我該怎么減肥太胖了該怎么辦?。?/div>

指導意見：減肥的方法是有很多種的，可以根據自己的身...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

67公斤怎么減肥

健康減肥的最佳方法就是縮小總熱量攝取，添加體育鍛煉...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

水腫型肥胖怎么減肥可以瘦下來

針對水腫型肥胖人群，水動力吸脂手術提供了一種有效的...

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

虛胖怎么減肥？

虛胖的人首先應該管住嘴，邁開腿，需要嚴格的控制飲食...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

65公斤怎么減肥

你說的這個現象，這個體型應該不是胖的很適合。無需減...

郭武萊 副主任醫(yī)師 朝陽市中心醫(yī)院

剛生完孩子怎么減肥?

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長...

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

磁力瘦拔罐怎么減肥？

通常現象上去說，子宮內膜的薄厚不均，有可能會造成月...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

水煮蛋怎么減肥？

你早上和中午能夠一個雞蛋一根黃瓜，早晨一根黃瓜，這...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哺乳期怎么減肥最快最有效的方法

哺乳期減肥可通過調整飲食結構、適度運動、保證充足睡眠、科學飲水、管理情緒等方式實現。哺乳期減肥需兼顧營養(yǎng)供給與體重控制，避免過度節(jié)食或劇烈運動影響乳汁分泌。1、調整飲食結構哺乳期需保證每日優(yōu)質蛋白攝入，如瘦肉、魚類、雞蛋...

在學校里怎么減肥

學生減肥需兼顧飲食控制、運動優(yōu)化、作息調整、心理管理和習慣培養(yǎng)，避免極端節(jié)食影響生長發(fā)育。1、飲食調整：食堂選擇遵循"三低一高"原則：低油低鹽低糖高蛋白。早餐搭配雞蛋/牛奶+全麥面包，午餐選擇清炒時蔬+鹵雞腿+半碗米飯，...

寶媽產后怎么減肥 產后科學減肥健康和美麗兼得

寶媽產后可通過調整飲食、適量運動、母乳喂養(yǎng)、規(guī)律作息、心理調節(jié)等方式科學減肥。產后減肥需兼顧健康與恢復，避免過度節(jié)食或劇...

大基數怎么減肥做什么運動

大基數減肥需選擇低沖擊運動結合飲食管理，推薦游泳、橢圓機訓練、快走等安全運動方式。1、游泳減脂：水的浮力可減輕關節(jié)壓力，每小時自由泳消耗700-900大卡。大基數人群建議每周3-4次，每次45分鐘，配合蛙泳和仰泳交替訓練...

肚子大中醫(yī)怎么減肥

肚子大中醫(yī)減肥需調理脾胃、祛濕化痰，方法包括中藥調理、針灸拔罐、膳食調整、運動療法及穴位按摩。1、中藥調理：脾胃虛弱或痰濕內阻是腹部肥胖常見原因。中藥方劑如參苓白術散可健脾祛濕，二陳湯適合痰濕型肥胖，防風通圣散針對濕熱積...

更年期女性怎么減肥

更年期女性可通過調整飲食結構、增加有氧運動、力量訓練、控制情緒壓力、補充鈣質和維生素D等方式減肥。更年期女性因雌激素水平??...

大基數應該怎么減肥

大基數減肥需要科學規(guī)劃飲食、合理運動、調整生活習慣、監(jiān)控體重變化、必要時尋求醫(yī)療幫助。1、飲食控制：大基數減肥的第一步是控制熱量攝入。建議采用低熱量、高營養(yǎng)的飲食結構，如減少精制糖和飽和脂肪的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物...

上班的人怎么減肥

上班族減肥需平衡工作與健康，關鍵在于調整飲食結構、利用碎片時間運動、優(yōu)化作息、管理壓力、選擇高效減脂方式。1、飲食調整：高糖高脂外賣和零食是上班族發(fā)胖主因。建議采用分格餐盒自帶三餐：蛋白質占1/2雞胸肉/蝦仁/豆腐，粗糧...

來例假怎么減肥快

月經期間不建議快速減肥，此時應優(yōu)先保證營養(yǎng)攝入和身體恢復。月經期女性體內激素水平波動較大，盲目節(jié)食或劇烈運動可能導致貧血、內分泌紊亂等問題。月經期子宮內膜脫落伴隨失血，需補充鐵元素預防缺鐵性貧血，可適量增加動物肝臟、紅肉...

不運動怎么減肥最快

不運動時減肥最快的方式需通過嚴格控制飲食熱量攝入結合生活習慣調整實現，核心在于制造熱量缺口。減少每日總熱量攝入是基礎措施，建議將主食替換為燕麥、糙米等低升糖指數食物，避免精制糖和油炸食品。增加優(yōu)質蛋白攝入如雞胸肉、魚類，...

小便時尿出淡紅色是怎么回事？小便時尿出淡紅色是什么病

小便時尿出淡紅色的原因有：食物、藥物、泌尿系統(tǒng)疾病。

什么樣子的指甲是肝癌前期

指甲出現縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...

眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉。

全國治療結核病最好的醫(yī)院是哪家 結核病科綜合醫(yī)院排行

結核病科綜合醫(yī)院排行top5:1、首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院，2、上海市肺科醫(yī)院，3、上海市公共衛(wèi)生臨床中心，4、深圳市第三人民醫(yī)院，5、廣州市胸科醫(yī)院。

京東健康攜手合作伙伴共助慢阻肺患者自由呼吸

在世界慢阻肺日到來之際，京東健康聯合葛蘭素史克、南京華蓋、凱西、紅云制藥、香雪等藥企成立慢阻肺關愛中心，共同推進慢阻肺防治體系建設。此次多方合作將依托京東健康的數字化平臺能力和完善的醫(yī)藥供應鏈，為慢阻

哮喘一到冬天呼吸困難怎么治療？科學用藥

冬季的寒風和干燥空氣，常讓哮喘患者陷入“喘不過氣”的困境。當冷空氣刺激呼吸道，氣道平滑肌痙攣收縮，患者會突然感到胸悶、氣短，甚至聽到喉嚨里發(fā)出“嘶嘶”的哮鳴音。接下來，本文將圍繞“哮喘一到冬天呼吸困難

雙蟻祛濕通絡膠囊榮登“家庭常備藥上榜品牌”風濕骨病藥榜單

11月18日，備受矚目的“2024-2025家庭常備藥上榜品牌”名單正式公布。雙蟻祛濕通絡膠囊憑借出色的產品品質、優(yōu)良的用戶口碑以及廣泛的市場認可，成功入選“家庭常備藥上榜品牌·風濕骨病藥”榜單?，F場

什么品牌的蛋白粉增肌 維力維分離乳清蛋白粉成科學補充新標桿

什么品牌的蛋白粉增肌維力維分離乳清蛋白粉成科學補充新標桿什么品牌的蛋白粉增肌在健身人群快速增長的背景下，蛋白質補充已成為日常營養(yǎng)管理的重要環(huán)節(jié)。尤其針對肌肉合成需求，乳清蛋白因其高生物利用率和完整氨基

新生兒奶粉怎么選？合生元派星領銜三大品牌破解喂養(yǎng)難題

2025年，中國新生兒奶粉市場迎來新一輪變革。隨著《嬰幼兒配方乳粉新國標》全面實施，行業(yè)從“基礎營養(yǎng)覆蓋”邁入“精準仿生”階段。據中國食品科學技術學會數據，超80%的新生兒家庭將“免疫活性成分”和“消

新手媽媽必看！一段奶粉怎么選？合生元派星憑實力出圈

在嬰幼兒奶粉市場中，一段奶粉作為寶寶出生后的第一口奶，其重要性不言而喻。它不僅要滿足寶寶嬌嫩腸胃的消化吸收需求，更要為寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育提供關鍵營養(yǎng)支持。然而，當下一段奶粉市場品牌眾多、產品繁雜，新手

雙蟻藥業(yè)與白云山等知名品牌同臺領獎，共鑒行業(yè)榮耀時刻！

11月18日，由家庭醫(yī)生在線主辦的“2024-2025家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)食品/保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”頒獎典禮在南京隆重舉行。雙蟻藥業(yè)董事長王波應邀出席，與來自全國各地的行業(yè)

去痘印產品哪個牌子好？2025 十大去痘印產品口碑榜，精準改善紅黑痘印頑固痘印

秋冬交替之際，紫外線雖肉眼感知減弱但穿透力增強，膚色暗沉、痘印反復、糖化黃氣加重、色斑凸顯、細紋加深等肌膚問題，在社交平臺的咨詢量周環(huán)比上漲30%。對于20歲以上、常因工作熬夜作息紊亂、頻繁跨城出差或

雙蟻復方感冒靈顆粒榮登“家庭常備藥上榜品牌”感冒藥榜單

11月18日，由家庭醫(yī)生在線主辦的“2024-2025家庭常備藥、家庭常備營養(yǎng)食品/保健品、家庭常備醫(yī)療器械及消毒用品上榜品牌”活動頒獎典禮在南京隆重舉行。本屆評選設立三大子榜單，涵蓋家庭常備藥、營養(yǎng)

2025年11月快訊！氨糖深度測評推薦：什么牌子的氨糖效果好？5大頂尖品牌實測解析

隨著健康意識升級，關節(jié)養(yǎng)護已成為全年齡段關注的核心話題，氨糖作為關節(jié)健康的“核心營養(yǎng)素”，市場需求持續(xù)攀升。2025年，消費者對氨糖產品的要求更趨嚴苛，不僅追求高含量、易吸收，更看重配方科學性與品牌權

愛斯妥不良反應有哪些?有哪些禁忌癥

女性朋友們在40多歲之后就會出現絕經的現象，而絕經往往會影響到女性正常的生活和健康，一定要注意做好預防工作，這樣才能夠讓自己的身體越來的越健康，讓自己保持心情愉悅和樂觀，那么愛斯妥不良反應有哪些?有哪些禁忌癥?在用藥的時候，如果出現不良反應的話，大家還是要謹慎

黃連溫膽丸功效與作用是什么

黃連溫膽丸具有清熱化痰、和胃安神的功效，主要用于痰熱內擾所致的失眠多夢、胸悶氣短、心煩口苦等癥狀。其主要作用包括改善胃腸功能紊亂、調節(jié)神經興奮性、緩解焦慮情緒等。一、清熱化痰黃連溫膽丸中的黃連、半夏等成分能清瀉心火、化解痰濁，適用于痰熱壅肺引起的咳嗽痰黃、胸悶

桑菊感冒顆粒治風寒還是風熱感冒

桑菊感冒顆粒主要用于治療風熱感冒，不適用于風寒感冒。桑菊感冒顆粒由桑葉、菊花等中藥組成，具有疏風清熱、宣肺止咳的功效，適用于風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽痛等癥狀。風熱感冒通常表現為發(fā)熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口

倍力騰每次用量是多少

系統(tǒng)性紅斑狼瘡在我們生活里是一個了解比較少的疾病，這個疾病是一個全身性的疾病，是一個與我們自身免疫力相關的疾病，這個疾病的發(fā)生因為我們的免疫力出現了問題，所以要及時重視，而這個疾病是一個比較難治療的疾病，容易反復發(fā)作，而市面上用于治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡的藥物有很多

定坤丹口服吃嗎?每天吃幾次好

對女性朋友們來講，在生理期往往會出現月經不調等的現象，不少女性可能會忽略到月經不調的原因，建議要及時的查找原因，針對病因來進行調理和治療，讓自己的身體能夠恢復健康，必要的話可以服用藥物來進行治療。那么定坤丹口服吃嗎?每天吃幾次好?在用藥方面一定要謹慎，不要盲目

復方魚腥草片的功效與作用

復方魚腥草片具有清熱解毒、消腫止痛的功效，主要用于風熱感冒、咽喉腫痛、急性扁桃體炎等疾病的輔助治療。復方魚腥草片的主要成分包括魚腥草、黃芩、板藍根等中藥材，具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用。1、清熱解毒復方魚腥草片中的魚腥草具有清熱解毒的功效，能夠幫助緩解風熱感冒

四季抗病毒口服液能治感冒嗎

四季抗病毒口服液能用于治療感冒。四季抗病毒口服液是一種中成藥，具有清熱解毒、消炎退熱的功效，主要用于病毒性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。感冒多由病毒感染引起，四季抗病毒口服液通過抑制病毒復制、減輕炎癥反應來緩解癥狀。但感冒也可能由細菌感染引起，此

益氣養(yǎng)血口服液的功效與作用

益氣養(yǎng)血口服液具有補氣養(yǎng)血、健脾益腎的功效，主要用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈乏力、心悸失眠等癥狀。其主要作用包括改善貧血狀態(tài)、增強免疫力、調節(jié)胃腸功能等。1、改善貧血益氣養(yǎng)血口服液含當歸、黃芪等成分，能促進血紅蛋白合成，適用于缺鐵性貧血或失血后貧血。對于月

萬艾可的作用與功效是什么？

雖然每一位男性朋友都希望自己可以很好的滿足另一半的性需求，但是有些男性朋友會在不同年齡段出現不同程度的性能問題，而引起男性性功能問題和他們平時的頻繁性生活，熬夜，喝酒等一些不良習慣有關，但是不管是哪種性功能問題，建議男性朋友一旦發(fā)現就要及時治療，切忌不能覺得不

吃逍遙丸月經提前了十天正常嗎

吃逍遙丸月經提前十天可能是正常的藥物反應，也可能與個體體質或用藥不當有關。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經的作用，部分女性服藥后可能出現月經周期調整現象。逍遙丸中的當歸、白芍等成分能促進血液循環(huán)，可能刺激子宮內膜提前脫落。體質敏感者或首次服用該藥時，激素水平波動可

為什么一喝水牙就疼

喝水牙疼可能與牙釉質磨損、齲齒、牙周炎、牙齒敏感...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

如何瘦肩膀及后背

瘦肩膀及后背可通過肩背訓練、有氧運動、飲食控制和...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

十歲女孩內褲有分泌物正常嗎

十歲女孩內褲出現分泌物多數屬于正常生理現象，可能...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

破傷風針多少錢一針打哪

破傷風針一般需要100元到300元，實際費用受到...

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

跑步后小腿前面骨頭疼

跑步后小腿前面骨頭疼可能由脛骨骨膜炎、應力性骨折...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

燙傷二度會留疤痕嗎

二度燙傷可能留下疤痕，疤痕形成概率與燙傷深度、護...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

乳頭旁邊長毛怎么回事

乳頭旁邊長毛可能由激素水平波動、遺傳因素、多囊卵...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

睡醒后口干口苦是是什么原因引起的

睡醒后口干口苦可能由夜間張口呼吸、晚餐過咸、胃食...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

乳頭讓寶寶吃裂了怎么辦

乳頭皸裂可通過調整哺乳姿勢、使用羊脂膏、暫停哺乳...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

糖尿病小腿癢什么癥狀

糖尿病小腿癢可能表現為皮膚干燥脫屑、局部紅斑丘疹...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院