張明利
主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院
指導(dǎo)意見:兒童剛近視可通過佩戴眼鏡、調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣、進(jìn)行戶外活動、使用藥物治療、接受手術(shù)治療等方式改善。近視可能由遺傳因素、用眼過度、光線不足、營養(yǎng)不良、眼部疾病等原因引起。
1、遺傳因素:近視具有一定的遺傳傾向,父母雙方或一方近視,孩子近視的概率較高。遺傳性近視通常無法完全恢復(fù),但可通過佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡矯正視力,延緩度數(shù)增長。建議定期進(jìn)行視力檢查,及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。
2、用眼過度:長時間近距離用眼,如看書、玩手機、寫作業(yè)等,會導(dǎo)致眼部疲勞,加重近視。減少近距離用眼時間,每用眼30分鐘休息5-10分鐘,遠(yuǎn)眺放松眼睛。保持正確的用眼姿勢,避免光線過強或過弱。
3、光線不足:在光線不足的環(huán)境下用眼,會加重眼部負(fù)擔(dān),導(dǎo)致視力下降。確保用眼環(huán)境光線充足,避免在昏暗或強光下閱讀。使用護(hù)眼臺燈,調(diào)整光線亮度和角度,減少對眼睛的刺激。
4、營養(yǎng)不良:缺乏維生素A、D等營養(yǎng)素會影響眼部健康,導(dǎo)致視力下降。多食用富含維生素A的食物,如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等,補充眼部所需營養(yǎng)。適當(dāng)補充維生素D,促進(jìn)鈣吸收,維護(hù)眼部健康。
5、眼部疾?。翰糠盅鄄考膊?,如角膜炎、青光眼等,可能導(dǎo)致視力下降。及時就醫(yī)檢查,排除眼部疾病。對于病理性近視,可考慮使用低濃度阿托品滴眼液0.01%延緩近視進(jìn)展,或接受角膜塑形鏡OK鏡治療。
日常生活中,注意均衡飲食,多攝入富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、橙子、堅果等,有助于維護(hù)眼部健康。增加戶外活動時間,每天至少進(jìn)行1小時戶外運動,如跑步、打球等,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼部疲勞。定期進(jìn)行視力檢查,及時發(fā)現(xiàn)并干預(yù)視力問題,避免近視度數(shù)過快增長。保持良好的用眼習(xí)慣,避免長時間近距離用眼,確保用眼環(huán)境光線適宜,有助于預(yù)防和控制近視發(fā)展。
2025-07-18 14:12