膝關節(jié)疼痛是什么原因?要怎么治?

骨性關節(jié)炎是退行性病變，是因為骨質疏松癥導致的，能夠全身上下組織碳酸鈣d3，氨基葡萄糖膠囊以及布洛芬軟膠囊醫(yī)治，同時可配與別人共同使用活血通絡的膏藥，例如通絡祛痛膏貼敷患處。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

屁股骨痛是什么原因?

這有可能是你坐的時間太長或者平時過度的勞累，也有可能是彎腰過多，會出現臀部肌肉勞損，也有可能會引起坐骨神經痛或者梨狀肌綜合征，這種情況建議你不要勞累過度，而且可以配合物理治療，適當的熱敷也可以做針灸改善癥狀，也可以配合活血止痛膠囊等藥物的治療，具體用藥請遵醫(yī)囑。

張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院

膽囊壁毛糙增厚3mm是什么原因?

依據您說的現象來看，膽囊壁厚度5mm，實際不是很重要，通過醫(yī)治是完整能夠恢復的。出現這現象，很有大概是因飲食無規(guī)律,不良的生活習慣等因素引發(fā)的。

曹訊波 主治醫(yī)師 鞍山市中心醫(yī)院

鼻頭長痘是什么原因?

鼻頭長痘的原因可歸結于日常生活習慣不當和飲食習慣導致的，長時間熬夜和生活作息不穩(wěn)定可能引起鼻頭長痘。過多攝入辛辣和刺激性食物也可能導致痘痘的出現。針對嚴重情況，可選擇正規(guī)醫(yī)療機構進行紅藍光祛痘，這是一種快速有效的祛痘方式，對肌膚影響較小。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

大便時拉出黑色粘稠液體是什么原因?

你最近在飲食上還是比較不對理的，并且大便有白色黏稠物、并且排便次數減少以后存在的問題，存在上述病癥考慮是歸屬于胃腸蠕動減慢大概是體內水分過少引發(fā)的。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

背長痘痘是什么原因?

您需要了解知道后背長痘痘的原因這個問題，關于您的后背長痘痘的原因這個問題我來為您解答：這個一般是皮脂腺分泌旺盛]導致的.多喝水，少吃高脂肪性食物，建議您一定要要禁煙，酒，辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓，否則是容易導致感染的可能，甚至發(fā)生危險啊.建議您口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

血透病人手抖腳發(fā)軟是什么原因?

考慮為缺鈣的的可能，有時表現為疼痛、出虛汗或抽痙的情況，可以做血鈣檢查幫助診斷，可以服用鈣片如蓋中蓋效果較好，多吃含鈣質高的食物，如魚類、骨頭湯等。注意休息及營養(yǎng)。同時要針對性的治療，定期復查，保持健康的生活習慣。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

寶寶媽媽喂奶時胳膊麻木是什么原因?

你的情況可能是缺鈣引起的，建議補充鈣質，酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節(jié)腸道功能，適合于各類人群。同時建議去醫(yī)院遵醫(yī)囑治療的，不用擔心。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

臉上皮膚干燥是什么原因?

臉上皮膚干燥多半是油是以皮膚缺水的原因，例如晚上不洗臉，白天洗臉時不涂抹護膚品，最為常見的在太陽下經常暴曬，會導致皮膚水分蒸發(fā)過快，所以會出現皮膚干燥癥狀。情況嚴重者還會出現起皮，也可能會誘發(fā)褐斑、曬斑。平時要多喝水，在洗完臉時最好涂抹護膚品，且要做好防曬。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

大人晚上睡覺流口水是什么原因?

成年的人睡眠流口水還有臭味有大概是神經調節(jié)阻礙導致的，還有其他由于口腔內牙齒干凈不當，前牙有畸形牙齦和牙周發(fā)炎消化系統異常，有脾胃不和病癥等原因都會引發(fā)。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肺上長有白斑是什么原因?

肺上長白斑可能與感染、炎癥、腫瘤或鈣化灶有關，需結合影像特征和臨床檢查明確病因。常見原因包括肺結核愈合后鈣化、真菌感染、...

運動導致的腹痛是什么原因?

運動導致的腹痛主要由于內臟缺血、膈肌痙攣或胃腸道刺激引起，常見于跑步、跳躍等劇烈運動中。調整呼吸節(jié)奏、充分熱身、避免空腹...

寶寶吐奶是什么原因?怎么處理

寶寶吐奶是胃內容物反流至口腔的現象，主要因消化系統未發(fā)育完善或喂養(yǎng)不當導致。調整喂養(yǎng)姿勢、控制奶量、拍嗝可有效緩解。1. 生...

腳長骨刺是什么原因?怎么治療

腳長骨刺是關節(jié)退行性病變的表現，主要由于軟骨磨損、關節(jié)受力異?；蜷L期勞損引發(fā)骨質增生。治療需結合藥物鎮(zhèn)痛、物理康復和生活...

手指上月牙消失是什么原因?

手指上月牙消失可能與營養(yǎng)缺乏、血液循環(huán)不良或慢性疾病有關。改善飲食、促進血液循環(huán)和及時就醫(yī)是解決問題的關鍵。1.營養(yǎng)缺乏手?...

肚子老是咕嚕嚕叫是什么原因?

肚子咕嚕嚕叫通常是由于腸道蠕動和氣體流動引起的，醫(yī)學上稱為“腸鳴音”。這種現象在空腹、消化不良或飲食不當的情況下較為常見...

小肚子左邊痛是什么原因?

小肚子左邊痛可能由多種原因引起，包括消化系統問題、泌尿系統疾病、婦科疾病或肌肉拉傷等，具體原因需結合癥狀和檢查結果判斷。...

手指甲和腳趾甲發(fā)黑并脫落是什么原因?

手指甲和腳趾甲發(fā)黑并脫落可能與真菌感染、外傷、血液循環(huán)問題或嚴重疾病有關，需根據具體原因采取治療措施。真菌感染、外傷、血...

晚上睡覺打呼嚕是什么原因?怎樣解決

晚上睡覺打呼?？赡苁怯捎诤粑雷枞⒎逝只蛩瞬划數仍蛞?，可通過調整睡姿、減肥或使用輔助設備改善。打呼嚕不僅影響睡眠...

外陰癢是什么原因?要怎么處理?

外陰癢可能由感染、過敏、皮膚病等多種原因引起，處理方法包括藥物治療、改善生活習慣和就醫(yī)檢查。具體原因和處理方式需要根據實...

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

便秘嚴重怎么辦?怎樣做能快速排便?

便秘嚴重怎么辦怎樣做能快速排便：便秘嚴重大多數是由于飲食不調、不全腸梗阻、腸較窄等引起的，嚴重的便秘一般通過飲食調理、藥物治療以及手術方法等解決。

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現

腸胃炎這個病比較常見，多發(fā)生于細菌或病毒感染，部分的寄生蟲、原蟲等生物也會引起結腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

為什么10個孕婦有8個血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個孕婦有8個血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應該調整飲食、適當鍛煉身體。

孩子低燒37.3千萬不可大意 孩子低燒37.3怎么處理

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5種食物“自帶卵磷脂”，醫(yī)生：老人過65歲，常吃頭腦清醒記性好

65歲后最怕什么？不是皺紋爬上眼角，而是記憶像握不住的沙！其實我們廚房里藏著天然的“腦黃金”，它們富含的卵磷脂堪稱神經系統?...

助勃藥怎么選？萬艾可換新裝，堅守品質，助力男性健康

在現代社會，男性健康問題日益受到關注，其中勃起功能障礙（ED）作為一種常見的男科困擾，不僅影響著男性的生理健康，更對其心理狀態(tài)和親密關系造成不容忽視的影響。據相關數據顯示，中國大陸成年男性ED總體患病

醫(yī)生發(fā)現：愛餐后吃水果的老年人，用不了多久，身體會有4個變化

飯后水果這個習慣，幾乎成了很多家庭的“標配”。尤其是老年人，總覺得餐后來點水果既爽口又健康。但你可能不知道，這個看似養(yǎng)生...

老人體味重，能看出什么？體味重的老人，或更健康？不看不知道

老人身上的特殊氣味，常常被年輕人戲稱為“老人味”。這種若有若無的氣息，其實藏著不少健康密碼。有研究發(fā)現，這種特殊氣味主要...

醫(yī)生發(fā)現：老人若從不吹風扇，用不了多久，身體或有6大不適

老人不吹風扇真的更健康嗎？這個看似簡單的習慣背后，可能藏著不少健康隱患。最近有研究發(fā)現，合理使用風扇反而能幫助老年人預防...

國家批準修復胰島專利新藥落地 杞黃降糖膠囊 “控糖 + 修復” 重塑糖尿病治療

2025年8月20日，一場關乎糖尿病治療創(chuàng)新的重要活動在山東德州陵城區(qū)盛大啟幕。山東宜島康制藥有限公司鄭重宣告，中藥修復胰島功能專利技術正式落戶山東藥企并啟動產業(yè)化。這一重大舉措，標志著糖尿病治療領域

國家級胰島修復專利落地！宜島康杞黃膠囊為糖尿病患者打開新希望

2025年8月20日，山東宜島康制藥有限公司舉辦了國家級專利轉化中藥創(chuàng)新專利技術正式落戶掛牌，此次會議聚焦一個新興的專利—胰島修復技術，其在糖尿病治療領域展現出的獨特療效，有望為廣大糖尿病患者帶來新希

老年人起床后有4個表現說明身體還算健康，看看你占幾個？

清晨的陽光透過窗簾，老張頭像往常一樣緩緩起身，突然發(fā)現隔壁老王今天沒像平時那樣準時在小區(qū)遛彎。原來老王昨晚起夜時頭暈摔了...

醫(yī)生發(fā)現：從不早起的老人，用不了多長時間，身體或有這6個好處

清晨的陽光透過窗簾，你是否還在和被窩難舍難分？別急著為睡懶覺感到愧疚，最新研究可能會讓你理直氣壯地多睡會兒。那些堅持“日...

超市“最坑人”的3種食物，添加劑超標，易得癌！中老年人卻常買

超市貨架上那些包裝精美的食品，總讓人忍不住往購物車里放。但你知道嗎？有些看似平常的食物，可能正在悄悄透支你的健康。特別是...

中風了怎么吃天欣泰血栓心脈寧片

隨著年齡的日益增長，遇到的健康問題也在不斷的增加，有很多人都出現了中風的狀況，應該要注意選擇合適的方法來進行調理，平時也應該要注意選擇對的方法來進行治療，比如可以考慮在醫(yī)生的指導下適當的利用一些藥品，那么中風了怎么吃天欣泰血栓心脈寧片?天欣泰血栓心脈寧片用法用

泰爾絲治療重度痤瘡初期治療每日給藥1次行么

重度痤瘡屬于一種比較常見的疾病，是一種皮膚病，比較容易影響了患者的個人形象，不利于個人形象的提升，誘發(fā)原因有可能是飲食不潔或者存在一些不良嗜好等，那么，泰爾絲治療重度痤瘡初期治療每日給藥1次行么?下面了解一下!根據泰爾絲的藥品說明書中的相關規(guī)定，這種藥物用于治

茶堿有什么作用,茶堿會有哪些不良反應

茶堿是一種可用來治療多種呼吸系統疾病、心血管系統疾病的疾病，比如哮喘性支氣管炎、左心衰竭等，那么茶堿有什么作用呢?對于呼吸道平滑肌有直接松弛作用，能明顯緩解病人痛苦，不過也可能會讓人出現惡心、嘔吐、失眠等不適，也要提高警惕。茶堿緩釋片的主要成份為無水茶堿，為白

恩瑞格使用有哪些注意事項

藥物在使用的時候不但要了解它的功效使用方法，對于該藥物使用的一些相關注意事項大家也是要掌握的，合理的使用藥物對疾病的控制才是有幫助的，下面一起來了解一下恩瑞格使用有哪些注意事項?恩瑞格注意事項:1.地拉羅司可能會引起皮疹，一般皮疹會自動消失而不需作劑量調校或停

千白能不能治療黃褐斑

很多女性朋友都回避"黃臉婆"這個詞，黃褐斑是一種女性常見的皮膚疾病，由獲得性色素沉積引起。隨著年齡的增長或者護膚不當，很多人臉上都會有黃褐斑。得了黃褐斑，可以嘗試使用一些藥物治療。那么，千白能不能治療黃褐斑?千白適應癥是黃褐斑、雀斑及炎癥后色素沉著斑的治療。千

(兩會)康緣藥業(yè)董事長：統一布局健康養(yǎng)老產業(yè)，加大政策扶持

大智慧阿思達克通訊社3月6日訊,全國人大代表、康緣藥業(yè)（600557.SH）董事長肖偉在兩會提交一份關于強化健康服務業(yè)國家層面戰(zhàn)略規(guī)劃,推動中藥產業(yè)探索大健康全產業(yè)鏈發(fā)展模式的議案,建議國家對健康養(yǎng)老產業(yè)進行統一布局和戰(zhàn)略規(guī)劃,加大扶持力度。健康養(yǎng)老服務業(yè)的利好政策持續(xù)不斷。去年10月,國務院發(fā)文明確提出到2020年,健康服務業(yè)總規(guī)模達到8萬億元以上；隨后,中央財政將健康服務業(yè)、養(yǎng)老服務業(yè)納入了促

健心片哪些人不能服用 它的有效期是多久

雖然有很多人都知道健心片這種藥物，對于它的功效作用也是比較了解的，但是，吃藥也并不是所有人都適合服用的，也有部分特殊人群不適合服用，而且在我們使用此藥物的時候，還應該了解一下它的有效期，必須在保質期內服用。接下來小編來告訴大家健心片哪些人不能服用?它的有效期是

非比麩用于便秘的不良反應是什么

便秘在生活中是比較容易遇到的一種健康狀況，有很多朋友已經出現了比較嚴重的便秘癥狀，間隔排泄的時間越來越長，建議大家選擇正確的方法來進行治療，可能在治療的過程中會產生一些比較常見的不良反應，患者也應該要提前了解這方面的信息，那么非比麩用于便秘的不良反應是什么?非

保法止用于治療雄激素性脫發(fā)推薦劑量一天幾次

雄激素性脫發(fā)在生活中還是比較常見的，容易給患者的個人形象帶來了比較大的影響，尤其是對于年輕的小伙，比較容易造成自卑的出現，有必要積極尋求治療。此外，患者需要多喝溫開水，那么，保法止用于治療雄激素性脫發(fā)推薦劑量一天幾次?根據保法止的藥品說明書中的相關規(guī)定，這種藥

安舒造口袋怎么用

尿路造口，實際上是患者的膀胱切除之后，進行尿道改道，這時候就需要導管來排泄人體尿液。安舒造口袋適用于尿路造口人士，那么廣大患者要怎么用安舒造口袋?安舒造口袋怎么用?安舒造口袋適用的步驟如下:粘貼前:溫水或生理鹽水清潔并拭干造口周圍的皮膚用造口尺測量造口直徑。選

腋臭是什么原因引起狐臭的

腋臭是由于腋下大汗腺分泌的汗液被皮膚表面的細菌分解產生異味引起的。治療可通過藥物、手術和生活習慣調整改善。腋臭的發(fā)生與遺傳、汗腺分泌旺盛、細菌滋生等因素密切相關。遺傳因素是主要原因，父母中有一方或雙方有腋臭，子女患病概率較高。汗腺分泌旺盛導致汗液增多，為細菌繁殖提供了條件。細菌分解汗液中的有機物產生不飽和脂肪酸和氨類物質，形成特殊氣味。生活環(huán)境、飲食習慣和衛(wèi)生狀況也會影響腋臭的程度。高溫、潮濕環(huán)境容易加重癥狀，食用辛辣刺激性食物可能促進汗腺分泌，個人衛(wèi)生習慣不良會增加細菌滋生。藥物治療包括使用抗菌劑如氯化鋁溶液、氧化鋅軟膏，抑汗劑如甲醛溶液、烏洛托品溶液，除臭劑如芳香劑、植物提取物。手術治療可選擇激光治療、微波治療、大汗腺切除術。生活習慣調整建議保持腋下清潔干燥，穿著透氣衣物，避免辛辣刺激性食物，定期使用抗菌肥皂清洗。腋臭雖然不會對身體造成嚴重危害，但會影響社交和心理健康，通過合理治療和生活調整可以有效改善癥狀，提升生活質量。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

甲狀腺炎的癥狀和治療方法有哪些

甲狀腺炎的癥狀包括頸部腫脹、疼痛、發(fā)熱、疲勞和體重變化，治療方法包括藥物治療、飲食調整和生活方式改善。甲狀腺炎分為急性、亞急性和慢性，急性甲狀腺炎通常由細菌感染引起，需使用抗生素如阿莫西林、頭孢類或克林霉素治療。亞急性甲狀腺炎多由病毒感染導致，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生或潑尼松緩解癥狀。慢性甲狀腺炎如橋本甲狀腺炎，需補充甲狀腺激素如左甲狀腺素鈉，并定期監(jiān)測甲狀腺功能。飲食上應增加富含硒的食物如巴西堅果、魚類和雞蛋，避免高碘食物如海帶和紫菜。生活方式上保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適當進行有氧運動如散步、游泳或瑜伽。甲狀腺炎患者應及時就醫(yī)，根據醫(yī)生建議進行治療和管理，以控制癥狀并預防并發(fā)癥。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

諾如病毒癥狀消失后幾天解除隔離

諾如病毒癥狀消失后需繼續(xù)隔離48小時以上，避免傳染他人。隔離期間注意個人衛(wèi)生，勤洗手，使用獨立餐具和衛(wèi)生間。諾如病毒主要通過糞-口途徑傳播，癥狀消失后病毒仍可能通過糞便排出，持續(xù)隔離可降低傳播風險。癥狀包括嘔吐、腹瀉、腹痛、惡心等，通常持續(xù)1-3天，但病毒排出可能持續(xù)更長時間。隔離期間應避免與他人密切接觸，尤其是老人、兒童和免疫力低下者。隔離解除后仍需保持良好衛(wèi)生習慣，定期消毒家居環(huán)境，避免病毒殘留。飲食上以清淡易消化為主，避免油膩、辛辣食物，多喝水補充電解質?；謴推陂g可適量補充益生菌，幫助腸道功能恢復。諾如病毒感染后通常無需特殊治療，但若出現嚴重脫水或持續(xù)癥狀，需及時就醫(yī)。感染后可能獲得短期免疫力，但長期防護仍需依靠良好的衛(wèi)生習慣和健康生活方式。諾如病毒高發(fā)季節(jié)如秋冬，更需加強預防措施，減少感染風險。隔離解除后若接觸過感染者或出現類似癥狀，需重新評估隔離需求。諾如病毒感染雖常見，但通過科學隔離和預防，可有效控制傳播，保護個人和公共健康。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

老年人身體怕冷是什么原因如何調理

老年人身體怕冷可能與血液循環(huán)減慢、代謝率下降、甲狀腺功能減退、貧血或慢性疾病有關，調理可通過保暖、飲食調節(jié)、適度運動、醫(yī)療干預等方式改善。血液循環(huán)減慢是老年人怕冷的常見原因，隨著年齡增長，血管彈性降低，血液流動速度減緩，導致手腳等末梢部位供血不足。代謝率下降也會使身體產熱減少，尤其是甲狀腺功能減退時，代謝速度顯著降低，容易感到寒冷。貧血或慢性疾病如糖尿病、心血管疾病也可能影響體溫調節(jié)。保暖是改善怕冷的基礎，老年人應穿著保暖衣物，尤其是冬季注意保護頭部、手部和腳部。飲食上可增加富含鐵、蛋白質和維生素的食物，如紅肉、雞蛋、菠菜等，促進血液循環(huán)和能量代謝。適度運動如散步、太極拳有助于提高血液循環(huán)和身體產熱能力。若怕冷癥狀嚴重，需就醫(yī)檢查是否存在甲狀腺功能減退、貧血或其他疾病，必要時進行藥物治療或針對性調理。老年人身體怕冷需綜合調理，結合保暖、飲食、運動和醫(yī)療干預，改善血液循環(huán)和代謝功能，提升身體抗寒能力。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

激光去除腋臭會復發(fā)嗎女性

激光去除腋臭后存在復發(fā)的可能性，復發(fā)原因與大汗腺未完全破壞、個體差異以及術后護理不當有關，可通過二次激光治療、手術切除或肉毒素注射等方式減少復發(fā)風險。激光治療腋臭的原理是通過高溫破壞大汗腺，減少汗液分泌和細菌滋生，從而緩解異味。但大汗腺分布較深，激光可能無法徹底清除所有腺體，部分殘留腺體仍可能分泌汗液，導致異味復發(fā)。此外，個人體質、激素水平變化以及術后護理不當也可能影響治療效果。為降低復發(fā)風險，可采取以下措施：1.選擇經驗豐富的醫(yī)生進行激光治療，確保操作精準；2.術后注意局部清潔，避免劇烈運動和高溫環(huán)境，減少汗液分泌；3.若異味復發(fā)，可考慮二次激光治療或手術切除大汗腺；4.肉毒素注射也是一種選擇，通過阻斷神經信號減少汗液分泌。激光去除腋臭雖有一定復發(fā)風險，但通過規(guī)范治療和術后護理，仍能有效改善異味問題，提升生活質量。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

甲狀腺都有什么樣的癥狀

甲狀腺疾病的癥狀包括體重變化、心率異常、情緒波動等，治療需根據具體病因選擇藥物、手術或生活方式調整。甲狀腺功能異?？赡苡蛇z傳、環(huán)境、自身免疫等因素引起，需通過血液檢查、超聲等手段明確診斷。甲狀腺功能亢進表現為體重下降、心悸、焦慮，治療常用藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶，嚴重時需手術或放射性碘治療。甲狀腺功能減退則表現為體重增加、疲勞、抑郁，常用藥物為左旋甲狀腺素。甲狀腺結節(jié)可能無癥狀，但需通過超聲和細針穿刺活檢評估良惡性，惡性結節(jié)需手術切除。飲食上，甲狀腺疾病患者應避免高碘食物，如海帶、紫菜，適量攝入富含硒的食物，如巴西堅果、雞蛋。定期復查和遵醫(yī)囑治療是管理甲狀腺疾病的關鍵，確保癥狀得到有效控制，避免并發(fā)癥的發(fā)生。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

感冒可以打籃球出汗嗎小孩

感冒期間不建議小孩打籃球出汗，因為劇烈運動可能加重身體負擔，延緩恢復。感冒時，人體免疫系統正在對抗病毒，劇烈運動會導致體溫升高、心率加快，可能引發(fā)脫水或疲勞，增加心臟負擔，尤其是兒童身體機能尚未完全發(fā)育，更容易受到影響。輕微感冒時，可適當進行低強度活動，如散步或輕度拉伸，但需避免高強度運動。如果感冒伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應充分休息，避免任何形式的運動，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑服用藥物，如退燒藥、止咳藥等。飲食上可多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，增強免疫力。保持充足的水分攝入，避免辛辣、油膩食物。感冒恢復后，可逐步恢復運動，但仍需注意運動強度和頻率，避免過度疲勞。感冒期間應優(yōu)先關注身體恢復，避免因運動加重病情，確保孩子健康。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

老年人健康飲食注意10常識有哪些

老年人健康飲食需要注意均衡營養(yǎng)、控制食量、選擇易消化食物、補充鈣質、限制鹽糖攝入、增加膳食纖維、多喝水、避免生冷食物、定時進餐和適量補充維生素。均衡營養(yǎng)是基礎，老年人應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，避免偏食或過量?？刂剖沉坑兄陬A防肥胖和代謝疾病，建議每餐七分飽。選擇易消化食物如粥、面條、豆腐等，減少胃腸負擔。補充鈣質可預防骨質疏松，多食用牛奶、豆制品和綠葉蔬菜。限制鹽糖攝入有助于控制血壓和血糖，每日鹽攝入不超過5克，糖攝入不超過25克。增加膳食纖維如全谷物、蔬菜和水果，促進腸道健康。多喝水保持身體水分平衡，每日飲水量1500-2000毫升。避免生冷食物如冷飲、生魚片，減少腸胃刺激。定時進餐有助于維持血糖穩(wěn)定，建議每日三餐定時定量。適量補充維生素如維生素D和B族維生素，增強免疫力和神經系統功能。老年人健康飲食需要綜合考慮營養(yǎng)均衡、消化吸收和慢性病預防，通過合理搭配食物和調整飲食習慣，可以顯著提高生活質量和健康水平。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

口腔潰瘍含服維生素C有用嗎

口腔潰瘍含服維生素C可能有一定緩解作用，但并非直接治療手段?？谇粷兊陌l(fā)生與維生素缺乏、免疫力下降、局部創(chuàng)傷等多種因素相關，治療需結合病因采取綜合措施。口腔潰瘍的治療包括局部用藥、調整飲食、改善生活習慣等。局部可使用含抗菌成分的漱口水或藥膏，如復方氯己定含漱液、西瓜霜噴劑等。飲食上避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素B族和鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、全谷物等。保持口腔衛(wèi)生，避免過度刷牙或使用硬毛牙刷。同時，保證充足睡眠，減輕壓力，有助于提升免疫力。若潰瘍持續(xù)不愈或頻繁復發(fā)，建議及時就醫(yī)，排查是否存在其他潛在疾病，如免疫系統疾病或消化系統問題?？谇粷兊闹委熜枰槍Σ∫虿扇【C合措施，同時注意日常護理，才能有效緩解癥狀并預防復發(fā)。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

補充高蛋白的食物有哪些菜

補充高蛋白的菜可以通過多種食物實現，常見選擇包括雞胸肉、魚類、豆類和蛋類。雞胸肉是優(yōu)質蛋白質來源，脂肪含量低，適合健身或需要控制體重的人群。清蒸雞胸肉或煎雞胸肉都是簡單易做的菜式。魚類如三文魚、金槍魚富含蛋白質和健康脂肪，烤三文魚或金槍魚沙拉是營養(yǎng)豐富的選擇。豆類如黃豆、黑豆不僅蛋白質含量高，還富含纖維，可以制作豆腐、豆?jié){或黑豆燉湯。蛋類如雞蛋是蛋白質的經典來源，炒蛋、水煮蛋或蛋花湯都能快速補充蛋白質。牛奶、酸奶等乳制品也是優(yōu)質蛋白質來源，可以搭配水果或谷物食用。堅果如杏仁、核桃雖然蛋白質含量較高，但熱量也較高，適量食用即可。海產品如蝦、蟹、貝類也富含蛋白質，清蒸蝦或蒜蓉粉絲蒸扇貝是美味的選擇。植物性蛋白質如藜麥、鷹嘴豆適合素食者，可以制作藜麥沙拉或鷹嘴豆泥。通過多樣化飲食，可以確保蛋白質的充足攝入，同時獲得其他營養(yǎng)素的支持。合理搭配高蛋白食物，既能滿足身體需求，又能保持飲食的豐富性和口感。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院