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體溫掃描儀在檢測(cè)新型冠狀病毒感染者方面是有效的嗎

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2022-11-30 15:10 46人閱讀

問(wèn)題描述:今天我去醫(yī)院拿藥的時(shí)候,醫(yī)院門口的醫(yī)生給我用體溫掃描儀測(cè)體溫,體溫掃描儀在檢測(cè)新型冠狀病毒感染者方面有效果嗎?

醫(yī)生回答(1)

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胃病吃什么保健品?

胃病患者可以適量吃益生菌、消化酶、維生素B族、鋅制劑、谷氨酰胺等保健品,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。保健品不能替代藥物治療,胃病可能與胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等因素有關(guān),建議明確病因后規(guī)范治療。

1、益生菌

益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善胃腸功能紊亂。部分菌株如雙歧桿菌、乳酸菌可緩解腹脹、腹瀉等癥狀,適合因抗生素使用或飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腸道菌群失調(diào)。選擇時(shí)需注意活菌數(shù)量與菌株特異性,避免與抗菌藥物同服。

2、消化酶

消化酶補(bǔ)充劑如胰酶、木瓜蛋白酶可幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪等大分子物質(zhì),適用于胃酸分泌不足或慢性胰腺炎伴隨的消化不良。需注意酶活性單位及成分,避免與抑酸藥物同時(shí)使用影響效果。

3、維生素B族

復(fù)合維生素B可輔助修復(fù)胃黏膜,尤其對(duì)長(zhǎng)期飲酒或營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的胃炎有益。維生素B12缺乏可能與萎縮性胃炎相關(guān),但需檢測(cè)血清水平后針對(duì)性補(bǔ)充,過(guò)量可能加重肝腎負(fù)擔(dān)。

4、鋅制劑

鋅參與胃黏膜修復(fù)和免疫功能調(diào)節(jié),對(duì)胃潰瘍愈合有一定輔助作用。葡萄糖酸鋅、蛋白鋅等劑型吸收率較高,但長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充可能干擾銅、鐵代謝,建議間斷使用并監(jiān)測(cè)微量元素水平。

5、谷氨酰胺

谷氨酰胺是胃腸黏膜細(xì)胞的重要能量來(lái)源,可減輕炎癥性腸病或應(yīng)激性胃黏膜損傷。需選擇醫(yī)用級(jí)制劑,避免與高蛋白飲食同服影響吸收,腎功能不全者慎用。

胃病患者選擇保健品前應(yīng)明確診斷,如幽門螺桿菌感染需優(yōu)先根治,胃食管反流需控制酸反流。日常飲食建議少食多餐,避免辛辣刺激食物,戒煙限酒。合并貧血或營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)可補(bǔ)充鐵劑、蛋白粉,但需與抑酸藥物間隔服用。急性發(fā)作期或不明原因消瘦、嘔血時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免依賴保健品延誤治療。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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尿毒癥血壓高非常危險(xiǎn),高血壓可能加重腎功能損害,甚至引發(fā)心血管并發(fā)癥如心衰、腦卒中等,需要及早采取積極的治療措施,包括藥物控制、飲食調(diào)整以及定期透析等。 1高血壓對(duì)尿毒癥的危害 尿毒癥患者的腎臟功能已經(jīng)嚴(yán)重受損,無(wú)法有效排出體內(nèi)多余的水分和鹽分,容易導(dǎo)致血容量增加,從而引發(fā)高血壓。高血壓反過(guò)來(lái)會(huì)對(duì)殘余的腎臟功能造成進(jìn)一步壓力,加速病情惡化。高血壓還會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān),導(dǎo)致左心室肥厚、動(dòng)脈硬化,最終可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥如急性心肌梗死、腦卒中或心衰。這些都使尿毒癥患者處于更高的死亡風(fēng)險(xiǎn)中。 2控制尿毒癥高血壓的藥物治療 藥物治療是控制尿毒癥患者高血壓的主要方式,可優(yōu)先選擇以下三種藥物: ①ACEI血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或ARB血管緊張素II受體拮抗劑,能夠降低血壓同時(shí)保護(hù)腎臟。 ②β受體阻滯劑,如美托洛爾,適用于伴隨心衰或心率失常的患者。 ③利尿劑,例如呋塞米,通過(guò)促進(jìn)排尿排鈉降低血容量;但需謹(jǐn)慎使用,以防電解質(zhì)紊亂。藥物需遵醫(yī)囑服用,避免自行加減劑量。 3食療輔助及生活干預(yù)措施 健康的飲食有助于減輕尿毒癥血壓的不良影響。包括: ①嚴(yán)格限制鈉鹽攝入,每日控制在2克以內(nèi),避免攝入加工食品和高鹽調(diào)味品。 ②控制水分?jǐn)z入,注意秤量每日飲水量,防止體液潴留引發(fā)血壓升高。 盡量保持規(guī)律作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如輕量步行,有助于減輕壓力、改善血壓波動(dòng)。 4透析治療的重要性 透析是尿毒癥患者的主要治療手段,可以有效清除體內(nèi)多余的代謝廢物和水分,減輕高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。定期透析還可改善心臟、大腦等器官的供血供氧狀況,從而降低并發(fā)癥發(fā)生率。同時(shí),透析期間需密切監(jiān)測(cè)血壓,避免透析過(guò)快引發(fā)低血壓風(fēng)險(xiǎn)。 尿毒癥患者血壓高危害極大,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療,通過(guò)藥物、飲食、透析等多種手段控制血壓,防止并發(fā)癥發(fā)生,從而提高生活質(zhì)量和生存率。結(jié)合科學(xué)干預(yù)和定期隨訪觀察,高血壓風(fēng)險(xiǎn)是可以有效控制的。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
寶寶腹股溝斜疝和鞘膜積液的區(qū)別在哪里呢?
寶寶腹股溝斜疝和鞘膜積液的主要區(qū)別在于病因、癥狀表現(xiàn)和觸診特性。腹股溝斜疝是一種腹腔內(nèi)容物通過(guò)腹股溝管進(jìn)入陰囊或腹股溝部位的病理現(xiàn)象,而鞘膜積液則是由于鞘膜腔內(nèi)液體異常增多導(dǎo)致陰囊腫大。關(guān)鍵在于癥狀是否可回縮、腫塊的性質(zhì)以及發(fā)病機(jī)制。 1病因不同 腹股溝斜疝是由于腹壁薄弱或未完全閉合導(dǎo)致腹腔內(nèi)容物如腸管、網(wǎng)膜等滑入腹股溝管,多見于腹壁發(fā)育未完全的寶寶。而鞘膜積液則是由于鞘突管未閉合或閉合異常,導(dǎo)致腹腔液體流入鞘膜腔積聚。 2癥狀表現(xiàn) 斜疝常見局部會(huì)有可觸及的隆起,且寶寶在哭鬧、站立或用力時(shí)隆起會(huì)增大,但在安靜或躺下時(shí)有可能縮回腹腔。鞘膜積液則表現(xiàn)為穩(wěn)定的腫大,不會(huì)隨體位改變而回縮,且通常不會(huì)因哭鬧變大。 3觸診區(qū)分 斜疝的腫塊一般觸感較軟,有時(shí)能摸到腸管的蠕動(dòng),配合輕柔的壓力可能使腫塊回縮。鞘膜積液腫塊觸感較為均勻且富有彈性,用手電筒透光觀察腫塊會(huì)呈現(xiàn)光透現(xiàn)象。 4診斷與治療方法 腹股溝斜疝需要盡快就醫(yī),通過(guò)超聲及體格檢查確診。治療首選為手術(shù),可以采用腹腔鏡疝修補(bǔ)術(shù)或傳統(tǒng)疝修補(bǔ)術(shù)。鞘膜積液輕微者可能隨年齡增長(zhǎng)自然吸收,嚴(yán)重者則需手術(shù)治療,比如鞘膜翻轉(zhuǎn)術(shù)或鞘膜積液切除術(shù)。 寶寶出現(xiàn)腹股溝或陰囊腫脹情況時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷,避免拖延導(dǎo)致疾病惡化。腹股溝斜疝可能存在絞窄風(fēng)險(xiǎn),需尤其警惕并盡早手術(shù)處理,而鞘膜積液需動(dòng)態(tài)觀察或針對(duì)性治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定最佳治療方案,全面保障寶寶的健康成長(zhǎng)。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
燒傷引起的發(fā)燒怎么處理

燒傷引起的發(fā)燒需要根據(jù)燒傷程度和感染情況綜合處理,輕度燒傷可通過(guò)物理降溫緩解,中重度燒傷或合并感染時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。主要處理方式有傷口清潔消毒、抗生素治療、補(bǔ)液支持、退熱藥物使用、創(chuàng)面修復(fù)手術(shù)等。

1、傷口清潔消毒

淺二度以下燒傷出現(xiàn)低熱時(shí),可用生理鹽水沖洗創(chuàng)面,清除壞死組織后涂抹磺胺嘧啶銀乳膏等外用抗菌藥物。每日換藥時(shí)觀察創(chuàng)面有無(wú)膿性分泌物,保持敷料干燥清潔。接觸傷口前需徹底洗手,避免交叉感染。

2、抗生素治療

當(dāng)體溫超過(guò)38.5℃伴創(chuàng)面紅腫滲液時(shí),提示可能存在細(xì)菌感染。需進(jìn)行創(chuàng)面分泌物培養(yǎng),根據(jù)結(jié)果選擇敏感抗生素,如頭孢呋辛、左氧氟沙星等。嚴(yán)重感染需靜脈給藥,同時(shí)監(jiān)測(cè)肝腎功能變化。

3、補(bǔ)液支持

大面積燒傷患者發(fā)熱時(shí)易出現(xiàn)脫水,需根據(jù)尿量和電解質(zhì)水平調(diào)整補(bǔ)液方案。成人每日補(bǔ)液量可按體重計(jì)算,兒童需精確控制輸液速度??煽诜a(bǔ)液鹽溶液,必要時(shí)靜脈補(bǔ)充葡萄糖氯化鈉注射液。

4、退熱藥物使用

體溫超過(guò)38.5℃可臨時(shí)使用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥,兒童需按體重調(diào)整劑量。避免使用阿司匹林以防出血風(fēng)險(xiǎn)。用藥后密切監(jiān)測(cè)體溫變化,持續(xù)高熱需排查深部組織感染。

5、創(chuàng)面修復(fù)手術(shù)

三度燒傷合并頑固性高熱時(shí),可能需手術(shù)切除壞死組織并行植皮術(shù)。術(shù)前需控制感染并改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理。對(duì)于電擊傷或化學(xué)燒傷,還需評(píng)估深層肌肉和骨骼損傷情況。

燒傷后發(fā)熱期間應(yīng)保持環(huán)境溫度25-28℃,穿著寬松純棉衣物。每日監(jiān)測(cè)體溫4-6次,記錄發(fā)熱時(shí)間和最高溫度。飲食選擇高蛋白流質(zhì)食物如牛奶、魚湯,補(bǔ)充維生素C促進(jìn)創(chuàng)面愈合?;謴?fù)期可進(jìn)行適度關(guān)節(jié)活動(dòng),避免瘢痕攣縮。若發(fā)熱持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊等癥狀,須立即急診處理。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
化療一個(gè)療程多少天
化療一個(gè)療程的時(shí)間通常在1到5周之間,具體天數(shù)取決于癌癥類型、治療方案、藥物種類及個(gè)體差異。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情制定個(gè)性化的治療計(jì)劃,以期在控制癌細(xì)胞增長(zhǎng)的同時(shí)盡量保護(hù)身體功能。 1、化療療程的定義與影響因素 化療療程主要指藥物治療的時(shí)間周期,一個(gè)周期可能包含一天至數(shù)天的藥物輸注,再加一段時(shí)間供身體恢復(fù)。療程長(zhǎng)度主要取決于以下因素: 1癌癥類型:不同種類的癌癥需要不同的用藥頻率。例如某些乳腺癌、卵巢癌化療方案可能需要21天為一個(gè)周期,而其他血液系統(tǒng)惡性腫瘤可能需要更短間隔的重復(fù)治療。 2藥物特點(diǎn):化療藥物種類繁多,不同藥物的毒性與代謝規(guī)律也影響治療周期。有些藥效持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),間隔周期較少,而有些藥物會(huì)需要更頻繁使用。 3患者身體狀況:每位患者的身體耐受力、免疫系統(tǒng)恢復(fù)速度都各不相同。對(duì)于年長(zhǎng)者或身體較為虛弱者,療程可能會(huì)適當(dāng)調(diào)整為更長(zhǎng)間隔以保障安全性。 2、常見化療周期舉例 121天方案:這是目前使用較廣泛的周期之一,如用于多種腫瘤的順鉑、紫杉醇聯(lián)合用藥,通常1天到3天為藥物輸注時(shí)間,其后患者會(huì)有18到20天用來(lái)恢復(fù)體力并等待副作用緩解。 214天方案:針對(duì)某些高強(qiáng)度的化療方案,藥物可在2周重復(fù)一次,療效較快,但可能增加副作用風(fēng)險(xiǎn),如一些急性白血病化療方案。 37天或連續(xù)輸注方案:對(duì)于某些特定藥物,例如治某些液體惡性腫瘤如霍奇金淋巴瘤的常規(guī)療法,采用每日連續(xù)用藥7天,再休整一段時(shí)間。 3、化療期間的注意事項(xiàng)與調(diào)節(jié) 患者在化療療程中可能遭遇惡心、嘔吐、疲勞、脫發(fā)等副作用??梢試L試以下應(yīng)對(duì)方式: 1飲食調(diào)理:多攝入蛋白質(zhì)豐富、低脂肪、易消化的食物。也可適量補(bǔ)充富含維生素的蔬果幫助提升免疫力。 2保持規(guī)律作息:充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)能幫助身體更好恢復(fù)。 3聽從化療動(dòng)態(tài)影響身體指標(biāo),定期檢查、遵醫(yī)囑調(diào)整藥量或間隔時(shí)間是必要的。 化療的療程與計(jì)劃是根據(jù)個(gè)體化原則制定,需嚴(yán)格遵守專業(yè)醫(yī)囑。了解治療周期后,建議保持與醫(yī)生的及時(shí)溝通,按時(shí)接受檢查與評(píng)估,以確保效果和降低風(fēng)險(xiǎn)。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
頸源性頭痛的癥狀
頸源性頭痛的癥狀包括頸部疼痛、頭痛以及肩部僵硬,重癥患者需及時(shí)就醫(yī)。頸源性頭痛是由頸椎及周邊軟組織問(wèn)題引起的一種頭痛類型,多需要改善姿勢(shì)、物理療法以及藥物治療來(lái)緩解。 1、頸部疼痛:頸源性頭痛通常伴隨頸部不適或疼痛。這種疼痛可能來(lái)自于頸椎的退行性變、肌肉緊張或炎癥。改善不良姿勢(shì),經(jīng)?;顒?dòng)頸部可以減輕癥狀。頸椎操和按摩有助于緩解頸部肌肉緊張,改善血液循環(huán)。 2、頭痛:頭痛的部位多集中在后枕部或頸頂部,與頸部活動(dòng)有關(guān)??梢酝ㄟ^(guò)非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物來(lái)緩解,同時(shí)運(yùn)用熱敷療法。溫?zé)岬拿砘蛘邿崴苡行Х潘杉∪?,改善頭部的血液供給。 3、肩部僵硬和疼痛:一些患者還可能感到肩部僵硬和疼痛,這通常是由于頸部肌肉緊張傳導(dǎo)引起。日常生活中,注意坐姿和自我放松有助于減少肩頸壓力。拉伸練習(xí)如普拉提等,可以有效緩解肩頸肌肉的緊繃感。 頸源性頭痛的癥狀表明存在頸部健康問(wèn)題,應(yīng)引起重視并積極采取措施改善。頸源性頭痛與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、頸椎退行性問(wèn)題密切相關(guān)。日常生活中,正確調(diào)整自己的坐姿,保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量,并結(jié)合物理療法,可有效改善癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù),建議及時(shí)就醫(yī),以獲得專業(yè)的診斷和治療方案。養(yǎng)成健康的生活方式,從根本上減少頸源性頭痛的發(fā)生。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
結(jié)腸癌腸梗阻支架能放多久?
治療糖尿病足的中成藥有哪些

治療糖尿病足可遵醫(yī)囑使用消渴通絡(luò)顆粒、糖脈康顆粒、通塞脈片、血塞通軟膠囊、脈絡(luò)寧口服液等中成藥。糖尿病足多因長(zhǎng)期血糖控制不佳導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變和血管病變,需結(jié)合降糖治療和創(chuàng)面護(hù)理綜合干預(yù)。

1、消渴通絡(luò)顆粒

消渴通絡(luò)顆粒由黃芪、丹參、川芎等組成,具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)功效,適用于糖尿病足早期肢體麻木、刺痛等癥狀。該藥可改善微循環(huán)障礙,延緩神經(jīng)病變進(jìn)展,使用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化。

2、糖脈康顆粒

糖脈康顆粒含黃連、葛根等成分,能清熱滋陰、化瘀通脈,針對(duì)糖尿病足合并下肢灼熱疼痛、皮膚干燥皸裂等癥狀。該藥可調(diào)節(jié)糖脂代謝,但脾胃虛寒者慎用,需配合足部保濕護(hù)理。

3、通塞脈片

通塞脈片以水蛭、地龍等蟲類藥為主,擅長(zhǎng)破血逐瘀、通經(jīng)活絡(luò),適用于糖尿病足出現(xiàn)間歇性跛行或靜息痛等血管閉塞癥狀。服藥期間需觀察出血傾向,避免與抗凝藥物聯(lián)用。

4、血塞通軟膠囊

血塞通軟膠囊主要成分為三七總皂苷,能擴(kuò)張血管、抑制血小板聚集,改善糖尿病足患者下肢供血不足。該藥對(duì)潰瘍創(chuàng)面愈合有輔助作用,但活動(dòng)性出血患者禁用。

5、脈絡(luò)寧口服液

脈絡(luò)寧口服液含當(dāng)歸、紅花等活血藥材,可緩解糖尿病足晚期出現(xiàn)的肢端發(fā)紺、壞疽前兆等癥狀。該藥需長(zhǎng)期服用方顯效,使用期間須定期檢查肝腎功能。

糖尿病足患者除藥物治療外,需嚴(yán)格控制血糖水平,每日檢查足部皮膚狀況,選擇寬松透氣的鞋襪。保持足部清潔干燥,避免燙傷或外傷,出現(xiàn)潰瘍感染應(yīng)立即就醫(yī)。建議每三個(gè)月進(jìn)行下肢血管超聲和神經(jīng)電生理檢查,早期發(fā)現(xiàn)病變可顯著降低截肢風(fēng)險(xiǎn)。飲食上需限制高糖高脂食物,適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
人流后四個(gè)月乳房擠出奶是怎么回事

人流后四個(gè)月乳房擠出奶可能與體內(nèi)激素水平波動(dòng)、泌乳素分泌異常、垂體微腺瘤、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、藥物副作用等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平及乳腺狀況,排除病理性因素。

1、激素水平波動(dòng)

妊娠終止后,體內(nèi)孕激素和雌激素水平驟降可能打破原有平衡,部分女性會(huì)出現(xiàn)短暫泌乳現(xiàn)象。這種情況通常伴隨月經(jīng)周期紊亂,可通過(guò)規(guī)律作息、減少乳房刺激緩解,多數(shù)在3-6個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)。

2、泌乳素分泌異常

下丘腦-垂體軸功能紊亂可能導(dǎo)致泌乳素水平升高,與情緒壓力、睡眠不足等因素相關(guān)。表現(xiàn)為非哺乳期乳頭溢液,需通過(guò)血清泌乳素檢測(cè)確診。輕度升高可通過(guò)維生素B6補(bǔ)充調(diào)節(jié),明顯升高需醫(yī)生評(píng)估是否使用甲磺酸溴隱亭片等藥物。

3、垂體微腺瘤

垂體前葉的良性腫瘤可能過(guò)度分泌泌乳素,常見癥狀包括閉經(jīng)、溢乳、頭痛等。需通過(guò)頭顱MRI確診,治療可選擇甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片等多巴胺受體激動(dòng)劑,必要時(shí)考慮經(jīng)蝶竇手術(shù)切除。

4、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張

乳腺導(dǎo)管結(jié)構(gòu)異??赡軐?dǎo)致分泌物滯留,常見于既往有哺乳史的女性。特征為單側(cè)乳頭擠出黏稠液體,可通過(guò)乳腺超聲鑒別。輕度癥狀無(wú)須特殊處理,反復(fù)發(fā)作需考慮導(dǎo)管切除術(shù)。

5、藥物副作用

部分抗抑郁藥、胃動(dòng)力藥及避孕藥可能干擾多巴胺代謝,間接刺激泌乳素分泌。常見藥物包括鹽酸氟西汀膠囊、多潘立酮片等,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案或更換為對(duì)泌乳素影響較小的替代藥物。

日常應(yīng)避免頻繁擠壓乳房刺激泌乳,穿著寬松內(nèi)衣減少摩擦。飲食上限制高脂肪乳制品攝入,適當(dāng)增加全谷物和深色蔬菜。定期自查乳房有無(wú)硬塊或異常分泌物,若伴隨頭痛、視力變化等癥狀需立即就診。建議每3個(gè)月復(fù)查激素水平直至恢復(fù)正常,必要時(shí)轉(zhuǎn)診內(nèi)分泌科或乳腺專科進(jìn)一步診治。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
瘦臉的方法有哪些
瘦臉的方法包括飲食調(diào)節(jié)、面部鍛煉、醫(yī)美技術(shù)和生活習(xí)慣調(diào)整等。其中,選擇適合自己的方法尤為重要,可以幫助有效改善臉型并保持健康。 1、飲食調(diào)節(jié) 飲食結(jié)構(gòu)不合理可能導(dǎo)致臉部水腫,適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食可以減輕這種問(wèn)題。減少高鹽、高糖食物的攝入,因?yàn)辂}分過(guò)高會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,使面部看起來(lái)更浮腫。多攝取富含鉀元素的食物,如香蕉、菠菜,可以促進(jìn)代謝,緩解水腫。保持每日充足飲水也非常關(guān)鍵,有助于排除體內(nèi)多余的水分和毒素。 2、面部鍛煉 適當(dāng)?shù)拿娌考∪忮憻捒梢詭椭o致面部線條。常見的動(dòng)作包括“嘟嘴”和“吹氣”練習(xí):將空氣用力鼓在左右臉頰,交替保持5秒鐘;也可以嘗試用舌頭重復(fù)伸展到嘴唇外側(cè)。每天堅(jiān)持5-10分鐘面部運(yùn)動(dòng),有助于減少臉部脂肪堆積,強(qiáng)化面部肌肉力量,改善整體塑形效果。 3、醫(yī)美技術(shù) 當(dāng)飲食和鍛煉效果有限時(shí),醫(yī)美技術(shù)可能是一個(gè)高效選擇。常見的瘦臉醫(yī)美方法包括:①肉毒桿菌注射——適合因咬肌肥大導(dǎo)致的寬臉問(wèn)題;② 面部吸脂手術(shù)——去除臉部多余脂肪,打造精致輪廓;③ 熱瑪吉或超聲刀——通過(guò)提升面部緊致度,改善松弛和下垂。操作前建議到正規(guī)機(jī)構(gòu)咨詢根據(jù)自身情況選擇合適方案。 4、生活習(xí)慣調(diào)整 不良生活習(xí)慣也可能是導(dǎo)致臉部浮腫或肥大的一種原因。睡前過(guò)量飲水、趴睡或枕頭過(guò)低會(huì)導(dǎo)致臉部血液循環(huán)受阻,出現(xiàn)浮腫問(wèn)題。通過(guò)規(guī)律作息時(shí)間、抬高枕頭高度以及避免熬夜,可有效改善這些問(wèn)題。注意每天溫水清潔面部并適度按摩,可以促進(jìn)淋巴循環(huán),幫助排除多余水腫。 瘦臉的方法多種多樣,綜合自己的具體需求做出合理選擇尤為重要。建議盡量選擇健康自然的方法進(jìn)行改善,同時(shí)謹(jǐn)慎對(duì)待手術(shù)等侵入性手段,如有疑問(wèn)及時(shí)咨詢專業(yè)確保安全有效地實(shí)現(xiàn)瘦臉目標(biāo)。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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