來源:博禾知道
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糖尿病患者可以適量食用馬蹄,馬蹄屬于低升糖指數(shù)食物,主要含有膳食纖維、維生素C等成分,有助于血糖控制。
1、升糖指數(shù)低馬蹄的升糖指數(shù)約為35,屬于低升糖食物,適量食用不會引起血糖劇烈波動。
2、膳食纖維豐富馬蹄含有較多膳食纖維,可延緩葡萄糖吸收速度,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。
3、維生素含量高馬蹄富含維生素C和B族維生素,有助于改善糖尿病患者的微循環(huán)和神經(jīng)代謝。
4、礦物質(zhì)均衡馬蹄含有鉀、鎂等礦物質(zhì),對維持糖尿病患者電解質(zhì)平衡具有積極作用。
建議糖尿病患者每次食用馬蹄不超過100克,并計入當日碳水化合物總量,食用前后監(jiān)測血糖變化,合并腎病者需注意鉀攝入量。
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