢赃m當(dāng)服用蘆薈膠囊的,必要時(shí)也是可以使用開(kāi)塞露的。痘痘可以外用皮白金草本乳膏涂抹治療??梢允褂昧蚧窃硐茨?,注意飲食清淡。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療長(zhǎng)期便秘?
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能.不過(guò),專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開(kāi)塞露,甘油灌腸等.
王盼盼 主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院
長(zhǎng)期便秘,體力疲乏抵抗力較抵怎么辦
便秘是和自身的體質(zhì)以及飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)減少有關(guān)系的。建議改善飲食結(jié)構(gòu)的多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時(shí)每天要運(yùn)動(dòng)的,會(huì)改善癥狀的。必要時(shí)復(fù)乳酸菌素調(diào)整。
黃曉萍 副主任醫(yī)師 安徽省宿州市立醫(yī)院
19歲長(zhǎng)期便秘可以吃蘆薈通便王嗎?
便秘形成與飲食結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致結(jié)腸病變的表現(xiàn)如喝水少,纖維素食物攝入少有關(guān)也與不良的排便習(xí)慣有關(guān),對(duì)于便秘沒(méi)有特效的治療方法你可以晨起空腹喝一杯涼開(kāi)水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物,多攝取粗膳食纖維的食物,如香蕉,蓮藕、芹菜、全麥?zhǔn)称返取4送?,攝取適量的脂肪有也助于腸道蠕動(dòng)。也可與通過(guò)按摩腹部的方法,刺激腸道的蠕動(dòng),都是有一定的作用的,藥物可以服用麻子仁丸通便靈等,是可以逐步的緩解的
李姜芫 副主任醫(yī)師 益陽(yáng)市中心醫(yī)院
長(zhǎng)期便秘有什么危害
您好,長(zhǎng)期便秘的危害是相對(duì)比較大的,經(jīng)常便秘的話,身體一方面感覺(jué)到不舒服有沉重感,另一方面體內(nèi)宿便比較多,就有可能會(huì)影響到消化吸收,還會(huì)影響到膚色,面色灰暗等等多方面的表現(xiàn)出來(lái),所以每天要保持大便通暢,喝溫鹽開(kāi)水,蜂蜜水,多吃蔬菜水果,粗糧,飯后避免久坐。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
長(zhǎng)期便秘,有時(shí)腹痛有硬塊
一般會(huì)引起大便不暢和腹脹腹痛等屬于慢性結(jié)腸炎引起的癥狀,最好做個(gè)腸鏡檢查下確診的可以中醫(yī)治療,中醫(yī)上治療慢性結(jié)腸炎一般都是結(jié)腸炎丸,補(bǔ)脾益腸丸。建議少吃酸冷生硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物,吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。注意生活規(guī)律,保證充足睡眠。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
兩歲寶寶長(zhǎng)期便秘嚴(yán)重怎么辦
你的鄰居的寶寶一個(gè)多星期沒(méi)有排便了,吃了些水果菌類沒(méi)見(jiàn)效,出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象,提議最佳還是經(jīng)過(guò)使用一些用于醫(yī)治年輕津枯的藥品選擇醫(yī)治。
孫洪山 副主任醫(yī)師 邵陽(yáng)市中心醫(yī)院
如何治療長(zhǎng)期便秘?
便秘是指腸子運(yùn)動(dòng)緩慢,水分吸收過(guò)多,導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬,次數(shù)減少,排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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新生兒頭皮血腫一般不會(huì)引起明顯疼痛。頭皮血腫多由分娩時(shí)產(chǎn)道擠壓或器械助產(chǎn)導(dǎo)致頭皮下血管破裂出血形成,由于新生兒痛覺(jué)神經(jīng)發(fā)育尚不完善且血腫未壓迫敏感結(jié)構(gòu),通常表現(xiàn)為局部腫脹而無(wú)疼痛反應(yīng)。

新生兒頭皮血腫常見(jiàn)于頂骨或枕骨部位,觸診時(shí)有波動(dòng)感,皮膚顏色多正常。血腫初期可能伴隨輕微淤青,但不會(huì)影響嬰兒進(jìn)食和睡眠等日常行為。由于顱骨骨膜與骨縫連接緊密,血液通常局限在單塊顱骨范圍內(nèi),不會(huì)擴(kuò)散至整個(gè)頭部。這種局限性出血在1-2周內(nèi)會(huì)逐漸被吸收,期間只需避免局部受壓和劇烈晃動(dòng)。

少數(shù)情況下若血腫體積過(guò)大或合并感染,可能出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、溫度升高等炎癥反應(yīng),此時(shí)可能引起不適哭鬧。極個(gè)別產(chǎn)傷嚴(yán)重的病例可能伴有顱骨骨折或顱內(nèi)出血,但這類情況會(huì)伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,與單純頭皮血腫表現(xiàn)明顯不同。臨床觀察發(fā)現(xiàn),約90%的單純頭皮血腫可在出生后3-8周完全消退。

日常護(hù)理應(yīng)保持血腫部位清潔干燥,避免揉搓或熱敷。哺乳時(shí)注意調(diào)整抱姿避免壓迫血腫區(qū)域,睡眠時(shí)建議采用側(cè)臥與仰臥交替姿勢(shì)。若發(fā)現(xiàn)血腫持續(xù)增大、皮膚破潰或嬰兒出現(xiàn)異??摁[、拒奶等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。多數(shù)情況下無(wú)需特殊治療,嚴(yán)重血腫可能需要穿刺抽吸處理。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
牙齒一吃到甜食就痛是為什么
牙齒一吃到甜食就痛可能由齲齒、牙釉質(zhì)磨損、牙本質(zhì)敏感、牙齦退縮、牙周炎等原因引起,可通過(guò)修復(fù)齲齒、使用脫敏牙膏、改善飲食習(xí)慣等方式治療。 1、齲齒:齲齒是牙齒硬組織被細(xì)菌侵蝕形成的空洞,甜食中的糖分被細(xì)菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì),刺激牙神經(jīng)引起疼痛。治療方法包括去除齲壞組織后填充樹(shù)脂或銀汞合金,嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行根管治療。 2、牙釉質(zhì)磨損:牙釉質(zhì)是牙齒最外層的保護(hù)層,長(zhǎng)期刷牙力度過(guò)大或食用酸性食物可能導(dǎo)致釉質(zhì)磨損,暴露牙本質(zhì)后對(duì)甜食敏感。建議使用軟毛牙刷,避免過(guò)度用力刷牙,并減少酸性食物攝入。 3、牙本質(zhì)敏感:牙本質(zhì)是牙齒中間層,含有微小管道與牙神經(jīng)相連,甜食刺激通過(guò)管道傳遞至神經(jīng)引起疼痛??墒褂煤撁粞栏?,如舒適達(dá)或高露潔脫敏系列,每日兩次刷牙,幫助封閉牙本質(zhì)小管。 4、牙齦退縮:牙齦退縮導(dǎo)致牙根暴露,牙根表面缺乏牙釉質(zhì)保護(hù),對(duì)甜食刺激更敏感。改善方法包括使用軟毛牙刷、輕柔刷牙,避免橫向刷牙,必要時(shí)進(jìn)行牙齦移植手術(shù)。 5、牙周炎:牙周炎是牙齦和牙槽骨的慢性炎癥,導(dǎo)致牙齦紅腫、出血,甜食刺激加重疼痛。治療包括牙周潔治、刮治,使用抗生素如甲硝唑片或阿莫西林膠囊控制感染,嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行牙周手術(shù)。 日常生活中,減少甜食攝入,尤其是高糖飲料和糖果,有助于減輕牙齒疼痛。建議多食用富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、奶酪,增強(qiáng)牙齒硬度。定期進(jìn)行口腔檢查,每半年洗牙一次,保持口腔衛(wèi)生。刷牙時(shí)使用含氟牙膏,每天至少兩次,每次兩分鐘,注意清潔牙縫和牙齦邊緣。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
懷孕八周加六不干嘔了但是乳房脹痛正常嗎

懷孕八周加六不干嘔了但是乳房脹痛一般是正常的。早孕反應(yīng)減輕可能與激素水平變化有關(guān),乳房脹痛則因乳腺組織增生為哺乳做準(zhǔn)備。

妊娠早期孕激素和雌激素水平升高會(huì)刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張,導(dǎo)致乳房脹痛、敏感甚至觸痛,這種癥狀可能持續(xù)整個(gè)孕期或間歇出現(xiàn)。部分孕婦在孕8-12周時(shí)惡心嘔吐癥狀會(huì)自然緩解,這與胎盤逐漸形成、激素分泌模式改變有關(guān)。乳房變化通常表現(xiàn)為體積增大、乳暈顏色加深、蒙氏結(jié)節(jié)突出,脹痛程度因人而異,可能伴隨刺痛感或沉重感。

若乳房脹痛突然消失并伴有陰道流血、腹痛等其他癥狀,需警惕胚胎停育可能。少數(shù)情況下乳房皮膚發(fā)紅發(fā)熱、出現(xiàn)硬塊或異常分泌物,可能與乳腺炎等病理情況相關(guān)。建議通過(guò)超聲檢查確認(rèn)胚胎發(fā)育情況,避免穿戴過(guò)緊胸衣,選擇無(wú)鋼圈純棉內(nèi)衣減少摩擦,溫?zé)岱罂删徑獠贿m但溫度不宜超過(guò)40℃。

保持乳房清潔干燥,避免使用刺激性護(hù)膚品。日常可進(jìn)行輕柔打圈按摩促進(jìn)血液循環(huán),但禁止擠壓乳頭。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E有助于乳腺健康,如雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等。若疼痛影響生活或出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診排除病理因素,避免自行服用止痛藥物。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
血脂高的人能吃海鮮嗎
血脂高的人可以適量食用海鮮,但需注意選擇低脂品種并控制攝入量。海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸,對(duì)心血管健康有益,但部分海鮮膽固醇含量較高,需謹(jǐn)慎選擇。 1、魚(yú)類:三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂,建議每周食用2-3次,每次100-150克。避免油炸或重油烹飪,選擇清蒸、烤制等方式。 2、貝類:扇貝、蛤蜊等貝類脂肪含量較低,膽固醇適中,可適量食用。建議每周食用1-2次,每次50-100克。烹飪時(shí)避免使用黃油或奶油,選擇蒜蓉蒸、白灼等方法。 3、蝦類:蝦肉蛋白質(zhì)含量高,但膽固醇含量較高,需控制攝入量。建議每周食用1次,每次50-100克。烹飪時(shí)避免油炸,選擇水煮、清蒸等方式。 4、蟹類:蟹肉脂肪含量較低,但膽固醇含量較高,需適量食用。建議每月食用1-2次,每次50-100克。烹飪時(shí)避免使用重油,選擇清蒸、姜蔥炒等方法。 5、魷魚(yú):魷魚(yú)蛋白質(zhì)含量高,但膽固醇含量較高,需控制攝入量。建議每月食用1次,每次50-100克。烹飪時(shí)避免油炸,選擇涼拌、清炒等方式。 血脂高的人在食用海鮮時(shí),應(yīng)注意搭配富含膳食纖維的蔬菜和全谷物,如西蘭花、菠菜、燕麥等,以促進(jìn)膽固醇代謝。同時(shí),保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),如每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng),每次30-60分鐘,有助于改善血脂水平。烹飪時(shí)盡量使用橄欖油、亞麻籽油等健康油脂,避免使用動(dòng)物油或氫化植物油。定期監(jiān)測(cè)血脂水平,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和生活方式。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
血肌酐為0是怎么回事嚴(yán)不嚴(yán)重

血肌酐為0通常提示檢測(cè)誤差或極特殊生理狀態(tài),需結(jié)合臨床判斷嚴(yán)重性。血肌酐異常可能由檢測(cè)干擾、肌肉代謝異常、腎功能代償性增強(qiáng)等因素引起,需通過(guò)復(fù)查肌酐、尿常規(guī)、腎臟超聲等明確病因。

實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)誤差是血肌酐為零最常見(jiàn)原因。標(biāo)本溶血、試劑失效或儀器故障可能導(dǎo)致假性結(jié)果,需重新采血復(fù)查。部分極端消瘦或肌肉萎縮患者因肌酐生成量極低,可能出現(xiàn)接近零的數(shù)值,但通常伴隨嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良或神經(jīng)肌肉疾病。極少數(shù)先天性肌肉疾病如肌營(yíng)養(yǎng)不良癥患兒,因肌纖維結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致肌酐合成障礙,需結(jié)合肌電圖和基因檢測(cè)確診。妊娠期女性因腎小球?yàn)V過(guò)率生理性升高,可能出現(xiàn)短暫性血肌酐降低,但極少完全為零。

血肌酐為零需警惕急性腎損傷的實(shí)驗(yàn)室假象。橫紋肌溶解癥初期因肌細(xì)胞崩解釋放物質(zhì)干擾檢測(cè),可能出現(xiàn)肌酐假性降低,隨后會(huì)急劇升高。某些自身免疫性疾病如皮肌炎活動(dòng)期,肌肉炎癥可能干擾肌酐代謝途徑,需結(jié)合肌酶譜判斷。終末期腎病患者接受持續(xù)腎臟替代治療時(shí),若采用高流量濾過(guò)模式可能造成肌酐清除過(guò)度,但通常不會(huì)降至零值。先天性腎功能不全患兒若合并嚴(yán)重肌肉發(fā)育不良,可能出現(xiàn)肌酐持續(xù)低值,需評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育曲線。

發(fā)現(xiàn)血肌酐為零應(yīng)立即復(fù)查檢測(cè),同時(shí)完善尿肌酐、胱抑素C等補(bǔ)充檢查。日常需監(jiān)測(cè)血壓變化和尿量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致橫紋肌溶解。腎功能異常者應(yīng)控制蛋白質(zhì)攝入量在每公斤體重0.6-0.8克,優(yōu)先選擇雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。合并肌肉疾病患者需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下增加支鏈氨基酸補(bǔ)充,定期進(jìn)行肌力評(píng)估。所有血肌酐異常者都應(yīng)避免使用腎毒性藥物,包括部分抗生素和造影劑,就診時(shí)需主動(dòng)告知醫(yī)生相關(guān)病史。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
子宮肌瘤多大需要手術(shù),不手術(shù)可以嗎
子宮肌瘤的治療方式與肌瘤大小、癥狀嚴(yán)重程度及患者生育需求有關(guān)。肌瘤直徑超過(guò)5厘米或引起嚴(yán)重癥狀時(shí),通常建議手術(shù)治療。不手術(shù)的情況下,可通過(guò)藥物控制癥狀,但無(wú)法根治。 1、肌瘤大?。鹤訉m肌瘤直徑超過(guò)5厘米時(shí),可能對(duì)周圍器官產(chǎn)生壓迫,導(dǎo)致尿頻、便秘等癥狀。此時(shí)需考慮手術(shù)切除,常見(jiàn)手術(shù)方式包括腹腔鏡肌瘤剔除術(shù)和開(kāi)腹肌瘤切除術(shù)。 2、癥狀嚴(yán)重程度:肌瘤引起嚴(yán)重月經(jīng)量過(guò)多、貧血或劇烈腹痛時(shí),需通過(guò)手術(shù)緩解癥狀。藥物治療如米非司酮片10mg每日一次,或GnRH激動(dòng)劑如亮丙瑞林3.75mg每月一次,可暫時(shí)控制癥狀。 3、生育需求:對(duì)于有生育需求的女性,肌瘤位置靠近子宮內(nèi)膜或直徑較大時(shí),可能影響受孕或增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。手術(shù)可提高妊娠成功率,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適時(shí)機(jī)。 4、藥物控制:對(duì)于無(wú)癥狀或癥狀較輕的肌瘤,可使用藥物如米非司酮片10mg每日一次,或中藥如桂枝茯苓丸每日三次,每次6克,控制肌瘤生長(zhǎng)。定期復(fù)查監(jiān)測(cè)肌瘤變化。 5、非手術(shù)療法:對(duì)于不適合手術(shù)的患者,可選擇高強(qiáng)度聚焦超聲治療或子宮動(dòng)脈栓塞術(shù),減少肌瘤體積,緩解癥狀。這些方法創(chuàng)傷小,恢復(fù)快,但需根據(jù)個(gè)體情況選擇。 子宮肌瘤患者應(yīng)保持均衡飲食,多攝入富含鐵質(zhì)的食物如菠菜、豬肝,避免高脂肪飲食。適量運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步有助于改善血液循環(huán),減少癥狀。定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)肌瘤變化,及時(shí)調(diào)整治療方案。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
拔火罐后多長(zhǎng)時(shí)間可以洗澡

拔火罐后一般需要等待4-6小時(shí)才能洗澡,具體時(shí)間需根據(jù)皮膚恢復(fù)情況調(diào)整。

拔火罐會(huì)在皮膚表面形成負(fù)壓,導(dǎo)致局部毛細(xì)血管擴(kuò)張,可能出現(xiàn)輕微淤血或皮膚敏感。此時(shí)立即接觸熱水可能加重局部充血,延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。皮膚無(wú)明顯紅腫或破損時(shí),4小時(shí)后可用溫水快速?zèng)_洗,避免用力揉搓罐印部位。水溫不宜過(guò)高,控制在40℃以下,沐浴時(shí)間不超過(guò)10分鐘。清洗后及時(shí)擦干皮膚,保持罐印部位干燥,防止受涼或感染。

若拔罐后出現(xiàn)明顯水皰、皮膚破損或持續(xù)疼痛,需延長(zhǎng)至24小時(shí)后再洗澡,破損處應(yīng)避開(kāi)沖洗。糖尿病患者或皮膚愈合能力較差者,建議咨詢中醫(yī)師后再?zèng)Q定清潔時(shí)間。洗澡后觀察罐印變化,出現(xiàn)瘙癢加劇、滲液等異常需就醫(yī)處理。拔罐當(dāng)天應(yīng)避免游泳、桑拿等長(zhǎng)時(shí)間浸水活動(dòng),防止寒氣入侵或皮膚感染。

拔火罐后需注意保暖避風(fēng),24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡,忌食生冷辛辣,可適量飲用溫開(kāi)水促進(jìn)代謝。罐印未完全消退前不宜在同一部位重復(fù)拔罐,兩次拔罐間隔建議不少于3天。如出現(xiàn)頭暈、乏力等不適,應(yīng)立即停止操作并休息。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
6天不大便怎么辦

6天不大便可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、使用藥物、灌腸等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用、腸道病變等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀。膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維,可溶性膳食纖維能夠吸收水分,軟化糞便,不可溶性膳食纖維能夠增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日攝入25-30克膳食纖維,可通過(guò)食用全谷物、蔬菜水果、豆類等食物補(bǔ)充。全谷物包括燕麥、糙米、全麥面包等,蔬菜水果包括西藍(lán)花、菠菜、蘋果、香蕉等,豆類包括黃豆、黑豆、紅豆等。避免食用精制谷物、高脂肪食物、辛辣刺激性食物,這些食物可能加重便秘。

2、適量運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能,幫助排便。運(yùn)動(dòng)方式可選擇散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行3-5次,每次30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水。久坐不動(dòng)是導(dǎo)致便秘的常見(jiàn)原因,建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。對(duì)于行動(dòng)不便者,可在床上進(jìn)行腹部按摩或抬腿運(yùn)動(dòng),也有助于改善腸道功能。

3、腹部按摩

腹部按摩能夠刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。按摩時(shí)取仰臥位,雙腿屈曲,放松腹部肌肉。用手掌以肚臍為中心,順時(shí)針?lè)较虍嬋Π茨?,力度適中,每次按摩5-10分鐘。按摩時(shí)可配合使用溫?zé)崦矸笥诟共浚兄诜潘杉∪?,增?qiáng)效果。按摩時(shí)間可選擇早晨起床后或晚上睡覺(jué)前,此時(shí)腸道較為活躍。若按摩過(guò)程中出現(xiàn)腹痛、惡心等不適癥狀,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

4、使用藥物

對(duì)于頑固性便秘,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉藥物。常用藥物包括乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等。乳果糖口服溶液屬于滲透性瀉藥,能夠增加腸道水分,軟化糞便。聚乙二醇4000散屬于容積性瀉藥,能夠增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng)。比沙可啶腸溶片屬于刺激性瀉藥,能夠直接作用于腸壁神經(jīng),促進(jìn)排便。使用藥物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免長(zhǎng)期使用導(dǎo)致依賴性。

5、灌腸

對(duì)于嚴(yán)重便秘或糞便嵌頓,可考慮進(jìn)行灌腸治療。灌腸能夠直接軟化并清除直腸內(nèi)積聚的糞便,緩解癥狀。常用灌腸液包括生理鹽水、甘油灌腸劑等。灌腸操作需由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行,避免自行操作導(dǎo)致腸道損傷。灌腸后應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì),防止脫水。灌腸不宜頻繁進(jìn)行,否則可能影響腸道正常功能。若灌腸后仍無(wú)法排便,或伴有腹痛、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等嚴(yán)重疾病。

長(zhǎng)期便秘可能導(dǎo)致痔瘡、肛裂等并發(fā)癥,建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日固定時(shí)間如廁,避免抑制便意。保持充足睡眠,減少精神壓力,也有助于改善腸道功能。若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)存在,或伴有體重下降、便血等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腸鏡等檢查,排除器質(zhì)性疾病。老年人、孕婦等特殊人群出現(xiàn)便秘時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的改善方式。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
玄麥甘桔顆粒能和雞蛋一塊兒吃嗎
玄麥甘桔顆粒和雞蛋可以同時(shí)食用,但需注意間隔時(shí)間和食用順序。玄麥甘桔顆粒是一種中成藥,具有清熱滋陰、祛痰利咽的功效,常用于治療陰虛火旺、虛火上浮、口鼻干燥、咽喉腫痛等癥狀。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素,是日常飲食中的重要組成部分。兩者并無(wú)明顯配伍禁忌,但為避免影響藥物吸收,建議間隔30分鐘以上再食用雞蛋。 1、藥物成分:玄麥甘桔顆粒主要成分為玄參、麥冬、甘草、桔梗等,這些藥材性質(zhì)溫和,具有滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒的作用。雞蛋性平味甘,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì),能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。兩者在成分上并無(wú)沖突,可以同時(shí)食用。 2、吸收影響:玄麥甘桔顆粒需要空腹或飯后服用,以利于藥物成分的吸收。雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪可能會(huì)延緩藥物在胃腸道的吸收速度,建議在服用藥物后間隔30分鐘再食用雞蛋,以確保藥物效果。 3、食用順序:為了減少對(duì)胃腸道的刺激,建議先服用玄麥甘桔顆粒,待藥物吸收后再食用雞蛋。這樣既能保證藥物的療效,又能避免雞蛋中的蛋白質(zhì)與藥物成分發(fā)生反應(yīng),影響藥效。 4、注意事項(xiàng):玄麥甘桔顆粒適用于陰虛火旺、虛火上浮等癥狀,而雞蛋性平,適合大多數(shù)人群食用。但對(duì)于脾胃虛寒、消化不良的人群,建議適量食用雞蛋,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。 5、飲食搭配:玄麥甘桔顆粒與雞蛋搭配食用時(shí),建議選擇清淡的烹飪方式,如煮雞蛋或蒸雞蛋,避免油炸或煎炒,以減少油脂攝入,保持飲食的均衡和健康。 玄麥甘桔顆粒和雞蛋可以同時(shí)食用,但需注意間隔時(shí)間和食用順序。日常飲食中,建議多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果和全谷物,同時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
普通肺炎吃什么藥
普通肺炎可通過(guò)阿莫西林、頭孢克肟、左氧氟沙星等藥物治療。普通肺炎通常由細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等因素引起。 1、阿莫西林:阿莫西林是一種廣譜抗生素,適用于細(xì)菌感染引起的肺炎。成人常用劑量為500mg,每8小時(shí)口服一次。阿莫西林通過(guò)抑制細(xì)菌細(xì)胞壁的合成,達(dá)到殺菌效果。服藥期間可能出現(xiàn)胃腸道不適,建議飯后服用。 2、頭孢克肟:頭孢克肟屬于第三代頭孢菌素,對(duì)多種細(xì)菌有效。成人常用劑量為200mg,每日兩次口服。頭孢克肟通過(guò)干擾細(xì)菌細(xì)胞壁的合成,發(fā)揮抗菌作用。該藥物可能引起皮疹、腹瀉等不良反應(yīng),用藥期間需注意觀察。 3、左氧氟沙星:左氧氟沙星是一種喹諾酮類抗生素,適用于多種病原體引起的肺炎。成人常用劑量為500mg,每日一次口服。左氧氟沙星通過(guò)抑制細(xì)菌DNA復(fù)制,達(dá)到抗菌效果。該藥物可能引起頭痛、失眠等不良反應(yīng),服藥期間避免陽(yáng)光直射。 4、對(duì)癥治療:普通肺炎患者可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸痛等癥狀。發(fā)熱時(shí)可使用對(duì)乙酰氨基酚,每次500mg,每日不超過(guò)4次??人詴r(shí)可使用右美沙芬,每次15mg,每日3次。胸痛時(shí)可使用布洛芬,每次400mg,每6小時(shí)一次。 5、支持治療:普通肺炎患者需注意休息,保持充足的水分?jǐn)z入。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000ml以上,有助于稀釋痰液。室內(nèi)濕度保持在40%-60%,有利于呼吸道健康。飲食宜清淡,多攝入富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、獼猴桃、菠菜等。 普通肺炎患者應(yīng)注意飲食調(diào)理,多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶、魚(yú)類,有助于提高免疫力。適量運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳,可促進(jìn)肺功能恢復(fù)。保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸刺激性氣體。定期復(fù)查胸部影像學(xué)檢查,監(jiān)測(cè)病情變化。若癥狀持續(xù)加重,需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

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