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靠近脊柱后背酸困應(yīng)該如何治療?

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問(wèn)題描述:靠近脊柱后背酸困應(yīng)該如何治療?

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幼兒脊柱側(cè)彎是什么原因引起的
幼兒脊柱側(cè)彎可能是不良的姿勢(shì)、發(fā)育迅速、內(nèi)臟疾病等原因?qū)е?,需要針?duì)性的處理。 1、不良的姿勢(shì):幼兒出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況,大多數(shù)是由于長(zhǎng)期不良的坐姿或者是站姿引起的,一般需要通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)的方式來(lái)改善,也可以通過(guò)佩戴矯正儀器的方式來(lái)改善。 2、發(fā)育迅速:幼兒出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況,還有可能是由于身體發(fā)育迅速的原因?qū)е?,一般需要通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)的方式來(lái)改善。 3、內(nèi)臟炎癥:比如慢性闌尾炎、慢性胃腸炎,刺激會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的出現(xiàn)。這種情況需要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行保守治療,必要時(shí)也可以通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)治療。
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
脊柱側(cè)彎的度數(shù)是怎么測(cè)量出來(lái)的
脊柱側(cè)彎前的測(cè)量方法可能主要是,Cobb角的概念。Cobb角就是把側(cè)彎最上面椎體,和最下邊錐體這兩個(gè)之間的夾角,形成了這垂線的夾角進(jìn)行一個(gè)測(cè)量。方法也很簡(jiǎn)單,但是對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),這一部分的測(cè)量和度數(shù)畢竟不需要每個(gè)人都掌握。由醫(yī)生來(lái)進(jìn)行一個(gè)測(cè)量,如果您想知道具體孩子側(cè)彎的程度,您可以直接向具體給您看病的進(jìn)行咨詢(xún)他們有方法,這個(gè)角度應(yīng)該叫Cobb角。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)寶寶有脊柱裂要不要引產(chǎn)
脊柱裂是否需要引產(chǎn),需要明確脊柱裂的嚴(yán)重程度。如果寶寶脊柱裂比較小,沒(méi)有明顯包塊、不易被發(fā)現(xiàn),這種情況很有可能是隱性脊柱裂,可以再繼續(xù)觀察。隱性脊柱裂在寶寶出生后,在皮膚表面沒(méi)有明顯畸形,也不會(huì)損害到神經(jīng),對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不會(huì)造成什么影響。如果在胎兒時(shí)期存在明顯畸形,并且有明顯包塊突出,這種情況多是顯性脊柱裂,還是建議去進(jìn)行引產(chǎn)的。顯性脊柱裂往往會(huì)伴有脊髓脊膜膨出、脂肪瘤等多種并發(fā)癥。寶寶出生后會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期遺尿,以及間斷性尿失禁的癥狀,病情不易被控制,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)下肢癱瘓等情況。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脊柱側(cè)彎腰疼怎么辦
脊柱側(cè)彎腰疼的處理措施如下: 1、患者要進(jìn)行正常的教育和生活環(huán)境的疏導(dǎo)。 2、這類(lèi)病人不能長(zhǎng)時(shí)間的勞累,不可長(zhǎng)期低頭玩手機(jī),也不能長(zhǎng)期進(jìn)行伏案工作,要進(jìn)行正常的鍛煉,以恢復(fù)脊柱后部肌肉的正常平衡性和力量,有效的防止不正常工作姿勢(shì)和不正常的工作時(shí)間。 多數(shù)脊柱側(cè)彎腰疼的病人,在經(jīng)過(guò)正常的康復(fù)鍛煉和有效保健后,他是可以恢復(fù)的。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
脊柱的整體觀
脊柱的整體觀念是脊柱是維持整個(gè)人體的支力,支力的這種狀態(tài)從前面觀,椎體自上而下依次增大,骶尾部逐漸縮小,以承受起重壓力。第二個(gè)是后面的觀,棘突的上下排列成一條直線,各部位的棘突方向有所不同,頸部的棘突比較短,但是經(jīng)頸部的棘突比較長(zhǎng),胸部的棘突相互下沉疊瓦狀的排列,腰部的棘突是近乎于水平后伸。從側(cè)面觀,可以看到四個(gè)生理彎曲,頸區(qū)和腰區(qū)是向前,心區(qū)和骶區(qū)是向后。所以說(shuō)脊柱的整體觀,簡(jiǎn)單的概括一下就是:上細(xì)下粗尾部間,承受壓力密相關(guān),后觀棘突一條線,頸短胸斜腰平變,側(cè)觀生理四彎曲,線條大方又美觀,胸骶彎曲凸向后,頸胸二曲凸向前。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
脊柱側(cè)彎會(huì)不會(huì)壓迫神經(jīng)
脊柱側(cè)彎會(huì)不會(huì)壓迫神經(jīng)和患者的病情有關(guān)系。脊柱側(cè)彎分為先天性的脊柱側(cè)彎和后天性的脊柱側(cè)彎。一般后天性的脊柱側(cè)彎是由于坐姿或者站姿不當(dāng)造成,一般可以代償性。后天性的脊柱側(cè)彎,一般脊柱側(cè)彎的角度不大,往往在早期的時(shí)候不會(huì)壓迫神經(jīng),后期如果發(fā)展的比較快,有可能會(huì)出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的癥狀。而先天性的脊柱側(cè)彎,多數(shù)是骨骼發(fā)育不良或骨骼發(fā)育畸形造成了脊柱側(cè)彎。如果病情比較嚴(yán)重,會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育異常,病情發(fā)展到一定程度也是可以壓迫神經(jīng)造成有神經(jīng)癥狀,這個(gè)時(shí)候需要擇期進(jìn)行手術(shù)治療。
倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
脊柱損傷癱瘓后有可能恢復(fù)嗎
脊柱損傷癱瘓后,一般不能恢復(fù)。大部分的脊柱損傷癱瘓,是合并了脊髓的損傷,一旦脊髓出現(xiàn)了損傷,一般不可逆很難能夠自行修復(fù)。神經(jīng)的功能也會(huì)受到嚴(yán)重影響,及時(shí)采取手術(shù)來(lái)進(jìn)行修復(fù),也很難能夠達(dá)到完全愈合的情況,大部分會(huì)留下嚴(yán)重的后遺癥。但是,少部分的癱瘓,只是存在著脊髓的水腫和癥狀,并沒(méi)有出現(xiàn)斷裂的情況。通過(guò)早期的手術(shù)減壓和對(duì)癥治療,癱瘓的情況也有可能出現(xiàn)恢復(fù),但是比較少見(jiàn)。在脊柱損傷癱瘓以后,還是要最大限度地恢復(fù)肢體功能,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。要積極地預(yù)防感染,并且可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消腫止痛的藥物,來(lái)改善血液循環(huán)。另外,可以給予針灸、艾灸、推拿、按摩等來(lái)預(yù)防肢體的肌肉萎縮,盡可能地恢復(fù)肢體的力量和感覺(jué),提高生活質(zhì)量。
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
脊柱側(cè)彎手術(shù)后遺癥
脊柱側(cè)彎手術(shù)的后遺癥主要是活動(dòng)度的影響,因?yàn)樵趥?cè)彎畸形的區(qū)域我們要做固定把它矯正,然后再融合,所以這個(gè)節(jié)段是不活動(dòng)的,病人會(huì)感覺(jué)局部的活動(dòng)會(huì)受到影響,產(chǎn)生一定的僵硬感。其次,如果手術(shù)不徹底的話,還可能出現(xiàn)軟組織甚至神經(jīng)的黏連,從而出現(xiàn)一系列的后遺癥。就是說(shuō)有些小孩,通過(guò)手術(shù)治療了以后,我們想達(dá)到一個(gè)讓他的脊柱變得端正起來(lái)的話,手術(shù)要借助一些內(nèi)固定的,這種材料的這種作用,那么它的后遺癥和一般的手術(shù)的,后遺癥有共性的地方,比方說(shuō)傷口的感染問(wèn)題,比方說(shuō)一些麻醉的并發(fā)癥這些都是存在的。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脊柱側(cè)彎需要補(bǔ)鈣嗎
脊柱側(cè)彎需要補(bǔ)鈣。脊柱側(cè)彎可能是由長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)學(xué)習(xí)工作或者發(fā)育異常、遺傳等原因?qū)е碌模颊叩募怪x了原來(lái)的角度,嚴(yán)重影響到美觀和身高?;颊呖梢约皶r(shí)到骨科,通過(guò)影像學(xué)的檢查確定,確定之后,患者可以采用手術(shù)進(jìn)行矯正。矯正期間,患者還要積極的補(bǔ)鈣,這樣能促進(jìn)脊柱的生長(zhǎng)?;颊咂綍r(shí)還要注意生活護(hù)理,避免經(jīng)常彎腰勞動(dòng)等。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
脊柱損傷后在現(xiàn)場(chǎng)如何進(jìn)行急救
脊柱損傷后的急救措施有五點(diǎn):1、及時(shí)撥打120。2、判斷病人的生命體征是否平穩(wěn)、是否合并有其他的疾病。3、如果是開(kāi)放性的損傷,首先要把病人開(kāi)放性的傷口閉合,拿東西把傷口包住,不能讓血一直在流。4、采用三人平托搬運(yùn)法,一個(gè)專(zhuān)人固定頭部,另外兩到三個(gè)人一起搬病人的胸背部以及下肢,減少病人的二次損傷。5、轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)要采用專(zhuān)業(yè)的擔(dān)架。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
早期的強(qiáng)直性脊柱炎能治好嗎
早期的強(qiáng)直性脊柱炎通過(guò)規(guī)范治療通常可以控制病情進(jìn)展,緩解癥狀。主要干預(yù)方式包括藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等,關(guān)鍵在于早期診斷和長(zhǎng)期管理。1、藥物治療早期強(qiáng)直性脊柱炎常用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩...
中醫(yī)推拿能治療脊柱側(cè)彎嗎
中醫(yī)推拿可以輔助改善脊柱側(cè)彎癥狀,但無(wú)法根治結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎的治療需根據(jù)側(cè)彎角度、年齡及進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)綜合評(píng)估,推拿主要適用于輕度功能性側(cè)彎或作為手術(shù)/支具治療的輔助手段。對(duì)于10-20度的輕度脊柱側(cè)彎,中醫(yī)推拿可能通...
脊柱關(guān)節(jié)炎會(huì)引起發(fā)燒嗎吃什么藥
脊柱關(guān)節(jié)炎可能引起低熱,通常建議遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、抗風(fēng)濕藥、糖皮質(zhì)激素、生物制劑或中藥制劑等藥物控制癥狀。脊柱關(guān)節(jié)炎可能與感染、遺傳等因素有關(guān),發(fā)熱時(shí)需結(jié)合具體病因用藥。一、非甾體抗炎藥雙氯芬酸鈉緩釋片可用于緩解脊...
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目前有許多人都知道了一些血液相關(guān)的疾病,這方面的健康狀況都會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響,應(yīng)該要注意選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療,合適的藥物才能給你帶來(lái)合適的幫助,那么益適純適合哪些高膽固醇血癥使用?益適純適應(yīng)癥有原發(fā)性高膽固醇血癥,本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨(dú)
阿達(dá)木單抗注射液不良反應(yīng)是什么?嚴(yán)重嗎
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于一種常見(jiàn)的疾病,對(duì)于任何疾病的治療患者要注意一下正確的治療方法,患者可以根據(jù)自己的病情來(lái)選擇合適的藥物,做好疾病的調(diào)理工作,那么阿達(dá)木單抗注射液不良反應(yīng)是什么?嚴(yán)重嗎?阿達(dá)木單抗注射液不良反應(yīng):修美樂(lè)治療組和對(duì)照組中由于不良事件而中斷治療患者
失眠可以使用肉蔻五味丸嗎 多久有效
睡得好才能夠有比較好的狀態(tài),睡得好才能夠讓身體器官有足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行修復(fù),可是有很多朋友都遇到了失眠的情況,長(zhǎng)期失眠就很容易引發(fā)各種的健康問(wèn)題,大家應(yīng)該要選擇對(duì)的方法來(lái)對(duì)抗失眠的煩惱,那么失眠可以使用肉蔻五味丸嗎,多久有效?肉蔻五味丸用于心煩失眠,心神不安,對(duì)
思瑞康有什么作用 可以治療精神分裂癥嗎
神經(jīng)系統(tǒng)的正常性對(duì)人們來(lái)說(shuō)有著重要的影響,可是有很多人有太大的壓力和負(fù)擔(dān),慢慢的就有可能會(huì)出現(xiàn)精神分裂癥。其次,有的朋友可能會(huì)出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的情況,已經(jīng)危及到了自身的健康和家人的安全,此時(shí)可能需要到醫(yī)院進(jìn)行強(qiáng)制性的治療,也需要服用一些藥品,那么思瑞康有什么作用
月經(jīng)最后一天可以拔牙嗎
月經(jīng)最后一天可以拔牙,但需謹(jǐn)慎評(píng)估身體狀況。拔牙操作可能受到激素水平、凝血功能等因素的影響,建議在月經(jīng)完全結(jié)束后進(jìn)行更為安全。 1、激素水平:月經(jīng)期間體內(nèi)激素波動(dòng)較大,尤其是雌激素和孕激素水平的變化可能影響身體對(duì)疼痛的敏感度和恢復(fù)能力。月經(jīng)最后一天激素水平尚未完全穩(wěn)定,拔牙后可能出現(xiàn)疼痛加劇或愈合延遲的情況。 2、凝血功能:月經(jīng)期間凝血功能可能略有下降,拔牙后創(chuàng)面出血的風(fēng)險(xiǎn)增加。雖然月經(jīng)最后一天出血量減少,但凝血功能仍未完全恢復(fù)正常,拔牙后可能出現(xiàn)持續(xù)性滲血或血腫。 3、免疫力狀態(tài):月經(jīng)期間免疫力相對(duì)較低,拔牙后創(chuàng)面感染的風(fēng)險(xiǎn)增加。月經(jīng)最后一天免疫力尚未完全恢復(fù),拔牙后需特別注意口腔衛(wèi)生,避免感染。 4、心理壓力:月經(jīng)期間部分女性可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)或焦慮,拔牙可能加重心理負(fù)擔(dān)。月經(jīng)最后一天情緒尚未完全穩(wěn)定,拔牙后可能影響術(shù)后恢復(fù)和心理狀態(tài)。 5、術(shù)后護(hù)理:月經(jīng)最后一天拔牙后需加強(qiáng)術(shù)后護(hù)理,包括保持口腔清潔、避免刺激性食物、按時(shí)服用抗生素等。術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間或增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 月經(jīng)最后一天拔牙需綜合考慮身體狀況,建議選擇月經(jīng)完全結(jié)束后進(jìn)行。術(shù)后注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物;保持口腔清潔,按時(shí)漱口;適當(dāng)休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如有不適,及時(shí)就醫(yī)。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
躁郁癥犯了怎么冷靜下來(lái)
躁郁癥發(fā)作時(shí)可通過(guò)深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、尋求支持、規(guī)律作息、藥物治療等方式冷靜下來(lái)。躁郁癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、生活事件、藥物濫用等原因引起。 1、深呼吸:深呼吸有助于緩解緊張情緒,通過(guò)緩慢吸氣、屏住呼吸、緩慢呼氣的方式,逐步放松身心,減輕躁郁癥狀。建議每天進(jìn)行5-10分鐘的深呼吸練習(xí),尤其是在感到情緒波動(dòng)時(shí)。 2、轉(zhuǎn)移注意力:將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上,如聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、繪畫(huà)等,有助于緩解躁郁癥狀。選擇自己感興趣的活動(dòng),能夠更好地分散注意力,減少情緒波動(dòng)。 3、尋求支持:與家人、朋友或?qū)I(yè)人士交流,分享自己的感受和困擾,能夠獲得情感支持和理解。加入支持小組或進(jìn)行心理咨詢(xún),有助于更好地應(yīng)對(duì)躁郁癥發(fā)作。 4、規(guī)律作息:保持規(guī)律的作息時(shí)間,有助于穩(wěn)定情緒,減少躁郁癥發(fā)作的頻率。每天保持固定的睡眠時(shí)間,避免熬夜,進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),有助于改善情緒狀態(tài)。 5、藥物治療:躁郁癥可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等有關(guān),通常表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、精力旺盛、睡眠障礙等癥狀。藥物治療包括鋰鹽、丙戊酸鈉、奧氮平等,具體劑量需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 躁郁癥患者應(yīng)注重飲食調(diào)理,多攝入富含維生素B、鎂、鋅的食物,如全谷物、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等,有助于穩(wěn)定情緒。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽、游泳等,能夠緩解壓力,改善情緒。保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,有助于減少躁郁癥發(fā)作。同時(shí),定期進(jìn)行心理咨詢(xún),學(xué)習(xí)情緒管理技巧,能夠更好地應(yīng)對(duì)躁郁癥。
夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
九個(gè)月寶寶拉肚子怎么辦最快的方法
九個(gè)月寶寶拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療、觀察癥狀、就醫(yī)咨詢(xún)等方式緩解。拉肚子通常由消化不良、感染、過(guò)敏、受涼、腸道功能紊亂等原因引起。 1、調(diào)整飲食:拉肚子期間,避免給寶寶喂食高脂肪、高糖分的食物,選擇易消化的食物如米湯、稀粥、煮熟的蘋(píng)果泥等。母乳喂養(yǎng)的寶寶可繼續(xù)母乳,但母親需注意飲食清淡。 2、補(bǔ)充水分:拉肚子會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水,需及時(shí)補(bǔ)充水分。可給寶寶喂口服補(bǔ)液鹽溶液,每次50-100毫升,每日多次。避免喂食含糖飲料或果汁,以免加重腹瀉。 3、藥物治療:輕度腹瀉可使用蒙脫石散,每次1袋,每日3次,幫助吸附腸道毒素。益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散,每次1袋,每日2次,可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。嚴(yán)重腹瀉需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素。 4、觀察癥狀:注意寶寶的大便次數(shù)、顏色、性狀及是否有血絲、黏液等異常。觀察寶寶的精神狀態(tài)、食欲、尿量等,若出現(xiàn)脫水、發(fā)熱、嘔吐等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。 5、就醫(yī)咨詢(xún):若寶寶腹瀉持續(xù)超過(guò)3天,或伴有高熱、嚴(yán)重脫水、血便等癥狀,需立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行血常規(guī)、大便常規(guī)等檢查,明確病因后給予針對(duì)性治療。 在護(hù)理寶寶腹瀉期間,需注意保持寶寶臀部清潔干燥,避免尿布疹。飲食上以清淡易消化為主,避免生冷、油膩食物。適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)量,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),但避免過(guò)度勞累。若寶寶癥狀無(wú)明顯改善,或出現(xiàn)其他異常情況,需及時(shí)就醫(yī)。
劉長(zhǎng)生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
長(zhǎng)高的最有效方法
長(zhǎng)高的最有效方法包括均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好的姿勢(shì)和避免不良習(xí)慣。 1、均衡飲食:骨骼生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)、鈣和維生素D。日常飲食中應(yīng)攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品等富含蛋白質(zhì)和鈣的食物。同時(shí),多曬太陽(yáng)有助于身體合成維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。 2、充足睡眠:生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最為旺盛,尤其是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。青少年應(yīng)保證每天8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間,避免熬夜,確保身體有足夠的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)和生長(zhǎng)。 3、適度運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng),尤其是跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩,以及拉伸類(lèi)運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳。這些運(yùn)動(dòng)有助于拉伸骨骼和肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),為骨骼生長(zhǎng)提供更多營(yíng)養(yǎng)。 4、良好姿勢(shì):保持正確的坐姿和站姿有助于脊柱的正常發(fā)育。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或彎腰駝背,這些不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致脊柱彎曲,影響身高發(fā)育。 5、避免不良習(xí)慣:吸煙、飲酒、過(guò)度攝入咖啡因等不良習(xí)慣會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng),影響生長(zhǎng)激素的正常分泌。青少年應(yīng)遠(yuǎn)離這些不良習(xí)慣,保持健康的生活方式。 通過(guò)均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好的姿勢(shì)和避免不良習(xí)慣,可以最大限度地促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)也有助于身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。
周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
理想血壓好還是不好
理想血壓是人體健康的重要指標(biāo),維持理想血壓有助于預(yù)防心血管疾病,但血壓過(guò)低或過(guò)高均可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。理想血壓通常為收縮壓120mmHg以下、舒張壓80mmHg以下,這一范圍有助于降低心臟病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生率。血壓過(guò)低可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀,血壓過(guò)高則可能引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。通過(guò)健康的生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、合理飲食和適量運(yùn)動(dòng),可以有效維持理想血壓水平。 1、健康生活方式:保持規(guī)律作息、避免熬夜、減少壓力是維持理想血壓的基礎(chǔ)。長(zhǎng)期熬夜和精神緊張會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng),增加心血管負(fù)擔(dān)。建議每天保證7-8小時(shí)睡眠,適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng),如冥想或深呼吸練習(xí),以緩解壓力。 2、定期監(jiān)測(cè)血壓:定期測(cè)量血壓有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,避免高血壓或低血壓的發(fā)生。建議每周至少測(cè)量一次血壓,尤其是中老年人和有高血壓家族史的人群。使用家用血壓計(jì)或前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)測(cè)量,記錄數(shù)據(jù)以便追蹤變化。 3、合理飲食:低鹽、低脂、高纖維的飲食有助于控制血壓。減少鈉鹽攝入,避免高脂肪、高糖食物,增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。例如,每天攝入不超過(guò)5克鹽,多吃富含鉀的食物如香蕉、菠菜,有助于平衡血壓。 4、適量運(yùn)動(dòng):規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心血管功能,幫助維持理想血壓。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車(chē)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免過(guò)度勞累,循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗头潘伞?5、心理調(diào)節(jié):情緒波動(dòng)對(duì)血壓有直接影響,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于血壓穩(wěn)定。避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等負(fù)面情緒,通過(guò)社交活動(dòng)、興趣愛(ài)好等方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)或?qū)I(yè)幫助。 維持理想血壓需要綜合多方面的努力,包括健康的生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。日常生活中應(yīng)注意減少高鹽、高脂食物的攝入,增加富含鉀、鎂等礦物質(zhì)的食物。適量運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于增強(qiáng)心血管功能。同時(shí),保持良好的心理狀態(tài),避免長(zhǎng)期壓力過(guò)大,定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè),及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取相應(yīng)措施。通過(guò)這些方法,可以有效維持理想血壓,降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
坐月子口臭怎么辦
坐月子口臭可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)情緒、就醫(yī)檢查等方式治療。坐月子口臭通常由口腔衛(wèi)生不良、飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、情緒壓力、身體疾病等原因引起。 1、口腔衛(wèi)生:產(chǎn)后女性因身體虛弱可能忽視口腔清潔,導(dǎo)致食物殘?jiān)鼫?,?xì)菌滋生,引發(fā)口臭。建議每天早晚刷牙,使用牙線清理牙縫,飯后漱口,必要時(shí)使用含氯己定的漱口水。 2、飲食調(diào)整:產(chǎn)后飲食過(guò)于油膩或高蛋白,容易在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生異味。建議多攝入富含纖維的蔬菜水果,如蘋(píng)果、胡蘿卜,減少辛辣、油膩食物的攝入,保持飲食清淡均衡。 3、補(bǔ)充水分:產(chǎn)后哺乳期水分需求增加,若飲水不足,口腔唾液分泌減少,容易引發(fā)口臭。建議每天飲用2000毫升溫水,適當(dāng)飲用檸檬水或薄荷茶,幫助清新口氣。 4、情緒調(diào)節(jié):產(chǎn)后情緒波動(dòng)較大,焦慮、緊張等負(fù)面情緒可能導(dǎo)致口腔干燥,加重口臭。建議通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情,保持良好心態(tài)。 5、就醫(yī)檢查:口臭可能與口腔疾病、消化系統(tǒng)疾病或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。若口臭持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行口腔檢查、胃鏡檢查或血液檢測(cè),排除病理性因素。 產(chǎn)后女性應(yīng)注意飲食均衡,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如菠菜、雞蛋、牛奶,避免過(guò)度油膩和辛辣。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,促進(jìn)身體恢復(fù)。保持充足睡眠,避免熬夜,定期進(jìn)行口腔清潔,必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)確保身體健康。
葉小茵 主治醫(yī)師 福建協(xié)和醫(yī)院
肺炎導(dǎo)致磨玻璃陰影怎么辦
肺炎導(dǎo)致的磨玻璃陰影可通過(guò)抗感染治療、對(duì)癥支持治療、影像學(xué)復(fù)查等方式緩解。磨玻璃陰影通常由病毒、細(xì)菌、支原體等病原體感染引起,也可能與肺部炎癥反應(yīng)、肺泡滲出等因素有關(guān)。 1、抗感染治療:針對(duì)病原體選擇合適的藥物。細(xì)菌性肺炎常用阿莫西林克拉維酸鉀片每8小時(shí)口服500mg、頭孢克肟膠囊每12小時(shí)口服200mg或左氧氟沙星片每日口服500mg。病毒性肺炎可使用奧司他韋膠囊每12小時(shí)口服75mg。支原體肺炎則選擇阿奇霉素片每日口服500mg。 2、對(duì)癥支持治療:發(fā)熱可使用對(duì)乙酰氨基酚片每6小時(shí)口服500mg退熱??人試?yán)重時(shí)可服用右美沙芬糖漿每6小時(shí)口服10ml或氨溴索口服液每日三次,每次10ml。呼吸困難者需吸氧,必要時(shí)使用無(wú)創(chuàng)通氣。 3、影像學(xué)復(fù)查:治療2周后復(fù)查胸部CT,觀察磨玻璃陰影變化。若陰影未吸收或范圍擴(kuò)大,需進(jìn)一步檢查排除其他疾病。復(fù)查時(shí)間根據(jù)病情嚴(yán)重程度調(diào)整,重癥患者需更頻繁監(jiān)測(cè)。 4、生活方式調(diào)整:保持室內(nèi)空氣流通,避免煙霧刺激。多飲水,每日飲水量保持在1500-2000ml。適當(dāng)休息,避免過(guò)度勞累。飲食以清淡易消化為主,如粥類(lèi)、蔬菜湯等。 5、預(yù)防復(fù)發(fā):肺炎痊愈后需加強(qiáng)免疫力,可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)如每日散步30分鐘、均衡飲食增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入等方式提高抵抗力。流感季節(jié)可接種流感疫苗,高危人群可接種肺炎球菌疫苗。 肺炎患者應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣清新,每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘。飲食上多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃和富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚(yú)肉。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步或瑜伽,有助于肺部功能恢復(fù)。戒煙限酒,避免二手煙暴露。定期復(fù)診,遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)呼吸困難加重、持續(xù)高熱不退等癥狀,需立即就醫(yī)。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
寶寶濕疹用什么藥好
寶寶濕疹可通過(guò)保濕劑、外用激素藥膏、鈣調(diào)磷酸酶抑制劑等藥物治療。濕疹通常由皮膚屏障功能受損、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素引起。 1、保濕:濕疹患兒皮膚干燥,需使用保濕劑修復(fù)皮膚屏障。選擇無(wú)香料、無(wú)刺激的保濕霜,如凡士林、絲塔芙等,每日涂抹2-3次,尤其在洗澡后立即使用,鎖住水分。 2、激素藥膏:對(duì)于中重度濕疹,需使用外用激素藥膏控制炎癥。常用藥物包括氫化可的松乳膏1%、糠酸莫米松乳膏0.1%,每日涂抹1-2次,連續(xù)使用不超過(guò)2周,避免長(zhǎng)期使用。 3、鈣調(diào)磷酸酶抑制劑:對(duì)于激素治療效果不佳或反復(fù)發(fā)作的濕疹,可使用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑,如他克莫司軟膏0.03%、吡美莫司乳膏1%,每日涂抹2次,適用于面部和皮膚薄嫩部位。 4、抗組胺藥:濕疹常伴隨瘙癢,可使用口服抗組胺藥緩解癥狀,如氯雷他定糖漿5mg/5ml、西替利嗪滴劑1mg/ml,每日1次,睡前服用,避免抓撓加重皮膚損傷。 5、環(huán)境控制:避免接觸過(guò)敏原和刺激物,如塵螨、花粉、寵物毛發(fā)等。保持室內(nèi)濕度在50%-60%,使用溫和的洗滌劑清洗衣物,避免過(guò)熱和過(guò)度清潔,減少皮膚刺激。 飲食上,母乳喂養(yǎng)的寶寶,母親需避免食用易致敏食物,如牛奶、雞蛋、海鮮等。添加輔食時(shí),逐步引入單一食物,觀察寶寶反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)方面,保持寶寶適度活動(dòng),避免過(guò)度出汗。護(hù)理上,勤剪指甲,防止抓撓,選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物,定期更換床單被套,保持皮膚清潔干燥。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
胸口中間長(zhǎng)痘痘的原因是什么
胸口中間長(zhǎng)痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。痘痘的出現(xiàn)與皮膚油脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素密切相關(guān)。 1、皮脂分泌旺盛:青春期或激素水平波動(dòng)時(shí),皮脂腺分泌旺盛,容易導(dǎo)致毛孔堵塞,形成痘痘。保持皮膚清潔,使用溫和的潔面產(chǎn)品,避免使用過(guò)于油膩的護(hù)膚品。 2、毛囊堵塞:皮膚角質(zhì)層過(guò)厚或清潔不徹底,可能導(dǎo)致毛囊堵塞,進(jìn)而形成痘痘。定期去角質(zhì),使用含有水楊酸或果酸的產(chǎn)品,幫助疏通毛孔。 3、細(xì)菌感染:痤瘡丙酸桿菌在毛囊內(nèi)繁殖,引發(fā)炎癥反應(yīng),導(dǎo)致痘痘紅腫、疼痛。使用含有過(guò)氧化苯甲?;蚩股氐耐庥盟幬?,如克林霉素凝膠,幫助抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。 4、飲食不當(dāng):高糖、高脂飲食可能刺激皮脂腺分泌,增加痘痘的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。減少甜食、油炸食品的攝入,增加蔬菜、水果和富含纖維的食物,有助于改善皮膚狀況。 5、內(nèi)分泌失調(diào):壓力過(guò)大、睡眠不足或激素水平異常可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而引發(fā)痘痘。保持規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行激素調(diào)節(jié)治療。 在日常生活中,注意保持皮膚清潔,避免過(guò)度清潔或使用刺激性產(chǎn)品。飲食上應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng),減少高糖、高脂食物的攝入。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善皮膚狀態(tài)。如果痘痘情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),建議及時(shí)就醫(yī),尋求專(zhuān)業(yè)皮膚科醫(yī)生的幫助。
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
剖腹產(chǎn)的紗布貼久危害
剖腹產(chǎn)后的紗布貼久可能導(dǎo)致皮膚刺激、感染風(fēng)險(xiǎn)增加、愈合延遲等問(wèn)題。紗布貼久可通過(guò)及時(shí)更換、保持傷口干燥、觀察傷口情況、避免過(guò)度摩擦、使用透氣敷料等方式處理。 1、皮膚刺激:長(zhǎng)時(shí)間貼敷紗布可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等刺激反應(yīng)。建議每天觀察傷口周?chē)つw,若發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)更換紗布,并選擇透氣性好的敷料,減少皮膚不適。 2、感染風(fēng)險(xiǎn):紗布貼久可能滋生細(xì)菌,增加傷口感染的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)定期更換紗布,保持傷口清潔干燥,避免使用不透氣的敷料,必要時(shí)可涂抹抗菌藥膏。 3、愈合延遲:紗布貼久可能阻礙傷口正常愈合,導(dǎo)致愈合時(shí)間延長(zhǎng)。建議根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)更換紗布,避免過(guò)度覆蓋傷口,促進(jìn)傷口自然愈合。 4、過(guò)度摩擦:紗布長(zhǎng)時(shí)間貼敷可能導(dǎo)致傷口邊緣摩擦,引起疼痛或損傷。更換紗布時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔,避免用力拉扯,使用柔軟敷料減少摩擦。 5、透氣敷料:選擇透氣性好的敷料有助于傷口愈合,減少紗布貼久帶來(lái)的問(wèn)題。推薦使用醫(yī)用硅膠敷料或水膠體敷料,保持傷口濕潤(rùn)環(huán)境,促進(jìn)愈合。 剖腹產(chǎn)后的傷口護(hù)理需注重飲食營(yíng)養(yǎng),多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C的食物,如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、橙子等,促進(jìn)傷口愈合。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng),如散步,有助于血液循環(huán),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持心情愉悅,避免焦慮情緒,有助于身體恢復(fù)。定期復(fù)查,遵循確保傷口順利愈合。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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